Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Горене на мазнини смотреть последние обновления за сегодня на .
Презентацията която споменах във видеото ⬇️ 👉 🤍 👈 За лична помощ, свържи се с мен тук ⬇️ 👉 🤍
Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍
В това видео ще разберете дали потенето всъщност ни помага да се отървем от излишните подкожни мазнини. 👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти: 👉 teamdrumevacoaching🤍gmail.com 👈 и да ви обясним как работи нашата програма. ❤️ FOLLOW ME : ★ Instagram : 🤍 ★ Facebook Page : 🤍 ✍️ Сценарий и обработка - Петър Друмев 💪🏻 GymBeam - Добавките, които използвам. Използвайте код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка: 🤍 ★ GENEZIS - 🤍 ⬇️ ПОЛЕЗНИ ВИДЕА ⬇️ ❗❗▶️ Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря): 🤍 ❗❗▶️ БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА: 🤍 ▶️ МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА - 🤍 ▶️ КАКВО Е ГЪВКАВАТА ДИЕТА (Чисто хранене VS Гъвкава диета): 🤍 ▶️ 5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1 🤍 ▶️ КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ: 🤍 ▶️ КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ: 🤍 ▶️ 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: 🤍
Ако имаш много мазнини за горене и се чудиш как да се отървеш от тях, днешното видео е точно за теб! Днес Никола показва как можем да приложим малко по-агресивна диета, за да постигнем резултати малко по-бързо. Ако ти си зает професионалист или предприемач, който иска да работи с нас персонално, можеш да посетиш този линк 🔥🤍 🔥 за да видиш резултатите от нашата менторска програма. На тази страница можеш да научиш повече за това как да работиш с нас. Дами, може да си запазите час за разговор от тук - 🤍 🔥
✨Тренировка за горене на мазнини и отслабване - 30 минути Още подобни тренировки по-кратки тренировки вижте в плейлист - тренировки ❤️ Харесайте видеото и разгледайте и другите практики в канала ❤️ 50+ видеа 🔔 Не забравяйте да се абонирате за моят Youtube канал и така ще бъдете първи информирани за новите видеа. ❤️Пишете ми в коментар как се чувствате, идеи за нови видеа и всички въпроси на които търсите отговори . Ако искате да ме подкрепите, ще съм Ви благодарна да се абонирате за моят Youtube канал както и за Instagram 🙏 👉 🤍 🧘 Индивидуални уроци по йога и пилатес онлайн с мен. За повече информация вижте тук : 🤍 📕Информация и поръчка на книгата "Йогата лекува"📕 👉 🤍 За връзка с мен: ✅Website :🤍sensib.org ✅Instagram sensibyoga ✅Facebook : Sen Sib ✅Email : info🤍sensib.org
Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Facebook профил: 🤍 E-MAIL: petroffitness🤍gmail.com Хранителни добавки: 🤍 Код за отстъпка: SP 10 (10% процента намаление на всички продукти)
Как да изгоря мазнините по корема? Много често задаван въпрос. Истината е, че точковото горене на мазнини на практика не съществува. Но това не означава, че не можем генерално да сваляме мазнините бързо, а от там и тези на корема! Ако искаш да работиш с нас: Мъже - 🤍 Жени - 🤍
Как да отслабна без Диета? Възможно ли е изобщо да горим мазнини от тялото си без да следваме стриктна диета. Отоговора е твърдо ДА. В днешното видео ще споделя с вас научно доказани методи чрез които можете да се отъврдете от излишните килограми и да стопите подкожните мазнини, без да трябва да гладувате или да се лишавате от вкусна храна. Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍
Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍 " Най-Ефективното Кардио За Горене на Мазнини (Научно Доказано) " ЛИНК: 🤍
