ИЗМЕНИ ЖИЗНЬ ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ. Пособие для ленивых

1601588
3741
105741
03.02.2018
Простые Мысли

Простые Мысли

75332370
1260000
139
11.02.2017
RU
Описание видео:

Календарь, которым я пользуюсь: timestripe.com - не реклама Часто меня спрашивают: "Ты реально делаешь всё, о чём рассказываешь в видео?" Ответ: да. И даже не напрягаюсь. А в этом видео расскажу, как и вам стать ближе к идеальной версии себя. Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇ Курс по самодисциплине: 🤍prosto.academy/willpower-course Поддержать канал: Платная подписка наканал: 🤍goo.gl/cxezkX Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо! Яндекс кошель: 410013819792335 Вебмани: R152539527186 или Z146361469551 PayPal: 🤍🤍paypal.me/MindVisualized 🤍yasobe.ru/na/prostiemisli BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5 ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55 Паблик в ВК- 🤍vk.com/prostiemisli Я в ВК - 🤍vk.com/selfexplorer - Скажу честно: я ленивый человек. Иногда с трудом берусь за новые проекты, заставляю себя что-то делать и куда-то идти. Было время, когда я сутками просиживал за компьютерными играми и социальными сетями. Встать рано утром? Я не мог себе представить такой роскоши. Но прошло совсем немного времени и моё утро начинается с холодного душа в пять утра, я нахожу время на тренировки, работу, создание видео, общение с близкими и даже чтение. Как получилось, что, я будучи самым ленивым человеком, вдруг стал мутантом дисциплины и как я заставляю себя всё это делать, при этом не сходя с ума? Дело в том, что я себя не заставляю, это получается автоматически. Вот вы, например, заставляете себя чистить зубы по утрам? Или, скажем, печатать текст на клавиатуре, или переключать скорости во время вождения? Вряд ли. Хотя, казалось бы, столько всего нужно контролировать, правда? Но вы об этом не думаете, оно просто происходит. И сегодня я расскажу, как изменить свою жизнь до неузнаваемости, так, чтобы всё происходило само собой. Техника как всегда очень проста и называется эффектом ленивых изменений. Допустим, вы хотите просыпаться в пять утра без будильника и полным бодрости, но вместо этого по привычке просиживаете за телевизором до часу ночи. Итак, первый шаг. Фиксируем исходную точку. Ложусь в час ночи. Теперь это ваша норма. Шаг второй. Привыкните к своей норме. В течение недели всегда ложитесь в час ночи. Шаг третий. Смещение нормы. Через неделю отправьтесь в кровать на пять минут раньше. Ещё через неделю ещё на пять минут раньше. Ваше тело не почувствует изменений, так как это почти статистическая погрешность. Гарантирую, что через год таких действий вы будете стабильно ложиться в девять вечера и засыпать как мёртвый, при этом просыпаясь в пять утра. Кто-то может сказать, что год – это слишком большой срок. Но большинство людей ДЕСЯТКИ ЛЕТ пытаются поменять жизнь с понедельника. Не получится. Или, например, вы хотите перестать есть сладости. Шаг первый. Установите норму. Две булочки, одна шоколадная плитка и 30 ложек сахара в неделю. Шаг второй - отрабатывайте свою норму. Шаг третий. Незначительно снизьте количество вредных продуктов. Скажем, раз в неделю убирайте одну дольку шоколада или ложку сахара. Это очень легко, особенно если у вас есть календарь изменений, который вы расписали на год вперёд. Мы жаждем быстрого результата. Быстро разбогатеть, быстро обрести мудрость, здоровое тело и счастье… Но наш мозг не любит быстрых изменений, он требует баланса и сопротивляется любым колебаниям. Наша задача – сделать изменения настолько маленькими, чтобы тело их не замечало. Как это сделать? Опишите на листе бумаги идеальную версию себя. Питание, режим дня, ваше окружение, количество страниц, прочитанных в день, сколько времени вы тратите на тренировки, на социальные сети, на развлечения, а сколько на творчество, созидание, медитацию и так далее. Захватите каждую область жизни. Теперь возьмите другой лист и напишите, где вы сейчас находитесь. Какое у вас питание, какой режим дня, какая активность… И так далее. Теперь у вас есть исходная точка и есть конечная точка. Осталось провести прямую линию и разделить её на большое количество равных отрезков. А затем каждую точку отрезка поместите в свой календарь. Если вы совсем не медитируете, но через год хотите проводить в этом состоянии целый час, всё, что вам нужно – это каждую неделю увеличивать время медитации на одну минуту. Как думаете, по силам вам такая задача? Вы не избавляетесь от всего вредного окружения за раз, оставляя пустоту и страдая от одиночества, вы лишь постепенно сокращаете время с ненужными людьми. А затем, в один момент, уже не хочется бессмысленных встреч. В один момент ты просто обнаруживаешь, что вся твоя жизнь изменилась, что бегаешь по утрам, занимаешься творчеством, десять минут стоишь под ледяным душем и… превратился в мутанта самодисциплины.

Кадры из видео
ИЗМЕНИ ЖИЗНЬ ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ. Пособие для ленивых
ИЗМЕНИ ЖИЗНЬ ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ. Пособие для ленивых
ИЗМЕНИ ЖИЗНЬ ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ. Пособие для ленивых
ИЗМЕНИ ЖИЗНЬ ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ. Пособие для ленивых
Тэги из видео
Комментарии пользователей:
Марина Григораш
2022-08-06 18:53:37

Интересно, как приучить себя ложиться спать в час ночи, и каждую неделю потом ложиться на пять минут раньше. Вот скажите как это возможно, если у тебя время работы с семи утра и до часу ночи? Два дня через два.

