불안

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불안과 무기력을 다스리는 법 | 김경일 아주대학교 심리학과 교수 w/ 구범준 PD | 불안 무기력 분노 | 세바시 나머지 45분 ep.18

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25.05.2021

김경일의 지혜로운 인간관계 수업 🕺 세바시랜드에서 수강하기 🤍 문의 : help.sebasiland🤍sebasi.co.kr / 070-4915-5344 세바시랜드팀 그 어느 때보다 불확실한 상황 속 불안에 떨고 있는 당신이 꼭 들어야 할 이야기! 불안, 무기력, 분노에 대한 김경일 교수의 일침 불안한 시대에는 작고 만만한 걸로 쪼개서… 출연 : 김경일 아주대 심리학과 교수 진행 : 구범준 세바시 대표 PD ✻ 김경일 교수의 ‘적정한 삶' 구매 링크 👉🏻 🤍 ✻ 김경일 강연자의 강연 섭외는 이 번호로 문의주세요! 👉🏻 02-2652-2102 ✻ 강연 영상이 올라올 때마다 보고 싶다면 지금 클릭(알람설정)! 👉🏻 🤍 ⭐️ 세바시 대학에 입학하세요. 내일을 바꾸는 배움은 물론, 여러분도 스피치의 주인공이 될 수 있습니다 ⭐️ 혜택/커리큘럼 자세히 보기 👉🏻 🤍 ✻ 가장 빠른 세바시 강연회 신청 🤍 ✻ ⭐️ 더 깊은 공부, 세바시 대학 🤍 ✻ 세바시 홈페이지에서 강연회와 연사들의 다양한 강의를 만나보세요! 👉🏻 🤍 🔥 세바시 유튜브 멤버십에 가입하세요. 강연은 물론 멤버십 전용 콘텐츠까지 누릴 수 있습니다. 🤍 페이스북 페이지 | 🤍 인스타그램 | 🤍 카카오스토리 | 🤍 ✻ 세바시 강연 콘텐츠의 저작권은 ‘(주)세상을바꾸는시간15분’에 있습니다. 영상 및 오디오의 불법 다운로드 및 재업로드, 재가공 등의 행위는 법적으로 금지되어 있습니다.

불안, 언제까지 극복의 대상으로 보실 건가요? | 인지심리학자 김경일 교수 | 불안 심리 불안장애

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20.07.2021

#김경일교수 #적정한삶 #불안 불안이 없는 사람은 죽은 사람이다 피할 수 없다면 이용하라! 인지심리학자 김경일 교수가 말하는 불안을 이용하는 방법 - 📚 도서 [적정한 삶] 대한민국을 대표하는 인지심리학자 김경일이 말하는 포스트 코로나 시대의 행복론 협동, 화합, 이타성, 윤리가 인간을 성장시켜 주는 주요한 역량임을 설파하고 평범한 사람들의 선한 의지와 행동을 지지하고 응원해 온 김경일 교수. 이 책은 ‘적정한 삶’이라는 주제에 관한 그의 오랜 고민과 연구를 담고 있다. 강연에서 미처 밝히지 못한 다양한 에피소드와 현대 심리학의 최근 연구 내용까지. 세계는 더욱 나아지고 인류는 행복한 삶을 만날 것이다. 저자가 제시하는 긍정적인 내일은 코로나 팬데믹으로 지쳐 있는 현대인들에게 소중한 선물이 되어 줄 것이다. 🤍 [MBC강원영동X더유니브 : #지식플랫폼 #하우투] 하루 중 아주 잠시만 시간을 투자한다면 일어나는 우리 마음의 작은 변화를 전합니다. #MBC강원영동 과 20대 라이프 웹진 ‘더유니브’가 함께 만드는 라이프 에세이 프로젝트. 지식플랫폼 ‘#하우투’

누구나 불안하지만 분명 누구나 극복합니다. 불안장애 극복방법 알기 | 박서희 정신과의사

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28.07.2022

누구나 불안하지만, 누구든 극복할 수 있습니다. 끊임없이 밀려드는 불안에서 탈출 할 수 있는 방법을 정신과 전문의가 직접 자세하고 알기 쉽게 알려 드립니다. #불안 #불안극복 #불안장애

걱정이 많은것도 병일 수 있습니다. 범불안장애 6가지 증상 !

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26.01.2021

노트로도 쓰기 좋은 닥프 2021 다이어리 링크 👉🤍 수익금 전액은 필요한 분들께 기부됩니다 ;) 닥프를 구독하시면, 매주 재미있고 건강한 영상이 함께합니다. 구독은 건강입니다♥ 닥터프렌즈 멤버쉽 닥프 살롱을 소개합니다. Membership: 🤍 Instagram: 🤍 🤍 Facebook: 🤍 Home page: 🤍 To subscribe is to stay healthy♥ 인트로 음악 제공 - 넘나 감사해요 ;) ☞ 무아경사운드 🤍

당신의 마음이 불안한 이유! 불안을 통제하는 방법#highlight #[tvN]프리한닥터W EP.49

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16.04.2022

티빙에서 스트리밍 : 🤍 #프리한닥터 #오상진 #김소영 프리한 닥터W freedoctorW EP.49 인생에 필요한 모든 처방 {프리한 닥터} [프리한 닥터M] 매주 (월) 아침 9:00 [프리한 닥터T] 매주 (화) 아침 9:00 [프리한 닥터W] 매주 (수) 아침 9:00 tvN STORY / tvN 동시방송 #티빙에서스트리밍