💪Кратка тренировка с упражнения от HIIT, пилатес и кондиционна тренировка за горене на мазнини и сваляне на килограми.🔥🔥 С тази практика, вие ще свалите излишните килограми и ще подобрите настроението. Ефект има само при положение, че правите тези упражнения минимум 5-6 пъти седмично и намалите консумацията на бяла захар и бяло брашно. За още подобни упражнения разгледайте в плейлиста ТРЕНИРОВКИ ❤️ Харесайте видеото и разгледайте и другите практики в канала ❤️ 50+ видеа 🔔 Не забравяйте да се абонирате за моят Youtube канал и така ще бъдете първи информирани за новите видеа. ❤️Пишете ми в коментар как се чувствате, идеи за нови видеа и всички въпроси на които търсите отговори . 📕Информация и поръчка на книгата "Йогата лекува"📕 👉 🤍 💗Информация за мен ще намерите тук: 👉🤍 За връзка с мен: ✅Website :🤍sensib.org ✅Facebook : Sen Sib ✅Email : info🤍sensib.org
В това видео ще ви покажа какъв е моят план за 2021-ва година, тъй като този път смятам да поизчистя подкожните мазнини и да изкарам плочките за това лято! А това няма как да стане без ясен план от към храна - калории и макронутриенти и от към тренировки. Ако искаш да работиш с нас и да изготвим ясен план за теб: Мъже: 🤍 Жени: 🤍
Запази своя безплатен час за консултация: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍
4 упражнения, с които тренирате цялото тяло и горите мазнини.
В това видео ще се спра на 9 храни, които помагат за горенето на мазнини, стига да се спазват няколко прости принципa. Към някои от храните съм включила и рецепти, линкове, за които може да намерите малко по-надолу. Time codes: 1:31 - Храни богати на фибри 2:10 - Храни богати на протеини 3:14 - Храни, които спомагат за поддържане на ниски нива на инсулин 4:42 - 9 храни, които помагат за горенето на мазнини Линкове към рецептите от клипа: 1. Нисковъглрехидратни солени мъфини 🤍 2. Кокосов чиа пудинг с къпини 🤍 3. Задушени гъби с босилек 🤍 4. Зеленчуци с тофу 🤍 5. Салата с моркови и печен карфиол 🤍 6. Разноцветна салата с няколко вида семена 🤍 7. Мъфини с горски плодове 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Website: 🤍
Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Facebook профил: 🤍 E-MAIL: petroffitness🤍gmail.com
Диета За Отслабване И Горене На Мазнини Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍
🤍 📲В долната част на сайта, може да откриете, супер лесния за работа калориен калкулатор, както и да се запознаете с част от нашите трансформации. Сигурно доста пъти си се чудил над въпроса "Какви упражнения да правя, за да имам максимални резултати във фитнеса?" В това видео ще си поговорим, кои са най-добрите упражнения за топене на мазнини и изграждане на мускулна маса. Ако някога сте се чудили, кои са упражненията, които да включите във вашата тренировъчна програма, за да имате максимални резултати с топенето на мазнини и изграждането на мускулна маса, то изгледайте това видео. В него ще си поговорим точно за тези упражнения и ще ви споделим, някои тънкости, които всеки един от вас трябва да знае, ако реши да ги включи в своята тренировъчна програма. Ако искате да се възползвате за нашите треньорски услуги може да си запишете предварителен БЕЗПЛАТЕН разговор с нас тук: 🤍 Попълнете контактната форма и ние ще се свържем с Вас! Ако все още не сте ни последвали в Youtube канала ни, то горещо ви го препоръчвам, защото качваме видео всеки ВТОРНИК, ЧЕТВЪРТЪК И НЕДЕЛЯ! Stay Strong and Stay Shredded! ‼🤍 ★FACEBOOK ГРУПА: 🤍 ★FACEBOOK СТРАНИЦА: 🤍 ★YAN`S INSTAGRAM: 🤍 ★BORIS INSTAGRAM: 🤍
