ท่าการวิ่งของนักวิ่งระดับโลก แบบดูช้า ๆ

299274
40
1540
16.06.2016
Nye

Nye

326092
533
95
09.10.2007
Описание видео:

เห็นเพื่อน ๆ หลายคนเริ่มสนใจเรื่องการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะการวิ่ง เพราะเป็นกีฬาที่ง่ายและไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย แต่ปัญหาที่พบคือ มีเพื่อน ๆ หลายคนประสบปัญหาเรื่องการบาดเจ็บจากการวิ่ง โดยเฉพาะหัวเข่า ซึ่งวีดีโอนี้เพื่อน ๆ จะได้ศึกษาการลงเท้าที่ถูกต้องโดยนักวิ่งมืออาชีพ ซึ่งจะช่วยให้แรงกระแทกไม่ไปกระทบโดยตรงที่หัวเข่า และจะทำให้เราวิ่งได้สนุกขึ้นแน่นอน ไปลองดูนะครับ

Кадры из видео
ท่าการวิ่งของนักวิ่งระดับโลก แบบดูช้า ๆ
ท่าการวิ่งของนักวิ่งระดับโลก แบบดูช้า ๆ
ท่าการวิ่งของนักวิ่งระดับโลก แบบดูช้า ๆ
ท่าการวิ่งของนักวิ่งระดับโลก แบบดูช้า ๆ
Тэги из видео
Комментарии пользователей:
XxBestblvckxX
2021-07-18 07:53:49

อย่างในคลิปนี่คือนักวิ่งระยะไกลครับ
นักวิ่งระยะไกลจะวิ่งแตกต่างและการลงเท้าจะแตกต่างครับโดยจะมีเทคนิคการลงด้วย การกลิ้งเท้า การลงเท้าด้วยการกลิ้งเท้าคือ จะคือการลงด้วยส้นเท้าแต่จะไม่ลงส้นเท้าแบบโดยตรงจะเป็นการกลิ้งเท้าใช้ส้นเท้าแต่จะเป็นช่วงด้านข้างโดยสังเกตุจากรอยรองเท้าที่สึกไปทางด้านข้างเท้ามากกว่า การลงด้วยส้นเท้าแบบเต็มส้นเท้าจะรับน้ำหนักก่อนที่จะไปถึงปลายเท้าจะทำให้การวิ่งช้าลงและทำให้เกิดอาการบาดเจ็บบริเวณรองช้ำด้วยครับ

Mu Jalikula
2021-02-20 03:23:04

สรุปแล้วส่วนมากจะลงเท้าเต็มยอดมากๆครับ

Chamaipon Harnasa
2020-11-14 17:50:13

ทำไมกูวิ่งแล้วน่องใหญ่ ทำไมเขาไม่ใหญ่วะ(ขำตัวเอง)

kobchai saenubon
2020-10-24 03:29:37

ส่วนใหญ่ก็วิ่งลงบริเวรแถวๆกลางฝ่าเท้าขึ้นอยุ่กับระดับความเร็ว ถ้าเร็วมากจะลงตรงปลายเท้าถ้าวิ่งช้าลงตรงปลายเท้าก็ไม่ถูกนะมันจะกลายเป็นเขย่งขึ้นอยุ่กับระดับความเร็วด้วย แต่ถ้าเป็นรองเท้ารุ่นใหม่สังเกตุเขาจะทำมาหนาขึ้นเด้งดี วิ่งลงตรงไหนก็ลดบาดเจ็บได้เยอะ อย่างที่บอกวิ่งช้าลงตรงบริเวรฝ่าเท้าค่อยขยับไปทางปลายเท้าตามระดับความเร็ว อันนี้ถูกต้องที่สุด