불안 장애, 공포, 우울을 위한 치유 음악 및 부정적인 생각 제거

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27.01.2023

불안 장애, 공포, 우울을 위한 치유 음악 및 부정적인 생각 제거 🌿"Magic Relaxation" 채널의 편안한 음악의 새로운 방송에 오신 것을 환영합니다. 그들은 비디오를 낮은 볼륨으로 유지하고 공부, 일, 독서 등의 일을 시작하거나 휴식을 취하거나 숙면을 취할 수 있습니다. 🌿생방송이 마음에 들고 더 편안한 음악 콘텐츠를 원하신다면 좋아요도 잊지 마세요. 음악: 휴식과 명상. 안내 명상. 편안한 수면. 불안을 진정시키고 통제하십시오. 자고 더 잘 자. 배우다. 요가 세션, 레이키, 스파, 마사지... 숙제. 웰빙. 🌞 구독하여 모든 기사 업데이트: 🤍 - Music provided by EMVN For music submission: 🤍 For partner enrollment: network🤍emvn.co For license inquiry: license🤍emvn.co Music Release by: 🌿Follow Lucky98 Records ➤ Fanpage : 🤍 ➤ Instagram: 🤍 ➤ Tik Tok : 🤍 ➤ Soundcloud:🤍 🌿 Music Composer by: ♪ Hana Chirusato ♪ ➤ Spofity : 🤍 ➤ Facebook: 🤍 ➤ Youtube : 🤍 썸네일: 우리 채널에서 무엇을 찾을 수 있습니까? 🌿우리 채널에서 수면, 명상, 요가, 명상, 스파, 마사지, 공부 및 집중을 위한 편안한 음악을 찾을 수 있습니다. 이완과 집중력을 향상시키기 위해 우리 음악에는 알파파, 베타파, 델타파 및 세타파와 같은 뇌파가 있습니다. 🌿 우리는 샤머니즘 음악, 인도 음악, 중국 음악, 티베트 팔각형이 있는 티베트 음악 등이 있기 때문에 다른 문화로 이동할 수도 있습니다. 새로운 게시물을 받아보려면 구독하는 것을 잊지 마세요. ©️ 모든 권리는 "Magic Relaxation"에 있습니다.

지나친 불안 때문에 생긴 강박 증세, 휴식을 통해 회복의 시간을 가지세요 | 오은영의 금쪽 상담소 5 회

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15.10.2021

지나친 불안 때문에 생긴 강박?! 휴식을 통해 회복의 시간을 가지세요 대한민국 '어른이'들을 위한 국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램 [오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송

[Full ver.] 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 | 하지현 신경정신과 교수

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28.06.2018

MBC강원영동X더유니브 3분지식채널 #하우투 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 #하지현 하루 중 아주 잠시만 시간을 투자한다면 일어나는 우리 마음의 작은 변화를 전합니다. MBC강원영동 ‘TV특강’과 20대 라이프 웹진 ‘더유니브’가 함께 만드는 라이프 에세이 프로젝트. 20대를 위한 ‘3분지식채널 하우투’ 궁금하다면 구독해주세요.

[불안장애] 불안장애의 증상, 치료, 종류까지! 불안증의 모든 것!

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13.10.2019

답답하고 두근 거리고 이유모를 불안감으로 힘드신가요? '불안'이라는 감정은 나쁜 것만은 아니지만 불안감으로 일주일 이상 일상에 지장이 생기면 치료를 권유합니다. 불안장애의 증상, 치료 그리고 종류까지 정리해드릴게요. #나해란 #불안장애 #정신과

[국립정신건강센터]불안장애 바로알기

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29.01.2021

이유없이 불안을 느끼거나 불안의 정도가 지나쳐 잠에 못든 적이 자주 있으신가요? 불안과 공포는 위험한 상태를 대비하기 위한 경고신호로 생존을 위해 누구나 갖고 있는 정서 반응입니다. 불안과 공포가 지나칠 경우 일상생활이 어려울 정도로 삶의 질이 대폭 떨어지게 되는데 이를 불안장애라 합니다. 많은 사람들이 겪고 있는 불안장애에 대한 정의와 치료할 수 있는 방안에 대해 알리고자 국립정신건강센터와 대한신경정신의학회에서 영상을 제작하였습니다. 국립정신건강센터에서는 국민의 행복실현과 정신건강 회복에 도움이 될 수 있도록 지속적으로 노력하고 있습니다. #정신건강 #불안 #공황 #공포 #불안장애 #공황장애 #정서불안 #불면증 #국립정신건강센터 #대한신경정신의학회 #보건복지부 #전두엽 #해마 #기저핵 #소화장애 #가슴두근거림 #근육긴장 #전기경련요법 #인지행동치료 #경두개자기자극술 #ECT #TMS #사회불안장애 #항우울제 #항불안제 #정신과

불안(Anxiety)

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25.11.2021

좋은 꿈 꾸세요 [Music Credit] Music Producer 이영지 Lyrics by 이영지 Composed by 이영지, Gong Hoon Arranged by Gong Hoon Acoustic Guitar by 이승엽 Acoustic Guitar Recorded by 신봉원 🤍 GLAB Studio Vocal editing by 김성은 🤍 miniOnair Recorded by MoZ 🤍 VTG Studio Mixed by MoZ 🤍 VTG Studio Master by 권남우 🤍 821SOUND [Video credit] Powerd by TEAM LIT Directed by coreanshorthair D.O.P by j_h_n_y_ Assistant by Netsomware , Lil mice 3d ART by HYUNJUN LEE Colorist SO YOUNG PARK Hair & Make-up Da eun & Bit Na 🤍 overmars Styling by Lee yemin 🤍 MAINSTREAM Present by MAINSTREAM

[법륜스님의 즉문즉설 제1292회] 스님 불안합니다

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07.06.2017

#직장 #퇴사 #불안 제가 5년 이상 다닌 직장을 회사에 불이 나서 그만두게 되었습니다 마음이 힘들어서 쉬고 싶은 생각이 들어서 쉬게 되었는데 그 쉬는 시기가 계속 길어지다보니까 불안한 거에요 자꾸 다음 직장을 찾고 꿈, 좋아하는 걸 찾으면서 다른 직장을 찾아야하는데 그게 잘 안되고 불안하고 그것 때문에 스트레스를 많이 받습니다

불안을 상대하는 법 🙆🏻‍♀️ 약 20년의 불안장애 극복담

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00:07:04
13.07.2022

🙏🏻 명상 4주 과정 & 핵심신념 극복 클래스 공지 마풀 카페 공지게시판 확인해주세요! 🤍 불안과 싸울수록 더 불안해지죠. 계속 불안한 상태로 지내자니 미칠 노릇! 어떻게 하면 건강하게 불안을 극복할 수 있을지 경험담을 나누어요 💋 mindfulness mentor ❤ jungmin 의식 있는 삶의 멘토, 정민입니다. ✶ c o n n e c t w i t h m e ✶ 🎁 마인드풀 스토어 🤍mindfulstore.co.kr 👑 멤버십 서비스 🤍 🦋 후원 계좌 3333076067814 카카오뱅크 💎 인스타그램 🤍 💐 루시드아일랜드 채널 - [성공]탭의 Life as Art ☀️ CLASS 101 - 출근길 아침을 여는 확언 루틴 🧘🏻 마음챙김 커뮤니티 🤍 💌 비즈니스 협업 ask.mindful.tv🤍gmail.com 📖 내 안의 평온을 아껴주세요 (교보) 🤍 (알라딘) 🤍 (Yes24) 🤍 ⏱ 환경에 친절한 북유럽 시계 NORDGREEN 🤍 (15% 상시할인코드가 자동으로 적용된 링크입니다)

