Бег

Бег смотреть последние обновления за сегодня на .

Бег, 1 серия (драма, реж. Александр Алов, Владимир Наумов, 1970 г.)

1876388
14076
3064
01:29:29
30.05.2011

2-я серия 🤍 Драма Александра Алова и Владимира Наумова "Бег" По мотивам произведений Михаила Булгакова «Бег», «Белая гвардия» и «Черное море». Фильм повествует о бегстве из России в конце гражданской войны русских людей: военных, дворян, интеллигенции. Трагедия боевого генерала Хлудова, надорвавшего душу собственной жестокостью; история казачьего генерала Черноты, превратившегося на чужбине в нищего; личная драма Серафимы Корзухиной, которую предал муж и которую полюбил ученый Голубков. Действие разворачивается в Севастополе, Константинополе и Париже. Режиссёры: Алов Александр, Наумов Владимир Сценаристы: Алов Александр, Наумов Владимир Композитор: Каретников Николай Оператор: Пааташвили Леван Художник-постановщик: Пархоменко Алексей В ролях: Январев Александр, Ефремов Олег, Евстигнеев Евгений, Баталов Алексей, Дворжецкий Владислав, Заманский Владимир, Басов Владимир, Ульянов Михаил, Осенев Владимир, Логинова Тамара, Сергеев Николай, Ткач Татьяна, Савельева Людмила, Шпрингфельд Павел, Хитров Станислав, Олялин Николай, Фрейндлих Бруно, Хомятов Роман, Ронинсон Готлиб, Юдин Николай, Наумов Алексей , Дроздовская Микаэлла Смотрите наши фильмы - на сайте 🤍 Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях! ВКонтакте: 🤍

Что Произойдет с Телом, Если Бегать Каждый День

1995916
50783
2470
00:06:39
23.04.2021

СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО ОТЖИМАНИЯ 🤍 Бег — простой и невероятно полезный вид физической активности, доступный многим. Бегать можно где угодно: в парке, по тротуарам, на стадионе. Давайте рассмотрим какие изменения произойдут в вашем организме, если вы начнёте бегать каждый день? ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома": 🤍 ➤➤➤О НАС: Канал посвящен здоровью: ✓ Полезные продукты ✓ Здоровый образ жизни ✓ Профилактика различных заболеваний ✓ Народная медицина разных стран ✓ ... и многое другое. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом! "Joakim Karud - Classic" is free to use on YouTube, Facebook and Instagram.

Бег, 2 серия (драма, реж. Александр Алов, Владимир Наумов, 1970 г.)

848719
8803
2643
01:38:42
30.05.2011

1-я серия 🤍 Драма Александра Алова и Владимира Наумова "Бег" По мотивам произведений Михаила Булгакова «Бег», «Белая гвардия» и «Черное море». Фильм повествует о бегстве из России в конце гражданской войны русских людей: военных, дворян, интеллигенции. Трагедия боевого генерала Хлудова, надорвавшего душу собственной жестокостью; история казачьего генерала Черноты, превратившегося на чужбине в нищего; личная драма Серафимы Корзухиной, которую предал муж и которую полюбил ученый Голубков. Действие разворачивается в Севастополе, Константинополе и Париже. Режиссёры: Алов Александр, Наумов Владимир Сценаристы: Алов Александр, Наумов Владимир Композитор: Каретников Николай Оператор: Пааташвили Леван Художник-постановщик: Пархоменко Алексей В ролях: Январев Александр, Ефремов Олег, Евстигнеев Евгений, Баталов Алексей, Дворжецкий Владислав, Заманский Владимир, Басов Владимир, Ульянов Михаил, Осенев Владимир, Логинова Тамара, Сергеев Николай, Ткач Татьяна, Савельева Людмила, Шпрингфельд Павел, Хитров Станислав, Олялин Николай, Фрейндлих Бруно, Хомятов Роман, Ронинсон Готлиб, Юдин Николай, Наумов Алексей , Дроздовская Микаэлла Смотрите наши фильмы - на сайте 🤍 Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях! ВКонтакте: 🤍

Это должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒

214484
7479
229
00:14:46
25.04.2022

Относись к своему организму так, как ты хочешь, чтобы он относился к тебе. Будешь перенапрягать свой организм - получишь боль, подавленное состояние, травмы. Будешь уважать и научишься прислушиваться к организму - будет прогресс, позитивные эмоции и энергия. Сегодня мы расскажем неписаные правила, которые мы в Simple Run вывели на собственном опыте. Их должен знать каждый бегун! ⭐️ Магазин Turbosport - 🤍 ⭐️ Новая программа "Беги и жги!" - 🤍 ⭐️ Список "10 правил бегуна" для распечатывания - 🤍 ⭐️ Плейлист "Бег и еда" - 🤍 ⭐️ Приложение Simple Run - 🤍 ⭐️ Simple Run на английском языке - 🤍 ⭐️ Telegram-канал - 🤍 ⭐️ Мы ВКонтакте - 🤍 ⭐️ Программы тренировок - 🤍 0:00 Вступление 1:09 10 золотых правил бега 1:56 Не повторяй за другими! 3:21 Знай свою интенсивность! 5:24 Давай себе восстанавливаться! 6:27 Спать, спать, спать! 7:47 Выбери день для длинного бега! 8:52 Всегда работай над техникой! 9:51 Не ешь перед бегом! 11:14 Не бегай во время болезни! 12:14 Ставь адекватные цели! 13:12 Люби бег! 14:14 Скачай список правил #ПравилаБега #SimpleRun