Последвайте ме в Instagram: 🤍 Елате на тренировка и пресътворете себе си, с мен и екипа ми, в залите на IFS: 🤍 Тренирайте с мен онлайн - 🤍 Прочетете книгите ми - 🤍 Упоритите мазнини - 🤍 2 симптома за бавен метаболизъм - 🤍
✨ 5 упражнения за изгаряне на мазнините и отслабване. Колко калории се горят от тренировките за изгаряне на мазнините. 👉Програма за отслабване: 🤍 Още подобни тренировки по-кратки тренировки вижте в плейлист - тренировки За връзка с мен: ✅Website :🤍sensib.org ✅Facebook : Sen Sib ✅Email : info🤍sensib.org ✅Instagram : sensibyoga
За индивидуална тренировъчна програма и лична помощ от мен, може да се свържеш с мен тук⬇️ 👉 🤍 👈 И още нещо интересно което ще ти е от полза.⬇️ 👉 🤍 👈 Днешната тренировка е с акцент върху цялото тяло, което я прави подходяща за хора с по-заседнал начин на живот, които имат спешна нужда от раздвижване, тонизиране и активиране на всеки един мускул в тялото. Надявам се да ви хареса... Enjoy! :))
Храни за отслабване и горене на мазнини Тъй като много хора се чудят какво трябва да ядат за да отслабнат и да изгорят подкожните си мазнини, в днешнот видео ще ви покажа 11 храни които можете да започнете да консумирате всеки ден или да ги прибавите към вашата диета. Тези храни ще ви помогнат лесно да бъдете в калориен дефицит и като резултат да започнете да сваляте килограми и да горите мазнини от тялото си. Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍
Как да изгорим мазнините от корема, паласките, бедрата и проблемните ни зони? Много често клиенти с които работя ме питат кои са най-добрите упражнения за горене на мазнини от корема, или има или упражнения, диети или добавки чрез които можем да изгорим мазнините от корема и проблемните зони по-бързо. Поради тази причина в днешното видео ще ви обясня как работи горенето на подкожни мазнини в тялото и как се премахват мазнини от корема, паласките, бедрата и всички проблемни зони. Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍
“Нова книга разкрива как да изградим стегнато атлетично тяло с 4 прости хранителни и тренировъчни навика…” 👇 🤍 - Ако искаш да изгориш мазнините в долната част на корема, това видео ще ти покаже как... Може би тренираш и се храниш добре от известно време. В такъв случай, най-вероятно си изгорил повечето от нежеланите мазнини. Но ти остава още един последен слой мазнини в долната част на корема, и той се оказва особено упорит. Пробваш всякакви кондиционни тренировки и упражнения за корем, но нищо не работи. Не си сам. Истината е, че 9 от 10 души тръгват по този неефективен път. Изгледай това видео до края, за да научиш защо повечето хора се провалят в начинанието да изгорят мазнините в долната част на корема - и какво трябва да направиш, за да пожънеш успех! - Последвай ме в социалните медии за още полезни съвети свързани с храненето, тренировките и начина на живот: Instagram: 🤍 Facebook: 🤍
Тренировката е HIIT кардио без подскоци и е напълно подходяща за изпълнение в домашни условия. 24 минути ще правим упражнения за горене на мазнини и ускоряване на пулса. Днес тренираме на макс. Аз съм сертифициран нутриционист от Precision Nutrition и инструктор по табата и HIIT. За индивидуални консултации и работа с мен ми изпрати имейл на info🤍shapechic.bg АБОНИРАЙ СЕ ЗА КАНАЛА: 🤍 СЕРИИ С ТРЕНИРОВКИ: ТАБАТА 🤍 HIIT ТРЕНИРОВКИ | ИНТЕРВАЛИ 🤍 ТОНУС 🤍 30-дневно ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО 🤍 12-мин ИНТЕРВАЛИ 🤍 ДРУГИ: РАЗТЯГАНЕ 🤍 ФИТ & ШИК СЪВЕТИ 🤍 ПОСЛЕДВАЙ МЕ В СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ Инстаграм: 🤍shapechic_ - 🤍 Фейсбук: 🤍shapechic1 - 🤍 Блог: 🤍 #кардиотренировка #HIITcardio
