Дневник правильного питания

Дневник правильного питания смотреть последние обновления за сегодня на .

Дневник Питания | где я беру мотивацию, мой рацион и кардио тренировка

57015
2724
138
00:21:27
18.01.2022

Давай познакомимся поближе? ♡ МОЙ Инстаграм♡: 🤍cuterland СОТРУДНИЧЕСТВО⇒ • reklama.mary🤍yandex.ru либо Telegram 🤍 мой тренер 🤍 МАРАФОН ПО ПОХУДЕНИЮ 🤍 Перевести деньги в Украину с Европы 🤍 #пп #похудение #спорт #мойрацион #питание #какпохудеть #какпохудетьвногах #вес #какяпохудела #какпохудетьбыстро #домашниетренировки #cuterland #cuterlandvlogs

ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ|МЕНЮ НА ДЕНЬ| ДЕНЬ 1

480178
9173
398
00:11:14
15.04.2018

Всем привет)))Начинаем наш дневник правильного питания. Приятного просмотра)))) Найти меня/Find me at: Vkontakte-🤍 Instagram-🤍 Production Music courtesy of Epidemic Sound P.S.Это видео не спонсировано.

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1200 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ система питания

2623852
124891
2437
00:11:39
07.06.2019

План питания на день, во сколько есть, что есть, чтобы похудеть и не быть голодным! Полный разбор кбжу ;) Вы можете ПОМОЧЬ КАНАЛУ ;) 🤍 еще интесерные видео: 🍏 ПП КОТЛЕТЫ для ХУДЕЮЩИХ 🤍 🍏 ТУШЕНАЯ КАПУСТА с яйцом ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🤍 🍏 ЗАПЕКАЕМ в простой ДУХОВКЕ 🥦 Вкусно ПОХУДЕТЬ 🤍 🥒 вкуснейшие ПП БЛЮДА из кабачка для ПОХУДЕНИЯ 🤍 🍏 РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ ✅ 4 варианта ПЕРЕКУСОВ 🤍 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1800 ккал 🤍 Дневник питания на 1200 ккал 🤍 Дневник питания на 1300 ккал 🤍 ✅ ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОХУДЕНИЕ смотрите в плейлисте 🤍 Я в Instagram 🤍 Солим КРАСНУЮ РЫБУ / Как засолить КРАСНУЮ ИКРУ 🤍 ✔️ С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ 🤍 ✔️ с чего НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / Переход на ПП 🤍 ✔️ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ / ЗАМЕРЫ До После 🤍 ✔️ КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС 🤍 ✔️ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день 🤍 ✔️ МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ / Как перебороть себя 🤍 ✔️ Что я ем в течение дня 🤍 ✔️ САМАЯ ВКУСНАЯ куриная грудка маринованная в соевом соусе 🤍 ✔️ ХВАТИТ! Ты Сможешь! Сильнейшая мотивация на спорт и правильное питание 🤍 ✔️ Как БЫСТРО убрать ПРЫЩИ и Черные Точки / УХОД за ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ 🤍 - СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: 🤍 Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС "Макси Рост" и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil "Мощь Цитрусов" 🤍 #дневникпитания #менюнадень #1200ккал ВИДЕО: ✔ Как ПОХУДЕТЬ 🤍 - ✔ УБОРКА и ХОЗЯЙСТВО 🤍 - ✔ Уход ЗА ВОЛОСАМИ 🤍 - ✔ ПОКУПКИ ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ 🤍 - ✔ Маникюр ГЕЛЬ ЛАК от А до Я 🤍 - ✔ УКРАШЕНИЯ квартиры НА НОВЫЙ ГОД 🤍 - ✔ РЕМОНТ и ДИЗАЙН нашей квартиры 🤍 - ✔ Отношения в семье 🤍 - ✔ Лазерная коррекция зрения 🤍 - ✔ Влоги / Наша жизнь 🤍 - ✔ Покупки одежды и обуви 🤍 - ✔ МАКИЯЖИ 🤍 Я в Vkontakte - 🤍 моя группа VK 🤍 Для коммерческих запросов - AnnaSheina🤍inbox.ru ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300 Видеоредактор Adobe Premiere Pro Song: Qaayel - Rising Sun [Concordia Recordings] 🤍

- 23 кг✔️Меню для похудения на 3 дня Правильное питание. Мой дневник питания (архив)