Tony Thomas
2020-09-07 07:29:28

0.25x

The Earth Man
2020-07-21 09:41:09

เขาก้าวยาวมาก

เก็บ เอาไว้ก่อน
2020-05-04 17:24:34

พวกนี้มันขายาวดีจริงๆ

Cycling-Run-Fit
2019-10-30 07:58:25

อันที่จริงลงตรงไหนมันก็ไม่ผิดหรอกครับ ถ้าหากมันเป็นท่าที่เจ้าตัวสบายที่สุดแล้วก็ไม้ส่งผลให้บาดเจ็บ เพราะลงส้นอาจจะเจ็บเข่าแต่ลงปลายเท้าก็เจ็บหน่องเจ็บชินสปริ้น เพียงแต่ว่ามันจะเจ็บคนละที่ครับ

Tor Nakhon
2019-08-31 12:18:55

อยากฝึกเอาปลายเท้าลงก่อน ให้ถอดรองเท้าละวิ่งครับ เด๋วมันมาเอง เพราะถ้าถอดละวิ่งเอาส้นเท้าลงนี่ รู้เรื่องแน่นอนครับ ผมนี่ลงคอร์ท ถอดรองเท้าสัปดาห์ละครั้งครับ

Qrygo KLINWATT
2019-04-16 23:57:21

เวลาวิ่งผมก็เอาปลายลงนะ 555

คน เชียงใหม่ คร๊าฟ
2019-03-03 05:09:02

เขาสิ่งเต็มตีนนะ

026 ธนชัย ทิวาพัฒน์
2018-10-17 15:16:16

ก้าวขาครั้งเดวเทียบกับกู3-4ก้าวอะ

สโรลอง ทับจาก
2018-08-28 10:36:36

ขอบคุณช่องนี้มากลองเอาวิธีวิ่งแบบนี้ไปใช้ตอนแรกเอาส้นเท้าลงแต่ตอนนี้ลองเอาปลายเท้าลงมันจะเหนื่อยยากและทำให้เราเหมือนมีสปริงทำให้เราวิ่งเร็วขึ้น และวันนี้ครูก็บอกด้วยว่าวิ่งดีขึ้น

a n i
2018-05-11 15:28:55

โอเค กูวิ่งถูกละ
เคยลองเอาส้นลง สรุปเข่าร้าว

Po P
2018-03-22 09:07:48

วิ่งไปตามธรรมชาตินี่หละ ไม่ต้องเกร็งมาก สบายๆ

ti pattara
2018-03-21 08:38:59

ภาพที่เอามาสโลโมชั่นให้ดูนี้ เป็นการวิ่งความเร็วเท่าไหร่ครับ นักวิ่งอาชีพระดับโลกปกติวิ่งมาราธอนระดับ FgnDo8ZaUOw&t=2m30s 2:30 ชม.หรือต่ำกว่านี้อีก ดังนั้นเค้าวิ่งเร็วกว่านักวิ่งสมัครเล่นทั่วไปมากครับ

ถ้าคุณลองวิ่งเร็วๆแบบสุดกำลังคุณก็จะพบว่า คุณไม่ได้เอาส้นเท้าลงครับ แต่คุณลองเดินสิสังเกตมั้ยคุณเอาส้นเท้าลงก่อน ดังนั้นเมื่อคนเราวิ่งช้าๆเหยาะๆส้นเท้าจะลงก่อนแน่นอน แต่ทีนี้พอคุณมาดูภาพสโลว์ที่นักวิ่งเค้าวิ่งเร็ว ก็เห็นว่าเค้าไม่ได้ลงส้นเท้า ก็เลยพยายามเลียนแบบกัน

สรุป ผมคิดว่าตำแหน่งของเท้ามันมาจากความเร็วในการวิ่งนั่นเอง เมื่อคุณวิ่งเร็วในระดับนึงมันก็จะไม่ได้ลงส้นเท้าเอง สำคัญคือให้วิ่งแบบสบายๆไม่ต้องเกร็งแล้วร่างกายมันจะไปเอง

