كابتن اعاني من سمنه شديده فالزراعين هل يوجد حل
بزبط للغضروف الركبه والانفصال العضلي
♥️♥️♥️♥️♥️
كم دقيقه اسويه؟
كابتن اللة يسعدك انا عندي انفصال عضلات البطن ينفع اعمل هذا التمرين والسكوات
تقدري تنحي الموسيقى
رووعة يا احلى واجمل كوتش نينو
تدوم طلتك الحلوة المبهجة احلى كوتش ❤
اختي من فضلك هل أستطيع ان لمارس الكارديو كمبتدئة فقط ثم بعد ذلك امارس المقاومة
لو سمحتي كوتش مدة التمرين وهل ينفع كل يوم ولازم نساويه وحدو او مع كارديو
مشاء الله عندها ارادة قوية
ممكن تمرين لتنحيف مثل الادراف
بدي ياكي تنصحني عشان اصغر معدتي بلا اكل وكيف اعمل رياضة
بدنا تمارين للزراعين ووالساق عضلة السمانة
حلوو. تمارين الارداف فدوه قلبك 👈🌹👍
اكتر منطقة بعاني منها الارداف ولخواصر
بتمنا الرد كوتش نينو انا معي نقص حديد اي من النظام الي بسعدني عوض الحديد وانحف وزني 85لعمر 27الطول 165
كم العدد
رؤؤؤؤعه يا احلى كوتش ♥️♥️♥️