병원에 가야 할 불안 증상 3가지 | 용인세브란스병원 정신건강의학과 박진영 교수

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18.11.2022

공황장애 때문에 병원에 갔는데, 의사가 항우울제와 항불안제를 권하는 이유는? 공황장애는 항우울제와 항불안제로 약물치료합니다. 그렇다면 불안장애와 공황장애는 다른 것인지, 불안장애란 무엇인지, 건강한 정신을 가지는 방법은 무엇인지 용인세브란스병원 정신건강의학과 박진영 교수와 함께 알아보겠습니다. 00:00 불안한 마음이 왜 병이 되나요? 00:48 불안장애와 공황장애는 다른가요? 01:18 불안장애의 원인은 무엇인가요? 01:44 불안장애 진단을 위해 뇌 MRI를 찍어야 하나요? 02:24 불안장애의 약물치료 방법이 궁금합니다. 03:04 불안장애의 인지행동치료 방법이 궁금합니다. 04:03 건강한 정신을 지키는 방법은 무엇인가요? #불안장애 #공황장애 #우울증 #불면증 #초조 #불안 #공포 #항우울제 #강박증 #수면장애 🏥 세브란스 병원 홈페이지 🤍care/ 📌 이 영상은 “2022/10/14 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보 제공을 목적으로 제작되었습니다. 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요. 📌 이 영상은 의료 조언, 진찰 및 진단, 원격 진료 등의 의료 서비스를 제공하지 않으며 동영상에 등장하는 의료종사자와 시청자 간의 관계는 의사와 환자의 관계와는 다릅니다. 📌 영상을 바탕으로 자가 치료나 약물 복용을 하여서는 안 되며, 반드시 의사와 상담해야 합니다. 📌 영상에 포함된 정보는 공중 보건 인식을 개선하기 위한 교육 및 사회적 목적으로 제공되고 있습니다.

왜 불안할까? 불안에 사로잡히는 뇌의 특징을 알려드립니다. [정신과의사 - 뇌부자들]

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14.02.2020

요즘 불안을 안 느낀 분은 없으셨겠죠. 불안은 왜 느끼는지, 어떠한 경우에 통제되지 않는 불안이 생겨나는지 정신과 의사들이 쉽게 설명해 드립니다! 불안을 다스리는 법에 대해서도 이야기할 다음편 영상도 기대해주세요! 심리, 정신질환, 육아, 책이나 영화 분석 등 다양한 주제를 이야기합니다. 사연, 궁금증, 피드백 brainrich6🤍gmail.com 이나 댓글로 부탁드려요!! 뇌부자들 오디오클립 🤍 뇌부자들 팟캐스트 🤍 구독, 좋아요, 댓글은 저희에게 큰 힘이 됩니다! 감사합니다 :) #불안 #공포 #코로나