Ты азартный, Парамоша! Вот что тебя губит! / Бег, 1970

184627
2799
583
00:12:06
18.05.2019

Фрагменты советской 2-х серийной картины «БЕГ» (1970) по одноимённой пьесе (1927) М. А. БУЛГАКОВА (1891 – 1940). Производство: Мосфильм. Премьера: 14 января 1971. Режиссёры: АЛЕКСАНДР АЛЕКСАНДРОВИЧ АЛОВ (1923 – 1983) и ВЛАДИМИР НАУМОВИЧ НАУМОВ (р. 1927). АРТИСТЫ, занятые в эпизодах картины, использованных в клипе: МИХАИЛ АЛЕКСАНДРОВИЧ УЛЬЯНОВ (роль – генерал Григорий Лукьянович Чарнота). Родился 20 ноября 1927 в с. Бергамак, Муромцевский р-н, Тарский округ, Сибирский край (ныне – Омская обл.), РСФСР, СССР. Ушёл из жизни 26 марта 2007 в Москве, Российская Федерация. Похоронен в Москве на Новодевичьем кладбище – участок № 10. Окончив Театральное училище имени Б. В. Щукина (1950), всю свою жизнь служил в Театре имени Евгения Вахтангова (с 1987 – художественный руководитель театра). 135 работ в кино. Выдающийся артист советского театра и кино с потрясающим «диапазоном» ролей и персонажей (В. И. Ленин, Г. К. Жуков, Понтий Пилат, генерал Чернота, вор в законе «Отец» и др.), одинаково достоверный и убедительный, как в роли героев (Николай Кайтанов («Добровольцы», 1958), Егор Иванович Трубников («Председатель», 1964), так и в роли подлецов (Пётр Иванович Быков («Тишина», 1963), Он («Без свидетелей», 1983). Автор трёх книг: «Моя профессия» (1975), «Работаю актёром» (1987), «Возвращаясь к самому себе» (1996). Избирался секретарём правления Союза кинематографистов СССР (1986 – 1987), председателем правления Союза театральных деятелей РСФСР (1986 – 1991), председателем Союза театральных деятелей России (1991 – 1996), с 1996 – Почётный Председатель Союза театральных деятелей России. Став председателем Союза театральных деятелей, первым же делом добился высоких пособий для пожилых актёров театра и кино. Один из инициаторов и организаторов Премии «Золотая маска» Союза театральных деятелей Российской Федерации. Народный депутат СССР (1989 – 1992). Член Центральной ревизионной комиссии ЦК КПСС (1976 – 1990). Член ЦК КПСС (1990 – 1991). Герой Социалистического Труда (1986). Заслуженный артист РСФСР (1961). Народный артист РСФСР (1965). Народный артист СССР (1969). Лауреат Ленинской премии (1966 – за роль Егора Ивановича Трубникова в художественном фильме «Председатель»), Государственной премии СССР (1983 – за роль Сергея Никитича Абрикосова в фильме «Частная жизнь» (1982), Государственной премии РСФСР имени К. С. Станиславского (1975 – за роль Друянова в спектакле «День-деньской» А. Л. Вейцлера и А. Н. Мишарина). Награждён двумя орденами Ленина (_?, 1986), Октябрьской Революции (1977), За заслуги перед Отечеством» 3-й с. (1996). Брак – артистка театра и кино Алла Петровна Парфаньяк (1923 – 2009; Первый муж – артист Николай Афанасьевич Крючков, 1910 – 1994). Дочь – Елена (р. 1959). Двое правнуков). ЕВГЕНИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ ЕВСТИГНЕЕВ (роль – Парамон Ильич Корзухин). Родился 9 октября 1926 в Нижнем Новгороде, РСФСР, СССР. Ушёл из жизни 4 марта 1992 в Лондоне, Великобритания. Умер в лондонской клинике. Похоронен в Москве на Новодевичьем кладбище – участок № 10, ряд № 6, место № 18. ЗВАНИЯ И НАГРАДЫ: Заслуженный артист РСФСР (1968). Народный артист РСФСР (1974). Народный артист СССР (1983). Государственная премия СССР (1974 – за роль Петра Хромова в спектакле «Сталевары» Г. К. Бокарева). Государственная премия РСФСР имени братьев Васильевых (1990 – за роль Филиппа Филипповича Преображенского в телевизионном фильме «Собачье сердце», 1988). Орден Трудового Красного Знамени (1982). Орден Ленина (1986). СЕМЬЯ: Три брака. Первый – театральный режиссёр, актриса Галина Борисовна Волчек (р. 1933; развод). Сын от первого брака – кинорежиссёр, оператор, продюсер Денис Евгеньевич Евстигнеев (р. 1961).ТАТЬЯНА ДМИТРИЕВНА ТКАЧ (р. 1944; роль – Люська Корсакова). АЛЕКСЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ БАТАЛОВ (1928 – 2017; роль – Сергей Павлович Голубков, приват-доцент Петроградского университета).

