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【7年血泪史】哪种饮食最有效? 4步教你吃出好身材!

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09.05.2020

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地中海饮食方式 // THRiVE in Simplified Chinese

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16.11.2021

我们的视频系列是由多伦多康复中心(UHN)的心血管预防和康复计划的医疗团队与悉尼大学共同合作开发。特别感谢Wendan Shi女士、Gabriela Melo Ghisi博士、Ling Zhang博士和Robyn Gallagher教授对本项目做出的重大贡献。

4个鲜为人知的正确饮食习惯 | Sadhguru 萨古鲁

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27.02.2022

萨古鲁从瑜珈的角度阐述了如何通过食物获得身心健康,并举例说明了有害食物组合对我们心理健康的影响。 #萨古鲁 瑜伽士、神秘家和远见家,萨古鲁是一位与众不同的灵性大师。他的生命和工作将深刻性和实用性融合在一起,提醒人们瑜伽是一门当代科学,与我们所处的时代息息相关。 内在工程在线课程(简体中文): 🌼 🤍 Isha Upa Yoga乌帕瑜伽: 🌼 🤍 由Sadhguru引导的Isha Kriya冥想练习 🌼 🤍 Simha Kriya:一个增强免疫力与肺活量的瑜伽练习 🌼 🤍 Isha 中文官方网站: 🌎 🤍 Sadhguru 英文官方网站: 🌎 🤍​ Sadhguru 英文官方社交平台 (订阅) 🌐 🤍 🌐 🤍 🌐 🤍 🌐 🤍 🌐 🤍

【中文字幕】【我的健康每日饮食】| 8年无糖低碳水平时三餐都吃什么?凭什么比20年前看着更年轻漂亮?| 健康饮食,间歇性断食, 生酮饮食 | 198 磅减到 125 磅

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15.07.2022

我是从198lb 减下来的,现在是125 磅左右,身高172cm,BMI 19. 现在样子比20年前看着年轻好看,就是因为吃的健康, 也有适量的运动锻炼,但大部分是得益于吃的健康。原生家庭妈妈家有糖尿病,我本身是比较胖的, 视频里也有以前180多磅和150磅时候的照片(所有照片和视频本身都没有美颜或者滤镜)频道粉丝们经常问我平时吃什么,今天的视频是一个小小的总结,视频不长但请大家一定看到最后, 因为最后说的是很多人都坚持不到最后的最大的绊脚石。 希望每个人都找到自己最佳的饮食方式, 如果有问题也请写在留言区我会跟进和回答, 如果问题很多我会再做一期视频集中回答问题。 感谢大家的喜欢,我跟你们在一起 -LOVEJenny 岁月静好 #间歇性断食 #我的每日饮食 #生酮

不好的饮食习惯不健康,要改!美国、日本好的饮食习惯要学习

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19.10.2020

🍎大家好,我是张之瀛🙏,一名温暖可靠的心血管医生,在这里分享一些大众的健康问题,🙏🙏《欢迎订阅,欢迎分享,每天更新》 #张之瀛大夫 #张之瀛

不规律饮食 不吃早饭,容易得胆结石!尽早干预危害小,美好人生妥妥哒

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01.02.2023

#健康#治疗#预防疾病#问诊#养生 《荆楚大医生》每期围绕一个健康主题进行策划,邀请荆楚名医权威坐镇。通过现场会诊、隔屏互动、偏方鉴定等环节,以及医学实验、调查采访、外景直播连线等板块,向观众科普多样的医疗知识,传递健康养生常识,提高国民身体素质和生活质量。 ► 播放列表:🤍 ► 欢迎订阅:🤍 ◆◆ 更多优质节目,精彩不停歇 ◆◆ ►名医来了:🤍

生酮饮食法,惊天谎言,骗了多少人,5分钟给你讲的明明白白。

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20.11.2021

目前流行的生酮饮食法,受到好多人的追捧,有人说生酮饮食法可以快速减肥,还可以治疗癫痫,通过低碳水饮食,还可以治疗糖尿病。关于这些,有科学数据证实吗。本视频,用5分钟给你讲明白。