당신을 불안하게 하는 바로 그 일을 하세요

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28.11.2022

이연의 더 다양한 이야기를 듣고 싶다면 라디오 들으러 놀러오세요! 💙These Days : 아티스트의 다이어리💙 🤍

🙂스트레스/불안/공황 완화를 위한 심호흡이완 뇌파소리 | 5.35 Hz 세타파 - '긴장완화, 마음진정을 위한 심호흡' | 5.35 Hz EEG

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25.02.2020

세타파 시리즈: 5.35 Hz 세타파 - '긴장완화, 마음진정을 위한 심호흡' 심호흡은 숨을 코로 들이마시고, 입으로 ‘후~’ 소리를 내면서 천천히 끝까지 내쉽니다. 가슴에서 공기가 빠져나가면서 천천히 긴장이 풀리는 경험을 하게 됩니다. 심호흡을 할 때는 폐의 용적이 늘어나고, 가슴과 복부를 구분하는 횡격막이 더욱 많이 움직이게 됩니다. 이는 미주신경 (vagus nerve)을 자극하여 이완을 돕는 부교감신경을 활성화하고 몸과 마음을 안정화 시킵니다. 🛑 IMPORTANT PLEASE READ 🛑 1. 뇌파소리 전문채널 '잠박사 JAMBAKSA'는 뇌파소리 영상에 커멘터리 (부연 설명)를 첨부하지 않습니다. 이는 커멘터리가 뇌파소리의 경험을 방해하기 때문입니다. 대신에 사용가이드, 안내문, 주의사항 등을 영상에 텍스트로 삽입하거나 컨텐츠설명란에 첨부합니다. 이를 통해 이용자들에게 최적의 조건으로 바이너랄 뇌파소리를 사용할 수 있게 돕고 있습니다. 2. 채널에 있는 바이너랄 사운드 및 영상은 잠박사 JAMBAKSA 본인이 직접 녹음 제작하고 있습니다. 영상제작에 짧게는 하루에서 길게는 수 일이 걸립니다. 바이너랄 사운드 및 영상 제작에 다양한 장비와 프로그램을 사용하고 있습니다. 3. 사용프로그램 및 장비 - 영상편집 프로그램: Shotcut 19.01.27, Davinci Resolve 16, GIMP 2.10.20, Blender 2.83 - 음원편집 프로그램: Audacity 2.4.2, Ocenaudio 3.8.1, WaveLab 10, Davinci Resolve 16 - 카메라: Sony Nex-F3, Google Pixel 3a, iPhone 10 - ASMR 마이크: Tode Stereo Videomic Pro 4. 영상 제작에 사용되는 일부 이미지, 영상, 효과음들은 무료 및 유로로 구매하여 정당한 사용 허가를 받아 사용하고 있으며, 직접 제작한 바이너랄 사운드와 함께 영상 제작에 이용됩니다. ✅ FAQ (1) 뇌파소리 효과가 정말 있나요? 우리뇌는 뇌신경 사이에 신호가 전달 될 때 전기의 흐름이 생기며, 이는 뇌파의 주파수로 측정이 가능합니다. 이 주파수는 특히 심신의 상태에 따라 각각 다르게 나타납니다. Electroencephalography를 통해 뇌파와 심신상태 (수면, 학습 등)의 상관관계에 대한 많은 연구가 진행되었습니다. 예를 들어, 램수면에서는 세타파활성화 되며, 보다 깊은 비램수면에서는 델타파가 활성화됨을 많은 연구를 통해 증명되었습니다. 채널에 있는 Binaural beats 뇌파소리를 통해 양쪽 귀에 각각 다른 주파수의 소리를 듣게 되면 뇌에서는 두소리의 주파수 차이만큼의 진동수로 뇌파가 동조됩니다. 수면뇌파의 경우, 뇌파를 수면상태의 진동수(델타파)로 조절해 수면을 유도하는 원리입니다. 전문용어로는 바이너랄 (binaural) 사운드의 frequency-following response라고 합니다. 또한 이런 특정 뇌파소리를 통해 뇌파동조의 수면유도, 집중력, 기억력 향상 등에 대한 실험결과가 보고 되고 있으며 이를 참고하여 영상을 준비하고 있습니다. (2) 이어폰을 꼭 써야하나요? 채널에 있는 뇌파소리는 바이노럴 (Binaural ) 뇌파소리로써, 양쪽 귀에 서로 다른 주파수의 소리를 들려줘 그 진동수 차이를 이용해 뇌파 조절효과를 냅니다. 예를 들어 왼쪽에는 100Hz, 오른쪽에는 105Hz를 흘려보내면 뇌는 좌우뇌에서 받아들이는 두 주파수 차이인 5Hz로 공명됩니다. 그렇기에 헤드폰/이어폰이나 양쪽 귀에 근거리에 위치한 스테레오 스피커만 효과가 있습니다. 핸드폰스피커도 일정 효과를 냅니다. 하지만 헤드셋과 스피커의 소리가 다르다면 헤드셋을 추천드립니다. (3) 소리크기는 어떻게 해야하나요? 본인의 귀에 불편하지 않을정도의 크지도 그리고 안들릴 정도로 작지도 않은 볼륨으로 들으시길 추천드립니다. 볼륨의 크기와 효과의 상관관계는 없으므로 10-20분 이상 들을때에 불편함 없게 소리를 조절해서 들으세요. 주변의 소음이 있더라도 일단 몰입상태로 들어가면 주변의 소음이 느껴지지 않는 상태가 됩니다. 이에 방해없이 집중해서 학습, 명상, 수면 등 원하시는 것을 하실 수 있습니다. 참고로 저는 소리를 작게 듣는 편이여서 컴퓨터 메인볼륨+1에 유튜브 볼륨 MAX으로 듣습니다. ✅학습 목적에 따라 뇌파소리를 선택해 들으세요! 😴3Hz 델타파 - 밤에 숙면이 필요할 때 🤍 ✍️6hz 세타파 - 외울것이 많은 암기과목 공부/복습엔 장기기억력을 높여주는 뇌파소리 🤍 📝12hz 알파파 - 장시간 공부해야하는 과목공부엔 오랜시간 집중력을 유지시켜주는 뇌파소리 🤍 🌟15hz SMR파 - 새정보를 받아들이는 학습기억을 향상시켜주는 뇌파소리 (새로운 과목 학습/수학 등 문제풀이 및 독해용/시험보기 전에 정리할 때) 🤍 🔥18hz 베타파 - 빠르고 강한 집중이 필요할때 (수학등 문제풀이/독해용/계획세우기/순간기억) 또는 잠에서 깰때 🤍 *12hz알파파, 18hz 베타파 둘 모두 집중력과 관련 있습니다. 18hz 베타파는 상대적으로 높은 주파수를 가지고 있어 빠르고 강하게 뇌를 각성시켜 업무/학습에 집중시켜주지만 뇌의 피로도가 상대적으로 빠르게 증가시킵니다. *개개인마다 뇌피로에 대한 내구성과 집중력, 학습의 용도가 다르므로 어느 뇌파가 최적의 내파라고 단언할 수는 없습니다만, SMR파를 다목적용으로 공부에 이용해보시길 추천합니다. 재생속도를 변경하면 뇌파소리 효과를 볼 수 없을 수 있습니다. © 잠박사 JAMBAKSA (구. Dr. Inner Peace). All rights reserved. Any reproduction of all or part of this video or audio is prohibited. 잠박사 채널의 영상과 관련한 모든 권리는 '잠박사 JAMBAKSA'에게 있습니다. 해당 영상의 불법 다운로드 및 상업적 사용을 금지합니다. 채널에서 제공되는 영상, 정보 및 서비스를 수정 또는 복사, 제작, 양도, 판매할 수 없습니다. 채널 영상 사용은 이용자 보인만의 비상업적인 용도로만 가능합니다. 비상업적 용도로 영상의 URL 링크 공유는 가능합니다. 이를 위반하여 발생한 일체의 문제에 대해서는 어떠 한 책임도 지지 않습니다. 자세한 이용약관은 링크를 참조하세요. 🤍 *DISCLAIMER: 본 트랙을 사용하다가 부작용이나 이상을 느끼신다면 사용을 즉시 중단하고 의사와 상담하세요.

정신과 의사가 말하는 '불안과 걱정을 다스리는 방법'

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00:15:47
22.07.2022

고양시정신건강복지센터에서 진행한 토크콘서트의 일부를 편집한 영상입니다. 풀영상을 보시고 싶은 분들은 아래 링크에서 보실 수 있습니다! 👉 🤍 - 정신과 의사들이 들려주는 솔직하고 은밀하고 자상한 정신건강과 마음이야기 '뇌부자들' 입니다. 심리, 정신질환, 책이나 영화 분석 등 다양한 주제를 이야기합니다. 사연, 궁금증, 피드백 brainrich6🤍gmail.com 이나 댓글로 부탁드려요!! 뇌부자들 오디오클립 🤍 뇌부자들 팟캐스트 🤍 #불안 #걱정 #토크콘서트

[ENG/JPN] 불안과 걱정으로 잠이 오지 않을 때😰 불안을 다스리는 법, 정신과 의사가 알려드립니다 [양브로의 정신세계]

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18.11.2021

#LG틔운 #양브로 #불안장애 *본 영상은 LG전자로부터 제작비를 지원받았습니다. #LGtiiun #반려식물 #플랜테리어 #LG전자 #오브제컬렉션 🤍lg_tiiun.official 나의 식물생활 파트너 🌱 LG틔운 오브제컬렉션이 궁금하다면? 🤍 ✅이 영상은 한/영/일 자막이 포함되어 있습니다 (ENG/JPN sub) (*English / Japanese subtitles are available) 정신과의사 형제인 양재진, 양재웅 채널입니다👨‍⚕️ 매주 목요일 오후 6시에 업로드 됩니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 고민 상담 커뮤니티와 온라인 심리 상담을 한 번에! 100만이 선택한 '마인드카페' 둘러보기 👉🏻 🤍 마인드카페 오프라인 심리케어센터 분당점/한남점 예약은? 👉🏻 🤍 🎥제작: 샌드박스네트워크 💼비즈니스 문의: yangbro🤍sandbox.co.kr ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