119730
4358
199
00:10:08
26.01.2020

Моё ПП меню для похудения на 3 дня. Правильное питание на 1200 ккал в день. Интервальное голодание. Дневник питания (архив) Я уже похудела на 23 кг! Как похудеть? Я худею на правильном питании на подсчете калорий и придерживаюсь интервального голодания 16/8 (периодическое голодание) Я не ставлю перед собой цель быстро похудеть, худею как мне комфортно! В своём дневнике питания показываю что я ем, что бы похудеть. ПОДПИШИСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! 🤍 Instagram 🤍 В Контакте 🤍 - День 1 К 1217 Б 90 Ж 50 У 98 День 2 К 1166 Б 76 Ж 52 У 98 День 3 К 1174 Б 90 Ж 54 У 84 Котлеты куриныеc творогом Ингредиенты: Фарш из куриных грудок 500 гр. Творог 5% 200 гр. Яйцо 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Соль перец по вкусу В 100 гр: К 158/Б 28/Ж 4/У 2,3 РЕЦЕПТЫ К ЭТОМУ ВИДЕО: Запеченное куриное филе 🤍 Курочка в томате 🤍 Чечевица с морковью 🤍 Морковь по-корейски (масло не подогреваю) 🤍 Печень в сметане (готовлю на 2.15 мин) 🤍 РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Мой отчёт по весу - 23 КГ 🤍 Белковый разгрузочный день 🤍 Овощной разгрузочный день 🤍 МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Дневник похудения 🤍 Дневник питания 🤍 ПП рецепты 🤍 Меню на 1500 ккал 🤍 Меню на 1200 ккал 🤍 Меню на 1000 ккал 🤍 Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 🤍 Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания, чтобы мотивировать себя в похудении и стать стройной, здоровой и полной энергией и радоваться жизни. На канале я показываю свой результат похудения, меню для похудения (ПП меню на день) и готовлю ПП рецепты, которые присутствуют в моём питании. Я уже похудела на 23 кг и продолжаю своё похудение дальше! Соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание (периодическое голодание) Сейчас придерживаюсь меню на 1200 ккал в день. Мой Дневник питания: здесь я показываю, что я ем, что бы худеть, мои ПП меню для похудения,( пп завтрак, пп обед, пп ужин) и пп рецепты для похудения. Я против жёстких диет, любая диета дает только временный результат и если не изменить своё питание, сброшенные кг возвращаются обратно. Для меня подсчёт калорий, ПП (правильное питание) и в комплексе с интервальным голоданием, это самое лучшее и правильное похудение, которое помогает справиться с лишним весом и изменить наши пищевые привычки, это наше здоровье и хорошее самочувствие. На канале ещё есть ещё мой Дневник похудения: каждую неделю я делаю отчёт по весу и показываю свой результат похудения за неделю и рассказываю как идёт общее моё похудение. Похудение, это огромная работа над собой и своими вредными пищевыми привычками. Как похудеть? Вопрос который задают себе многие люди и не могут найти в себе силу воли и начать своё похудение. В первую очередь давайте задумаемся про своё здоровье и какие последствия ждут нас от постоянного переедания. Лишний вес и ожирение негативно сказывается на нашем здоровье. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия очень важно соблюдать правильное питание (здоровое питание) и вести здоровый образ жизни (ЗОЖ). Раньше я тоже не могла найти в себе силу воли и начать худеть. Только, когда я задумалась о своём здоровье, лишь это заставило меня пересмотреть моё питание и начать похудение. Наше здоровье, это огромная мотивация для похудения! Давайте будем худеть и будем здоровыми и счастливыми! Худеем вместе? #правильноепитание #менюдляпохудения #какпохудеть #ЗОЖ #похудетьлегко #результатпохудения #интервальноеголодание #здоровье #ожирение #ППрецепты #ппеда

ПП как начать и не сорваться - дневник правильного питания

9507
291
27
00:04:54
01.03.2020

✏️ Как раскрутить обмен веществ. Дневник правильного питания тренера Рудницкого. Для простого перехода на ПП стоит ввести в рацион перекусы. И сделать 3 основных приема пищи. ПП перекусы помогут разгрузить основные приемы пищи и при этом избавиться от чувства голода. ✅ Составление планов питания и диет 🤍 По вопросам сотрудничества пишите на почту: voprostela🤍gmail.com Подписаться: 🤍

ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ | ПП МЕНЮ на 1500 ККАЛ

9138
406
51
00:10:02
16.08.2019

Всем привет)))Рубрика дневника правильного питания продолжается.Держите день 2-й .Много простых и быстрых в приготовлении рецептов. Рецепт кексов и котлеток тут -🤍 Приятного просмотра)))) Найти меня/Find me at: Vkontakte-🤍 Instagram-🤍 Production Music courtesy of Epidemic Sound P.S.Это видео не спонсировано.

🥑ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🥑 МЕНЮ НА 1800 ККАЛ

8121
338
20
00:08:02
08.05.2020

#менюнадень #дневникпитания #ппдневник #менюна1800 #пп ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ,А ИМЕННО МЕНЮ НА 1800 ККАЛ уже ждет вас в видео.Вкусный вариант завтрака ,пп конфет и рецепт гавайской кухни уже ждет вас. Приятного просмотра)))) Найти меня/Find me at: Мой сайт - 🤍 Vkontakte-🤍 Instagram-🤍 Production Music courtesy of Epidemic Sound P.S.Это видео не спонсировано.

ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ|ДЕНЬ 2|МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬ+КАРДИО ТРЕНИРОВКА

31460
830
84
00:11:55
01.03.2017

Всем привет)))2 день дневника правильного питания готов к просмотру.В нем вы узнаете новые пп рецепты для завтрака,обеда,ужина и перекусов. А так же узнаете как же я питаюсь,если тренировка поздно вечером. Раскрою тайну.Тут есть пп рецепт блинчиков и творожных ролов.Ням-ням... Приятного просмотра)))) Найти меня/Find me at: Vkontakte-🤍 Twitter-🤍 Instagram-🤍 Periscope-🤍 Production Music courtesy of Epidemic Sound Song: Vanze - Survive Music provided by NoCopyrightSounds. Video Link: 🤍 Song: it's different - Outlaw (feat. Miss Mary) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Video Link: 🤍 Download: 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ P.S.Это видео не спонсировано.

