โค้ชวิ่ง

โค้ชวิ่ง смотреть последние обновления за сегодня на .

หมอเมย์ & โค้ชเดี่ยว..Basicการวิ่ง

283537
7665
171
00:18:04
28.08.2019

Basic running สร้างพื้นฐานกล้ามเนื้อที่ใช้วิ่ง เป็นการฝึกกล้ามเนื้อ ระบบประสาทสั่งการและรับความรู้สึกแยกส่วนซ้ำๆ ให้สามารถนำมาใช้ได้และนำไปประยุกต์เพื่อพัฒนาการวิ่งและลดการบาดเจ็บได้ ใครคิดว่าตัวเองวิ่งเก่งแล้วไม่ต้องฝึกเบสิค ลองฝึกดูค่ะ อาจจะรู้สึกว่า ยังเหลือกล้ามเนื้อที่ยังไม่ได้ใช้หลายมัด การฝึกต้องอาศัยความสม่ำเสมอ และวินัยจึงจะเห็นผลชัดเจนขึ้น รวมถึงการฝึกสามารถเกิดการบาดเจ็บได้เช่นกันหากใช้และฝืนกำลังเกินตนเอง นำไปประยุกต์ให้เหมาะกับตนเอง และค่อยเป็นค่อยไป จะพบว่าวิ่งได้ดีและสนุกขึ้นค่ะ

วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่เร็วขึ้น โค้ชเดี่ยวมีคำตอบ l อายุน้อยร้อยล้าน RUNNER

19033
468
10
00:11:15
09.01.2023

อยากทำNew PB แต่ซ้อมเท่าไหร่ก็ไม่เร็วขึ้น ไม่รู้ต้องทำยังไง แต่โค้ชเดี่ยวช่วยได้ เราเชื่อว่านักวิ่งหลายๆคนมีปัญหากับการซ้อมเท่าไหร่ก็วิ่งไม่เร็วขึ้นสักที บางคนตั้งใจจะทำNew PB แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนไหน วันนี้อายุน้อยร้อยล้าน RUNNER พาขอพาชาวรันเนอร์ทุกท่านไปเจอกับโค้ชเดี่ยว ชื่อนี้ที่นักวิ่งรู้จักกันดีเรื่องสร้างPerformance ดึงศักยภาพร่างกายออกมาใช้ในการวิ่ง และทำเป้าหมายของนักวิ่งให้สำเร็จ ใครๆก็วิ่งได้ แต่วิ่งให้ได้ตามเป้าที่วางไว้อาจจำเป็นต้องมีโค้ชคอยแนะนำ ซึ่งการสร้างNew PB คงเป็นชาเลนจ์แรกๆที่ท้าทายสำหรับนักวิ่งมาราธอนเช่นกัน การซ้อมอย่างต่อเนื่องเป็นเรื่องที่สำคัญ และการซ้อมที่ถูกต้องก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะจะช่วยให้เป้าหมายเราสำเร็จได้อย่างสมบูรณ์ มาดูกันว่าถ้าอยากวิ่งได้เร็วขึ้น วิ่งถึงเส้นชัยตามเวลาที่กำหนดต้องฝึกอะไรบ้าง ต้องฝึกอย่างไร และสนามจอมบึงมาราธอนที่จะถึงนี้พี่ก้องจะทำตามเป้ามหมายของตัวเองได้ไหมฝากทุกคนเป็นกำลังใจไปพร้อมๆกัน ฝากตัวเป็นลูกศิษญ์โค้ชเดี่ยวได้ที่ FB: Coach.deaw (🤍 081-462-2923 พูดคุย และเป็นกำลังใจให้พวกเราได้ที่ อายุน้อยร้อยล้าน RUNNER Line: 🤍 ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ Website : ryounoi100lan.com Facebook : อายุน้อยร้อยล้าน 🤍 YouTube : Mushroom TV 🤍 IG IGTV : ryounoi100lan 🤍 Line : 🤍ryounoi100lan 🤍 Soundcloud : 🤍 ติดต่อโฆษณา : 🤍 สนใจติดต่อโฆษณา คุณรัตน์ : 084-077-7008 ต่อ 15 Email : sale.ryounoi100lan🤍mushroomgroup.co.th #Ryounoi100lan #อายุน้อยร้อยล้าน #อายุน้อยร้อยล้านRunner #มาราธอน #จอมบึงมาราธอน #วิ่งมาราธอน Copyright© MUSHROOM GROUP CO.,LTD

วางโปรแกรมซ้อมวิ่งด้วยตัวเอง โดยโค้ชสุกี้

4673
145
5
01:34:57
05.02.2023

วางโปรแกรมซ้อมวิ่งด้วยตัวเอง โดยโค้ชสุกี้

ep2 โค้ชเดี่ยว "สอนดริล"