불안에서 동력을 얻는 가장 쉬운 방법! 먼 미래에 대한 걱정을 멀리하고 당장 실현할 수 있는 일을 해보세요 [심리읽어드립니다] | 김경일 심리학자

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30.12.2022

모두를 고민하게 하고 이 순간에도 존재하는 '불안' 우리 모두가 주목해야 할 불안 심리 해결법, 속시원히 말씀드리겠습니다. ✨요약 정리✨ 00:00 시작 00:58 불안을 느끼는 이유 02:29 청소년 불안장애 04:36 불안감을 원동력으로 삼는 방법 09:01 성취감, 성장감 10:04 심리적 진정 효과 #사피엔스 #심리읽어드립니다 #김경일심리학자 나도 잘 모르는 내 마음, 많이 궁금하셨죠? 김경일 심리학자가 읽어드립니다 사피엔스 오리지널 〈심리읽어드립니다〉

정형돈 불안장애 고백

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00:05:01
01.10.2012

공식홈페이지 : 🤍 최신 영상 더보기 : 🤍 정형돈 불안장애 고백 ~힐링캠프 정형돈 불안장애 고백

극심한 긴장·공포 느끼는 '불안장애'…치료법은? / YTN 사이언스

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00:08:56
17.11.2015

■ 정명훈, 한림대 성심병원 교수 [앵커] 마음이 불안하거나 심한 공포감을 느끼는 불안장애를 호소하는 연예인들의 소식이 연이어서 전해지고 있습니다. 하지만 연예인뿐만 아니라 극심한 경쟁 사회에서 살아가는 현대인들도 불안장애에 노출돼 있다고 할 수 있는데요, 증상이 심하면 어지럼증이나 호흡곤란까지 겪을 수 있어서 각별한 주의가 필요합니다. 그래서 이 시간에는 불안장애의 증상과 치료법에 대해 전문가와 함께 자세히 알아보겠습니다. 한림대 성심병원 정신건강의학과 정명훈 교수, 전화로 연결됐습니다. 교수님, 안녕하십니까? 먼저 극도의 긴장감과 공포를 느낀다는 '불안장애'가 구체적으로 어떤 질환인지부터 설명해주시죠. [인터뷰] 불안장애는 지나치고 광범위한 불안한 감정과 다양한 신체 증상을 동반하게 됩니다. 불안의 대상이 건강이나 경제적인 문제, 실직, 학업성적, 취직 등 이런 구체적인 경우도 있지만, 무엇인가 끔찍한 일이 일어날 것 같은 막연한 그런 느낌처럼 근거가 없는 불안도 있습니다. 이러한 불안감 때문에 항상 긴장된 상태에 놓이게 되고 자율신경기능이 항진돼서 업무에 집중하기 힘들고 결국, 일상생활에 많은 장애가 되는 질환입니다. [앵커] 그런데 교수님, 공황장애와 불안장애의 증상은 구체적으로 어떻게 다른 건가요? [인터뷰] 말씀하신 공황장애는 불안장애의 일종입니다. 공황발작은 아무런 외부의 위협이 없음에도 불구하고 가슴이 두근거리거나 숨이 막히고 답답하거나 어지럽고 쓰러질 것 같은 느낌, 그러다가 '내가 죽는 것은 아닐까?'하는 극도의 불안감으로 그런 것들을 반복적으로 경험하게 되는 질환입니다. 공황발작은 불안 가운데서도 증상이 가장 심한 편입니다. 그래서 한 번으로 끝나지 않고 수일에서 수개월 정도 반복적으로 나타나는 경향이 있는데 이런 경우를 공황장애라고 진단합니다. 또 사회공포증을 포함한 특정 공포증이라든지 범불안장애 이러한 장애들이 불안장애 범주에 들어갑니다. [앵커] 그렇다면 불안장애가 나타나는 주요 원인은 무엇인가요? [인터뷰] 앞서 말씀드린 바와 같이 불안장애는 다양한 질병으로 구성되어 있으므로 원인을 하나의 요소만으로는 설명하기 어렵습니다. 불안장애는 유전적 요소가 영향을 준다고 알려졌고 전두엽, 기저 신경계와 같은 뇌의 구조물에서의 신경전달물질의 이상으로 인해서 기능적... [YTN 사이언스 기사원문] 🤍

온갖 걱정에 압도당했다면 | '불안'과 잘 지내는 법

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00:05:22
17.03.2020

책 '불안과 잘 지내는 법'을 소개합니다! 본 영상은 유노북스의 지원으로 제작되었습니다. 불안에 압도당하면 사람은 무너집니다. 적당한 불안은 사람을 움직이게 하지만, 지나친 불안은 사람을 멈추가 하죠. 불안의 무게를 줄이고, 압도당하는 대신 '슬쩍 눌린' 정도가 되어봅시다. 감사합니다. 책그림 | 불안, 심리

심리학자가 말하는 불안의 순기능! 내일이 불안하다 해서 불행할 필요는 없습니다. [심리읽어드립니다 EP.01] | 김경일 교수

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00:09:15
13.01.2021

✨요약 정리✨ 00:00 시작 01:00 '불안'의 정의 02:39 적당한 불안은 원동력이 된다? 03:11 불안을 긍정적으로 사용하는 법! 06:07 불안을 없애고 싶다면 이런 사람을 만나라! #사피엔스 #심리읽어드립니다 #김경일교수 팬데믹 시대, 위태로운 당신의 심리! 김경일 심리학자가 읽어드립니다 사피엔스 오리지널 〈심리읽어드립니다〉 EP.01

심장이 두근두근 불안하고 초조할 때 : 닥터U의 ' 불안증 완치훈련 '

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00:15:12
03.03.2016

계속 불안해하면서 살 것인가, 완치하고 원하는 삶을 살 것인가? 지금 선택하는대로 됩니다. · 닥터U와 함께 : 🤍 · 10kg 훈련센터 : 02-540-7325 · 닥터U 훈련센터 : 02-540-7787 닥터U 유태우 박사는 누구? 현 닥터U 훈련센터 원장 전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수 전 서울대학교병원 가정의학과 과장 전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수 저서 '누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등

😌💚 잠에 들며 공황장애, 불안장애의 치유를 돕는 수면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애, 불안증 극복하는 훈련! [BSM Level 2 - 정서 안정 및 잠재의식 치유]

