Разные техники медитации для тех, кто потерян в этой теме

45111
101
2779
23.12.2021
Anastacia Kay

Anastacia Kay

67612787
648000
561
15.08.2013
US
Описание видео:

🎁 Ребята, у меня для вас подарок: приложение Endel дарит вам на целый месяц бесплатную подписку (кредитная карта не нужна, просто подарок!) ➜ 🤍code.endel.io/?code=anastaciakay Медитируйте или просто концентрируйтесь вместе с Endel! ♬ Приятных вам звуков! Meditation Tracker (13:14) ➜ 🤍drive.google.com/file/d/1LP7Sga6CWQ912Zu3lSIMF0XOxHPAkRu6/view?usp=sharing ⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ 00:00 Начало 00:40 Я способна меняться, вы - тоже 😉 00:56 Типы медитации 01:08 Breathing Meditation 01:44 Прогрессивная медитация 02:26 Loving Kindness Meditation 02:55 Mindfulness Meditation 04:14 Медитация движения 04:38 Медитация с Endel 07:19 Стресс/тревожность и медитация 08:40 Сон и медитация 09:45 Боль и медитация 10:30 Побочные эффекты медитации 11:44 Противопоказания 12:40 Заключение 🎬 ♬ УПОМЯНУТОЕ 04:07 Видео “Панические атаки. Моя история и советы” ➜ 🤍youtu.be/NR6hSeSpQZo?list=PLZ_8rwqKYCz_fdhdGt_RcaHkIjvEvTd9n 06:11 Колыбельная в специальном режиме, помогающая засыпать младенцам, разработанная Endel совместно с женой Илона Маска — певицей Граймс ➜ 🤍youtu.be/1EpIRVZ-vWE?list=PLZ_8rwqKYCz_fdhdGt_RcaHkIjvEvTd9n 🧬 ИСТОЧНИКИ ➊ 05:34 О влиянии тишины, разных жанров музыки и Endel-звуков на концентрацию ➜ 🤍biorxiv.org/content/10.1101/2021.04.02.438269v3 ➋ 07:50 “Уровень нашего стресса зависит не столько от того, ЧТО вокруг происходит, сколько от того, КАК мы к этому относимся” ➜ 🤍youtu.be/m8rRzTtP7Tc?list=PLZ_8rwqKYCz_fdhdGt_RcaHkIjvEvTd9n ➌ 08:53 “Возможно структурные изменения, которые провоцирует медитация, могут напрямую влиять на стадию глубокого (non-REM)” ➜ 🤍journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0148961 ➍ 09:12 “В долгосрочной перспективе, эффект от медитации сопоставим с эффектом медикаментозной терапии бессонницы” ➜ 🤍pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21397868/ ➎ 10:30 Результаты исследований о побочных эффектах медитации ➜ 🤍onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/acps.13225 ➏ 12:40 Статья в Vox “Mindfulness” ➜ 🤍vox.com/authors/brian-resnick 🔎 ДИСКЛЕЙМЕР: партнер этого видео - приложение Endel

Кадры из видео
Разные техники медитации для тех, кто потерян в этой теме
Разные техники медитации для тех, кто потерян в этой теме
Разные техники медитации для тех, кто потерян в этой теме
Разные техники медитации для тех, кто потерян в этой теме
Тэги из видео
Комментарии пользователей:
Peaceful Sprout
2022-02-13 18:42:38

Видео замечательное и очень полезное оказалось для меня! Единственное, я хотела бы маленькую неточность поправить: Граймс (Клэр Буше) никогда не была женой Маска, и на данный момент они больше не в отношениях.

Рада Борода
2022-02-05 10:05:52

С уважением, но ролик больше запутывает. Проще обратиться к классической йоге. С 8 ступенями. Где последние непосредственно относятся к медитации. Грубо - создать поле для возможности концентрации, сама концентрация, размышление над объектом концентрации, и спонтанные ответы на размышления. Очень грубо, но очень физиологично а главное последовательно)

Екатерина 2300
2022-01-26 17:08:24

Эх, установила приложение с фоновыми звуками, а у меня от них наоборот ПА началась моментально 😁

Meditare
2022-01-22 11:00:22

Друзья, кому интересна тема медитаций - добро пожаловать на наш канал и приложение

Николай Комаров
2022-01-18 11:07:58

системно!)👍👍

ИванINSOLAR-XNS
2022-01-17 22:35:30

лучше всего концентрация внимания на черной точке

Александра Шафран
2022-01-14 14:19:48

Жгучий рис
2022-01-14 09:48:47

Благодарю за такое классное и содержательное видео! Очень давно практикую медитацию, если откатываюсь назад, но обязательно возвращаюсь. После медитации всегда чувствую успокоение.