地中海饮食 不仅仅健康

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10.11.2015

Ancel Keys在50年代时描述过, 地中海饮食不仅健康而且可持续发展还很流行。但是还有多少人追随着它? 地中海饮食, 是科学认证的世界最健康饮食之一,美国学者Ancel Keys首次宣布地中海饮食主要所指的是意大利饮食。作者是历史调查的先驱, 著名的“Seven Countries Study”(七国研究), 事实上与 奇伦托, 坎帕尼亚海岸十分有关,在这里50年代时进行了首次关于人们营养状况的饮食调查。 从那时起, 地中海饮食变成了饮食习惯和抵抗衰老所带来的疾病之间积极关系的典范。它对于健康的好处,  生活的质量与长度与其特色饮食结构紧密相关, 饮食主要以多样平衡的蔬菜消耗为特色. 这些年实际上地中海饮食被特别地与其营养和健康益处相联系,就像是营养学中的处方一样,忘却了我们吃的是“食物”而不是“营养”,食物包括了美学、 社会学、宗教学、经济学与环境学价值。其特色在于它并不仅仅是一个主要由新鲜,应季,当地的并且经常为传统的食物的清单,而是一种对食物烹饪,组合,在餐桌展示并分享的方式。消耗和生产的背景环境是地中海饮食模型的关键组成,比如激活其性状,限制其生长和价值意义。我们不要忘了希腊词语 δίαιτα (”饮食“) 意味着平衡和生活风格。地中海饮食特别是 生活方式 释放着知识, 味道, 精心制作, 营养产品, 种植和与土地相关的社会空间。正因如此, 2010年, 它被联合国教科文组织认定为人类非物质文化遗产. 几年来,FAO,与巴里国际地中海农业高级研究中心合作,正在进行一系列关于地中海饮食结构活动的研究,目的在于研究饮食和食物消耗的可持续发展价值。 2010年的活动为可持续发展饮食概念带来了明确的概念, 比如 “饮食为环境带来很少冲击,并为饮食营养健康以及当代和后代人们的健康生活做出贡献。 可持续发展 饮食保护并尊重生物多样性和生态系统。可持续发展饮食是文化上可接受的,可企及的, 经济上正确的,方便的; 营养上合适的, 安全的,健康的, 最好地利用自然和人类资源。”今天的结果,明确地指出地中海饮食是一种健康可持续发展的饮食结构,以其主要为素食的特色从根源上减少对环境的冲击。 让地中海饮食重新在意大利流行,也许可以有利于改变当今的地中海饮食“健康性”概念, 使其转换为一种有意识的可持续发展营养, 健康活跃,使每个人都能实现的健康方式。向年轻人重新开启的地中海饮食,教育他们享受吃的乐趣,健康可持续发展,地中海式的饮食习惯,重新发掘品味口味的多样性,了解产品的生物多样性。地中海饮食通过食物的美、颜色和口味以及对于当地产品的多种烹饪方法的演绎来感动大家。 2015米兰世博会将是一个理想的平台来推广地中海饮食概念的改变,它不仅仅是健康的,更是持续发展的,流行的。食物和欢乐在地中海饮食中共同代表着分享,对话和世界交流。 Sandro Dernini (桑德罗 德尔尼尼) 可持续发展食物系统-食物和农业组织

胖瘦交换饮食:246斤胖妹,午餐一个猕猴桃?俩月瘦18斤

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22.04.2022

《超大号vs超小号》让胖子和瘦子互换饮食,结果意想不到...

【拒绝节食】6种健康餐让你越吃越瘦!

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15.08.2020

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168cm 44kg,我是如何通过饮食控制体重的? 模特饮食小习惯

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01.04.2021

168cm 44kg,我是如何通过饮食控制体重的?

质地改良饮食 (吞咽困难症的管理) | 百汇癌症中心

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15.02.2021

吞咽困难是头颈癌治疗 ( 🤍 ) 中的常见症状。治疗可能会导致味觉和嗅觉的改变,以及吞咽食物时的疼痛,因此需要调整患者饮食的质地。 质地改良饮食通过改变食物和液体的稠度,使其更安全,更容易吞咽。此视频提供了根据言语治疗师的建议来准备和改良食物,以得到适当饮食质地的指南。 相关文章: 🤍

少走弯路!这些年我实践摸索出的健身饮食方案!(减脂增肌都适用)

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15.10.2018

经常收到一些小伙伴关于健身饮食的问题,看过之后发现很多人的思维被网上一些知识给固化了,虽然知道营养素的概念,但是却不知道如何安排自己的饮食,也不知道具体应该吃什么东西,一团乱麻。 这很正常,我也是一路跌跌撞撞走来的,在不断实践中才找到了自己的一套饮食方法,这个视频中把我的饮食经验分享一下,希望你能从中有所启发,少走一点弯路。 希望这个视频对你有帮助,有问题欢迎留言交流! 喜欢我的视频的话,可以关注我其他社交平台账号 微博:健助师小珂 哔哩哔哩:健助师小珂 INS:spotterlions_ ke

开始生酮饮食!

