نحت الخصر و تنحيف الجسم بتمرين واحد

🌸أم مريم🌸

2023-02-08 08:40:36

تقدر تعملها المرأة الحامل في الشهور الأولى

Muskaan Lui

2023-02-06 13:31:50

🔥🔥🔥🥰🥰🥰❤️❤️

Manal Almashagba

2023-02-05 13:51:04

❤كوتش، بدي أسألك حبيبتي يسير ناكل أرز وخبز مش ضروري منقطع عنو وسؤال ثاني وجبة الغداء عباره عن خبز أو أرز عادي نلعب رياضة بعد الغداء نحنا في وقت الدراسة ونروح على المدرسه مشي في أمل إني أنحف اذا فقط استمريت بالماء والرياضة ارجو أنك تردي علي بأسرع وقت ❤

Aishah R

2023-02-02 16:38:04

طولى 166سم وزني _72كجم . كم مرة اسوي التمرين

Hanan Abdulwahed

2023-01-26 17:41:10

لو سمحتو بدي حداا ينصحني انا بعمل رياضه بس يطلعلي خطوط بيض وحمراء هل مع الايام بتروح لااا بتضل وتزيد ممكن اي حداا يرد عليااا

فنون ام ياسر ياسر

2023-01-25 10:57:53

احلى🖐 تمارين شفناهم في قناتك افرح لما أعمالهم اختك من المغرب احلى بصمة 🖒🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

Bb Bb

2023-01-24 21:58:57

اقدر اعمل التمرين هذا بعد اربع ساعات من الاكل و لا لازم بصباح قبل الأكل

Bahja

2023-01-24 16:59:34

كوتش ،التمرين هذا وتمارين 15 دقيقة الصباحية ، هل تكون قبل الفطور او بعده ؟؟؟؟ 🌹

Rula Mustafa

2023-01-24 10:33:29

رووعة دائما وابدا ♥️♥️♥️♥️♥️

عاااشــــقة الــــٓــموت 💔

2023-01-24 09:58:39

اول مرة ادخل قناتك وعم اشوف كتير نااس عم تستفاد عندك واني اريد انزل وزني معي زيادت هرمونااات وزني 93 وشقد شربت ادوية للتنحيف وزني ما ينزل وبليز ساعديني 🥺وطبعن طولي 150

Khadidja Ben

2023-01-23 20:35:26

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

الينا القحطاني

2023-01-22 15:48:22

السلام عليكم
اابغى اسالك سؤال
اللي عندها مدرسه شو افضل وقت للتمرين ها
اتمنى ان تجاوبين على سؤالي؟

أولادي كل حياتي

2023-01-22 09:40:34

يعمري كلك حيويه ربي يسعدك تمرين يجنن وسهل فديت الكوتش الرايق 😘💞

Fatima Maytham

2023-01-22 08:59:26

نينو الله يخليكي ردي عليه
انا عن اتمرن جزء سفلي تضخيم وكوله اوزان والتزام وبروتين وكذا
وضعفت بالزايد ليش يعني 🤔
اليوم قررت اترك تمارين جزء سفلي لان قبل كانت افخاذي اضخم من الان وكانو حلوين ما بدي اضعف
شنو السبب ضعفت واني كان بدي تضخيم

Cindy Lull

2023-01-22 06:07:15

كيف اعرف انت الخفسه سببها الخواصر وهل استطيع اتخلس منها

عفرين

2023-01-21 22:31:11

كوتش شو بتنصحيني افوت عالنادي ولا رياضه بالبيت باقي كم كيلو واوصل لوزن المناسق مع العلم انو ضعفت ع رياضه

Didi Balck

2023-01-21 21:55:33

كم وزنك وطولك.للتحفيز فقط .ماشاء الله عليك 🤩🤩🤩😍😍

Rihab Sy

2023-01-21 21:41:19

يناسب الانفصال العضلي من بعد اذنك ؟ياريت تجاوبيني لو سمحتي وشكرا الك كوتش عالتمارين كلها عنجد غيرتيلي حياتي ونفسيتي الله يجعلو بميزان حسناتك ويحققلك اللي بالك أحلى كوتش والله ❤ متابعتك من السويد 🇸🇪

محمد محمد

2023-01-21 20:49:38

السلام عليكم كيفك بدي ابلش رياضه شو تنصحيني اعمل رياضه انا بدي شيل البطن شوا لنضام الغذائي