不安をやる気に変える科学

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10.08.2018
メンタリスト DaiGo

メンタリスト DaiGo

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03.01.2013
JP
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tuu kie
2018-08-10 12:24:33

Ch3UYIC-3BA&t=02m22s 02:22 テーマ
→ Ch3UYIC-3BA&t=02m36s 02:36 不安モチベーション

- 目次 -
Ch3UYIC-3BA&t=02m56s 02:56 今日話すのは2つ
・ Ch3UYIC-3BA&t=03m11s 03:11 不安をモチベーションにする方法
・ Ch3UYIC-3BA&t=03m15s 03:15 不安をチカラに変える根拠( Ch3UYIC-3BA&t=6m57s 6:57 )

- 前提 -
Ch3UYIC-3BA&t=03m43s 03:43 不安な人はやる気がでないし
→ Ch3UYIC-3BA&t=03m49s 03:49 なぜそう思っちゃうか
→ Ch3UYIC-3BA&t=03m52s 03:52 それは間違ってるよ

Ch3UYIC-3BA&t=04m02s 04:02 不安が敵になるのはどんなとき?
→ Ch3UYIC-3BA&t=04m18s 04:18 じゃあどうすればいいの?

- 本題 -
【1.不安モチベーション】
(1)不安をモチベーションにする方法
Ch3UYIC-3BA&t=04m32s 04:32 不安はモチベupに欠かせない
→ Ch3UYIC-3BA&t=04m44s 04:44 そのためには?
→ Ch3UYIC-3BA&t=04m54s 04:54 じゃあどんなときに役に立つの?

Ch3UYIC-3BA&t=04m56s 04:56 不安には2通りの使い方
Ch3UYIC-3BA&t=05m01s 05:01 ①不安ってある意味強いエネルギー
→ Ch3UYIC-3BA&t=05m09s 05:09 不安をモチベってどゆこと?
→ Ch3UYIC-3BA&t=05m21s 05:21 城田優さんも
→ Ch3UYIC-3BA&t=05m34s 05:34 つまり
Ch3UYIC-3BA&t=05m55s 05:55 ②不安をフィードバック情報源に
→ Ch3UYIC-3BA&t=06m01s 06:01 どゆこと?
→ Ch3UYIC-3BA&t=06m14s 06:14 不安が何かを教えてくれてる( Ch3UYIC-3BA&t=6m34s 6:34 )

Ch3UYIC-3BA&t=06m27s 06:27 まとめ

(2)不安がチカラに変わる根拠
Ch3UYIC-3BA&t=06m57s 06:57 DaiGo氏が言っててもね本当なの?
→ Ch3UYIC-3BA&t=07m12s 07:12 締切の不安が役立ってますか?
→ Ch3UYIC-3BA&t=07m40s 07:40 ゴールを達成できるか分からない不安が役立ってますか?( Ch3UYIC-3BA&t=7m57s 7:57 )
→ Ch3UYIC-3BA&t=08m08s 08:08 要するに

(3)さらに不安のメリットを得るには?
Ch3UYIC-3BA&t=08m50s 08:50 どんな不安か見極めること
→ Ch3UYIC-3BA&t=08m58s 08:58 ただただ不安怖い心配だと
→ Ch3UYIC-3BA&t=09m09s 09:09 感情表現がボキャ貧だと

【2.不安のメリットを考える】
(1)捉え方でメンタル変わるって本当?
Ch3UYIC-3BA&t=09m42s 09:42 不安を活かすって言われても
→ Ch3UYIC-3BA&t=09m54s 09:54 捉え方次第で役に立てられるよ!
→ Ch3UYIC-3BA&t=10m13s 10:13 例えば統合失調症
→ Ch3UYIC-3BA&t=10m35s 10:35 アフリカとかインドでは…
→ Ch3UYIC-3BA&t=11m09s 11:09 その結果どうなるか
→ Ch3UYIC-3BA&t=11m36s 11:36 神の声聞こえる人いるよね
→ Ch3UYIC-3BA&t=11m51s 11:51 つまり

(2)じゃあ不安をどう捉えるか
Ch3UYIC-3BA&t=12m03s 12:03 不安なときにリラックスしても意味ないよ!
→ Ch3UYIC-3BA&t=12m25s 12:25 じゃあどうするの?

Ch3UYIC-3BA&t=12m58s 12:58 まとめ

【3.緊張したとき】
(1)緊張
Ch3UYIC-3BA&t=13m12s 13:12 緊張
→スピーチの前でバクバクしてるどうしよう
→ Ch3UYIC-3BA&t=13m27s 13:27 どう考えればいいか?

(2)呼吸
Ch3UYIC-3BA&t=13m41s 13:41 息苦しいとは違う
→ Ch3UYIC-3BA&t=13m55s 13:55 じゃあ深呼吸するときは?
→ Ch3UYIC-3BA&t=14m10s 14:10 なぜか?
→ Ch3UYIC-3BA&t=14m17s 14:17 はい吸ってぇはなぜダメか?
→ Ch3UYIC-3BA&t=14m26s 14:26 そういうときは吐くこと

Ch3UYIC-3BA&t=14m48s 14:48 呼吸ってメンタルのコントロールにいいよ!
→ Ch3UYIC-3BA&t=14m52s 14:52 どうコントロールするの?
→ Ch3UYIC-3BA&t=15m03s 15:03 緊張してるときは?
→ Ch3UYIC-3BA&t=15m05s 15:05 逆に行動力あげたいときは?

Ch3UYIC-3BA&t=15m23s 15:23 まとめ

Ch3UYIC-3BA&t=15m40s 15:40 より不安を活かしたい人は?
Ch3UYIC-3BA&t=16m00s 16:00 呼吸法もニコニコにあるよ!

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