ПП ВЛОГ Дневник Питания 🍏 МОЯ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА на ПП 🛒 Закупка продуктов правильного питания

29458
704
20
00:13:34
16.06.2020

Всем привет! В этом дневник питание я вам покажу, что я ем за день, как я готовлю блюда. А так же покажу мой набор продуктов на пп: основные продукты, которые я употребляю. Приятного просмотра! 🌟 Бесплатные программы тренировок: Программа тренировок на 4 недели 🤍 Кардио-марафон 🤍 Марафон пресс за 2 недели 🤍 Отдельные тренировки: 🤍 Дневники питания: 🤍 INSTAGRAM: 🤍

Дневник правильного питания!ПП меню на день!! Рецепты ПП! что я ем в течение дня?

199880
9105
160
00:04:17
13.12.2017

Всем привет! рада что вам понравилось мое видео "ПП меню на день", я решила регулярно выкладывать видео на данную тематику!) если вам нравится такая идея, то ставьте пальцы вверх!)

ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ|ДЕНЬ 7|РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

32601
932
83
00:16:35
11.03.2017

Всем привет)))Вот и дневник правильного питания-заключительное видео.В данном видео расскажу как проводить чистку организма.Как избавляться от шлаков и вообще как часто это нужно делать.Ну и конечно поделюсь новыми пп рецептами) Приятного просмотра)))) Найти меня/Find me at: Vkontakte-🤍 Twitter-🤍 Instagram-🤍 Periscope-🤍 Production Music courtesy of Epidemic Sound Song: Elektronomia - Limitless [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Video: 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Song: Prismo - Weakness [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Download: 🤍 P.S.Это видео не спонсировано.

ХУДЕЮ на ПП🍽️ Правильное питание✔️ Интервальное голодание. Мой Дневник питания

272253
3910
167
00:03:27
22.01.2020

Худею на ПП. Мой Дневник питания. ПП Меню для похудения. Что я ем соблюдая правильное питание (пп) и интервальное голодание. За день К 1353 Б 85 Ж 68 У 100 Как похудеть? Я худею, соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание (периодическое голодание). Я не ставлю перед собой цель быстро похудеть, худею как мне комфортно! В своём дневнике питания показываю что я ем, что бы похудеть, на канале есть ещё мой дневник похудения, где я показываю свой результат похудения. ПОДПИШИСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! 🤍 Instagram 🤍 В Контакте 🤍 РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Морковь по-корейски (масло не подогреваю) 🤍 Белковый разгрузочный день 🤍 Овощной разгрузочный день 🤍 Отчет по весу после праздников 🤍 Предыдущий отчёт по весу 🤍 Первый отчёт по весу на канале 🤍 Мои срывы 🤍 Котлеты с творогом 🤍 Салат для похудения 🤍 Запеканка куриная 🤍 МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Дневник похудения 🤍 Дневник питания 🤍 ПП рецепты 🤍 Меню на 1500 ккал 🤍 Меню на 1200 ккал 🤍 Меню на 1000 ккал 🤍 Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 🤍 Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания на своем канале, чтобы мотивировать себя в похудении и сбросить лишний вес. На канале я показываю свой результат похудения, меню для похудения (ПП меню на день) и готовлю ПП рецепты, которые присутствуют в моём питании. Я против жёстких диет, любая диета дает только временный результат и если не изменить своё питание, сброшенные кг возвращаются обратно. Для меня подсчёт калорий, ПП (правильное питание) и в комплексе с интервальным голоданием, это самое лучшее и правильное похудение, которое помогает справиться с лишним весом и изменить наши пищевые привычки, это наше здоровье и хорошее самочувствие. На канале ещё есть ещё мой Дневник похудения: каждую неделю я делаю отчёт по весу и показываю свой результат похудения за неделю и рассказываю как идёт общее моё похудение. Лишний вес и ожирение негативно сказывается на нашем здоровье. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия очень важно соблюдать правильное питание (здоровое питание) и вести здоровый образ жизни (ЗОЖ). Раньше я тоже не могла найти в себе силу воли и начать худеть. Только, когда я задумалась о своём здоровье, лишь это заставило меня пересмотреть моё питание и начать похудение. Наше здоровье, это огромная мотивация для похудения! Давайте будем худеть и будем здоровыми и счастливыми! Худеем вместе? #дневникпитания #пп #правильноепитание #интервальноеголодание #менюдляпохудения #какпохудеть #пп #похудетьлегко #здоровье #ожирение #ППрецепты #ппеда

ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ| ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ

12310
469
42
00:19:59
19.11.2019

Моя трансформация тела продолжается и сегодня вас ждёт дневник правильного питания.Покажу что я ем на завтрак,обед и ужин,свою домашнюю тренировку и много интересного.Вас ждёт вкусный рецепт протеинового печенья и обед с тыквой. Ну и конечно не забывайте записываться ко мне на марафон. Вся информация О МАРАФОНЕ ТУТ- 🤍 Приятного просмотра)))) Найти меня/Find me at: Мой сайт - 🤍 Vkontakte-🤍 Instagram-🤍 Production Music courtesy of Epidemic Sound P.S.Это видео не спонсировано.