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25.05.2022

哺乳妈妈的健康饮食

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07.06.2021

哺乳妈妈每天的饮食要多样化和避免体重过度增加,她们需要每天服用含碘的孕妇多种维生素及矿物质补充剂,选吃含碘的食物及选用加碘食盐替代餐桌盐。除均衡饮食外,她们日常要多让皮肤接触阳光,有助增加体内维生素D水平,从而促进肠道吸收钙质。 = 更多资讯 家庭健康服务网站:🤍 版权公告及免责声明:🤍 如对本短片有任何疑问,请电邮至: enquiry_fhsweb🤍dh.gov.hk

怀孕饮食禁忌

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11.11.2020

怀孕饮食禁忌 (病人资讯影视)

一份值得收藏的健康饮食表!赶紧分享给家人朋友吧!

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20.10.2022

一份值得收藏的健康饮食表!赶紧分享给家人朋友吧!

七个饮食好习惯,帮你控制好血糖!医生解读:糖尿病和饮食的关系

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12.06.2022

🍎大家好,我是张之瀛🙏,一名温暖可靠的心血管医生,在这里分享一些大众的健康问题,🙏🙏《欢迎订阅,欢迎分享,每天更新》 #张之瀛大夫 #张之瀛

3个饮食坏习惯,中国人最爱,每年1100万人因此死亡!

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25.03.2022

🍎大家好,我是张之瀛🙏,一名温暖可靠的心血管医生,在这里分享一些大众的健康问题,🙏🙏《欢迎订阅,欢迎分享,每天更新》 #张之瀛大夫 #张之瀛

20210521【Newsbook】避免孩童饮食不均 从食物教育下手

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23.05.2021

完整版 👉🤍 孩子偏食常是许多家长头痛的问题,这不仅造影响发育,严重的话甚至还会造成抵抗力下降。 相较于2010年,2020年大马食物金字塔的结构已经大幅改变。过去,由米饭、谷物和薯类组成的基层饮食结构,转变成以蔬菜水果为主。这也意味着,与其他种类的食物相比,蔬菜水果类的摄取量应该要最多。如果每天可以至少吃上3份蔬菜和2份水果,将有助维持营养的均衡、並增強人体抵抗力。 #食物教育 #儿童饮食 #避免偏食 #增强抵抗力

低盐饮食增加糖尿病风险

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29.05.2022

低盐饮食可能有益于心血管系统的健康,但是过度的追求低盐饮食可能弊大于利。研究发现,低盐饮食会带来胰岛素抵抗等问题。 本视频不用于医疗建议。如果有疾病相关的问题,请咨询您周围的医生。

《善方保健》:“原始人饮食法”是否有益健康

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14.04.2015

吃原汁原味、没有加工过的食物,最近流行的这种原始人饮食法是不是真的对健康有益?