✨ 15 минутна тренировка за горене на мазнини и отслабване . За ефект е нужно да се прави всеки ден по веднъж или мининум 5 седмично Още подобни тренировки по-кратки тренировки вижте в плейлист - тренировки ❤️ Харесайте видеото и разгледайте и другите практики в канала ❤️ 50+ видеа 🔔 Не забравяйте да се абонирате за моят Youtube канал и така ще бъдете първи информирани за новите видеа. ❤️Пишете ми в коментар как се чувствате, идеи за нови видеа и всички въпроси на които търсите отговори . Ако искате да ме подкрепите, ще съм Ви благодарна да се абонирате за моят Youtube канал както и за Instagram 🙏 👉 🤍 🧘 Индивидуални уроци по йога и пилатес онлайн с мен. За повече информация вижте тук : 🤍 📕Информация и поръчка на книгата "Йогата лекува"📕 👉 🤍 За връзка с мен: ✅Website :🤍sensib.org ✅Facebook : Sen Sib ✅Email : info🤍sensib.org
Тренировка, която може да се изпълнява в домашни условия или навън. За нея нямате нужда от каквато и да е екипировка. Тренирайте цялото тяло, придобийте тонус и изгорете мазнини с тази тренировка, без да се ангажирате с фнтнес зала или каквито и да е уреди. Докато средно напредналите биха проявили интерес само към някои от упражненията, то тренировката е изключително подходяща за начинаещи. ►►► Изтеглете безплатна програма с указания за: Брой, серии, повторения, темпо. Така ще сте сигурни, че изпълнявате упражненията по най-ефективен начин - 🤍 ►►► Вземи напълно безплатно - 10 BGN (5+5) Ваучер за хранителни добавки - 🤍 ►►► Топ 15 упражнения за корем с бонус 3 безплатни тренировъчни програми за изтегляне - 🤍 ►►► Социални мрежи: ⍟Facebook: 🤍 ⍟Instagram: 🤍 ⍟Web: 🤍 Упражнения в тренировката: 1. Лицеви опори - Гърди и трицепс 2. Кофички - Гърди и трицепс 3. Гребане - Гръб и рамо 4. Повдигане със завъртане - Бицепс 5. Чукчета - Бицепс, предишница 6. Сгъване на крака към тялото - Коремна преса 7. Повдигане на крак към противоположна страна: Коремна преса (странични мускули) 8. Паяк - Гърди, корем, рамо, трицепс (по-лесен вариант е следващото упражнение - Планк) 9. Планк - Корем, рамо ( за по-лесно може да се изпълнява на колене) 10. Клек със собствено тегло - Бедра 11. Сумо клек - Бедра, с акцент върху глутеус (дупе) 12. Напади - Долна част на тялото 13. Ритници - Задно бедро, глутеус 14. Повдигане на крак от опора: Задно бедро 15. Ритници от упора - Глутеус Упражнения за цяло тяло Упражнения в домашни условия Тренировка за цяло тяло Тренировка в домашни условия Фитнес вкъщи Тренировка вкъщи Изгаряне на мазнини Tracks: - Tobu & Itro - Sunburst - Ahrix - Nova Абонирайте се за канала. Така ще получавате известия за новите клипчета, които са подготвени.
🤍 - IZGORIMAZNINITE.COM - Онлайн магазин за хранителни добавки и здравословни храни ФЕТБЪРНЪРИ - 🤍 Мазнините в сравнение с въглехидратите отделят почти двойно количество енергия – с един грам мазнини тялото добива 9 ккал, а от един грам въглехидрат или протеин – 4 ккал. Складирането на мазнините е складиране на енергия чрез подкожната мастна тъкан и висцералната мазнина, която обхваща вътрешните органи и интрамускулните мазнини. За това къде и по какъв начин ще се отложат излишните мазнини има значение и генетичната диспозиция. Тялото винаги има нужда от мазнини като енергиен източник – мазнините са преносител на мастноразтворимите витамини A, D, E и К, имат и защитна функция.
