Legumbres

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LEGUMBRES, Beneficios y Peligros para la Salud - Enciclopedia de los Alimentos #04

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17.04.2020

LEGUMBRES, Beneficios y Peligros para la Salud es un vídeo en el que, en un poco menos de 7 minutos, el Doctor Daniel González explica de una forma sencilla y comprensible, sin caer en pseudociencia y en mentiras que pueblan Internet, las ventajas y riesgos para la salud que puede acarrear el consumo de legumbres. - Suscribirse al canal, compartir el vídeo y comentar y preguntar al Doctor Daniel González - Si le gustan los contenidos de alimentación, ¡no deje de suscribirse a este canal! ¡Y no se olvide activar la campana, porque si no lo hace, YouTube no le enviará avisos cuando aparezcan nuevos vídeos! 🤍 Y si cree usted que el vídeo puede ser interesante para personas que usted conoce, ¡no deje de compartirlo con ellos! Seguro que se lo agradecen. ¿Quiere preguntarle algo al Doctor Daniel González? ¡Pues no dude poner un comentario debajo del vídeo! El Doctor Daniel González le contestará, siempre en la medida de lo posible. - Historia de la grabación del vídeo - Este vídeo pertenece a una serie de vídeos que describen los principales alimentos que consumimos actualmente. Los podrá encontrar en esta lista de reproducción: 🤍 El material del vídeo pertenece al programa "MedicinaTV.com Salud", fruto de la colaboración entre el Doctor Daniel González y Medicina Televisión. Recursos adicionales pertenecen a la biblioteca personal del Doctor Daniel González. - Contactar con los autores - Si quiere contactar con el Doctor Daniel González, puede usar cualquiera de estos medios: - Página web: 🤍 - Facebook: 🤍 - Twitter: 🤍 - Instagram: 🤍 - LinkedIn: 🤍 - Pinterest: 🤍 - Telegram: 🤍 Si quiere contactar con Medicina Televisión, puede usar cualquiera de estos medios: - Página web: 🤍 - Facebook: 🤍 - Twitter: 🤍 - YouTube: 🤍 - Instagram: 🤍 - LinkedIn: 🤍 #Legumbres #EnciclopediaDeLosAlimentos #DoctorDanielGonzález

¿Son saludables todas las conservas de verduras y legumbres? | EL COMIDISTA

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29.11.2022

A unas simples lentejas de bote o unos pimientos de lata no se les pueden poner muchas pegas nutricionales, y por eso forman parte de lo que llamamos “procesados sanos”. Ahora bien, ¿nos tenemos que preocupar por sus aditivos, si es que los llevan? ¿Qué pasa con otras conservas de verduras y de legumbres más elaboradas, que incluyen otros ingredientes? ¿Son un problemón el azúcar o los aceites que se suelen añadir al tomate frito o a otras conservas? Para responder a éstas y otras dudas sobre los alimentos envasados de origen vegetal, contamos de nuevo con la dietista-nutricionista y autora de Dime Qué Comes Lucía Martínez, que ha publicado recientemente el libro Vegetarianos con más ciencia. 🤍 Suscríbete a nuestro canal: 🤍 Visita: 🤍 Síguenos en Facebook: 🤍 Síguenos en Twitter: 🤍 Síguenos en Instagram: 🤍 ¡Bienvenido al canal oficial de EL COMIDISTA en EL PAÍS! Cada semana publicamos nuevos vídeos de gastronomía, recetas, restaurantes, productos, chaladuras culinarias y mucho más. ¡Suscríbete ya a nuestro canal!: 🤍 El Comidista es una web muy maja que incluye recetas, info sobre trastos de cocina, restaurantes, productos y cualquier tontería que se les ocurra a sus autores.

Tipos de legumbres y sus propiedades

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08.08.2019

Las legumbres son un alimento imprescindible en nuestra dieta y más por las propiedades tan beneficiosas que tienen para nuestra alimentación diaria.

⚠️NO COMAS MÁS Legumbres, Semillas, Cereales y Frutos secos SIN SABER ESTO!!✅

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02.07.2021

Si AUMENTASTE tu consumo de Semillas, legumbres y Frutos secos y Cereales integrales DEBES SABER ESTO !!! es un video que armamos para compartirles esta información importantísima para las personas que comen grandes cantidades de semillas en su alimentación. Para todos aquellos que han decidido cambiar su dieta por una más saludable sin procesados y han aumentado su consumo de semillas, legumbres, cereales integrales y Frutos secos. Suscribite al canal aquí: 🤍 CONTACTOS: Pagina en Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 #soyahora #huerto #huerta #huertourbano #malezascomestibles Si los videos te ayudan y quieres colaborar con el canal, Podes hacerlo desde Argentina en los siguientes links: COLABORA CON $100 !! 😊 🤍 COLABORA CON $200 !! 😁 🤍 COLABORA CON $500 !! 💪😁 🤍 COLABORA CON $1000 !! 💪😍 🤍 Si los videos te ayudan y quieres colaborar con el canal desde cualquier parte del Mundo puedes hacerlo desde este enlace: 🤍 If the videos help you and you want to collaborate with the channel from anywhere in the world!! you can do it from this link: 🤍

💨 CÓMO COCER LEGUMBRES FÁCIL Y RÁPIDO PARA DIGERIRLAS MEJOR | Sin gases ni inflamación...