219694
4741
115
00:10:59
29.04.2019

โค้ชเดี่ยว "สอนดริล" ท่าทางการวิ่งที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ การดริล ช่วยให้ท่าทางที่ประกอบกัน จากการดริลเป็นท่าวิ่งที่สมบูรณ์ 3 ท่าดริลเบสิคที่ต้องทำ เข่าต่ำ เข่าสูง และดีดส้น ดูชัดๆ ทำอย่างไร ทำไปทำไม จากประสบการณ์ของ เดี่ยว อดีตนักวิ่งวิบากทีมชาติไทย #รันเนอร์เจอดริล

สอนเบสิคดริล โดยโค้ชเดี่ยว

16356
496
5
00:07:02
09.02.2022

สอนเบสิคดริล โดยโค้ชเดี่ยว Low knee High knee Butt kick A - skip เล่นเบสิคพื้นฐานเพื่อเสริมความแข็งแรงและปรับท่าทางที่เหมาะสม เพื่อให้วิ่งได้ดี โดยโค้ชเดี่ยวและลูกศิษย์ . ขอบคุณโค้ชเดี่ยวและลูกศิษย์ทุกท่านในคลิปด้วยครับ

วิ่งโซน 2 กับโค้ชน้อย

56168
848
38
01:48:22
15.09.2020

วิ่งโซน 2 กับโค้ชน้อย โซนหัวใจคืออะไร วิธีการวิ่งโซนสอง และประโยชน์ที่ได้

EP 2 โค้ชเอิน สอนท่าวิ่ง เทคนิคที่ทำให้วิ่งได้ดีขึ้น ตอนที่ 1

53585
830
45
00:19:10
24.02.2019

EP 2 โค้ชเอิน สอนท่าวิ่ง เทคนิคที่ทำให้วิ่งได้ดีขึ้น ตอนที่ 1 คุยกับโค้ชเอินที่บึงหนองบอน เล่าความประทับใจไอดอลในใจของโค้ชเอิน  เฉลยว่าคือใครกัน ฟังแล้วประทับใจในความเป็นโค้ชเอินจริงๆ ครับ และที่สำคัญ เราจะได้ฟังเรื่องของท่าวิ่ง เทคนิคที่จะทำให้วิ่งแล้วไม่เจ็บ แนวคิดในการวิ่งของนักวิ่งหน้าใหม่ที่ดี ที่ต้องรักษาฟอร์มการวิ่งระยะสั้นให้ได้ดีก่อนที่จะเพิ่มระยะ ฟอร์มหลุดคือเจ็บ

วิ่ง 100 โล เค้าซ้อมยังไง โดย โค้ชเงี๊ยบ

9853
290
7
00:18:19
18.01.2023

วิ่ง 100 โล เค้าซ้อมยังไง โดย โค้ชเงี๊ยบ การเก็บระยะสะสมเท่าไหร่ วิ่งรูปแบบไหนบ้าง ความเร็วแต่ละรูปแบบการซ้อม เทคนิค และประวัติที่มาของโค้ชเงี๊ยบ นักวิ่งอัลตร้า เจ้าของเพจ โทษฐานที่รู้จักรัน sub 10 ร้อยโลเขาใหญ่ และความตั้งใจ sub 3 มาราธอน

ฝึกกล้ามก้น ใช้วิ่ง กับโค้ชฮอนดะ

5992
216
5
00:03:37
19.10.2020

ฝึกกล้ามก้น ใช้วิ่ง กับโค้ชฮอนดะ

โค้ชเดี่ยว อธิบาย tempo วิธีฝึก ความเร็วระยะทาง

42378
1024
28
00:09:08
03.02.2022

โค้ชเดี่ยว อธิบาย tempo วิธีฝึก ความเร็วระยะทาง สำหรับในการเตรียมแข่ง 10k 21k และมาราธอน อธิบายในแบบเข้าใจง่ายตามสไตล์โค้ชเดี่ยว

ท่าวิ่งโค้ชเดี่ยว re edit

6841
217
5
00:04:49
29.02.2020

ท่าวิ่งโค้ชเดี่ยว re edit ฉบับตัดกระชับ

Side Story EP.3 ตอน การลงเท้า สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ ฉบับโค้ชเดี่ยว

