Медитация глубокого расслабления - Шавасана (15 минут) [Shambala Channel]

2656104
1131
50656
30.09.2018
Shambala Channel

Shambala Channel

3327350
31200
32
17.09.2018
RU
Описание видео:

Скачать медитацию в высоком качестве для прослушивания офлайн и без рекламы, а также музыку без голоса вы можете по ссылке: 🤍aleceo.bandcamp.com/album/shavasana Звуковая гид-медитация глубокого расслабления Шавасана (Shavasana) Рекомендуется в качестве быстрого и эффективного средства для снятия стресса, мышечного и психического напряжения, медитации перед сном, а также для финальной релаксации после занятий спортом, фитнесом и йогой. Подходит как для новичков, так и для опытных практикующих. Рекомендуется прослушивание в наушниках на комфортном уровне звука. ПОДРОБНЕЕ: "Шавасана" или поза мёртвого человека. Шавасану можно практиковать: - перед сном как медитацию для расслабления всей нервной системы. - после рабочего дня, чтобы перезагрузиться и наполниться энергией. - когда вы чувствуете упадок сил и низкую продуктивность. - в завершении занятия йогой. Если пропустить Шавасану, мышцы не сбросят напряжение, которое возникает во время практики асан. Напряжение в мышцах приводит к гипертонусу мышц - когда они не могут расслабиться даже до обычного "дневного" состояния. 85% эффективности того, как вам удалось растянуть свои мышцы во время практики будет утеряно, если не завершить практику глубоким расслаблением мышц в Шавасане. Бонусы Шавасаны: - снимает усталость и расслабляет тело и нервную систему. - заряжает энергией. - успокаивает ум. - развивает осознанность. Перед выполнением медитации Шавасана: - проветрите помещение; - под голову можно положить тонкую подушку; - накройтесь пледом, если в помещении прохладно; - убедитесь, что 15 минут вас никто не будет отвлекать; - поставьте телефон на авиарежим; - сохраняйте тотальную неподвижность тела в течение всей практики; - во время Шавасаны не засыпайте, это состояние как во сне, между сном и бодрствованием; - оставайтесь наблюдателем и следуйте за голосом гида. Голос: Марина Лихачева Instagram: Marina_yoga_flow Музыка и саунд дизайн: Aleceo (Alexey Budnikov) Все права на данную запись и её распространение принадлежат Alexey Budnikov (Специально для Sarah из Tune Core) Фото: Александр Грабчилев 🤍alexgrabchilev.com/

Кадры из видео
Медитация глубокого расслабления - Шавасана (15 минут)  [Shambala Channel]
Медитация глубокого расслабления - Шавасана (15 минут)  [Shambala Channel]
Медитация глубокого расслабления - Шавасана (15 минут)  [Shambala Channel]
Медитация глубокого расслабления - Шавасана (15 минут)  [Shambala Channel]
Тэги из видео
Комментарии пользователей:
Евгений Шенц
2022-09-29 05:48:18

Привет! Для тех кто хочет развиваться в медитации. Ищу партнера для совместных медитаций ,исследования, просмотра и разбора информации и программ. Для тех кто получает информацию в виде картинок, образов , знаний ( как информации).Могу выступать в роли ведущего, помогу улучшить качество разбора и понимания просмотренного… Есть наработанный опыт. Сотрудничество, для взаимного развития.

Лиза Глотова
2022-09-28 17:17:00

Три МОЩНЕЙШИЕ тантрические практики! Йога внутреннего Огня! Йога ясного света! Йога сновидений!!!!!
Подробнее здесь: k-cVnGcU4pI k-cVnGcU4pI

Богдана Лебедь
2022-09-26 19:11:08

Благодарю 💚

Maya Khlobystina
2022-09-23 07:29:08

Зачем тут звуковое эхо! Это только мешает, невозможно слушать, извините.

Anti-heartburn meditation etc
2022-09-22 10:51:03

глаза 👀 уже можно открыть?) Спасибо за проникновенную духовную и телесную практику. Она самая удачная, что я практиковал до сих пор.

Тебе Бесплатно ЛикБез
2022-09-14 05:52:36

Супер!!!!!
2 сутки . Я чувствую, что действует!

Оксана Ттт
2022-09-10 07:24:33

Спасибо, я заснула и прекрасно поспала!

Alexandrova A
2022-09-09 17:42:37

Почувствовала состояние невесомости🥰 очень необычное и приятное чувство🙏🏻 это учитывая то, что я никогда прежде не пробовала медитации. Спасибо ❤️

александра решетилова
2022-09-07 10:50:35

Спасибо, получила истинное расслабление , попробуйте не пожалеете, лишних слов и не требуется

Bk sagar
2022-09-03 22:59:13

OM*SHANTI*SHANTI*SHANTI.....

Nena
2022-08-29 18:52:58

Спасибо, медитация очень хорошая. Время пролетело незаметно, и правда результат хороший.