Алексей Екамень
2022-08-04 22:15:11

может еще и по вечерам чистить зубы? 😁

ЪУЪ СЪУКА
2022-08-02 17:30:59

Все кто это проверил - и как? Вы изменились? После того, как написали план - приступили к нему на следующий же день?

Alona Baliesko
2022-08-02 01:12:06

Я ускорила на 2х

Pavel Puhtejev
2022-08-01 17:22:51

для даунов

Роман Воропаев
2022-08-01 14:07:20

Столько разговоров о том, как стать лучше! При этом люди этим не пользуются) А я придумал наглядный и простой способ, который подойдет абсолютно каждому! Если интересно, то сделал об этом видео!

Anar Zhalgass
2022-07-27 01:29:06

чтож, начинаем

Лол Лолов
2022-07-26 15:49:17

Мне лень досматривать это видео

kimääri
2022-07-25 14:17:58

Мама скинула это видео
Я: мне лень это смотреть😆

НАТА ЛИЙ
2022-07-24 10:55:38

Ну что помогло кому нибудь?

Origami Cat
2022-07-23 19:07:41

"Вы будете спать как мертвый"? - Кто рискнет следовать вашему совету? Блогер, подбирайте слова, они могут программировать.

Юрий Мельников
2022-07-14 15:49:54

А в чём преимущество вставать в 5 утра? Какая принципиальная разница во сколько ложиться-вставать, если, например, количество сна одинаковое? Есть совы, а есть жаворонки

Alex Bud
2022-07-14 12:05:47

Вы хоть видели зверька, ленива, он только ест и спит, все.

Alex Bud
2022-07-14 12:04:41

Как по вашему ты будешь делать это, если ты ленишься, я даже книг не читаю, лень. Видос этот посмотрел, и уже устал, лень было его глядеть до конца.

Alex Bud
2022-07-14 12:02:54

Не, это не работает

TheProw
2022-07-11 11:23:48

Для ленивых: поставьте на 2х, если лень, то вы никто. Ведт вам лень что нибудь сделать.

꧁ℤ𝕠𝕩𝕥𝕖𝕣꧂
2022-07-10 18:51:47

Спасибо большое! По вашим советам я уже занимаюсь целый год и изменений много!Вы лучшие !

Artjom Smaug
2022-07-10 04:39:28

Мне лень смотреть и я сейчас серьёзно

honey
2022-07-09 11:20:53

блин, мне же сейчас нужно делать дз по английскому ....

Что ищут прямо сейчас
след пятый канал v p duraisamy speech premier league �������� ������������������ �������������� proshumim CCS bubbu movie man Садио erşan kuneri andro �������������������� �������� rrq persiapan mpl s4 Osquel uk scholarships khandesh new comedy vavasuresh आसाराम बापू Realme c2 Nazarbayev
Похожие видео
16.05.2021
10 вещей, которые сделают ТВОЮ жизнь ЯРЧЕ

10 вещей, которые сделают ТВОЮ жизнь ЯРЧЕ

06.03.2018
Это видео изменит Вашу жизнь. У меня нет слов

Это видео изменит Вашу жизнь. У меня нет слов

07.04.2021
Проснувшись, Делай Это! - Как Начинать Свой День | Боб Проктор (Правила Успеха)

Проснувшись, Делай Это! - Как Начинать Свой День | Боб Проктор (Правила Успеха)

27.01.2022
Полная Перезагрузка Мозга за 7 Дней - Что творит Дофамин

Полная Перезагрузка Мозга за 7 Дней - Что творит Дофамин

14.03.2021
Как увеличить привлекательность в 10 раз, и при чем тут саморазвитие

Как увеличить привлекательность в 10 раз, и при чем тут саморазвитие

01.07.2021
Когда ничего не хочется и теряешь веру в себя, что это и как быть? Рассказывает психиатр

Когда ничего не хочется и теряешь веру в себя, что это и как быть? Рассказывает психиатр

02.12.2021
Сила мысли. Измени свою жизнь! Аудиокнига целиком

Сила мысли. Измени свою жизнь! Аудиокнига целиком

05.02.2022
КАК СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ? / Советы для достижения Целей / измени свою жизнь / Glow Up

КАК СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ? / Советы для достижения Целей / измени свою жизнь / Glow Up

13.03.2020
Как Стать Умнее. Упражнения на Развитие Мозга. Саморазвитие

Как Стать Умнее. Упражнения на Развитие Мозга. Саморазвитие

05.02.2022
ПОЙМИ ЭТО и Вся Твоя Жизнь Изменится | Роберт Кийосаки, Грант Кардон

ПОЙМИ ЭТО и Вся Твоя Жизнь Изменится | Роберт Кийосаки, Грант Кардон

12.08.2017
КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ. Избавься от лени навсегда

КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ. Избавься от лени навсегда

21.10.2020
Верность себе - это основа личности

Верность себе - это основа личности

06.10.2021
Лучшее упражнение по дыханию. ВЫСОКИЙ ВЫДОХ. Работа диафрагмы.

Лучшее упражнение по дыханию. ВЫСОКИЙ ВЫДОХ. Работа диафрагмы.

30.07.2021
КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ДЕЙСТВОВАТЬ. Неубиваемая продуктивность

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ДЕЙСТВОВАТЬ. Неубиваемая продуктивность

11.05.2021
(16 советов) Как перестать БЕСПОКОИТЬСЯ //Дейл Карнеги

(16 советов) Как перестать БЕСПОКОИТЬСЯ //Дейл Карнеги

10.11.2019
Роберт Кийосаки - Фильм Взорвавший Интернет! СМОТРЕТЬ ВСЕМ! Как стать богатым за 30 минут!

Роберт Кийосаки - Фильм Взорвавший Интернет! СМОТРЕТЬ ВСЕМ! Как стать богатым за 30 минут!