МЕСЯЦ БЕГА. ВОТ ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ БЕГАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

34179
1432
183
00:25:02
07.06.2022

А что если устроить месяц бега? Что будет с телом если бегать каждый день? Я бегал 30 дней по 60 минут и узнал всю правду ХОЧЕШЬ СНИЗИТЬ ВЕС ПОД МОИМ МЕНТОРСТВОМ? 🔥🤍 - это практически бесплатно, пиши сюда В 2020 году я набрал 30 кг за 6 месяцев, а сбросил их всего за 3 месяца Подробнее в этом видео - 🤍 Меня зовут Никита Данько, но многие называют меня Жиросжигатель! Давным давно я решил найти идеальную формулу похудения. Для этого несколько раз проводил над собой эксперименты и набирал по 20-30 кг жира, после чего приводил себя в форму, используя разные диеты и программы тренировок 🤍 - Ролик про мою историю похудения Я испробовал на себе большинство методик и диет и смог отобрать лучшие и самые эффективные, объеденив в программу #Бег #Тренировки #похудение

Я бегала каждый день в течение 30 дней

1372599
66662
1489
00:08:10
11.09.2020

В этом видео я поделюсь с вами результатом своего нового челенджа: я бегала каждый день в течение 30 дней! Реально ли мне удалось бегать каждый день? Какого результата смогла достичь? Сколько кг я скинула за этот эксперимент? Буду ли я его повторять? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом видео- приятного просмотра! 📌 Интенсив "Быстрый старт на YouTube": 🤍 Узнай основы создания успешного канала — где, как и на что снимать контент, чтобы начать зарабатывать на YouTube ❤️ Inst: 🤍 Telegram: 🤍 Подписывайся, чтобы узнать о моей жизни, блогинге и YouTube ⭐️ ТАЙМ-КОДЫ: 0:00 - сбила прохожего пока бежала? 0:14- мне нужно кое-что сказать… 0:26 - что я сделала перед началом эксперимента? 0:45 - с чем еще помогает бег кроме сжигания жира? (неожиданно) 1:25 - я готова была умереть ради эксперимента… (эмоционально) 1:45 - снимаем замеры «ДО» - до каждого миллиметра! 2:19 - телепорт в первый день забега- какого оно? 2:52 - я не хотела пугать вас, но… 3:10 - какую цель я себе поставила к концу челенджа? 3:18 - на самом деле, я просто хотела больше есть… 3:37 - телепорт во вторую неделю забега - вжух 4:01 - черт возьми, почему мне этого никто не сказал раньше? 4:23 - на камере увидела, как за мной все время пробежки ехал незнакомый мужчина… что делать? 4:56 - пропустила один день… почувствовала ли я разницу? 5:24 - последняя неделя терзаний, вы посмотрите на это 5:55 - для чего мы все здесь собрались, рубрика «ПОСЛЕ» 6:22 - что я ела, чтобы не дай бог не скинуть вес 6:36 - какое приложение я использовала? 7:02 - минусы бега- 1001 отговорка, чтобы отмазаться от пробежки Мой английский канал: 🤍 Буду очень благодарна за подписку и поддержку канала! ❤️ Курс на Бали я все-таки не записала, а вот трекер пробежек из видео можно скачать по этой ссылке: 🤍 Сотрудничество: linkaxp🤍mail.ru Alina Muradimova Алина Мурадимова

МЕСЯЦ БЕГА. ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ БЕГАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

2552794
136332
6974
00:18:17
21.07.2021

30 дней бега challenge. Трансформация тела. Как сбросить вес и привести свое тело в порядок. Как подсушиться за месяц и сделать тело рельефным. Автор финал-трека: 🤍SlavicAffairs

бег для похудения

591859
16942
406
00:06:50
24.08.2015

бег для похудения, как бегать, чтобы похудеть ? Нам с детства вбивают в голову, что бег для похудения просто необходим. А так ли это ? Что вообще означает термин "бегать, что бы сжечь жир", Есть ли разница как бегать, что бы похудеть ? И на чем делать кардио для похудения - на дорожке, элипсоиде или велотренажере, в парке ? Статья "Бег для похудения" : 🤍

Как Правильно Дышать во время Бега? #shorts

1292908
92548
620
00:00:48
20.07.2021

Как Правильно Дышать во время Тренировки? #дышать #правильно #тренировка

Самый массовый забег в мире. Марафон Абу-Даби. Где побегать в Эмиратах

28427
1867
137
00:14:43
27.01.2023

А столице Арабских Эмиратов уже 4й раз проходит массовый забег - марафон Абу-Даби. В этом году на него зарегистрировалось 20 000 человек. Но это не самый массовый забег в этой стране, буквально за месяц до марафона в Абу-Даби прошел забег Dubai run, где присутствовало 194 000 человек. Алеша побывал на этих двух мероприятиях и поделился своими впечатлениями. Если вы планируете посетить Эмираты и любите бег, то эта информация вам будет полезна. А если не любите бегать, то посмотрите этот ролик, он вам будет полезен. #бег #марафон #арабскиеэмираты МЕРЧ БЕГ ВРЕДЕН 🤍 Поддержать канал, ссылки в других соцсетях ► 🤍 Контактная информация: 📧 E-mail: begvreden🤍gmail.com

МАЛЫШАРИКИ - Бег (Умные песенки) - детские песенки / развивающие и обучающие для детей и малышей