[我有传家宝]宋代饮食 | CCTV

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14.11.2017

宋代饮食 【节目简介】 《我有传家宝》是一档由中央电视台制作的大型文化类节目,于2015年6月20日在中央电视台综合频道播出。节目立足当下,以传家宝为载体,讲述家族传承故事,从不同角度展现中国优秀的传统文化。 《我有传家宝》更新时间:每周六 《我有传家宝》官方高清播放列表:🤍 【订阅CCTV中国中央电视台官方频道】: 🤍 ■□关注CCTV Facebook 官方账号 Like us on Facebook■□ Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 Instagram: 🤍 ■□关更多精彩官方视频,请关注我们■□ CCTV春晚: 🤍 CCTV中文国际: 🤍 CCTV English: 🤍 iPanda: 🤍 ■□其他CCTV央视精彩节目官方超清■□ 【综艺】 《星光大道2016》官方超清播放列表: 🤍 《星光大道2015》官方高清播放列表:🤍 《越战越勇》官方高清播放列表:🤍 《黄金100秒》官方高清播放列表:🤍 《熊猫物语》官方高清播放列表:🤍 《加油向未来》官方高清播放列表:🤍 《家庭幽默大赛第二季》官方高清播放列表:🤍 《我有传家宝》官方高清播放列表:🤍 《了不起的挑战》官方高清播放列表:🤍 《叮咯咙咚呛》官方高清播放列表:🤍 《出彩中国人(第二季)》官方高清播放列表:🤍 《喜乐街(第二季)》官方高清播放列表:🤍 《开门大吉》 官方高清播放列表:🤍 《梦想星搭档(第二季))》 官方高清播放列表:🤍 【纪录片】 《筑梦路上》官方高清播放列表:🤍 《舌尖上的中国(第二季)》官方高清播放列表:🤍 《客从何处来(第二季)》官方高清播放列表:🤍 【公益寻人】 《等着我》官方高清播放列表:🤍 【电视公开课】 《开讲啦》官方高清播放列表:🤍 《百家讲坛》官方高清播放列表:🤍 【选秀节目】 《中国好歌曲》官方高清播放列表:🤍 【励志挑战】 《挑战不可能》官方高清播放列表:🤍 【文化原创】 《中国诗词大会》官方高清播放列表:🤍 《中国成语大会》官方高清播放列表:🤍 【国际综艺】 《有朋自远方来》官方高清播放列表:🤍 【系列片】 《味道》官方高清播放列表:🤍 《飞越中国》官方高清播放列表:🤍 《探寻 阿勒泰 秘境》官方高清播放列表:🤍 《全息南海》官方高清播放列表:🤍 《中国南海的史与今》官方高清播放列表:🤍 《解读中国》之南海特别节目 官方高清播放列表:🤍

晨光第一线 | 静脉曲张的健康饮食料理

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06.12.2022

【#晨光第一线】通常站得久或坐得久的人,比较容易得静脉曲张。不少研究也显示女性的患病几率更高。致病原因到底是什么?又有什么样的食物可以帮助减低静脉曲张的风险?今天的《#养生时膳》一起去了解:🤍

调查:更多国人选择健康饮食 但运动量不达标

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23.09.2019

新加坡医学专科学院医学专刊发布的调查发现,国人越来越注重健康饮食,800多名受访者当中,近九成表示会少喝含糖饮料,少吃蛋糕、糖果。而近七成选择全麦面包多过白面包。

晨光|善方保健:年轻糖尿病患者逐年上升 饮食习惯影响甚大

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05.11.2019

  糖尿病患病率在我国居高不下,本地研究人员为找出饮食习惯与糖尿病之间的关系,从1993年就开始着手调查。由于近年来,糖尿病患者当中出现更多年轻面孔,研究人员对提高糖尿病风险的多种原因也开始深入调查。 除了无法避免的遗传性因素,饮食习惯也扮演着重要角色。外国研究显示,食用白米饭会增加糖尿病患病几率,但并非适用我国国情。少吃饭,多吃菜当然会降低患病风险,但是若因此大量摄取不健康的肉类食品,可能会适得其反。 研究也显示,体重指数、红肉摄取量,与患上糖尿病的风险有直接关联。今天的《善方保健》为你分析,良好的饮食习惯究竟对降低糖尿病风险有没有效?

痴迷健康饮食运动过量 警惕饮食失调

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26.10.2019

本地平均每两到三天就出现一起新的饮食失调病例,新加坡中央医院数据显示,去年有超过160人到饮食失调诊所就医,同比增加15%。另外,医生也发现一些现代人运动过量,并且偏执于健康饮食,可能患上健康食品痴迷症。