Анастасия Ли
2022-08-28 21:03:52

Ох, насколько же я напряжена. Было очень тяжело сосредоточиться и сердце колотилось. Но в конце мне стало намного легче, благодарю. ❤

Алёна Смирнова
2022-08-27 14:46:44

Нужно много тренироваться, чтобы обрести способность успокаиваться и сосредоточиваться, позволяя сознанию методично и объективно наблюдать за собой.

Svetlana Vdohnovenie
2022-08-27 09:30:43

Благодарю 🌈🙏❤️🌹🦋💮💮🦋🦋🌹🌷🏵️🌼💐🦋❤️🌷🏵️🌼💐🦋❤️

ОБО ВСЁМ ПО НЕМНОГУ
2022-08-27 03:05:20

Спасибо , медитация помогла сходить в туалет 🙌

Dana D
2022-08-27 02:44:04

Кто тут после марафона «Движение вврех» 😁 мне кажется,нас много

Assel Yesengalieva
2022-08-26 11:34:32

Благодарю

Светлана Марат
2022-08-25 04:55:18

UgmMHYmAvGY UgmMHYmAvGY После использования этого метода, все практики будут для вас эфективнее в десятки раз

Chedopek
2022-08-23 06:05:35

Слишком короткое видео я только начал кайовать тут же,, приходим в сознание

Что ищут прямо сейчас
exlposm как сделать коробочку comedy kavi sammelan in hindi бумажки все серии lyre genshin дмитрий соколов вячеслав мясников дмитрий брекоткин ксения корнева уральские пельмени премьера на стс уральские пельмени лучшее юмористическое шоу уральские пельмени стс онлайн docker с нуля стс уральские пельмени последний выпуск азбука уральских пельменей bolo zebra de liquidificador Ольга Копосова фэс след
Похожие видео
19.04.2019
СИЛЬНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ для души и тела • ПЕРЕЗАГРУЗКА

СИЛЬНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ для души и тела • ПЕРЕЗАГРУЗКА

14.11.2021
Dormirse en menos de 3 MINUTOS | ︎Restauración de cuerpo y mente | ︎Liberación de melatonina

Dormirse en menos de 3 MINUTOS | ︎Restauración de cuerpo y mente | ︎Liberación de melatonina

21.07.2022
Космическая Музыка для Восстановления Энергии Тела |  Путешествие по Самым Красивым Местам Вселенной

Космическая Музыка для Восстановления Энергии Тела | Путешествие по Самым Красивым Местам Вселенной

03.02.2021
Медитация глубокого расслабления и снятия стресса - Шавасана (25 минут) [Shambala Channel]

Медитация глубокого расслабления и снятия стресса - Шавасана (25 минут) [Shambala Channel]

11.04.2021
Мощная Ом Мантра Медитация и Исцеляющие Тибетские Чаши || Дзен Звукотерапия Поющими Чашами

Мощная Ом Мантра Медитация и Исцеляющие Тибетские Чаши || Дзен Звукотерапия Поющими Чашами

29.11.2016
Верни Свою Энергию и Силу! Сильная медитация!

Верни Свою Энергию и Силу! Сильная медитация!

02.06.2021
Дневная медитация. Быстрая перезагрузка.

Дневная медитация. Быстрая перезагрузка.

08.09.2021
Новая Йога-Нидра - мощная медитация расслабления и исполнения желаний  [Shambala Channel]

Новая Йога-Нидра - мощная медитация расслабления и исполнения желаний [Shambala Channel]

23.05.2021
Звуковая медитация - Тибетские чаши 12 минут [Нота G - 387Hz]

Звуковая медитация - Тибетские чаши 12 минут [Нота G - 387Hz]

22.08.2022
Медитация

Медитация "Cоединение с Духом". Средство от тревоги и депрессии. (Amrita) [Shambala Channel]

24.02.2022
Шавасана от Дады Садананды. 20 минут чтобы вернуть спокойствие. Практика для расслабления

Шавасана от Дады Садананды. 20 минут чтобы вернуть спокойствие. Практика для расслабления

07.04.2020
Медитация для восстановления внутренних ресурсов

Медитация для восстановления внутренних ресурсов

10.06.2020
МОЩНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН (15 минут). НАПОЛНЕНИЕ СИЛОЙ, ИСЦЕЛЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ. #АдаКондэНастрой

МОЩНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН (15 минут). НАПОЛНЕНИЕ СИЛОЙ, ИСЦЕЛЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ. #АдаКондэНастрой

04.01.2021
Медитация для расслабления, снятия стресса и успокоения ума

Медитация для расслабления, снятия стресса и успокоения ума

23.04.2021
15 МИНУТ МУЗЫКИ Глубокая Медитация и Погружение в Себя || Дзен и Повышение Вибраций || Шавасана

15 МИНУТ МУЗЫКИ Глубокая Медитация и Погружение в Себя || Дзен и Повышение Вибраций || Шавасана

16.11.2018
Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса  Meditation Music , Nature Sounds

Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music , Nature Sounds