5675767
18746
0
00:02:19
15.11.2018

Подпишись и все детские песенки вы найдете на нашем канале: 🤍 Все лучшие мультфильмы в наших группах: ВК: 🤍 ОК: 🤍 Текст песни: Я бегу, бегу, бегу Бегу,бегу, бегу, бегу, Бегу,бегу, бегу, бегу, Бегу, бегу, бегу Руки ноги,ноги руки, Руки ноги,ноги руки, Извините, я стоять на месте не могу! Я счастливый и бегучий, Обгоняю в небе тучи, Догоняю солнца лучик, Не держи меня! Пусть пока что бег мой шаткий Буду я быстрей лошадки, Или даже, или даже Чёрного коня. Я бегу, бегу, бегу, Бегу, бегу, бегу, бегу, Бегу, бегу, бегу, бегу, бегу, бегу, бегу. Руки, ноги, ноги, руки, Руки, ноги, ноги, руки, Извините, я стоять на месте не могу. Не могу стоять на месте, Лучше побежим мы вместе, Вместе бегать интересней, И, конечно, петь. И тогда под песню эту Обежим мы всю планету. От заката до рассвета, Чтобы всё успеть. И тогда под песню эту Обежим мы всю планету. От заката до рассвета, Чтобы всё успеть. Я бегу, я бегу, Я бегу, я бегу, Я бегу, бегу, бегу, бегу, бегу, бегу, бегу, бегу ,бегу. Ваши самые любимые песенки! Жми и слушай: Синий трактор - 🤍 Машинка - 🤍 Животные - 🤍 Новогодний сборник Кукутики - 🤍 Бип-бип 🤍 Сборник 5ти песен Кукутики 🤍 Далеко и близко 🤍 Сборник песен для девочек Кукутики 🤍 Бяка 🤍 Экскаватор 🤍 Овощи 🤍 Малышарики – разминка 🤍 Светофор - 🤍 За маму - 🤍 Магазин 🤍 Фиксипелки Пылесос 🤍 Умные #песенки для малышей - это простой и легкий способ запомнить новую информацию. С песенкой малышу гораздо проще выучить и запомнить новые слова, названия разных явлений и объектов. Давайте петь и учиться вместе! Мир Малышариков – это простой и понятный мир увлечений, радости и заботы. В нем живут Малышарики, каждый из которых уже имеет свой особенный характер. Они всегда готовы придумать новую игру или поделиться своими знаниями и умениями. Малышарики говорят с малышами на одном удивительном – детском языке, поэтому всегда близки и понятны. Графическое изображение персонажей и элементов сознательно выбрано очень простым — дети легко воспринимают образы и даже могут их нарисовать. Проект выполнен в пастельных тонах с учетом рекомендаций детских психологов.

Польза Бега для Здоровья (10 Причин Начать Бегать)

732835
28170
1721
00:08:44
25.04.2019

Мы доказали, зачем бег необходим для твоего организма и в чем истинная незаменимая польза бега. Ты должен знать! = 💪Ваш Подарок: 🤍 Смотрите так же: 🔑Вещь, Которая Изменит Вашу Жизнь: 🤍 Следите за Новостями: 🔥Подписывайтесь на канал : 🤍 📢Наша группа вконтакте: 🤍 📚 Я Покупаю Книги Здесь: 🤍 🥝Я Покупаю Продукты Здесь: 🤍 🌝Заранее Всем Большое Спасибо:) = Хочешь узнать какая польза от бега по утрам? Канал Сознание расскажет какая польза бега для здоровья, в чём заключается польза бега для сердца и какая польза бега для похудения. Ты узнаешь в чём польза и вред бега Ты узнаешь как начать бегать с нуля и в чём польза бега по утрам. Так же это видео будет интересно для тех, кто рассматривает бег для похудения и ведет здоровый образ жизни. Такая кардио тренировка как бег по утрам вас 100% изменит! Это бег мотивация! Ещё в видео мы рассказываем какая польза бега по утрам для женщин и в чём заключается польза бега по утрам для мужчин. Бег польза и вред всё это тут! = 🎸Музыка из Видео: Sparks by Chaël 🤍 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 🤍 Music promoted by Audio Library 🤍 = #бег #здоровье #спорт

🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️

677985
24105
1415
00:15:53
09.06.2020

Новая программа по подготовке к полумарафону: 🤍 Все наши программы тренировок доступны на сайте 🤍 Наше приложения для расчёта пульсовых зон и многого другого: - для iPhone: 🤍 - для Android: 🤍 Мы на канале Simple Run уже много раз повторяли о важности медленного бега. О том, как это важно для развития объёма сердца и сердечно-сосудистой системы в целом. Многие бегуны, в том числе и наши подписчики, зачастую проводят свои пробежки в высокой интенсивности. Мы можем видеть это в нашем клубе в Strava и в нашем Instagram. Более того, для абсолютного большинства участников наших программ “Бег с нуля!” и “Мой первый марафон” было открытием, насколько медленно нужно бегать для достижения поставленных целей. Важно понять, что бег - это не более быстрое перемещение, чем ходьба. Нет такой последовательности как ходьба, затем быстрая ходьба, а затем бег. Бег - это не следующая ступень перемещения после ходьбы, а параллельный вид активности, который может проходить с той же скоростью, что и ходьба. Более того, вы уже умеете ходить, знаете как это делать, ходите уже много лет. Но если вы новичок в беге, то как вам когда-то нужно было учиться ходить с нуля, сейчас так же нужно учиться с нуля бегать. Именно с нуля, а не со скорости вашей быстрой ходьбы. Хорошая новость в том, что с каждой неделей тренировок темп в минимальной зоне интенсивности будет понемногу увеличиваться. И через какое-то время этот бег не будет вам казаться таким уж медленным. Но начать придётся именно с минимального темпа, который многим дается так тяжело. Некоторые “продвинутые” бегуны даже утверждают, что медленный бег вреден. Но если бы он был вреден, стали бы соревнующиеся спортсмены его использовать? День публикаций - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: 🤍 подписывайтесь! #начатьбегать #медленныйбег #simplerun