Корректируем ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ с помощью пищевого дневника // Дневник питания пищевые привычки

2060
76
9
00:06:30
21.10.2019

Как менять пищевое поведение с помощью пищевого дневника? Чем дневник питания может быть полезен? Ни для кого ни секрет, что нашим пищевым поведением управляют пищевые привычки. Чтобы переход на здоровый образ жизни и правильное питание был максимально комфортным, я рекомендую использовать пищевой дневник, как один из основных инструментов, чтобы вы наверняка знали как изменить пищевое поведение. На моем канале много видео про правильное питание для похудения и для набора веса. Рекомендую 🔝 ✅ Кардио на голодный желудок - 🤍 ✅. Для чего нужен протеин? - 🤍 ✅ Как набрать вес? - 🤍 ✅. Эффект ПЛАТО. Как сдвинуть вес? - 🤍 ✅. Норма КБЖУ. Как вычислить свою норму калорий? - 🤍 ✅. Жиросжигатели - 🤍 ✅. Дробное питание для похудения? - 🤍 ✅ Энергетический баланс - 🤍 ✅. УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА: 🤍 ✅. Для чего нужен КРЕАТИН как принимать? 4 СХЕМЫ ПРИЕМА: 🤍 ✅. Читмил или рефид: 🤍 Смотрите другие видео про здоровое питание для похудения и для набора веса. Рекомендую 🔝 ✅ Как похудеть на 10 кг без диет 🤍 ✅ Как избавиться от целлюлита 🤍 ✅ Психология похудения 🤍 ✅ Как избавиться от тяги к сладкому 🤍 ✅ ПМС зажор что делать? 🤍 ✅ Сахарозаменители польза и вред 🤍 ✅ Эффект ПЛАТО. Как сдвинуть вес? - 🤍 Скачать приложение Zelen для подсчета Калорий и БЖУ для iOS 👉🏻 🤍 запись на консультацию через соц.сети : инстаграм 🤍 Фейсбук 🤍 #АннаПолещук #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание

ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ🤍 питание , тренировки, армия..

16346
598
50
00:17:27
16.08.2021

Я знаю вы ждали этот влог🤍 Скорее беги смотреть и пиши в комментариях как тебе ✨ тут мы можем стать ближе👇🏻 inst - 🤍 tiktok - 🤍 Спасибо за просмотр, солнце!🤍 Не забудь подписаться)

МЕНЮ 1200 ккал в день для ПОХУДЕНИЯ / Дневник питания на ПП

15488
621
36
00:07:53
07.12.2021

В этом видосе будет меню на 1200 ккал в день для похудения . Дневник питания на пп , что есть на правильном питании. Как похудеть на 15 кг . Самые простые и вкусные блюда для похудения. Меню на 1200 ккал в день Если хочешь поддержать мой канал можешь задонатить туть 🤗 🤍 #менюдляпохудения #дневникпитания #1200ккал

Дневник правильного питания / День 1

99197
1090
67
00:09:54
08.07.2015

Привет привет :) По многочисленным просьбам снимаю дневник правильного питания с подсчетом калорийности и бжу. Это лишь моё питание в эти жаркие деньки, а не руководство к пользованию ;) Кушайте то что вы хотите и не заморачивайтесь. instagram.com/ironlumpyspaceprincess JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: 🤍

Мой Дневник Питания На День Показываю вес моих порций как похудеть Мария Мироневич похудела на 49 кг

118131
4419
143
00:07:51
19.10.2019

Мой Дневник Питания На День Показываю вес моих порций как похудеть Мария Мироневич похудела на 49 кг Суп с клецками: Лук - 1 шт Яйца сваренные вкрутую - 5 шт Рис отварной - 150 гр Клецки - по вкусу Масло сливочное - 50 гр Вода - 2 л Соль,перец молотый по вкусу Приятного Вам аппетита!)) В этом видео я показываю свой дневник питания за мой обычный день,здоровое питание,здоровый образ жизни,правильное питание было и остается основой моего метода похудения и,я надеюсь мое меню на день поможет Вам спланировать свое меню на неделю и составить приблизительное представление о величине моих порций и о том ,что я ем в течении дня потому,что для человека,который хочет похудеть полезна любая информация.И,конечно,необходимо правильное питание для похудения.Плюс,это очень экономное меню,и такие рецепты помогут Вам съэкономить и составить свой рацион питания Дневник питания: 🤍 Питание и меню: 🤍 Как ПОХУДЕТЬ: 🤍 Рецепты при похудении: 🤍 Отчетные дни: 🤍 Психология: 🤍 Разбор диет: 🤍 СПОРТ: 🤍 Рецепт Томатного Соуса: 🤍 Рецепт Супа для Похудения: 🤍 Рецепт Венских Вафель: 🤍 Мы теперь можем общаться в ВК 🤍 Инстаграм 🤍 Почему не работает подсчет КБЖУ 🤍 Питьевой режим 🤍 Ответ подписчикам 🤍 Сладкое при похудении 🤍 Эффект чайного пакетика 🤍 Соус вместо майонеза 🤍 Что я ем и худею 🤍 Моя физическая активность 🤍 Рецепт хлеба 🤍 Перекусы 🤍 Срывы 🤍 Топ 5 лайфхаков на праздники 🤍 Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 49 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли! Также на канале есть веганские рецепты,вегетарианские рецепты,веганство ,дневник похудения,домашняя кухня,рпп #мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть

Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #1 ★Что я ем?★ Olya Pins

92701
2140
93
00:09:26
07.04.2016

Мой дневник питания на 3 дня. ★Два НЕОБЫЧНЫХ способа почистить АПЕЛЬСИН 🤍 ★Воздушный и пышный омлет как детском саду 🤍 ★Два вида диетических котлет из брокколи 🤍 ★Подписаться на новые рецепты - 🤍

💊 Сахарный диабет. Диета. Дневник питания, как вести? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

52474
2668
194
00:08:37
10.05.2021

❤️ КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ПИТАНИЕ❓- частый вопрос на приеме у пациентов с диабетом и избыточным весом. ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Контролировать ДИЕТУ и ВЛИЯНИЕ ПРОДУКТОВ НА САХАР КРОВИ позволяет дневник питания. ⠀⠀⠀⠀⠀ В 📕 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ заносим следующие параметры: ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ мы записываем. ⠀⠀⠀⠀⠀ Да, даже просто кофе с молоком даёт подъем сахара и выброс инсулина и влияет и на сахар и на вес. 5 чашек латте в день можно дать нехилый рост инсулинорезистентности. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ В каждом приеме пищи СЧИТАЕМ КОЛИЧЕСТВО СЪЕДЕННЫХ ХЛЕБНЫХ ЕДИНИЦ. Так же мы подсчитываем количество съеденных ХЕ за сутки. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ В дневнике мы ОТМЕЧАЕМ САХАРА КРОВИ до еды и после еды. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Третий отмечаемый параметр – САХАРОСНИЖАЮЩИЕ 💊 ПРЕПАРАТЫ , время приёма и дозу. ⠀⠀⠀⠀⠀ Мы записываем, сколько мы ставим короткого инсулина на прием пищи, продленного инсулина утром, вечером или когда и какие таблетированные препараты мы принимаем. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Если У Вас случилась ГИПОГЛИКЕМИЯ (падение сахара), то Вы записываете ее в дневник, с указанием причины гипо и средства купирования гипо. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Если у Вас резко ПОДНЯЛСЯ САХАР крови – гипергликемия, то Вы записываете в дневник, с указанием причины подъема сахара крови (нарушения в диете, стресс). ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Так же записываем в дневник питания ВЕС (взвешиваться стоит ежедневно утром натощак) и ФИЗНАГРУЗКИ- количество и качество и оценивать влияние нагрузок на сахар крови и на вес. ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉А Вы ВЕДЁТЕ 📕 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ❓ ⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕 ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Подписаться на мой канал 🤍 ✅ Мой Инстаграм 🤍 ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 🤍 📌 Через моего ассистента 🤍 #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Что я Ем За Неделю? 🥗простые рецепты, Дневник Питания 2022

90590
5231
390
00:25:40
27.04.2022

ИнтернетУрок — 🤍 🌎мой телеграм канал - 🤍 сотрудничество - polina.molchanova.16🤍mail.ru любимый Pinterest [🤍 _ часто задаваемые вопрос ^^ 🌱сколько мне лет? - 20 (не 16) 🌱на какую камеру снимаешь? - sony zv-e10 🌱Кто такие Леша и Лиза? - Лиза подруга, Леша парень, Лиза и Леша брат и сестра))) 🌱В какой программе монтируешь ? - Final Cut Pro теги: что я ем, правильное питание, как похудеть, рецепты, пп, что я ем за день, диета, простые рецепты, что я ем за неделю, похудение, здоровье, зож, здоровое питание, спорт, еда, питание, пп рецепты, худею, дневник питания, what i eat in a day, what i eat, как быстро похудеть, что я ем в течении недели, what i eat in a week, vlog, малышка полли, Что Я Ем За Неделю? 🥗🍕простые рецепты, ДНЕВНИК ПИТАНИЯ тайм-коды: 00:00 о чем видео 00:30 первый день 02:00 обед и откровения 05:20 ужин :) 05:47 моя учеба 06:55 о домашней школе 08:16 второй день 10:51 третий день 13:00 поход в музей и встреча с подругой 14:44 странный день 15:50 4 день 17:47 о керамике 19:55 завтрак 4 20:20 мой лишь 2 ужин за день 21:59 последний день и готовим сырники 23:30 ужин кафе и конец

Дневник питания или Приложение? 7 ЗА вести пищевой Дневник для похудения | Андрей Никифоров