Дина Звоник
2022-01-12 20:18:35

Спасибо за рекомендацию приложения👍 сегодня целый день с ним) Очень нравится

Город проживание Ку
2022-01-10 14:42:24

Начала более менее регулярно медитировать- улучшилась кожа и внешность. Хоть и не похудела, а хотелось именно этого))

Victoria Gioia
2022-01-10 11:02:38

Настя, огромное вам спасибо за чудесный подарок! Я в восторге и от звучания, и от дизайна🙏

Вкусняшка от EdaDiets
2022-01-08 09:45:42

Надо себя ощущать во время этого процесса... Иначе усилия напрасны и время потеряно зря...

Лиза Матаева
2022-01-07 18:39:47

Настя, привет! У меня вопрос не по теме ролика. Ты что-нибудь знаешь о депирвации сна? Режим сна, предполагающий его полное отсутствие. Услышала от Садхгуру, что это очень полезно для организма. Действительно ли это так? Ведь это противоречит всему тому, что известно на данный момент про здоровый сон. Будет интересно узнать, что ты думаешь по этому поводу.

Александер Понев
2022-01-06 09:41:25

привет, Насть!) мне очень помогли книги Д.Гоулмана "фокус" и К. Нюпорта "глубинная работа" которую ты порекомендовала. я взорвался бы от счастья если увидел на твоем канале еще подборку книг о внимании, его устройстве, развитии и поддержании

Ayten Zeynalova
2022-01-05 20:11:08

Спасибо, Настя, что помогаешь быть нам лучше!

Velvet Beast
2022-01-04 23:16:18

'Бездумная' медитация на расслабление тела на меня отлично влияет, а вот медитация с добавлением благодарности, каких-то визуализаций прошлого, людей и событий вызывает практически панические атаки. Так что тоже вхожу в эти 8 с небольшим процентов 🙃 Хорошо, что есть много разных вариантов, каждый может найти своё

Space Space
2022-01-01 13:05:01

Скачала приложение, очень нравится, спасибо, Настя!
Вот бы ещё веб-версию...

Tleno4ka
2022-01-01 07:59:24

Спасибо за такой крутой подарок - месяц подписки

Den Karakuts
2021-12-30 19:13:21

Як вчасно!) Якраз почав медитувати тиждень тому. Дякую!

Что ищут прямо сейчас
GX Pokemon Card ВИА legumbres caça aos ovos de páscoa luluca オモダミンC LS bask rap sellama Альтернативная энергетика god of war pc REAGINDO neve no Brasil railroad pm imran ЧБД jeopardy! ROGA kindly keyin apex defiance พ่อรัวปืนขู่ бит
Похожие видео
26.11.2021
Я устала каждый раз начинать сначала | как формировать привычки навсегда!

Я устала каждый раз начинать сначала | как формировать привычки навсегда!

05.05.2021
Когда тебе 30 лет (+-5) и ты потерян в жизни

Когда тебе 30 лет (+-5) и ты потерян в жизни

26.12.2017
Медитация - гипноз 🙏 Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ 🎆

Медитация - гипноз 🙏 Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ 🎆

29.10.2021
Родовая карма

Родовая карма

15.11.2021
Всё, что вам нужно знать, чтобы улучшить свои результаты в любом деле

Всё, что вам нужно знать, чтобы улучшить свои результаты в любом деле

22.03.2020
Я медитировал каждый день в течение 30 дней

Я медитировал каждый день в течение 30 дней

03.01.2019
Как повысить свою продуктивность во второй половине дня? Правила продуктивности на 2019 год!

Как повысить свою продуктивность во второй половине дня? Правила продуктивности на 2019 год!

19.08.2019
Медитация перед сном

Медитация перед сном "7 чакр"

10.05.2021
Как не сломаться от неопределенности, случайности и хаоса?

Как не сломаться от неопределенности, случайности и хаоса?

11.05.2021
Как не страдать? Позитивный и негативный подходы

Как не страдать? Позитивный и негативный подходы

31.05.2019
IELTS или TOEFL: в чём отличия, ЧТО ЛЕГЧЕ и лучше сдавать?

IELTS или TOEFL: в чём отличия, ЧТО ЛЕГЧЕ и лучше сдавать?

13.01.2022
Интервальное голодание | когда лучше есть, чтобы худеть?

Интервальное голодание | когда лучше есть, чтобы худеть?

19.04.2019
СИЛЬНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ для души и тела • ПЕРЕЗАГРУЗКА

СИЛЬНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ для души и тела • ПЕРЕЗАГРУЗКА

17.02.2019
Медитация осознанности: ясное мышление, покой, убрать негатив. Как научиться медитировать

Медитация осознанности: ясное мышление, покой, убрать негатив. Как научиться медитировать

09.11.2021
IKIGAI — японское искусство наполнять жизнь смыслом

IKIGAI — японское искусство наполнять жизнь смыслом

02.12.2021
Всё БЕСИТ и раздражает с утра | как вернуть себя на своё место и вставать с той ноги

Всё БЕСИТ и раздражает с утра | как вернуть себя на своё место и вставать с той ноги