Pouvons-nous dormir moins ? | 42, la réponse à presque tout | ARTE

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19.02.2022
ARTE

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18.11.2010
FR
Описание видео:

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Mais avons-nous vraiment besoin de ces huit heures de sommeil par jour ? Sommes-nous ensuite en pleine forme et de bonne humeur ? Ou pourrions-nous répartir nos heures de sommeil au cours de la journée de telle sorte que deux ou trois heures nous suffiraient ? "42 - La réponse à presque tout" est la nouvelle série documentaire scientifique d'ARTE. Clin d’œil au Guide du voyageur galactique de Douglas Adams dans lequel le nombre 42 apporte la réponse ultime, elle décortique des questions existentielles, et a réponse à tout... ou presque. 👉 Un nouvel épisode tous les samedis à 17h ! Série documentaire scientifique (Allemagne, 2021, 26mn) disponible jusqu'au 05/03/2023 #Dormir #Science #ARTE Abonnez-vous à la chaîne ARTE 🤍🤍youtube.com/channel/UCwI-JbGNsojunnHbFAc0M4Q/?sub_confirmation=1 Suivez-nous sur les réseaux ! Facebook : 🤍🤍facebook.com/artetv Twitter : 🤍🤍twitter.com/artefr Instagram : 🤍🤍instagram.com/artefr

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Комментарии пользователей:
Michelle Diaz
2022-11-26 13:02:47

J’ai 62 ans et depuis 35 ans je ne dors que 4,5 heures par nuit et je suis persuadée que plus l’être humain dort plus il est fatigué!!!

David GAUTIER
2022-11-25 08:27:06

J'aime beaucoup dormir mais j'avoue préférer diminuer mon sommeil et profiter de la journée quand les autres dorment encore

Patrick Hennes
2022-11-16 23:23:12

Le sommeil s'est-il modifié durant les epoques? On dormait plus au Moyen Âge suite aux jours ennujeux ?

Naama
2022-11-16 07:32:28

Je pense que le sommeil nous aide à accepter la mort qui nous attend. Et puis dormir c'est agréable, c'est entrer dans son monde intérieur, quand on rêve bien sûr. Personnellement je suis insomniaque et j'aimerais dormir plus.

ks
2022-11-06 13:54:22

l'idéal c'est pouvoir travailler en respectant son rythme de sommeil.

SYRMA Official
2022-10-29 05:38:46

Je dors comme je veux

Becaye Baldé
2022-10-20 23:51:49

Mes 8h de sommeil, je trouve ça parfait

Fleckeri Frenchy
2022-10-18 16:11:18

J'ai déjà testé le sommeil polyphasique (méthode Dymaxion). Le soucis c'est vraiment le décalage social car on ne peut pas sauter ou décaler une sieste.

C'est aussi très difficile les premières semaines car on force le corps à changer ses cycles. C'est quasiment de la torture en fait (Dymaxion est la méthode la plus difficile).

Néanmoins, c'est une expérience étrange. On a l'impression que le monde tourne au ralenti car quand on reste éveillé 22h/jour avec 4 siestes de 30min toutes les 6 heures, les jours ne semblent plus aussi tranchés les uns des autres. Le temps semble beaucoup plus "continu". La nuit quand on est le seul à la fois réveillé et en forme c'est très étrange. Mais comme le monde ne tourne pas au même rythme, on a beau avoir plus de temps, on s'ennuie rapidement au point de se demander quel est l'intérêt de rester éveillé. On passe son temps à "tuer le temps" car dehors tout est fermé, il n'y a personne la nuit.

A mon sens ce type de sommeil n'est valable que pour des projets spécifique (tour du mon de à la voile, préparation d'un concours, projet personnel bien défini...) car sans but, le temps en plus devient une plaie.

Autre conséquence que j'ai remarqué, la faim. On mange plus car on dépense plus d'énergie et on a pas l'effet coupe faim du sommeil.

Bref, après presque 2 mois j'ai arrêté car trop contraignant.

Mimi Muche
2022-10-16 06:00:56

Qu'on le veuille ou non, nous avons besoin de dormir. Nos cellules ne se régénèrent seulement que lorsque nous sommes au repos total. Même moi qui suis une geek, j'essaye d'avoir 7 h de sommeil régulièrement, mes journées durent plus que 24 h, mais je suis à la retraite alors je dors quand j'ai sommeil. Une fois j'ai joué pendant 39h sans dormir, les vaisseaux sanguins de mes yeux avaient explosé et j'avais l'impression d'être saoule. Mais je ne recommencerais plus. C'est trop dangereux. Les gens dorment moins qu'avant à cause de la TV, en plus pour ne voir que des mauvaises nouvelles, donc il faut dormir, et bien dormir si l'on veut vieillir moins vite.
Quand on voit la tronche de la Macron, qui s'est fait refaire plusieurs fois, je me dis qu'elle doit faire la fête trop souvent et qu'elle ne dort pas assez ! 😉

Lertsenem
2022-10-13 21:46:33

RVN4DX6VW2Q&t=16m20s 16:20 ; ils ont oublié le Titanic qui a percuté un iceberg à 23h40.

Th Sd
2022-10-10 23:02:13

La vraie question est : ARTE vous ne pouvez pas payer un traducteur pour traduire les dialogues en Allemand ?
Vous faites la moitié du boulo, pensez à tous ceux qui écoutent vos vidéos en parallèle d'une autre activité....

Plexi3D
2022-10-10 01:40:35

Ou d'être réveillé avec une peur bleue en prenant du 5-htp et de la mélatonine. Troublant. Donc c'est un ou l'autre. vous l'dis.

𝑵𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆 • 𝑪𝒖𝒍𝒕𝒖𝒓𝒆 • 𝑮𝒂𝒃𝒐𝒏
2022-10-09 18:04:55

Je me suis endormi en regardant le documentaire, trop fort. Bravo 👏🏼 😁

AELYSSIA K-BASILEUS
2022-10-04 04:07:13

c'est ça qu'ils continuent à se poser des questions sur l'odeur des pets de fourmis pendant ce temps l'univers rit.

Beauté Critique
2022-10-02 14:01:52

Hum c'est Quoi tout ça..
J'ai un but :'arriver jusqu'à 100 ans ou plus ne réduisez pas mes années sur terre à force de réduire mon temps de sommeil.
Quand le corps est k.o ou est surchargé il y a 0 productivité.

Anaïs Combo
2022-10-01 14:52:21

Personnellement moi j’aime bien dormir 🙃.

Phie mfps
2022-09-30 18:40:22

j'adore dormir je ne comprends pas ce mépris pour le sommeil

NessaC
2022-09-27 20:45:39

J'ai fait du sommeil polyphasique pendant 1 an (15min toutes les 3h pour correspondre a mes horaires de cours) quand j'étais étudiante et je confirme il faut être extrêmement rigoureux avec les horaires. 2 minutes de retard sur une sieste et j'étais ko. Très efficace quand on est jeune et qu'on doit concilier études et travail pour payer les dites études, car les horaires de cours sont en général très stable et qu'on a pas de temps de base pour beaucoup de socialisation dans ce cas (enfin moi non lol). Mais impossible à suivre une fois dans la vie active. Après même 15 ans après je m'endore encore très très vite en sommeil profond, et j'ai beaucoup mieux vécu que mon conjoint la vie de jeune maman, donc au long terme ca a pas eu trop de désagrément j'espère. Vivement que la science avance encore sur le sujet !

Franck T
2022-09-27 17:50:31

Personnellement je préférerais bosser 2 h de moins par jour que de dormir moins

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