98227
1759
24
00:05:32
25.09.2019

Side Story EP.3 ตอน การลงเท้า สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ ฉบับโค้ชเดี่ยว . คุณเคยสงสัยกันหรือไม่ว่า ทำไมเวลาหลังวิ่งเสร็จเราถึงรู้สึกเจ็บ เหตุผลนั้นอาจจะมาจากการลงเท้าที่ผิดกับสรีระของคุณ คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าแบบไหนคือวิธีการลงเท้าที่ถูกต้อง . ไปฟังคำแนะนำจาก โค้ชเดี่ยว ปฏิการ เพชรศรีชา อดีตนักวิ่งทีมชาติไทย . มาร่วมหาคำตอบพร้อมเปิดโลกไปกับเนื้อสาระความรู้ใหม่ๆ สู่การเตรียมพร้อมสำหรับนักวิ่งมือใหม่ใน Side Story : Run for new life story วิ่งสู่ชีวิตใหม่ . . ได้ที่ Fanpage : RunfornewlifeStory Fanpage : ปิ๊งส์ โปรเจกต์ Fanpage : Thai Jogging Magazine Youtube : วิ่งสู่ชีวิตใหม่ RunForNewLife Story #สาระการวิ่ง #SideStory #โค้ชเดี่ยว #นักวิ่ง #วิ่งสู่ชีวิตใหม่ #RunfornewlifeStory

ยืดเหยียดหลังวิ่ง (Static stretching) โดยโค้ช บุญนาค ชูเลิศ

121395
1561
33
00:18:08
11.10.2018

ยืดเหยียดหลังวิ่ง หรือ Static stretching โดยโค้ช บุญนาค ชูเลิศ ระหว่างการฝึกทักษะพื้นฐานการวิ่ง รุ่นที่5 ของกลุ่ม "สุขภาพดีไม่มีขาย" และ "แสนสุขรันนิ่งทีม"

ท่าวิ่ง กับ โค้ชเอิน

6698
122
7
00:04:58
19.05.2019

ท่าวิ่ง กับโค้ชเอิน ฉบับย่อ คุยกับโค้ชวิ่ง เรื่องท่าวิ่ง ที่ควรจะเป็น วิ่ง ด้วยการผลักไปข้างหลัง ไม่ใช่ก้าวไปข้างหน้า แก้ด้วย mindset ยังไง ไปชม . ขอบคุณโค้ชเอินมากๆครับ ติดตามโค้ชเอินได้ที่ 🤍

เจ้าของสถิติ วิ่ง10กิโลเมตร 34นาที l โค้ชอาร์ม

30337
646
28
00:06:48
12.11.2021

วันนี้มาทำความรู้จักกับโค้ชอาร์ม นักวิ่งขาแรงจังหวัดชุมพร กับสถิติการวิ่งสุดโหดในระยะ10km โดยใช้เวลาเพียง 34 นาที มาดูกันว่าคนที่เขาประสบความสำเร็จ เขามีแนวคิดและวิธีซ้อมกันอย่างไร ? FB โค้ชอาร์ม : 🤍 FB น้องไตเติ้ล : 🤍

ทำอย่างไร ? ให้ผู้ชายวิ่งตามคุณ | CJ Goodnight, Podcast #daddyCJ #โค้ชจิ๊บ

96401
2438
103
01:23:02
05.10.2022

โค้ชจิ๊บ อติกานต์ หนุนภักดี ผู้ให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ ความรัก และเชี่ยวชาญเรื่องผู้ชาย 🛎 ติดต่อปรึกษา โค้ชจิ๊บ 🛎 - ปรึกษาปัญหาความรักและปัญหาชีวิต - การโค้ชชิ่งส่วนตัว 1 ON 1 - คอร์สเรียน​ออนไลน์ต่างๆ ได้ที่ Line: 🤍coachjibb (มี 🤍) หรือคลิกลิงค์ ✅ 🤍 ช่องทางการติดต่ออื่นๆ Facebook: Coach Jibb Instagram: coach_jibb Tiktok: coachjibb.official Spotify: Coach Jibb

ข.ขยับ ออนไลน์ ตอน จัดฟอร์มท่าวิ่ง อัพสกิล ระดับ 10++

96090
1886
20
00:09:54
05.02.2018

คลิปนี้โค้ชจะมาแนะนำเคล็ดวิธีในการออกกำลังกาย เพื่อจัดท่าวิ่งที่ถูกต้อง ใครที่เพิ่งเริ่มวิ่ง หรือรู้สึกไม่แน่ใจท่าวิ่งของตัวเองถูกต้องหรือไม่ หรือมีปัญหากับการวิ่ง มาชมและฝึกตามคลิปนี้ไปพร้อมกันเลย! การฝึกนี้ จะแยกฝึกตามจังหวะการวิ่งเป็นท่าๆ เพื่อให้เราวางตำแหน่งของร่างกายส่วนต่างๆ ได้เหมาะสม แถมด้วยเทคนิคการวิ่งที่ดี ช่วยให้วิ่งได้เร็วขึ้นและมีอาการบาดเจ็บน้อยลงอีกด้วย ติดตามคลิปออกกำลังกาย #ขอขยับONLINE ตอนใหม่ได้ทุกวันจันทร์ พุธ ศุกร์ 8 โมงเช้า แล้วเราจะฟิตไปด้วยกัน ชมรายการย้อนหลังได้ทาง 🤍 กด Subscribe ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : 🤍 และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ Website : 🤍 Facebook : 🤍 Twitter : 🤍 Instagram : 🤍 Google Plus : 🤍thaipbs.or.th/GooglePlus LINE : 🤍ThaiPBS Youtube : 🤍