Бег — Трейлер (2020)

160235
2120
233
00:01:13
18.10.2020

► Первый трейлер фильма «Бег» (2020) года | Русские трейлеры к фильмам, сериалам и играм! Интересные ролики о фильмах и их съёмках! Подпишись на канал ► 🤍 ◄ Новости,промо,трейлеры,даты выходов фильмов и сериалов только у нас: ► 🤍 ◄ • Telegram: 🤍 • Facebook: 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Дата выхода - ►19 ноября 2020◄ • Страна: Россия • Дистрибьютор: Каропрокат • Режиссер: Андрей Загидуллин • Жанр: триллер • В главных ролях: Полина Максимова, Евгений Романцов, Леонид Громов, Мария Ахметзянова, Олег Васильков, Екатерина Соколова, Данил Стеклов Чемпион Европы по легкой атлетике Сергей Бороздин попадает в автокатастрофу. О большом спорте можно забыть, однако пережитый стресс дарует бегуну уникальную способность – на скорости он видит события из прошлого. В это время в городе орудует жестокий маньяк, нападающий на женщин. Каждая из его жертв как-то связана с Сергеем. Следователь полиции Настя, расследуя дело, подозревает Бороздина в этих преступлениях. Используя свои новые способности, Сергей решает остановить убийцу, не задумываясь о том, какую цену может за это заплатить. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Трейлеры к фильмам: 🤍 • Трейлеры к мультфильмам: 🤍 • Игровые трейлеры: 🤍 • Видео о съёмках фильмов: 🤍 #Бег #iVideosTrailers #Трейлеры2020 #Фильмы2020 #Фильмы #iVideos #Movie #Trailer #Трейлер #Онлайн #Смотреть

Твой бег бесполезен и вреден. Жиросжигание от Бородача

672598
14144
1471
00:12:56
10.08.2020

В этом видео Бородач расскажет о том, есть ли польза от бега в вопросах жиросжигания. Он расскажет об опасностях и вреде, которые может нести в себе бег, какой бег бывает и как он относится к бегунам, которые занимаются кардиотренировками на улице. Так же он расскажет о базовых основах длинного медленного бега. Кроме этого Бородач расскажет о более эффективных альтернативах бегу, которые помогут избавиться от лишних килограммов заметно быстрее и надежнее. Он покажет на своем примере соответствующую тренировку и расскажет каким образам составлять себе тренировочную программу с минимумом инвентаря и даже в домашних условиях.

7 правил бега для похудения ➤ Бег для похудения ➤ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ СПОРТСМЕНА ➤Как правильно бегать?

29064
615
49
00:04:13
18.03.2021

Здравствуйте, дорогие ДРУЗЬЯ! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на канал "СОВЕТЫ ВПРОК"! Представляю вашему вниманию самую интересную и полезную информацию для ЗДОРОВЬЯ и СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ! Присоединяйтесь, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал 🤍 🤍 И Вы обязательно УЗНАЕТЕ что-то новое, УДИВИТЕЛЬНОЕ! Канал раскрывает такие темы как: Это полезно знать. Психология Все для дома Здоровье Питание Отношения Диета Машина и многие, другие интересующие Вас темы. Ставьте лайки, пишите комментарии, выражайте свое мнение, делитесь видео с друзьями. Благо Дарю! P.S. Информация на канале ознакомительного характера, поэтому, прежде чем приступать к действиям, изучите интересующую вас тему основательно, посоветуйтесь со знающими людьми. Все картинки взяты из открытых источников интернета. 7 правил бега для похудения ➤ Бег для похудения ➤ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ СПОРТСМЕНА ➤Как правильно бегать? #техника бега#бег#как похудеть#уроки по бегу#как правильно бегать#бег на длинные дистанции#спорт#фитнес#что если бегать каждый день#польза бега#мотивация#бег для похудения#что будет если#здоровье#бег по утрам

Естественный бег

129635
2833
154
00:07:32
31.01.2014

Урок естественного бега от доктора Марка Кукузеллы (Dr. Mark Cucuzzella). Популярный ролик о принципах натурального бега, мы перевели на русский язык. Производитель обуви для бега Newton Running использует эти принципы при создании своих кросовок. Подробнее о них на нашем сайте 🤍

SLIMUS & Константа - Бег

848973
6841
432
00:04:59
11.10.2011

Организация концертов: +79585612595 azimutbooking🤍gmail.com Ближайшие концерты: 🤍 SLIMUS on all stores: 🤍 Подпишись на новое видео - 🤍 Instagram - 🤍 VK - 🤍 YouTube - 🤍 Twitter - 🤍 SoundCloud - 🤍 Facebook - 🤍 Azimutzvuk: Instagram - 🤍 Telegram - 🤍 VK - 🤍 YouTube - 🤍