เฉลิมเกียรติ ทัดแก้ว
2017-11-24 10:54:57

ขอบคุณครับ.ใด้ความรู้

ฐานวัฒน์ โรจน์พัฒนสกุล
2017-10-03 11:53:04

ขอบคุณช่องครับ.เทคนิคเยี่ยมๆครับ

Chicken Small
2017-03-12 21:25:48

ลงยังไงคับ ผมงง

Что ищут прямо сейчас
границы беларуси babinouss تحضيرات رمضان sp ayax maciej سيرفرات شرق الأوسط スマブラランキング Худшие игры Chalo Chalo Mandi Chalo Challenges арсений попов скетч рисунки karauli Arabic Rap asmobile Хуман BG curso seaccna FIRE
Похожие видео
03.05.2017

"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]

31.07.2017
Kenya Form Running

Kenya Form Running

01.11.2019
ELIUD KIPCHOGE : Running Analysis

ELIUD KIPCHOGE : Running Analysis

30.11.2021
เทคนิคท่าวิ่ง และรองเท้า ของสัญชัย

เทคนิคท่าวิ่ง และรองเท้า ของสัญชัย

31.03.2013
HS-4-LegMovement

HS-4-LegMovement

22.02.2021
ฟอร์มวิ่งดี วิ่งสนุกขึ้น เหนื่อยน้อยลง - Running Mechanics

ฟอร์มวิ่งดี วิ่งสนุกขึ้น เหนื่อยน้อยลง - Running Mechanics

03.09.2020
หายใจทางไหน! ไฮไลท์ วิ่ง 10000 ม.ชาย

หายใจทางไหน! ไฮไลท์ วิ่ง 10000 ม.ชาย "คีริน ตันติเวทย์" ซีเกมส์ 2019

08.06.2022

"EASY" RUN @ 3:30/K | Marathon Training in KENYA with LUIS ORTA | S02E03

05.01.2022
ฟอร์มการวิ่ง เราควรปรับมันให้ดีขึ้นเรื่อยๆ

ฟอร์มการวิ่ง เราควรปรับมันให้ดีขึ้นเรื่อยๆ

09.06.2022
การบ้านครูดิน ทางลัดมาราธอน l 1st MARATHON RUNNER

การบ้านครูดิน ทางลัดมาราธอน l 1st MARATHON RUNNER

15.06.2021
SUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาว

SUB 40 MIN 10KMวิ่ง 10กม.วิ่งต่ำกว่า40นาที ต้นผักสดวิ่งชมทุ่งบ้านชีวาน อ.พิมาย คลิปยาว

02.08.2016
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง

25.09.2019
Side Story EP.3 ตอน การลงเท้า สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ ฉบับโค้ชเดี่ยว

Side Story EP.3 ตอน การลงเท้า สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ ฉบับโค้ชเดี่ยว

24.03.2022
นักมวย VS นักวิ่ง บัวขาวก็วิ่งเร็วเหมือนกันนะเนี่ยยย!! (Eng Sub) EP.39 | Buakaw Banchamek

นักมวย VS นักวิ่ง บัวขาวก็วิ่งเร็วเหมือนกันนะเนี่ยยย!! (Eng Sub) EP.39 | Buakaw Banchamek

19.08.2020
การวิ่งเสี่ยงตายของเช็ปเตไก

การวิ่งเสี่ยงตายของเช็ปเตไก

02.01.2020
10 มนุษย์ตีนไฟ วิ่งเร็วดุจสายฟ้าฟาด!! (เร็วชิบ...)

10 มนุษย์ตีนไฟ วิ่งเร็วดุจสายฟ้าฟาด!! (เร็วชิบ...)

05.09.2020
ลงคอร์ต 400 เมตร สาธิตการฝึกซ้อมโดยน้องใบบัว by กาแฟมาราธอนอคาเดมี่ EP.5

ลงคอร์ต 400 เมตร สาธิตการฝึกซ้อมโดยน้องใบบัว by กาแฟมาราธอนอคาเดมี่ EP.5