ทำอย่างไรให้ผู้ชายวิ่งตามคุณ - Clubgig live by โค้ชกิ๊ก

60530
1273
47
01:04:44
28.11.2022

ปรึกษาปัญหาความรักฟรี หรือสนใจคอร์สออนไลน์ ทักไลน์ 🤍clubgig (มีเครื่องหมาย🤍)

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง-หลังวิ่ง by โค้ชเดี่ยว

5819
282
17
00:11:09
28.10.2020

การยืดเหยียดแบบเคลื่อนที่ ช่วยกระตุ้นระบบหายใจ และอยู่กับที่ช่วยยืดเอ็นและข้อต่อ

นักวิ่ง เวทกันยังไง คุยกับ โค้ชจอม วางโปรแกรมเวทเพื่อวิ่ง

14892
349
9
01:18:27
07.09.2022

นักวิ่ง เวทกันยังไง คุยกับ โค้ชจอม วางโปรแกรมเวทเพื่อวิ่ง

ep1 ประวัติโค้ชเอิน โค้ชวิ่งแห่ง be fit & eat well

17889
356
15
00:11:42
24.02.2019

ep1 ประวัติโค้ชเอิน โค้ชวิ่งแห่ง be fit & eat well โค้ชวิ่งที่มีผู้ติดตามเป็นลูกศิษย์มากมายทั่วบ้านทั่วเมือง เป็นโค้ชอีกคนที่ถ่ายทอดความรู้ความห่วงใยไปยังนักวิ่ง เราตัดสินใจไม่ตัดต่อ เพราะเรื่องราวจากปากโค้ชเอินทั้งหมดน่าสนใจ สนุก จนหาจุดตัดทิ้งไม่ได้ 555 ป่าวขี้เกียจนะ เอาเป็นว่า ตอนแรกคุณจะได้รู้จักโค้ชเอิน แบบเล่าเอง ไม่ผ่านการปรุงแต่งเพลง ใดๆ เชิญเสพความสนุกจาก runner's journey version uncut ได้ครับ