Базовые принципы длинного бега

47138
3420
502
00:16:05
12.08.2021

Представляем новый проект команды Спорт-Марафон "Школа длинного бега"! В основу пилотной версии легло трёхдневное беговое путешествие Андрея Хачатурова с посещением нескольких приволжских городов. В ходе бега Андрей рассказывает о беговой экипировке, технике и философии бегового процесса. Как выбрать свой тренировочный объём? О чём нельзя забывать во время бега? Откуда приходят судороги икроножных мышц и как с ними бороться? Об этом и многом другом в нашем видео! 0:00 Зачем мы бегаем? 2:06 Что такое длинный бег? 2:20 Как выстроить план тренировок 3:34 Учитывайте индивидуальные особенности 5:04 Питьевой режим во время бега 6:19 Судороги: как бороться 7:50 Аксессуары для длинного бега 10:08 О технике и стиле длинного бега 13:37 Сложности во время забега 15:08 Восстановление после бега О спикере: Андрей - ультрамарафонец с более 30-летним стажем в длинном беге, контент-менеджер сайта sport-marafon.ru. Неоднократный участник суточных и десятисуточных забегов, амбассадор Elton Volgabus Ultra-Trail 2016-2017 г.; участник 101 км Bible Revival Ultra, Израиль; Elbrus Mountain Marathon. Совершил сольный пробег ТрансАрмения, с севера на юг от Грузии до Ирана О чём вы хотели бы услышать в следующих выпусках? Делитесь в комментариях вашими впечатлениями и вопросами. Экипировка для бега в Спорт-Марафон: 🤍 #Бег #СпортМарафон #ультрамарафоны

Бег и возраст – совместимы ли эти понятия?

14815
637
138
01:58:16
17.01.2023

Экипировка для бега: 🤍 Спикер Андрей Хачатуров свой первый марафон пробежал в 26 лет. Уже в возрасте старше 50 лет дважды был в числе лидеров 10-суточных международных соревнований в Нью-Йорке, совершил две сольных многодневки по Армении, с запада на восток Ереван-Степанакерт, и с севера на юг – от Грузии до Ирана. На момент лекции Андрею 60 лет, он продолжает регулярное участие в сверхмарафонских забегах протяжённостью более 100 километров, и не считает, что пришла пора сокращать свои привычные тренировочные 500 километров в месяц. На лекции Андрей рассказал: Когда ещё не поздно начать бегать. Не опасно ли бегать после достижения определённых лет. Как быстро изнашиваются сердце и колени. Можно ли начинать бегать с избыточным весом. Правда ли, что бег способен излечить множество болезней. Спикер: АНДРЕЙ ХАЧАТУРОВ — ультрамарафонец с многолетним стажем. Лучший марафон 2:45:48. Лучший результат в суточном беге 192 км 800 м. Лучший результат в 10-ти суточном беге 1005 км 625 м. Сольный пробег Трансармения - от Грузии до Ирана, 536 км, на высотах от 800 до 2500 метров. 00:00 - О спикере 02:20 - Какие страхи есть у бегунов 11:13 - Эмоциональная составляющая бега, для чего мы бегаем 14:52 - Бег - это самопреодоление 18:41 - Мотивация к бегу, как начать 22:39 - Мотивация как не уйти из бега после определённого возраста 28:55 - Можно ли бегать после инфаркта 40:06 - Выбор трассы 43:21 - Выбор экипировки 54:08 - Вреден ли бег для коленей? 56:00 - Нужна ли растяжка, разминка, заминка на тренировке 01:03:40 - Психологический барьер в беге 01:06:16 - Страхи, верить ли врачам 01:08:22 - Минимальная экипировка для разного времени года 01:10:34 - Травматизм и возраст, профилактика 01:16:12 - Вопрос про суставы, витамины, минералы 01:21:15 - Вопросы-ответы. Нужно ли делать СБУ (специальные беговые упражнения) 01:30:39 - Как лень отличить от усталости 01:43:42 - Почему человек, пробежав большую дистанцию бросает бег #СМЛекцияСпорт #Бег

Фильмы о беге, которые стоит посмотреть

27994
1796
105
00:07:19
25.05.2022

Иногда вечером после суматошного дня хочется сесть на диванчик и посмотреть какое нибудь клевое кино про бег. Мы подготовили для вас 4 клевых фильма про бег, которые вас не оставят равнодушными. Ссылки на фильмы мы оставим ниже. Приятного просмотра! 1 🤍 2 🤍 3 🤍 4 🤍 Поддержать канал, ссылки в других соцсетях ► 🤍 Контактная информация: 📧 E-mail: begvreden🤍gmail.com

📻М. Булгаков. "Бег". ( С. Немоляева, А. Ромашин и др. )

10361
195
9
02:25:01
29.05.2021

▶Пожалуйста окажите каналу посильную помощь 👉 🤍 👈 Дачникам, хозяйкам и автолюбителям 👉 🤍 👈 К сожалению, некоторые шедевры ютуб блокирует😕, но их можно посмотреть здесь 😃👉 🤍 👈 М. Булгаков. Радиоспектакль "Бег". Исполнители: С. Немоляева, А. Ромашин, Е. Лазарев, Н. Гундарева, А. Джигарханян и др. Пьеса М.А.Булгакова "Бег" - это изображение последнего этапа гражданской войны, пронизанного болью поражения белой армии. Перед нами - судьба первых русских эмигрантов, выброшенных волной революции за пределы родной страны. Крым - Константинополь - Париж... они бегут из России, бегут от революции, но в какой-то момент понимают, что бегут от самих себя, ведь Россия - часть их души, исстрадавшейся в разлуке.

5 беговых 🏃 советов новичкам 👶! (от новичка 🍼) - Сделай бег привычкой 👍!