改善4个饮食习惯,远离高血压和冠心病!医生:中国人都要警惕

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30.04.2022

🍎大家好,我是张之瀛🙏,一名温暖可靠的心血管医生,在这里分享一些大众的健康问题,🙏🙏《欢迎订阅,欢迎分享,每天更新》 #张之瀛大夫 #张之瀛

饮食男女(1994)【李安】

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04.04.2021

《救命饮食》:为你揭示饮食和疾病的真相

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13.04.2021

内容简介 这是一本中国疾病预防控制中心、中国医学科学院、美国康奈尔大学、英国牛津大学20年流行病学研究的巅峰之作。这是一本真正能挽救你生命的书,对于正处于经济高速发展而导致饮食习惯发生巨变的中国人来说,必须加以关注! 在1983到1989年间,美国康奈尔大学坎贝尔教授、英国牛津大学理查德•佩托 教授、陈君石、中国医学科学院肿瘤研究所黎均耀和刘伯齐教授的共同主持下,在中国的24个省、市、自治区的69个县开展了三次关于膳食、生活方式和疾病死亡率的流行病学研究。这也是有史以来规模最庞大的关于膳食、生活方式与疾病死亡率的流行病学研究。在这项研究的基础上,坎贝尔父子写就了这本《救命饮食:中国健康调查报告》。 科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:动物蛋白(尤其是牛奶蛋白)能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。而更令人震惊的是:所有这些疾病都可以通过调整膳食来进行控制和治疗。 坎贝尔教授认为:以动物性食物为主的膳食会导致慢性疾病的发生(如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等);以植物性食物为主的膳食最有利于健康,也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果,少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。坎贝尔博士发自良心建言:“死亡,是食物造成的!” 本书之前曾在吉林文史出版过,书名为《中国健康调查报告》,至今销量超过十万,给很多国人带来了正确的饮食指导,并改变了以往不良的饮食习惯,堪称是一本足以救命的上佳读物。这次由中信重新翻译再版,并延请中国工程院院士俞梦孙先生作了推荐,相信会为更多的国人带来更为健康的饮食观念。 作者简介 T•柯林•坎贝尔(T.Colin Campbell) 坎贝尔博士,康奈尔大学终身教授,被誉为“世界营养学界的爱因斯坦”,四十多年来一直身处营养科学研究的最前沿。他还是最强致癌物“二恶英”的主要发现者。1982年6月,他为美国国家科学院撰写的报告——《膳食、营养与癌症》发表后,震惊了全美国。1983到1989年,在美国康奈尔大学、英国牛津大学、中国疾病预防与控制中心,以及中国医学科学院肿瘤研究所等多家中外权威机构精诚合作下,坎贝尔教授领导其团队在中国的24个省、市、自治区的69个县开展了三次关于膳食、生活方式和疾病死亡率的流行病学研究。这次有史以来规模最大的营养健康调查研究(即本书《救命饮食》),被《纽约时报》称为“世界流行病学研究的巅峰之作”,几乎不可能再重复。《救命饮食》一书便是这一调查研究的结果,其所阐述的开创性研究将为大众开创健康新纪元。 汤玛斯•M•坎贝尔(Thomas M. Campbell II ) 汤玛斯毕业于康奈尔大学,身兼作家、演员、长跑健将等多重身份,他很高兴可以结合自己对文字和健康的热爱,和父亲一起完成这本伟大的著作。

学会健康合理饮食,减脂事半功倍,健康瘦身快去试试吧~丨减肥瘦身燃脂

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02.09.2022

学会健康合理饮食,减脂事半功倍,健康瘦身快去试试吧~丨减肥瘦身燃脂

胖瘦交换饮食,小胖半夜送美食,再现午夜凶铃

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09.09.2021

《超大号vs超小号》让胖子和瘦子互换饮食,结果意想不到...

准备开始低碳生酮饮食?这里有一份必备物品清单,请收好!