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03:00:10
13.04.2020

공황 장애와 불안 장애 증상을 완화하고 치유될 수 있도록 도와주는 수면 명상가이드입니다. 우리의 뇌는 끊임없이 변화하고 새로움에 따라 적응하기 때문에 심리적 문제들과 정신 질환들 또한 치료가 가능한 것입니다. 본 명상 가이드를 잠자기 직전 또는 생활 중에 반복적으로 듣고 훈련하다 보면 꼭! 나아질 수 있으리라 믿습니다. :") 저의 무한 긍정+진심 에너지를 가득 담아 만들었습니다♡ 공황장애(공황발작)을 개선하는 대표적인 방법 중에는 인지행동요법(Cognitive Behavioral Therapy)이 있습니다. 인지행동요법의 핵심적인 원리를 응용하여 개발한 가이드로, 가지고 계신 기존 증상을 어느 정도 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 무엇보다도 심신의 긴장도를 낮추고 정서 안정에 도움이 되니까요~ 하고 있던 모든 일을 잠시 멈추고, 당신의 몸 안으로 의식을 가져와 보시기 바랍니다. 기존 숙면 명상가이드와 달리 수면 유도에 포커스를 두기보다는 심리 치유에 더욱 집중된 가이드인 만큼, 본 명상가이드로 잠이 잘 오지 않으시는 분께선 다른 숙면 명상가이드를 이용하시길 추천드립니다. :-) (*검색창에서 #BSMLV1을 검색해보시기 바랍니다.) ●DISCLAIMER: 직접적인 신체 자극(invasive intervention)이나 수술(operation), 약물(medication)의 방식이 아닌, 비침습적인 보완 및 통합의학적 접근 방법으로써 스트레스 경감, 자율신경 안정 등을 목적으로 가이드가 진행됩니다. 사람에 따라 경험하는 정도나 반응은 상이할 수 있으며, 중증 질환, 만성 질환 등을 갖고 계신 분들께서는 반드시 담당 전문의의 자문과 도움을 통해서 치료를 진행하시길 권장합니다. 본 콘텐츠는 전문 의료 시설에서 진행하는 "치료"를 대체하지 않습니다. 감사합니다. #공황장애 #불안장애 #치유명상 #수면명상 #BSMLV2 🌟🌟🌟🌟🌟 저작권(Copyright) 🌟🌟🌟🌟🌟 본 콘텐츠의 불법 다운로드 및 상업적 사용을 금지합니다. 콘텐츠의 링크 공유는 가능하나, 허가 없는 변경/배포는 저작권법에 위배되는 불법행위임을 알려드립니다. Illegal downloads and commercial use are prohibited. You are allowed to share the video link without a permission, but the modification and/or distribution of this content is strictly prohibited. 1. 영상이 끝날 때까지 반복되는 메인 음악의 저작권 및 내래이션, 스크립트, 가이드 기법의 일체는 브레이너 제이(본인)의 저작권 아래 있습니다. 효과적인 수면 유도와 사운드 테라피를 위해 직접 작곡을 의뢰하여 제작된 곡으로, 본 음악의 저작권은 힐링뮤직 아티스트 Song & Min님과 브레이너 제이(본인)에게 있습니다. The main and repetitive background music of this content that plays from the main story(guide) part to the end of the content is under the copyright of Brainer Jay("the owner of this channel") and his collaborating artists, Song & Min. Also, the narrations(voice-overs), scripts, applications of the psychotherapy techniques, meditation guides, or any type of methods in this content to help people sleep better and/or heal their mind are the creations solely by Brainer Jay. 2. 영상, 이미지 및 각종 효과음(sound effects)은 무료 및 유료로 구매하여 정당한 사용 허가를 받은 콘텐츠 소스들로, 브레이너 제이(본인)에 의해 직접 편집 및 재구성의 과정을 거쳐 새롭게 가치가 부여("공정 사용")된 콘텐츠임을 밝힙니다. 영상 내에 사용된 일러스트 일체는 직접 창작된 콘텐츠입니다. All the images, videos(sources), and sound effects in this content were created and/or edited by Brainer Jay("the owner of this channel") so as to put an unique value newly on every content (and fair-used every source of the contents). Those sources of the images, videos, and sound effects are "free of royalty" which were legally purchased (from Videoblocks, Artlist, Cubase, PowerDirector 365, etc.) and/or free-downloaded from PxHere, Pixabay, etc.) The illustrations were created by Soe Lim or Rylie, in partnership with Brainer Jay. 🌟🌟🌟🌟🌟 채널 가입(멤버십) 방법 안내 🌟🌟🌟🌟🌟 구독 버튼 옆에 '가입' 버튼을 클릭 1) 숙면여행자: 월 990원 2) 마음여행자: 월 4,990원 ※ 채널에 대한 정기 후원이자 프리미엄 서비스에 대한 소정의 이용료로써, 매 월 일정 금액이 결제됩니다. 그리고 언제든, 멤버십(가입) 취소도 가능합니다. 혜택 관련 상세 내용은 가입창을 통해 확인해보시기 바랍니다! 감사합니다 :-) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 [BSM(Brain-friendly Sleep Method) Levels] LEVEL 1. Sleep Induction & Stabilizing Body and Mind (1단계 - 수면 유도와 심신 안정화) LEVEL 2. Healing Trauma & Freeing Emotion (2단계 - 내적 상처 치유와 감정 정화) LEVEL 3. Actualizing Hope and Dream & Positive Affirmation (3단계 - 꿈과 희망의 현실화와 긍정 확신) LEVEL 4. Connecting to Inner Nature & Authentic Self (4단계 - 내적 통찰과 자아 발견) LEVEL 5. Deconceptualizing & Actualizing Self (5단계 - 탈개념화와 영적 자각, 자아 실현) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 [브레이너 제이_프로필 약력_UPDATED ON 03/01/2021] - 수면 전문 커뮤니케이터 - 수면 및 정신 건강 분야 칼럼니스트 - 국가공인 브레인트레이너 자격 (17-BT-000206) - 인지심리학 및 사회과학 기반 MBI 연구 참여 (임상적 효과 검증/문헌 연구) - 온/오프라인 수면 코칭 및 수면 명상 트레이닝 세션 다수 진행 - 前 WhiteHole Inc. 대표이사 (뉴로-리더십 서비스 개발 회사) - 前 글로벌 멘탈 웰빙 및 인스퍼레이션 페이스북 그룹 운영 (300만 팔로워) - 前 생명과학 전공 (학사/석사)