54219
3913
515
00:07:11
02.11.2020

Хотите научиться бегать или подготовиться к марафону/полумарафону? Наши программы тренировок доступны на сайте 🤍 Фирменные товары Simple Run и Saint-Tri доступны в нашем магазине: 🤍 Наше приложения с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: - для iPhone: 🤍 - для Android: 🤍 Канал о триатлоне Saint-Tri: 🤍 Strava Вити Силина - 🤍 Подписывайтесь на наш Instagram: 🤍 А также на Instagram Виктора Осокина: 🤍 И команды триатлетов Saint-Tri: 🤍 Итак, первое, что помогло мне не бросить бег в самом начале - найти место, где нравиться бегать. Со временем это становиться не так принципиально, когда бег входит в привычку, но чтобы выходить на первые свои пробежки - нужно, чтобы этого хотелось. Я совсем не уверен, что не бросил бы бег, если бы у меня под боком не было нескольких парков. Один из парков мне был мало знаком и каждый раз я разведывал новые маршруты, искал новые места, преодолевал большее расстояние. Это дополнительный интерес, не говоря уже о том, как приятно бежать по берегу озера, вдоль реки или в гуще деревьев, вдыхая свежий воздух. Мне было даже дико подумать - бегать по городу, вдоль дорог… Хотя сейчас это для меня стало вполне нормальным. И так как все парки давно исследованы вдоль и поперёк, часто даже хочется пробежать по новому маршруту по улицам города. Второй, но мне кажется самый важный совет - не беги! Практически в прямом смысле. Нужно научиться - бегать медленно, иначе бег будет казаться мучением. Первое время придется потерпеть - это действительно сложная задача. В начале я всё время себя загонял - подсознательно казалось, что я бегу максимально медленно, но пульс был под 160. Приходилось силой себя заставлять бежать неестественно медленно, со скоростью шага и ниже, но зато потом получаешь настоящий кайф! Следующий совет для новичка - бегать по утрам. Конечно, я понимаю, что у всех разный распорядок дня и для кого-то просто невозможно бегать рано утром. Меня не пугает вставать в 5:30 или в 6:30, но раньше этого времени - мне уже кажется ненормальным. Так что, если в 7 утра нужно быть на работе и ехать до неё пол часа - то, конечно, бег по утрам вам не подходит, нужно выбрать другое время. Но мне это очень помогло в начале занятий бегом и продолжает помогать сейчас. Для меня бег - это утренний ритуал и он даётся мне проще всего именно первым делом с утра. Если я не побежал утром, то чем дальше к вечеру, тем больше вероятность, что я не побегу вообще. Сложнее собраться с силами, найти время и энергию на это. При возможности вставать пораньше и бегать с утра - обязательно ей воспользуйтесь. Так бег будет даваться легче и быстрее войдёт в привычку. Но важно помнить, что для того чтобы рано вставать - нужно рано ложиться спать. И это приводит нас к следующему важному совету - хорошо восстанавливайтесь! Я сильно недооценивал важность сна, когда начал бегать. Сейчас сплю не меньше 8 часов, а последние пару недель, во время самой активной части подготовки к марафону стараюсь спать даже по 9 часов. Тоже самое касается и питания. Оно должно быть качественным - достаточное количество белков и жиров в рационе, натуральная еда, меньше сахара и мучного. И конечно, нужно отказаться от алкоголя. Даже бокал вина или кружка пива может снизить качество восстановления на следующие несколько дней. Итог тот же - усталость и нежелание идти на тренировку. Тут вам самим нужно расставить приоритеты. Как только я начал готовиться к марафону я полностью исключил алкоголь. Для меня - он того не стоит. Ну и пятый совет из моего личного опыта: нужно стараться дополнительно себя мотивировать. Для меня такая мотивация появляется с новой экипировкой. В новых кроссовках хочется побегать, даже когда в этот день нет тренировки. Часы для бега я купил, когда ещё не был на сто процентов уверен, что бег это моё - но они манили меня на каждую следующую пробежку. Что угодно - носки, куртка, кепка, шапка - это повод выйти на пробежку. Не стоит покупать себе сразу весь набор. Если вам есть в чём бегать, то лучше обновлять беговой гардероб постепенно, чтобы получать маленькие порции мотивации постоянно. В этом есть и практическая польза - для того чтобы найти свою экипировку, нужно перепробовать много вариантов. Так, со временем вы соберете оптимальный комплект на один из сезонов, но потом погода измениться и это новый повод побаловать себя чем-то новым! В итоге, вы будете не только мотивировать себя, но и прибавлять комфорта на тренировках. А чем комфортнее бегать - тем с большим удовольствием это делаешь!

БА ҚАБУЛИ БЕГ САБУР БЕ ОГОҲИИ ПЕШАКӢ

1029697
22039
3873
00:16:38
14.05.2022

Саҳифаи моро дастгири кунед. 🤍 🤍 Таваҷҷӯҳ кунед ба ширкати "NOOR -Latipov", ки аз ҷониби соҳибкори тоҷик дар кишвари Миср таъсис ёфтааст ва ба хоҳишмандон хидматрасонии логистикӣ (яъне интиқол аз як кишвар ба кишвари дигарро) пешниҳод мекунад. Бародарони мо аз ин ширкат дилхоҳ маҳсулотро аз Миср, Туркия, Эрон ба кишварҳои Осиёи Миёна, Русия ва дигар давлатҳо метавонанд дастрас кунанд. Ва баракс, дилхоҳ молу маҳсулоти шуморо аз кишварҳои Осиё Миёна, Русия в кишварҳои дигар ба давлатҳои арабӣ аз қабили Миср, Арабистони Саудӣ, Қатар, Дубай ва Туркияву Эрон метавонад ворид кунад. Суроғаи сомона ва рақамҳои тамоси ин ширкат Сомона: 🤍 ва рақамҳои WhatsApp: +7 909 006-93-30 +7 966 119-14-77 +201004809847