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26.01.2023

#生酮饮食 #健康 新年新气象,很多人的新年愿望都是改变自己,比如说开始低碳生酮饮食。但是,你真的做好准备了吗?作为一个生酮2年的人,我想给大家一个物品清单,生酮不是仅仅不吃碳水就好了哦! 加入莎啦的生酮讨论群:请加微信SaraJingsi 相关视频: 生酮两年,我的身体竟然发生了这些变化…… 🤍 碳水化合物是人体必需营养素吗?不吃会怎样? 🤍 小心!这种食物伤害免疫系统,最好先不要吃啦! 🤍 NMN帮助抵御新冠病毒?从感染到康复都有效? 🤍 【Vlog】又和新西兰前副总理合影啦!我们真的都变化好大 🤍 把一日三餐在6小时内吃完,身体会有什么变化? 🤍 生酮两年,我终于可以稳定入酮不爆碳了! 🤍 别吃减肥药了!试试这些增肌减脂的补剂,更安全更有效 🤍 逆转胰岛素抵抗,早上起来先吃这6样东西! 🤍 想逆转胰岛素抵抗?这7种早餐不要再吃了! 🤍 保健品黑榜!这4种保健品,不要再浪费钱去买啦 🤍 “坏胆固醇”太高了,到底要不要停止生酮? 🤍 无糖=健康?这些代糖/甜味剂,居然也会刺激胰岛素分泌! 🤍 赶走亚健康!5个方法帮你提升免疫力 🤍 肠漏可能导致的6大疾病!全球数亿人都有这个问题? 🤍 低碳饮食和生酮饮食到底怎么选?碳水阈值是关键! 🤍 比葡萄糖更可怕!果糖才是让我们变胖的元凶? 🤍 比胆固醇更危险!降低甘油三酯水平的8个方法 🤍 不吃早饭、低碳生酮会得胆结石吗?科学研究揭示了真相…… 🤍 NMN是什么?李嘉诚巴菲特据说都在吃的超火补剂,到底有啥用? 🤍 控制血糖、逆转胰岛素抵抗?苹果醋真的有这么神奇吗 🤍 胰岛素抵抗正在逆转的6个迹象!最后一个最准确 🤍 呼吸酮测试仪使用指南|血酮尿酮呼吸酮检测到底怎么选? 🤍 肚子上肉太多?9个小窍门让你快速减掉内脏脂肪 🤍 11个小窍门,帮你轻松逆转胰岛素抵抗/糖尿病前期! 🤍 什么是防弹咖啡?防弹咖啡的七大益处,每个都让人欲罢不能! 🤍 想吃碳水,又不想刺激血糖胰岛素?这里有三个小窍门 🤍 研究证实:癌细胞嗜糖!生酮饮食可抑制某些肿瘤生长 🤍 牛奶其实并不健康?很多人一口都不喝,因为这6大问题! 🤍 咖啡引起胰岛素抵抗?黑咖啡也会升血糖?其实原因是…… 🤍 超1/3华人已有糖尿病前期!你需要注意的9个早期迹象 🤍 这些蔬菜毒素超标,减肥的人不要碰!居然还有番茄菠菜? 🤍 7天生酮重启计划|迅速恢复深度生酮燃脂状态 🤍 你已经处在生酮状态的9个迹象 🤍 超过80种“0碳水”食物饮料完整清单,生酮减肥必备! 🤍 你还在每顿一碗大米饭?小心!米饭的危害,可能超出你的想象…… 🤍 停!!!这10种食物,你真的永远不该再吃了!!! 🤍 碳水不耐受的8个迹象!这么些年主食全都吃错了?? 🤍 一日三餐的4大危害!你还在长期坚持一日三餐吗? 🤍 免责声明:视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料,并不保证资料的真实性,也不能作为医疗建议。商品链接仅为推荐之用,不对商品真实性、物流、售后、售价等任何相关情况负任何责任,请认真甄别。

调查:更多国人选择健康饮食 但运动量不达标

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23.09.2019

新加坡医学专科学院医学专刊发布的调查发现,国人越来越注重健康饮食,800多名受访者当中,近九成表示会少喝含糖饮料,少吃蛋糕、糖果。而近七成选择全麦面包多过白面包。

交换饮食:一天24杯奶茶VS一顿五份外卖

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10.06.2022

#沉重人生 交换饮食:一天24杯奶茶VS一顿五份外卖

降低血栓的饮食 💚 健康心脏的食谱,地中海饮食的八个特色和启示

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01.02.2021

有一种饮食既能防止血栓,不得心脏病和中风,还能长寿。食用这种饮食的人平均寿命在八十多岁以上,其中不乏更高龄的寿星。这种饮食就是地中海饮食。它受到世界卫生组织和一些健康机构推崇,视频介绍了地中海饮食的八个特色和带给我们的启示。 推荐视频: 最好的补钙方法 🤍 这样吃鸡蛋营养最浪费:🤍 胆固醇和心脏病:🤍 六种最好的健脑食物:🤍 血糖指数(glycemic index)和血糖负荷(glycemic load):🤍 促进自噬的食物:🤍 “吴博士本草”是吴博士(Dr. Wu)唯一官方频道,分享有用的健康养生知识,欢迎订阅和转发🤍 #吳博士本草 #养生知识 #健康生活 免责声明:吴博士本草频道中包含的信息和有关资料仅用于教育目的,不构成任何具有法律效力,医学或其他专业的建议。这些陈述尚未经过FDA评估,并非用于诊断、治疗或治愈任何疾病。如果您打算根据本视频介绍的信息开始新的膳食或治疗,请始终联系您的医生或其他合格医疗服务提供商并获得建议。如果您对医疗状况有任何疑问,请立即联系您的医疗保健提供者。