#ฝึก3นาที4ท่าจะวิ่งเร็วขึ้น #โค้ชโชคสอนวิ่งออนไลน์

13804
185
10
00:03:26
21.11.2019

#เพจโคัชโชคเดินอย่างไรให้เร็วกว่าวิ่ง #โค้ชสอนวิ่ง เป้าหมายของคุณคืออะไร ? • วิ่งเพื่อสุขภาพ ห่างไกลโรคภัย ลดการบาดเจ็บ • วิ่งเพื่อพัฒนาตนเองเพื่อให้วิ่งได้ดีขึ้น ระยะไกลขึ้น • วิ่งเพื่อให้ได้สถิติเวลาที่ดีขึ้น • วิ่งเพื่อเป้าหมายมาราธอนแรก และถ้าคุณกำลังมีความรู้สึก • วิ่งไม่ถูกวิธีแล้วบาดเจ็บซ้ำซาก • หมดกำลังใจ ท้อแท้ในการวิ่ง • ไม่มีเป้าหมายในการวิ่ง • ซ้อมวิ่งอย่างสม่ำเสมอแต่เวลาไม่ลดลง หรือพัฒนาเลย เราโค้ชโชคผู้สร้างแรงบันดาลใจ และเป็นที่ปรึกษาการเดินเร็วและวิ่งมาราธอนเพื่อสุขภาพ โดยมีคอร์สสอนวิ่งในระยะ 42 21 10 5 โล เพื่อความเป็นเลิศ และเพื่อพัฒนาการวิ่ง สร้างคอร์สวิ่งและเดินออนไลน์ จาก 1,500 บาท/เดือน ถ้าสนใจในวันนี้คิดให้ 1,200 บาท    ฝากกดแชร์หน่อยนะครับ ✅โค้ชโชคสอนวิ่งและเดินให้เร็วกว่าวิ่ง ในรูปแบบออนไลน์และตัวต่อตัวแบบมีโปรแกรมตารางฝึกและพร้อมคำแนะนำทุกระยะทาง เช่น 5 10 21 42 หรือ มากว่า50โล #อัลตร้ามาราธอน #ที่ปรึกษาการวิ่งเหมาะสำหรับมือใหม่ และวิ่งมานานแล้วเวลายังไม่ลด #ทำลายสถิติpbใหม่ให้กับตัวเอง #แก้ไขปัญหาการวิ่งช้าทำอย่างไรไม่ให้หอบเหนื่อย #วางแผนการวิ่งการซ้อมและการแข่งขันให้เหนื่อยคู่แข่ง #ท่าวิ่งพื้นฐาน #จิตวิทยาการวิ่ง    โปรแกรมจะออกแบบเฉพาะตัวบุคคลเท่านั้นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ  ฝึกเพื่อทำให้ได้ดั่งใจตามผู้เรียนตามเป้าหมายเวลาและระยะทางที่ต้องการ ที่มีผู้เรียนออนไลน์มากว่า500 คน #ประสบการณ์สอนออนไลน์ มากกว่า1ปี 6เดือน #ประสบการณ์วิ่งและนักเดินเร็วทีมชาติไทยชุดกรีฑาสูงอายุชิงชนะเลิศแห่งเอเชียครั้งที่21/2562 ✅🏃‍♀️ #วิ่ง🏃 #เดินเร็ว🚶‍♂️ ผลงานของโค้ชโชค ให้เลือกดูคำว่าชุมชนและรีวิวในเพจ 🙏ฝากกดแชร์และกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ผมและกดแชร์แบ่งปันให้คนหันมาออกกำลังกาย🙏 💥ในเพจ 👉🤍 💥👉 ในยูทูปมีมากว่า700คลิป 🤍 👉ในIG 🤍 👉ในtiktok 🤍 กดตรงนี้ เข้ากลุ่มพิเศษฟรี 💥คุณได้รับคำเชิญให้เข้าร่วม "โค้ชโชคสอนวิ่งและเดินเร็ว" โปรดแตะลิงก์ด้านล่างเพื่อเข้าร่วมโอเพนแชทนี้ 🤍

#ท่าวิ่งที่ถูกต้องพื้นฐานมือใหม่ #โค้ชสอนวิ่งออนไลน์มีตารางฝึกราคาถูกกดสอบถาม #idline: running9999

39429