Бег Вреден на пробежке | Vlog 027

26383
1637
108
00:10:31
31.01.2022

Влог про то, что написано в таймкодах! 00:00 - Модернизация велосипедного шлема Oakley 00:27 - Регулярная совместная пробежка Бег Вреден - "петля буравчика" 02:59 - очки NORTAG и Oakley - дизайн 04:26 - Зимний велосипед. Покатушки на велосипеде после снегопада в Москве 05:53 - Аквакомплекс Лужники. Поход с Робертом в аквапарк 07:02 - Полиция моды. Выбираем Сашке беговую куртку. 07:45 - Открытие веломагазина Winner - официальный дилер Specialized в Москве (Ленинградский проспект 44) 08:59 - Рассказ Ильи Слепова про свою маму. Победа в триатлоне.

Бег на длинные дистанции

161322
332
20
00:01:05
21.04.2016

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

Бег-Труднейшая работа контрразведки

461
12
0
00:02:31
18.05.2019

х/ф "Бег", 1970г. Эпизод с допросом в контрразведке.

Советы бегунам. Что такое восстановительный бег

6629
95
2
00:01:38
23.07.2015

Хотите узнать, что такое восстановительный бег? Смотрите видео от школы правильного бега I LOVE RUNNING! Еще больше знаний о беге на 🤍

The Truth Of Running RUS | Правда о беге | Бег это наркотик

6705
162
4
00:03:15
25.01.2016

перевод и озвучка tri-club.ru 🤍студия_ЖыШы ВК: vk.com/triclubru INSTA: 🤍tri_club.ru WWW: tri-club.ru

Бег. 21 км.

5756
181
11
00:00:59
19.12.2022

Анна Миляева: как полюбить бег 🏃 и бегать без травм

31391
1262
115
01:56:27
17.09.2022

Аня Миляева, офп-эксперт, методист, основатель компании PerfectCode — единственной компании в России, занимающейся подготовкой тренеров по физическому здоровью и тренирующей любителей всех возрастов. В прошлом Аня — специалист олимпийской сборной по ски-кроссу, участница марафонов, трейлов и стартов Otillo. Ссылка на видео с упражнениями (фрагмент курса Ани Миляевой) 🤍 Публикация Алеши про нелюбовь к тренировкам 🤍 Пробеги дистанцию марафона (от 10 км.) и выиграй один из следующих призов от платежной системы Мир: - 100 000 рублей; - Беговые кроссовки; - Специальные часы, которые помогут записывать тренировки; План действий очень прост: 1. Зарегистрируйся в событии в приложении «Бег»- 🤍 2. Пробеги дистанцию в любой точке мира и запиши тренировку на свои часы - тренировка автоматически подгрузится в приложение! 3. Готово! Жди объявления победителей 28 сентября. Победителей определим случайным образом, среди всех участников, не зависимо от результата. ТГ-канал Ани 🤍 #травмы #бег​ #тренер​ 🤍 По вопросам сотрудничества: 📧 E-mail: begvreden🤍gmail.com

Бег на месте - Постановка техники бега для начинающих

61034
2117
65
00:06:29
21.05.2018

Бег на месте, конечно, не слишком напоминает бег в привычном его виде, ведь продвижение вперед отсутствует, а также по-другому согласуются движения. Тем не менее, я считаю, что бег на месте позволяет человеку отработать определенные элементы техники бега, выполняется он при этом в низкой интенсивности. Поэтому с этого упражнения хорошо начинать осваивать технику бега, а также удобно выполнять его в разминке и заминке. У бега на месте, как и у любого двигательного действия, есть своя специфика, которую нужно понимать, об этом рассказываю в видео. Финансовая помощь проекту: 🤍 Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru🤍gmail.com Группа вк -🤍 Инстаграм - 🤍 Телеграм - 🤍 Партнер канала : 🤍 – отличный интернет-магазин экипировки Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировка #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog

Бегай - Думай и богатей | Как бег влияет на мозг и принятие правильного решения

2373
84
15
00:07:19
08.08.2022

Мозг – удивительный, могущественный орган. Мы живём, воспринимаем, чувствуем и видим этот мир благодаря мозгу. Каждый вздох, каждая мысль и каждое движение генерируется этим органом. Его возможности кажутся безграничными, а бег и любая аэробная активность только расширяют эти возможности. Всё дело в нейрохимических процессах, которые происходят под влиянием физической активности. Бег стимулирует выработку новых нейронов, нейромедиаторов и других веществ, обеспечивающих функционирование мозга. P.S. Жизнь человека – это непрерывное движение. 🔗Ссылки на мой профиль: ✅Instagram: 🤍vlados_080 🤍 ✅Telegram: 🤍

Назад
Что ищут прямо сейчас на
бег arcjade mangallab weijland vickykharisma 暮らし full hd green screen 좀클 graphic_design курс по adobe premiere pro FRED FIGUEIREDO danger days world of warships gameplay primeiro Nos Vamos A Disney ryzen 3rd gen among us backrooms 岡崎 баннер в canva bağkur borcu genshin course