💣Метаболизмът е важен фактор, когато отслабваме и влизаме във форма. Ето 3 неща, които доказано засилват метаболизма и те превръщат в машина за горене на мазнини: 1. ДОСТАТЪЧНО СЪН Когато не се наспиваш, имаш по-голям апетит и ядеш повече. Легни си рано, така че да се събудиш без аларма. Ще започнеш да ядеш по-малко- без дори да се налага да се ограничаваш. 2. МИНИМУМ 12 ЧАСА БЕЗ ХРАНОСМИЛАНЕ Това означава 12 часа в денонощието да не ядеш, като в тях се включва и съня. Храни се между 8:00 и 20:00 или 07:00 и 19:00, напр. Важното тук е да оставиш на организма си 12 часа почивка от храносмилане. 3. ВИСОКО ИНТЕНЗИВНИ ТРЕНИРОВКИ - като тази от видеото. Всяко движение засилва метаболизма. И колкото по интензивно е то, толкова по-добре. Направи тази тренировка. А след това ела в онлайн фитнес студио „Прекрасна“ и тренирай онлайн от вкъщи в удобно за теб време. - В Студиото има всичко необходимо за влизане и задържане на отлична форма. Моят метод е да правиш минимално усилие за максимален ефект. 👉 Няма нужда да тренираш 1 час, ако можеш да имаш резултат и за 20 минути, нали? 👉 Няма нужда да се лишаваш от храни, които харесваш, ако и с тях можеш да изглеждаш перфектно! Всички дами, които тренират с мен, с радост и без вина хапват всичко, което искат. Харесва ли ти как звучи😊 Избери си план за Студиото от този линк: 🤍 и започваме. Твой треньор, Руми - Присъедини се към общността ни от десетки хиляди трениращи дами и във: FB: 🤍 IG: 🤍 ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound.
В този линк ще намериш тренировъчни сплитове за начинаещ, средно напреднал и напреднал. 🤍
Изпълнявайте без почивка между упражненията....Повторете от 3-4 пъти тренировката😊❤️❤️ Instagram :🤍seduushh
Как да изгорим мазнините от корема? В днешното видео ще ви покажа стъпка по стъпка как да изгорите мазнините от корема и как за 30 дни да свалите от 4 до 8см от корема и талията си. Ще преминем през това какви упражнения трябва да правите за да горите мазнини от корема, как е нужно да се храните и каква диета да следвате и всичко което ви е нужно за да премахнете подкожните мазнини и да задържите постигнатия резултат. Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍
Линк за регистрация в Patreon: 🤍 В това видео говоря, защо отслабваме по-бързо, когато увеличим приема на белтъчини в диетата си. Истинската причина, а не всякакви глупости и термогенни ефекти. Моят Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Facebook: 🤍 За online coaching и всякакви консултации: musculatory🤍gmail.comvvvv
В това видео обсъждам избора ми за най-добро упражнение за горене на мазнини и ви показвам примерна програма с него. Какво мислите за упражнението? Харесва ли ви? Използвате ли го често? Пишете ми долу в коментарите! #варна #varna #българия #bulgaria #кардио #cardio #отслабване #loose weight
🤍 - IZGORIMAZNINITE.COM - Онлайн магазин за хранителни добавки и здравословни храни Това са най-търсените и продавани фетбърнъри в IZGORIMAZNINITE.COM 1-во място – LIPOS seven (BIO products) 🤍 2-ро място - RapidCuts Shredded (ALL MAXX) 🤍 3-то място - Tight Xtreme Reloaded V5 (SAN) 🤍 4-то място - XS (Pro Nutrition) 🤍