1836. 일하면서 올라오는 압박감과 불안

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00:17:02
17.08.2022

#불안 #일 압박감 ❤️ 즉문즉설을 내 삶에 적용해 보고 싶다면 【정토불교대학】으로 오세요. '법륜스님의 온라인 강의'와 '내 생활에 바로 반영할 수 있는 프로그램'을 통해 나날이 자유로운 삶으로 나아갑니다. 【정토불교대학】은 매년 3월, 9월 학기를 개설합니다. (신청은 보통 5-6주 전부터 가능) 👉 정토불교대학 자세히 보러가기 🤍 행복학교 🤍 일하면서 압박감과 불안이 올라옵니다

제가 목사지만 오랜 시간 불안, 우울, 공황장애😨에 시달렸어요ㅣ만나교회 김병삼 목사ㅣ잘잘법 132회

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00:30:23
17.11.2022

잘잘법 후원하기 🤍 쉬운후원 🤍 후원문의 02-2650-7004 여러분이 눌러주신 '구독'과 '좋아요'는 이 영상이 더욱 많은 분들께 전해지는데 도움이 됩니다:) #우울 #불안 #공황장애

불안형과 회피형의 연애 #shorts

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00:00:42
01.10.2022

#shorts #연애 #양브로 정신과의사 형제인 양재진, 양재웅 채널입니다👨‍⚕️ 매주 목요일 오후 6시에 업로드 됩니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 고민 상담 커뮤니티와 온라인 심리 상담을 한 번에! 150만이 선택한 '마인드카페' 둘러보기 👉🏻 🤍  마인드카페 오프라인 심리케어센터 분당점/한남점 예약은? 👉🏻 🤍 🎥제작: 샌드박스네트워크 💼비즈니스 문의: yangbro🤍sandbox.co.kr ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

20년 동안 정신과 의사를 하며 깨달은 불안을 없애는 방법 (한덕현)

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00:23:42
13.01.2022

오늘의 게스트 : 한덕현 중앙대학교 정신건강의학과 교수 중앙대학교 의과대학 졸업 하버드대학교 의과대학 뇌과학연구소 연구전임의 보스턴대학교 스포츠심리 연구 국제스포츠정신의학회 정회원 스포츠 심리 닥터로 야구, 축구, 농구, 골프, 게임 분야의 프로 스포츠 선수들의 심리 자문 및 상담 2014년 소치올림픽, 2018년 평창올림픽 빙상 과학훈련위원회 위원장 역임 2018년 IOC 주최 세계 스포츠 의학 심포지엄 초청 중앙대병원 게임 과몰입 상담치료센터 팀장 미국정신의학회 학술대회 2010년 ‘젊은 연구자상’ 수상 2013년 한미자랑스러운의사상 2015년 유한의학상 수상 저서: 불안한 것이 당연합니다 마음속에는 괴물이 산다 우리 아이가 하루 종일 인터넷만 해요 스포츠 마인드 트레이닝 스포츠 정신의학 등 참고: 한덕현 [불안한 것이 당연합니다]📘 👉 🤍 #불안 #심리 문의: info🤍changeground.com

"일을 쉬면 불안하고 죄책감이 들어요" 쉬는게 불안한 사람들, '슈드비 콤플렉스'다?! | 오은영의 금쪽 상담소 7 회

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00:03:36
29.10.2021

일을 쉬면 불안하다는 배우 남보라! '슈드비 콤플렉스'이다? 대한민국 '어른이'들을 위한 국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램 [오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송

한국인이 유독 많이 느끼는 'OO'불안! 외로움의 유전자를 갖고 있기 때문? 꼭 그것 때문만은 아닙니다 [심리읽어드립니다] | 김경일 심리학자

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00:14:18
12.10.2022

✨요약 정리✨ 00:00 시작 01:11 한국인이 느끼는 불안의 종류와 이유 04:30 고립 불안을 느끼는 당신에게 필요한 것 07:20 크게 고민 X "자주" 고민 O 08:34 고립 불안을 벗어나는 행동 Tip 09:40 불안 완화 vs 행복 촉진 11:25 돈과 행복의 상관관계 13:26 인간의 심리 중 가장 중요한 감정 #사피엔스 #심리읽어드립니다 #김경일심리학자 나도 잘 모르는 내 마음, 많이 궁금하셨죠? 김경일 심리학자가 읽어드립니다 사피엔스 오리지널 〈심리읽어드립니다〉

우울하고 불안할 때 효과적인 작은 습관들 (김병수 정신건강의학과 전문의)

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00:14:25
13.12.2022

자꾸만 후회하고 우울에 빠지는 사람들이 악순환의 고리를 끊는 법 (김병수 정신건강의학과 전문의 1부) 김병수 [겸손한 공감]📘 👉 🤍 오늘의 게스트: 김병수 정신건강의학과 원장 前서울아산병원 건강의학과 임상부교수 前 서울아산병원 정신건강의학과 임상부교수 前 이라크 자이툰병원 정신과 과장 #김병수 #우울 #자책 📢문의: info🤍changeground.com

이유 없이 불안하고 걱정이 된다면, 한 번쯤 의심해 볼 질환들!!

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00:13:19
16.08.2022

닥터프렌즈 영상 보시고 기분 좋은 하루 되세요 😁 구독은 건강입니다♥ 채널 멤버십인 닥살 멤버가 되시면 다양한 혜택이 있답니다~ 🤍 닥프의 진심을 담은 첫 책이 나왔어요!!! 😆 🤍 심리 게임 좋아하시나요? 닥프가 만든 본격 정신과 심리상담게임 "Help Me"가 스팀에 출시되었어요 ;) 스팀 링크 : 🤍 다이아마켓 링크(게임과 도담도담 마음카드 구입 가능) : 🤍 인트로 음악 작사, 작곡 - 스텔라장 (고마워요!!👍❤)

[대한수면학회와 함께하는 꿀잠이야기] ‘하지불안증후군 치료의 모든 것’ Q. 하지불안증후군은 유전되나요? (조용원 교수 & 정기영 교수 &신원철 교수)