12284
975
265
00:05:58
29.04.2021

Что лучше - Дневник питания или приложение? Диетолог Андрей Никифоров рассказывает 7 ЗА чтобы вести пищевой Дневник для похудения. Как Дневник питания помогает худеть быстрее и почему пп дневник — лучший и осознанный способ снижать вес. Минус мобильных приложений и почему эффективнее вести Дневник питания вручную. 📘 Почему неправильно ведут дневник питания. 📘 Какие ошибки допускают и поэтому не худеют. 📘 Чем удобен пп Дневник питания для похудения. 📘 В чём разница между пищевым Дневником и приложениями учёта БЖУ. 📘 Почему люди забрасывают похудение и снова набирают лишний вес. Также вы узнаете — где и как можно научиться правильно вести Дневник питания, не набирать лишние объёмы и сохранять вес в норме. ................................................................................................................... 💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ — рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ 🤍 ⬅️ [мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте ................................................................................................................... ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах: ➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ 🤍 ➤ Как питаться в отпуске? 🤍 ➤ Дневник питания 🤍 ➤ Подпишись на канал 🤍 #ДневникПитания #ПищевойДневник #АндрейНикифоров #ДневникПохудения #Еда #ПП #ЗОЖ #ДляПохудения

ПП//☕️☕️// Дневник правильного питания🌿🌿 меню на день🍅🍅

2675
52
58
00:01:44
21.01.2017

ПП☕️☕️ Дневник правильного питания🌿🌿 меню на день🍅🍅 Кулинарный канал супруга: 🤍

ПП VLOG #2🍏 Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍎ЧТО Я ЕМ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ?

93110
2928
121
00:07:10
08.08.2017

ПП VlOG #1 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #1 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #2 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #3 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #4 🤍 ★ПП ПИЦЦА без теста 🤍 ★3 ЛЕГКИХ ЛЕТНИХ САЛАТА для полезного УЖИНА 🤍 ★5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ 🤍 ★🤍 _ VK - 🤍 Instagram - 🤍

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал РЕЦЕПТЫ + МОТИВАЦИЯ как похудеть / система питания НА ПОХУДЕНИИ

37036
1769
150
00:14:08
18.10.2021

👍 Супер-Акция от RIGEL! Купи 3 упаковки полосок для отбеливания зубов по цене 1 на официальном сайте: 🤍 Купи от 1 упаковки по супер-промо цене на: WildBerries: 🤍 OZON: 🤍 ЛУЧШИЙ ПЛЕЙЛИСТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🤍 👍 солю красную рыбу 🤍 👍 РАСЧЕТ КБЖУ наглядно 🤍 👍 бурый рис 🤍 👍 сафлоровое масло 🤍 👍 масло гхи 🤍 👍 масло виноградной косточки 🤍 👍 масло авокадо так же подходит для жарки 🤍 кедровые орешки очень вкусные 🤍 План питания на день, во сколько есть, что есть, чтобы похудеть и не быть голодным! Полный разбор кбжу ;) ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал РЕЦЕПТЫ + МОТИВАЦИЯ как похудеть / система питания НА ПОХУДЕНИИ #дневникпитания #менюнадень #1300ккал #отбеливаниезубов #отбеливаниезубовотзывы #отбеливаниезубоввдомашнихусловиях #домашнееотбеливаниезубов #полоскидляотбеливаниязубов #какотбелитьзубы #средствадляотбеливаниязубов #какотбелитьзубывдомашнихусловиях #rigel #полоскиrigel #полоскидляотбеливаниязубовкупить #полоскидлязубовrigel ❗ ❗ ❗ Я НЕ КРАШУ ВОЛОСЫ, никогда не забываю про кондиционер и из ухода у меня ТОЛЬКО маска для волос, которую я делаю сама 🤍 Я в Instagram 🤍 Я в Vkontakte - 🤍 моя группа VK 🤍 Для коммерческих запросов - AnnaSheina🤍inbox.ru

ПП☕️☕️ Меню на день//💙💙//Дневник правильного питания

2088
39
25
00:01:12
09.02.2017

ПП☕️☕️ Меню на день//💙💙//Дневник правильного питания

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ Второй день на правильном питании с вами!

59
10
6
00:08:11
09.12.2022

На первом видео 1 лайк и это уже хорошо! Надеюсь на втором видео будет 2 лайка😂

ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ | ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ

452845
6755
274
00:06:35
24.08.2016

Привет,ребятки ❤Сегодня у меня для вас кое что новенькое,решила разнообразить свой канал рецептами правильного питания☺️Я очень надеюсь,что вам понравится 🙌🏻 ✅🤍 ✅По поводу сотрудничества alenochka-678🤍mail.ru ✅вк 🤍 ✅🤍 Для заказа моей программы питания на 14 дней пишите в лс,в Директ или на почту😚 ЦЕНА 250 РУБЛЕЙ

ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ! ЕДА ЗА ДЕНЬ

8717
222
26
00:10:33
18.03.2018

По вопросам сотрудничества: kovalevabusinesss🤍gmail.com Сегодня покажу вам мое питание за день, покажу вкусные диетические рецепты. Приятного просмотра! Рецепт белкового рецепта: 🤍

ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ | ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

7696
185
14
00:04:19
20.09.2017

Меню на 1300 кк,это просто пример правильного питания,размер порции вы подбираете по себя сами😊 ✅🤍 ✅По поводу сотрудничества alenochka-678🤍mail.ru ✅вк 🤍 ✅🤍 Для заказа моей программы питания на 14 дней пишите в лс,в Директ или на почту😚 ЦЕНА 250 РУБЛЕЙ

❄️ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❄️МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ❄️ПП МЕНЮ

15434
316
27
00:04:30
19.11.2016

Новый профиль в инстаграм: alena_xs_ ✅По поводу сотрудничества alenochka-678🤍mail.ru ✅вк 🤍 ✅🤍

ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ/МЕНЮ на ПП на НЕДЕЛЮ - Дневник питания на ПП!