404
30
00:03:07
19.10.2019

กดสอบถามที่ไลน์ช่วงโปรแรง🔥 มีส่วนลด 🤍 #เพจโค้ชโชคเดินอย่างไรให้เร็วกว่าวิ่ง

#ท่าวิ่งพื้นฐานที่คุณต้องดู #เพจโค้ชโชคสอนวิ่งแบบสบายๆไม่ได้ตัดต่อแนวคิดมีสอนวิ่งมาราธอน

27749
596
42
00:17:01
07.05.2019

#โค้ชสอนวิ่ง เป้าหมายของคุณคืออะไร ? • วิ่งเพื่อสุขภาพ ห่างไกลโรคภัย ลดการบาดเจ็บ • วิ่งเพื่อพัฒนาตนเองเพื่อให้วิ่งได้ดีขึ้น ระยะไกลขึ้น • วิ่งเพื่อให้ได้สถิติเวลาที่ดีขึ้น • วิ่งเพื่อเป้าหมายมาราธอนแรก และถ้าคุณกำลังมีความรู้สึก • วิ่งไม่ถูกวิธีแล้วบาดเจ็บซ้ำซาก • หมดกำลังใจ ท้อแท้ในการวิ่ง • ไม่มีเป้าหมายในการวิ่ง • ซ้อมวิ่งอย่างสม่ำเสมอแต่เวลาไม่ลดลง หรือพัฒนาเลย เราโค้ชโชคผู้สร้างแรงบันดาลใจ และเป็นที่ปรึกษาการเดินเร็วและวิ่งมาราธอนเพื่อสุขภาพ โดยมีคอร์สสอนวิ่งในระยะ 42 21 10 5 โล เพื่อความเป็นเลิศ และเพื่อพัฒนาการวิ่ง สร้างคอร์สวิ่งและเดินออนไลน์ จาก 1,500 บาท/เดือน ถ้าสนใจในวันนี้คิดให้ 1,200 บาท    ฝากกดแชร์หน่อยนะครับ ✅โค้ชโชคสอนวิ่งและเดินให้เร็วกว่าวิ่ง ในรูปแบบออนไลน์และตัวต่อตัวแบบมีโปรแกรมตารางฝึกและพร้อมคำแนะนำทุกระยะทาง เช่น 5 10 21 42 หรือ มากว่า50โล #อัลตร้ามาราธอน #ที่ปรึกษาการวิ่งเหมาะสำหรับมือใหม่ และวิ่งมานานแล้วเวลายังไม่ลด #ทำลายสถิติpbใหม่ให้กับตัวเอง #แก้ไขปัญหาการวิ่งช้าทำอย่างไรไม่ให้หอบเหนื่อย #วางแผนการวิ่งการซ้อมและการแข่งขันให้เหนื่อยคู่แข่ง #ท่าวิ่งพื้นฐาน #จิตวิทยาการวิ่ง    โปรแกรมจะออกแบบเฉพาะตัวบุคคลเท่านั้นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ  ฝึกเพื่อทำให้ได้ดั่งใจตามผู้เรียนตามเป้าหมายเวลาและระยะทางที่ต้องการ ที่มีผู้เรียนออนไลน์มากว่า500 คน #ประสบการณ์สอนออนไลน์ มากกว่า1ปี 6เดือน #ประสบการณ์วิ่งและนักเดินเร็วทีมชาติไทยชุดกรีฑาสูงอายุชิงชนะเลิศแห่งเอเชียครั้งที่21/2562 ✅🏃‍♀️ #วิ่ง🏃 #เดินเร็ว🚶‍♂️ ผลงานของโค้ชโชค ให้เลือกดูคำว่าชุมชนและรีวิวในเพจ 🙏ฝากกดแชร์และกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ผมและกดแชร์แบ่งปันให้คนหันมาออกกำลังกาย🙏 💥ในเพจ 👉🤍 💥👉 ในยูทูปมีมากว่า700คลิป 🤍 👉ในIG 🤍 👉ในtiktok 🤍 กดตรงนี้ เข้ากลุ่มพิเศษฟรี 💥คุณได้รับคำเชิญให้เข้าร่วม "โค้ชโชคสอนวิ่งและเดินเร็ว" โปรดแตะลิงก์ด้านล่างเพื่อเข้าร่วมโอเพนแชทนี้ 🤍