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01.04.2021

오늘 오후 8시 방송은 대한수면학회와 함께하는 재밌는 꿀잠이야기 시간입니다. 오늘의 주제는 '하지불안증후군 치료의 모든 것' 입니다. 다리가 저리는 등의 불쾌한 느낌이 들면서 숙면을 취하지 못하는 질병이 ‘하지불안 증후군’인데요. 다리를 움직이고 싶은 참을 수 없는 충동을 특징으로하는 신경학적 상태라고합니다. 이 증상이 심하게 나타나면서 수면에 장애를 일으키는 질환이 바로 하지불안 증후군입니다. 오늘은 계명대동산병원 조용원 교수와 서울대병원 정기영 교수 그리고 강동경희대병원 신원철 교수가 여러분의 하지불안증후군에 대해 낱낱이 알려드린다고하니 많은 관심부탁드립니다. #대한수면학회 #하지불안증후군 #꿀잠방송 담당: 박정은 00:00 시작 00:07 인사 01:03 소개 02:30 질문 03:30 하지불안증후군 증상의 특징 04:31 흔한 다리 증상 표현 06:03 하지불안증후군 증상 분포 09:52 뇌출혈 후유증으로 뇌전증을 앓았는데, 그 이후에 경련은 없어졌지만 잘때다리를 떨고 있습니다. 하지불안증후군인가요? / 남편이 발을 번갈아 가면서 떤다면 하지불안증후군인가요? 12:26 하지불안증후군 환자들이 피해야 하는 생활습관 14:50 하지불안증후군 비약물치료 23:21 하지불안증후군의 철분치료 24:38 먹는 철분제 25:53 주사 철분제 27:30 치료효과 31:54 항경련제 빔스크하고 데파코트를 주시는데 이것 때문에 하지불안증이 올 수 있나요? 33:17 다리가 전체적으로 차고 허벅지 욱씬거리는데 하지불안증인가요? 33:34 하지불안증후군의 약물치료 : 도파민계 약물 42:00 하지불안증후군의 새로운 치료약물 45:45 임상연구 49:10 20대인데 손발이 차요. 49:21 하지불안증이 불면증,우울증 유발하나요? 50:14 잠들기 전에 다리를떱니다. 50:44 한쪽다리가 흔들립니다. 51:00 마무리정리&인사 ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 | 🤍

[Official Audio] 한희정 (Han Hee Jung) - 불안 (Anxiety)

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00:02:18
18.07.2019

[Official Audio] 한희정 (Han Hee Jung) - 불안 (Anxiety) "Everyday SAE GAYO" Melon ▶ 🤍 Genie ▶ 🤍 Bugs ▶ 🤍 FLO ▶ 🤍 VIBE ▶ 🤍 Mnet ▶ 🤍 iTunes/Apple Music ▶ 🤍 Spotify ▶ 🤍 l Artist Instagram : 🤍 | POCLANOS Website : 🤍 | POCLANOS Facebook : 🤍 | POCLANOS Instagram : 🤍 #SAEGAYO #새가요 #한희정

(ko, en)불안과 우울증을 이겨낸 한 가지 방법 | 김민진 故윤창호씨 친구 브런치 작가 및 유튜버 | #도전 #성장 #치유 | 세바시 1562회

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10.11.2022

✻ 강연자의 강연 소개 : 윤창호법 제정 이후, 영향력 있는 사람이 되기 위해 로스쿨에 입학하고, 변호사를 꿈꾸었습니다. 하지만 현실은 등수에 집착해서 우울해지고, 불안, 식이장애, 대인기피증 자기혐오이었죠. 세바시를 통해 알게 된 키즐님의 코칭을 받으면서, 이 모든 일이 나에게 일어난 것, 주어진 것이 아니라, 내가 만들었다는 것을 알게 되었습니다. #성장 #치유 #자존감 [김민진 작가의 유튜브 채널] 👉🤍 [책이벤트] 여러분이 생각하는 삶을 이겨내는 방법은 무엇이 있을까요? 댓글을 남겨주신 분들 중 추첨을 통해 세바시 강연자의 책을 선물로 보내드립니다 (참여기간 11/10~11/15 당첨발표 11/16 *책랜덤배송) ✻ 김민진 강연자의 강연 섭외는 이 링크로 문의주세요👉🏻 🤍 ✻ 강연 영상이 올라올 때마다 보고 싶다면 지금 클릭(알람설정)! 👉🏻 🤍 📭 세바시 '인생질문 레터' 구독하기! 세바시 강연 콘텐츠를 월 2회 소개해드려요! 👉🏻 🤍 ⭐️ 세바시가 만든 배움 커뮤니티 플랫폼, 세바시랜드 ⭐️ 지금 다운로드 하세요 👉🏻 🤍 ✻ 세바시 홈페이지에서 강연회와 연사들의 다양한 강의를 만나보세요! 👉🏻 🤍 ✻ 가장 빠른 세바시 강연회 신청 🤍 ✻ 세바시 대학에 입학하세요. 내일을 바꾸는 배움은 물론, 여러분도 스피치의 주인공이 될 수 있습니다 👉🏻 🤍 페이스북 페이지 | 🤍 인스타그램 | 🤍 카카오스토리 | 🤍 ✻ 세바시 강연 콘텐츠의 저작권은 ‘(주)세상을바꾸는시간15분’에 있습니다. 영상 및 오디오의 불법 다운로드 및 재업로드, 재가공 등의 행위는 법적으로 금지되어 있습니다. * 한국어 자막 : 세바시 열린번역 크루 2기, 박채린 (vlo2002🤍naver.com ) * English subtitle : 세바시 열린번역크루 2기, 김유진 (yujinkim26🤍gmail.com) One method to overcome anxiety and depression | Minjin Kim, friend of late Chang-ho Yoon, 'Brunch' writer and YouTuber After the enactment of the 'Yoon Chang-ho' law, I entered law school and dreamed of becoming a lawyer to become an influential person. But in reality I got depressed due to obsessions with rankings as well as eating disorders, sociophobia, and self-hate. As I was coached by Kizl, who I got to know through Sebasi, I learned that everything happened to me not because it was meant to be, but because I made it myself. '열린번역 프로젝트'는 세바시의 좋은 강연을 외국어로 번역하여 세계로 알리는 프로젝트입니다. 세상을 바꾸는 의미있는 강연들을 세계인들에게 전하는 일을 통해 한국의 좋은 컨텐츠를 해외로 알리는 일에 동참할 수도 있고, 프로젝트를 함께하는 이들과의 네트워크의 일원이 될 수도 있습니다. 영어, 중국어, 일어, 불어 등 모든 언어로 참여가 가능하며, 번역이 힘든 경우 한글자막 작업에만 참여하시는 것도 큰 힘이 됩니다. 외국인의 경우 외국어 번역의 감수자로도 참여할 수 있습니다. 세바시의 강연을 세계로 알리는 '오픈번역 프로젝트'에 동참하세요! Open Translation Project : Make this great speech with your Language with passionate Koreans!

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