Горене на мазнини, загуба на тегло - Кантарът не е всичко! Изгарянето на мазнини не винаги е промяната в кантара и загубата на тегло. Теглото и телесната маса също са две различни неща, за които говорим в това видео. Теглото се влияе от телесна маса/ мускулната маса, течности, диетата, гликогена, приема на сол. Фитнес тренировките за отслабване могат да спомогнат с топене на мазнини, но цялостната загуба на тегло изисква и активно ежедневие. 🚀Безплатен разговор за 1-on-1 Силов И Хранителен Коучинг ТУК 🤍 💄NOBS Woman Онлайн Фитнес Платформа за ЖЕНИ 🤍 🏋🏽♀️NOBS Strength Силова Платформа - 🤍 Развий предмишниците си и заздрави хвата си със 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk, за поръчки ТУК 🤍 Безплатни програми и инструменти за мъже и жени в секция "Безплатни програми и инструменти" ТУК 🤍 - 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота! Soundcloud: 🤍 Spotify: 🤍 iTunes: 🤍
🔥Бърза тренировка , само 10 минути с упражнения за горене на мазнини и сваляне на килограми🔥 С тази практика, вие ще активирате сваляне на излишните килограми и ще подобрите настроението. Ефект има само при положение, че правите тези упражнения минимум 5-6 пъти седмично и намалите консумацията на бяла захар и бяло брашно. За още подобни упражнения разгледайте в плейлиста ТРЕНИРОВКИ ❤️ Харесайте видеото и разгледайте и другите практики в канала ❤️ 50+ видеа 🔔 Не забравяйте да се абонирате за моят Youtube канал и така ще бъдете първи информирани за новите видеа. ❤️Пишете ми в коментар как се чувствате, идеи за нови видеа и всички въпроси на които търсите отговори . 📕Информация и поръчка на книгата "Йогата лекува"📕 👉 🤍 💗Информация за мен ще намерите тук: 👉🤍 За връзка с мен: ✅Website :🤍sensib.org ✅Facebook : Sen Sib ✅Еmail : info🤍sensib.org ✅Instagram : Sensibyoga
Кирил Райков, основател и треньор в 2sport4life взе никак лекото решение да се постави в обувките на клиентите си. Те не са професионални атлети като него и имат различен тип ангажименти и отношения към храната и въобще живот. Това е епизод 5 от поредицата, в която Кирил говори за няколко техники с които можете да си помогнете в борбата с излишните мазнини. Техниките са наистина полезни и проверени, а ако искате още видео на тази тематика - не забравяйте да ги поискате в коментар и да харесате и споделите клипа. Приятно гледане! 🤍
🔥Направи тази нова ТРЕНИРОВКА ЗА ГОРЕНЕ НА МАЗНИНИ БЕЗ УРЕДИ. Ускори метаболизма си, оформи и стегни всичко важно и най-важното – зареди се с енергия и ендорфини и стартирай седмицата в отлична форма и настроение! Намери 10-15 минути, облечи удобни дрехи, пусни клипа и просто стартирай! - Направи всяко упражнение по 20 пъти = 1 кръг - Изпълни общо 2-3 кръга. - ⭐️ Ела в най-голямото онлайн фитнес студио в България - „Прекрасна“! Избираш от 300+ кратки и супер ефективни домашни тренировки + 365+ много вкусни и здравословни рецепти. Влез в Студиото тук: 🤍 и си вземи абонаментен план! 6-месечният план е на цената на 3-месечния, голямо намаление има и на годишния абонамент. Възползвай се! Твой треньор, Руми - Присъедини се към общността ни от десетки хиляди трениращи дами и във: Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 TikTok: 🤍 ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound.
Готови ли сте? Instagram : rori_fitness Facebook : rorifit.com Web : 🤍rorifit.com
.svg){kind=small}
![[Кардио] Най-доброто упражнение за горене на мазнини!](https://i.ytimg.com/vi/i0RSE3TaXcY/mqdefault.jpg "[Кардио] Най-доброто упражнение за горене на мазнини!")