ep 1 การวางโปรแกรมซ้อม โดยโค้ชบอย

24661
657
26
00:12:16
08.02.2021

ep 1 การวางโปรแกรมซ้อม โดยโค้ชบอย

#ท่าวิ่ง #การวางเท้าทำอย่างไร #ลดการบาดเจ็บ #โค้ชสอนวิ่งออนไลน์

11424
156
10
00:07:52
24.11.2020

#โค้ชโชคสอนวิ่งและเดินเร็วนี่คือสิ่งที่ผมจะให้คุณ เป้าหมายของคุณคืออะไร ? ผมช่วยแก้ปัญหาการวิ่ง ที่ปรึกษาการวิ่ง 📢กดสอบถามที่ไลน์ มีส่วนลดทันที 🤍 • #วิ่งเพื่อสุขภาพ ห่างไกลโรคภัย ลดการบาดเจ็บ • #วิ่งเพื่อพัฒนาตนเอง เพื่อวิ่งได้ดีขึ้นในระยะไกลขึ้น โดยที่หอบเหนื่อยน้อยลง • #วิ่งเพื่อให้ได้สถิติเวลาที่ดีขึ้น • #วิ่งเพื่อเป้าหมายมาราธอนแรก #ฮาล์ฟ มาราธอน และถ้าคุณกำลังมีความรู้สึก • #วิ่งไม่ถูกวิธีแล้วบาดเจ็บซ้ำซาก • #หมดกำลังใจ ท้อแท้ในการวิ่ง • #ไม่มีเป้าหมายในการวิ่ง • #ซ้อมวิ่งอย่างสม่ำเสมอแต่เวลาไม่ลดลงหรือพัฒนาเลย #ท่าวิ่งพื้นฐาน มือใหม่หัดวิ่ง 👉ผมโค้ชโชคผู้สร้างแรงบันดาลใจ และเป็นที่ปรึกษาการเดินเร็วหรือวิ่งมาราธอนเพื่อทำสถิติใหม่และเพื่อสุขภาพ สร้างคอร์สวิ่งและเดินเร็วแบบออนไลน์ จาก 1,500 บาท/เดือน ถ้าสนใจในวันนี้คิดให้ 1,200 บาท ✅โค้ชโชคสอนวิ่งและเดินให้เร็วกว่าวิ่ง ในรูปแบบออนไลน์ และตัวต่อตัว แบบมีโปรแกรม มีตารางฝึกและพร้อมคำแนะนำทุกระยะทาง เช่น 5 10 21 42 หรือ ระยะทางเทรลมากกว่า50โล #อัลตร้ามาราธอน #ที่ปรึกษาการวิ่งเหมาะสำหรับมือใหม่ และวิ่งมานานแล้วเวลายังไม่ลด #ทำลายสถิติpbใหม่ให้กับตัวเอง #แก้ไขปัญหาการวิ่งช้าทำอย่างไรไม่ให้หอบเหนื่อย #วางแผนการวิ่งการซ้อมและการแข่งขันให้เหนื่อยคู่แข่ง #ท่าวิ่งพื้นฐาน #จิตวิทยาการวิ่ง    โปรแกรมจะออกแบบเฉพาะตัวบุคคลเท่านั้นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ  ฝึกเพื่อทำให้ได้ดั่งใจตามผู้เรียนตามเป้าหมายเวลาและระยะทางที่ต้องการ ที่มีผู้เรียนออนไลน์นับ1000คน #ประสบการณ์วิ่งนักวิ่งมาราธอนสถิติ2ชม50นาทีและวิ่งมา มากกว่า20ปี  จึงเข้าใจดี #ประสบการณ์สอนออนไลน์ มากกว่า1ปี 6เดือน #ประสบการณ์วิ่งและนักเดินเร็วทีมชาติไทยชุด ครั้ง กรีฑาสูงอายุชิงชนะเลิศแห่งเอเชียที่21/2562 ✅🏃‍♀️ #วิ่ง🏃 #เดินเร็ว🚶‍♂️ 📢ผลงานของโค้ชโชคเกี่ยวกับการสอน ให้เลือกดูคำว่าชุมชนและคำรีวิวในแฟนเพจ 🙏ฝากกดแชร์และกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้กับผมและกดแชร์แบ่งปันให้คนหันมาออกกำลังกาย ฝากกดติดตามทุกๆช่องทางจะได้ไม่พลาดคลิปดีๆ เมื่อผมลงคลิปใหม่ๆ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👉เพจเฟสบุ๊ก โค้ชโชคเดินอย่างไรให้เร็วกว่าวิ่ง 🤍 👉เพจเฟสบุ๊ก ชื่อ โชค เทพร้อยโล 🤍 💥74ปีวิ่ง42 km แรงบันดาลใจ 🤍 👉กลุ่มพิเศษในเฟสบุ๊ก "โค้ชโชคสอนวิ่งและเดินเร็ว" 🤍 👉 ฝากแชร์กดติดตามและดูในยูทูปมีมากกว่า700คลิปเรื่องวิ่งและเดินเร็ว จิตวิทยาการวิ่ง 🤍 👉IG:ฝากกดติดตาม 🤍 👉ฝากกดติดตามใน tiktok 🤍 🙏ช่องทางสนับสนุนโค้ชโชคเพื่อทำสื่อออนไลน์หรือด้วยกาแฟสักแก้ว กดที่ตรงนี้ ขอบพระคุณครับ 🙏🙏ko-fi.com/coachchokdearnwing 💥คุณได้รับคำเชิญให้เข้าร่วมกลุ่มฟรี💥 "โค้ชโชคสอนวิ่งและเดินเร็ว" โปรดแตะลิงก์ด้านล่างเพื่อเข้าร่วมโอเพนแชทนี้ 🤍 💥รับสปอนเซอร์ผู้สนับสนุนและงานรีวิว หรือลงโฆษณาในเพจ ติดต่อ 095-2574837

Dynamic Warm Up การวอร์ม สำหรับนักวิ่ง โดยโค้ช Erik

5419
154
12
00:07:01
25.12.2020

Merry Chrismas! สวัสดีครับ หลังจากคราวที่แล้วเราได้เรียนเรื่องการดริลเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการวิ่งไปแล้ว วันนี้เรากับมาพบกันกับเรื่องของเทคนิคการอบอุ่นร่างกาย หรือการวอร์มอัพนะครับ ซึ่งวิธีการที่นำเสนอนี้เรียกว่า Dynamic Warm Up หรือว่าเป็นการอบอุ่นร่างกายและยืดเหยียดในขณะที่ร่างกายเคลื่อนไหวนั่นเองครับ อย่าลืมกด Subscribe เพื่อไม่ให้พลาดสาระดีๆ ทุกสิ่งอย่างบนเส้นทางแห่งการวิ่ง นะครับ ข้อดีของการทำ Dynamic Warm Up ก็คือเป็นการเตรียมพร้อมร่างกายก่อนการออกกำลังกายโดยการขยับเต็มระยะการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ พร้อมๆกับการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการสูบฉีดเลือดในร่างกายนั่นเอง และวันนี้เราจะพาทุกๆคนไปเรียนรู้การทำ Dynamic Warm Up 8ท่า กับโค้ช Erik Bohm จาก Effortless Running จากกิจกรรมกินลมชมเรือที่ Boat Lagoon Phuket จัดโดย Run2Paradise ภูเก็ต เชิญรับชมกันได้เลยครับ หากใครมีคำถามเพิ่มเติมสามารถพิมพ์ถามไว้ได้ในคอมเมนท์เลยครับ แล้วผมจะมาตอบให้นะครับ NottKhun 25/12/2563 ช่องทางการติดตามอื่นๆ Strava : Nott Khun (🤍 IG : Nottkhun (🤍 Facebook : Run Way ทุกสิ่งอย่าง บนเส้นทางแห่งการวิ่ง (🤍