1585
96
19
00:13:40
02.12.2021

Промокод RPIK75P9 в Сбермаркет дает скидку 250 рублей при заказе от 1500 рублей на первую доставку! Вы получите скидку, а я бонусы за ваш заказ. Спасибо! Друзья! Если видео вам понравилось и вы хотите поддержать мой проект - можете перечислить любую сумму на карту Сбербанка номер 4276550085960923 Яндекс деньги 410015319521171 Спасибо! Прошлое видео Меню на 1500 ккал 🤍 В этом видео: 00:00 Вступление 00:26 Начинаю обзор 01:49 Деликатесный сыр 02:15 Безкофеиновый кофе 01:43 Лучшее кокосовое молоко 03:04 Любимая бюджетная томатная паста 03:51 Итог закупки 04:04 Дорогой завтрак с козьим сыром 04:40 Фрикадельки из индейки в молочном соусе 05:52 Паста с горбушей и моцареллой 06:02 Индейка с овощами 06:30 Салат с горбушей 06:43 ПП пицца 07:59 Борщ веганский 09:19 Гречка с шампиньонами в сливках 10:06 Быстрый белковый перекус 11:28 Пицца с кальмарами 12:33 Сырники с отрубями ( обвалять в муке любой) 13:18 В заключении важное обращение Рецепт теста для пиццы: 150 гр муки цельно зерновой ( овсяной, пшеничной, рисовой) 50 мл масла растительного ( на котором можно жарить) 50-70 мл воды соль 1/2 ч.л. прованские травы, сушенная зелень 1/2 ч.л. Мы рассказываем о том, как можно экономно и правильно питаться для поддержания хорошей фигуры и отличного самочувствия :) КАНАЛ О НАШЕЙ ЖИЗНИ 🤍 ВКУСНОЕ и ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ на каждый день 🤍 Закупка продуктов 🤍 Мифы о ПП 🤍 Подборка разных блюд 🤍

ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ| ДЕНЬ 3| МОЙ ПП ДНЕВНИК

22791
634
61
00:11:12
04.03.2017

Всем привет)))3 день дневника правильного питания и это день отдыха.Тренировок не будет.Будет много рецептов.Как всегда пп завтраки,пп обеды,перекусы и ужин конечно. Кстати завтра будет следующий выпуск пп дневника.Раз я с халтурила и вчера не опубликовала видео,то надо исправляться и наверстывать все) Приятного просмотра)))) Найти меня/Find me at: Vkontakte-🤍 Twitter-🤍 Instagram-🤍 Periscope-🤍 Production Music courtesy of Epidemic Sound Song: bad kult - Made Of Something (feat. Will Heggadon) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Video Link: 🤍 Download: 🤍 Song: Inukshuk - Happy Accidents [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Video Link: 🤍 Download: 🤍 Song: JJD - Future [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Video Link: 🤍 Download: 🤍 P.S.Это видео не спонсировано.

ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ | ПП МЕНЮ на ДЕНЬ | ПОХУДЕЛА на 12 КГ | Больше НЕ ТОЛСТЕЮ | ПП Влог