营养与癌症:中性粒细胞减少症(低微生物)饮食指南 | CanHOPE

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11.07.2019

本视频是由CanHOPE (🤍 制作。CanHOPE是由百汇癌症中心 (🤍 推出的非盈利癌症辅导及辅助服务。 - 在癌症治疗期间,可能需要中性粒细胞减少症饮食或低微生物饮食,因为治疗可能削弱免疫系统。 这种饮食可以防止某些食物和饮料中的细菌和其他有害生物。中性粒细胞减少症饮食指南视频可指导您开始这一饮食习惯。 如需向营养师咨询更加全面的建议,我们的联系方式是: 热线电话:+65 67389333 邮箱:enquiry🤍canhope.org 网址:🤍

地中海饮食 | 国佩营养师教你对抗忧郁症

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18.09.2021

肠胃是我们的第二个脑袋🧠开不开心,也是要看你吃什么的哦😲 肠胃道不止是消化食物,也是制造荷尔蒙的"大工厂",其中生产的就是调节大脑,让大脑正常运作的荷尔蒙。生产之后,就会被“运到”大脑中使用。 所以说肠道是第二个脑袋,一点都不为过😃 So,吃什么才可以让这个“荷尔蒙工厂”顺利操作,定时产出足够的开心荷尔蒙,按时送货给大脑呢?☺️ 今天和大家介绍的就是✨地中海饮食✨ 👉🏻👉🏻1960年代,营养学家发现住在地中海沿岸的国家(比如意大利南部,希腊,西班牙,摩洛哥)的人,普遍都比较长命,健康指数比许多国家好很多🤩 👉🏻👉🏻经过无数的研究,谜底揭开。答案就在他们的“饮食结构”。他们都怎么吃呢? 🔸吃各种颜色的蔬菜🥗 🔸不吃精致淀粉🍠 🔸炒菜以橄榄油为主❌🧈 🔸 吃一点奶酪,酸奶🧀 🔸每周吃两次鱼🐟 🔸一个月最多吃几次红肉🥩 这样看回去,其实不会很难☺️每一餐做点改变,直到你完全调整自己,爱上“地中海饮食”

Being A Dietitian Is Hard | 饮食治疗师遇到的无奈之事

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21.05.2020

As a dietitian/nutritionist, can you relate to these? Dietitians eat fried chickens, drink sweet beverages, snack on potato chips too! Don't forget, we too, are humans! Hope you enjoy this video! 身为饮食治疗师/营养师的你遇过这些无奈的时候吗?我们也和大家一样哦、有时会放纵吃自己喜欢吃的零食、快餐、甜食等等。别忘了,我们也是人类 所以拜托别对我们那么苛刻啦~~ - About Me 关于我 - Hi there! I'm Bobo, the Experiential Dietitian. I create contents solely based on my daily experiences on little things :) Follow my videos to check out what are the nutrition or fitness-related challenges that I experimented on! The whole channel is created based on the values to experience, educate, to encourage and to empower people on being slightly healthier than the you yesterday. Together, let's make learning fun and create a healthy community! 嗨,您好!我是体验试饮食治疗师Bobo。我仅根据日常琐事创建内容:) 追踪我的视频查看我尝试过的营养或健身相关的挑战吧! 整个渠道的建立是基于经验,教育,鼓励和赋予人们比昨天您更健康的价值观。让我们一起让学习变得有趣,并创建一个健康的生活吧! - Follow Me 追踪起来 - Facebook: Bonut's Talk 波饮讲讲江 Instagram: bobothedietitian Email: bobothedietitian🤍gmail.com All kinds of nutrition-related inquiries, consultation & collaboration is welcomed! 若有意咨询营养相关的问题可随时通过以上管道联络我 :)

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