ก่อนวิ่งลงคอร์ด (วิ่งหนัก) เตรียมตัวอย่างไร ? l โค้ชอาร์มน้องเติ้ล

8368
291
12
00:12:25
09.12.2021

การวิ่ง interval หรือ ลงคอร์ด เป็นการวิ่งที่มีความหนักและความเข้มข้นสูง ดังนั้น ก่อนวิ่งควรมีการเตรียมร่างกายให้พร้อม เพื่อให้การวิ่งมีประสิทธิภาพ และป้องกันอาการบาดเจ็บ เดี๋ยววันนี้ น้องเติ้ลและโค้ชอาร์ม มาสาธิตให้ดูว่า ก่อนวิ่งลงคอร์ด ต้องเตรียมตัวอย่างไร ?

ep1 โค้ชเดี่ยว อดีตนักวิ่ง วิบากทีมชาติไทย ตอนแรก

94306
1948
76
00:14:56
27.04.2019

คุยเรื่องประวัติการวิ่ง เรื่องหัวใจ 4 ประการของการเป็นนักวิ่งที่ดี และชมท่าวิ่งสวยๆชัดๆของโค้ชเดี่ยว ที่วิ่งสวยงามอีกคนหนึ่ง

ตามรอย ปู่ Jack Daniel ปรมาจารย์ โค้ชวิ่ง ที่ Runner s world ยกย่องว่าเป็นโค้ชวิ่งที่ดีที่สุด

5874
134
3
01:32:27
03.08.2020

สายมาราธอนห้ามพ ลาด​ วันนี้​ live.FB เฉพาะกิจครับ ตามรอย​ ปู่​ Jack Daniel ปรมาจารย์​การวิ่ง​ ที่​ Runner s world ยกย่องว่าเป็นโค้ชวิ่งที่ดีที่สุด ปรัชญาการซ้อมของ​ Dr Jack. หรือแบบฉบับที่เราซ้อมกัน แกะ​ เจาะ​ ​ทำความใจ​ ทำไมต้องซ้อมหลายๆแบบ E PACE T PACE M PACE I PACE R PACE. ข้อกำหนดการซ้อมแต่ละแบบที่ถูกต้อง​ ร่วมคุยกับ​พี่โจ​และพี่หมู​แห่ง​ City Trail Runner. ที่ทำ​podcast เจาะลึกทุกมุมมอง​ เอามาย่อยให้ฟังครับ

โค้ชฮอนดะ

6170
136
2
00:03:48
02.03.2021

โค้ชฮอนนะ อดีตนักเพาะกายที่หันมาจริงจังกับการวิ่ง กับข้อสงสัย วิ่งแล้วไม่กลัวกล้ามเนื้อหายหรืออย่างไร แล้วทำไมถึงหลงรักการวิ่งขนาดนี้ สนใจติดตามโค้ชฮอนดะได้ที่ FB : Coach Honda 🤍

โค้ชบุญนาค สอนวิ่ง

3976
106
5
01:10:02
04.08.2020

โค้ชบุญนาค สอนวิ่ง

ยืดเหยียดฉบับเต็มโค้ชสุทัศน์

4537
238
4
00:04:32
27.04.2022

ยืดเหยียด กับโค้ชสุทัศน์ ง่ายๆ ชัดๆ บน ลงล่าง หลังวิ่ง ยืดเพื่อคลายกล้ามเนื้อ แบบโค้ชสุทัศน์

ท่ายืดเหยียดก่อนวิ่ง โดยโค้ชเดี่ยว

110234
2133
25
00:12:15
06.05.2019

กระดุมเม็ดแรกของการเริ่มต้นของการวิ่ง คือการยืดเหยียด เป็นสิ่งที่ละเลยไม่ได้ ใช้ได้ในทุกกีฬา เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ติดตามการฝึกซ้อมของทีมโค้ชเดี่ยวได้ที่ เพจ Deaw-Drills-Run

Назад
Что ищут прямо сейчас на
โค้ชวิ่ง nasi goreng cina Munisa 野游 фид энд гроу фиш прохождение Bmpcc 4k bedwars fly hax nginx reverse proxy download adobe premiere mac m1 Veselje shinjuk anime balls deep gmod roleplay bdb channel 3MMI नाग नागिन civ overview amazonfinds cooking rice