17504
806
144
00:08:07
29.05.2018

ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ | ПП МЕНЮ на ДЕНЬ | ПОХУДЕЛА на 12 КГ: 🤍 Сегодня ПП Vlog, день в моей тарелки. Я покажу мой пп рацион, мои пп рецепты на каждый день. Вы увидете как я питаюсь. Мой дневник правильного питания, с пп меню на один день. Я подробно покажу мой пп завтрак, пп перекус, пп обед и пп ужин. На этом правильном питании я похудела на 12 кг. Я не худела очень быстро, но вес ушел и я больше не толстею! Это не диета француженки, которую назначали французкие диетологи, это моё правильное питание, которое подходит лично мне. Я никому не навязываю мой пример правильного питания. Спасибо за понимание. Elena France 🔴Мой канал: 🤍 🔴Сотрудничество/Business: elena_sacha🤍yahoo.fr 🔴 На развитие канала:Мой Paypal: 🤍 🔴INSTAGRAM: 🤍 🔴Facebook: 🤍 СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: ПП РАЦИОН 🤍 ЗАМУЖ за БЕДНОГО БЕЗДОМНОГО ФРАНЦУЗА! ЭМИГРАЦИЯ во ФРАНЦИЮ 🤍 КАК ЖИВУТ СЕМЬИ ЖАНДАРМОВ ФРАНЦИЯ 🤍 СКОЛЬКО ЛЕТ МОЕЙ СЕСТРЕ 🤍 МОЯ ФРАНЦУЗСКАЯ СВЕКРОВЬ 🤍 КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО 🤍 ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ на 12 кг 🤍 ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ 🤍 МОИ ФРАНЦУЗСКИЕ РОДСТВЕННИКИ 🤍 ОБЗОР ВИТАМИНЫ БАДЫ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ: 🤍 #еленафранция #elenafrance #дневникправильногопитания #ппменюнадень #какпохудеть #ппрацион #YouTube #2018 🔴КАК ХУДЕЮТ ФРАНЦУЗСКИЕ ЗВЕЗДЫ? СУПЕР ДИКАЯ ДИЕТА! 🤍 РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ⬇⬇⬇ 🔴ПОХУДЕЛА на 13 кг! ДИКАЯ ДИЕТА работает! КАК есть КАРТОШКУ и ХУДЕТЬ? 🤍 🔴ПП VLOG: ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ | ПП МЕНЮ на ДЕНЬ | ПОХУДЕЛА на 12 КГ | Больше НЕ ТОЛСТЕЮ: 🤍 🎬 Канал моей сестренки Svetlana ФРАНЦИЯ: 🤍 теги: франция, елена франция, elena france, елена франция ютюб, пп, пп рецепты, пример правильного питания на день, пример правильного питания, меню на 1 день, пп перекс, пп ужин, пп обед, меню на день, правильное питание, дневник правильного питание, дневник питания, дневник пп, пп меню, похудела на 12 кг, пп меню на день, дикая диета, французские диетологи, французские диеты, французская диета, вес тает на глазах, диета француженки, худеем очень быстро, больше не толстею, пп vlog, пп влог, как я питаюсь, день в моей тарелки, пп рецепты на каждый день.

Дневник правильного питания / День 1

9654
201
8
00:03:09
06.09.2015

Рецептик соуса (неизданный) - 🤍 В начале немного накосячила с названием месяца :-) Август ещё был. Приветик! Новая неделя влогов питания стартует сегодня! Постараюсь сделать её максимально вкусной и интересной. С ссылочками на закрытые рецепты, которые выйдут позже и моменты из жизни котика Тортика. Приятного просмотра ;-) instagram.com/ironlumpyspaceprincess

Меню 1500 ккал с КБЖУ | Дневник питания | ПП Vlog

7191
326
23
00:05:55
23.11.2019

Меню на день 1500 ккал с КБЖУ | Дневник правильного питания ПИТАНИЕ: 🤍 В этом видео я покажу свой обычный рацион. Специально посчитала КБЖУ. Иногда у меня бывает еще один перекус в виде фрукта, протеинового батончика, орехов, шоко и тд. Что-то я зачастила с дневниками питания. Обещаю, буду выкладывать дальше и тренировки. И так же хочется записать разговорное видео на тему похудения "Как похудеть". Много мыслей есть на этот счет :) #дневникпитания #пп #правильноепитание

дневник правильного питания | меню для похудения на 1250 ккал

6711
297
18
00:13:36
27.08.2019

Всем привет)))Сегодня вам покажу мой рацион на день.Меню правильного питания на каждый прием пищи. Отруби и масло покупала тут -🤍 Так же их можно купить на аптека.ру 🤍 Инстаграм: 🤍biokorru 🤍 Остальные продукты покупала в местом магазине. Приятного просмотра)))) Найти меня/Find me at: Vkontakte-🤍 Instagram-🤍 Production Music courtesy of Epidemic Sound

Видео дневник правильного питания # 2 день, полезный завтрак

776
6
0
00:10:57
21.05.2015

Всем привет! В данном видео я рассказываю о своем питании для ПОХУДЕНИЯ. Моя цель - СНИЗИТЬ СВОЙ ВЕС на 10 кг. Стартую с 60 кг. Делюсь ПОЛЕЗНЫМИ РЕЦЕПТАМИ и показываю, что кушаю для достижения своей цели! Давайте начнем вместе приводить свое тело в идеал. Будь в форме вместе с КСЮ :) Полезная статья - Как Отучить Себя От СЛАДКОГО? проверено на мне :) 🤍

ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #7 / ППVlog / ПП и ЗОЖ

2688
77
00:06:44
28.02.2017

Привет... И снова я разболталась)).. Надеюсь вам полезная эта инфа и всё прочее) Если кто не знает, видео выходят: пн - чт - вс Моя страница в вк: 🤍 Моя страница в инстаграме: 🤍 _ ❁Спасибо за просмотр!❁

ХУДЕЕМ НА ПП/Дневник ПРАВИЛЬНОГО питания/2 неделя ВТ

623
16
00:01:55
07.12.2016

Мой Яндекс Дзен с рационами и меню - 🤍

Назад
Что ищут прямо сейчас на
дневник правильного питания Squeezeboxband aapke pyar mein como pregar bem Diona fan cam selçuk bey p jayachadaran genshinrp 宝马 anime balls deep rimworld hsk vario купить maxisize 早い жаналыктар pico fnf mod Noor alzien Coffi Чашка Кофе Libra