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30.06.2021

- RECETARIOS DIGITALES: 🤍 REDES SOCIALES #ComerVegano​​​​​​​​: Facebook: 🤍facebook.com/ComerVegano Instagram y Twitter: 🤍ComerVegano Jorge Tinoco: Estudió periodismo en México, y durante varios años se dedicó a los medios de comunicación nacionales. Ahora enfoca 100% su carrera a comunicar la gran importancia de adoptar un estilo de vida vegano. Está certificado en Nutrición Deportiva y Suplementación funcional; y ha tomado diversos cursos de nutrición a base de plantas, así como coordinado diplomados sobre el tema.

Las 3 LEGUMBRES y los 3 FRUTOS SECOS más comunes y todos los BENEFICIOS REALES que tiene su CONSUMO

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30.10.2022

Las legumbres y los frutos secos son un pilar básico de la alimentación vegetariana y también de la no vegetariana. Pero Internet está lleno de información acerca de supuestos beneficios de su consumo, muchas veces conduciendo al error de quienes leen esas fuentes. En este vídeo usted descubrirá los beneficios reales y comprobados científicamente del consumo de 3 tipos de legumbres y de 3 tipos de frutos secos: 0:00 Legumbres - Características como grupo 6:48 Fabes, Fabas o Habas 10:55 Garbanzos 14:22 Lentejas 18:19 Frutos secos - Características como grupo 22:39 Anacardos 26:07 Nueces 28:47 Pistachos 32:51 Frutos secos - Datos curiosos #Legumbres #FrutosSecos #DoctorDanielGonzález SUSCRÍBASE AL CANAL: 🤍 El material de este vídeo pertenece al programa "MedicinaTV.com Salud", fruto de la colaboración entre el Doctor Daniel González y Medicina Televisión. Para contactar: - Página web del Dr. Daniel González: 🤍 - Página web de Medicina Televisión: 🤍

⭐⭐⭐En 20 Minutos una Comida Saludable con Verduras Legumbres y Pescado Que Gusta a Todos

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26.09.2022

Receta Rica, sabrosa y nutritiva de lentejas con salmón. Esta receta de lentejas estofadas con salmón es un plato de cuchara, muy fácil de hacer, completo y super ligero ya que no llevan ningún ingrediente graso de los que suelen llevar el clásico guiso de lentejas (costilla de cerdo, morcilla, tocino, chorizo, etc.), sino que están preparadas con salmón fresco, por lo que son unas lentejas ¡doblemente saludables y quedan de lujo!. El uso del salmón en estas lentejas estofadas, le aporta un sabor muy interesante a las lentejas y, como las verduras no están sofritas, sino ligeramente pochadas, esta receta de lentejas, preparadas en olla exprés en apenas 20 minutos se convierte en una comida apta para diario o, porqué no, un domingo o día festivo. Un consejo: No dejes de probarlas, porque, como se preparan en un plis plas y en su preparación solo ensuciamos la olla exprés, estoy segura de que te van a resolver más de una comida porque las vas a hacer muy a menudo. Estas lentejas, no te las van a dejar 😉 𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦: Lentejas (variedad pardina): 180g. (peso en crudo) Salmón fresco (sin piel ni espinas): 300g. Cebolla mediana: 1 unidad (o media grande) Tomate: 1 unid. Dientes de ajo: 2 unid. Patata mediana: 1 unid. Pimiento verde (tipo italiano): 1 unid. Pimiento rojo: 1 trozo (aprox.150g.) Pimentón dulce: 1 cuch. pequeña Laurel: 2 hojas Agua (o caldo corto de salmón): 600ml. Pimienta negra molida: cantidad al gusto Sal: cantidad al gusto Aceite de oliva: 2 cuch. soperas 𝐂𝐎𝐌𝐎 𝐇𝐀𝐂𝐄𝐑 𝐄𝐋 𝐂𝐀𝐋𝐃𝐎 𝐂𝐎𝐑𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐒𝐀𝐋𝐌𝐎𝐍 👉 Pon unos 650ml.de agua con una pizca de sal y los restos de salmón (piel, espinas, cabeza) y lo cuezo 10 minutos. Pasado el tiempo, apago el fuego y lo dejo reposar todo dentro, mientras que cocino las lentejas. Y, antes de echarlo al guiso lo cuelo con un colador de malla fina para asegurarme de que no pasa ninguna espinas ni impureza ¡chimpún!. 🔴 PUEDES VER la 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗧𝗔 𝗘𝗦𝗖𝗥𝗜𝗧𝗔 aqui 🤍 🙂SIN PUBLICIDAD🙂 y todos sus TRUCOS, CONSEJOS, SUGERENCIAS y MUCHO MÁS. 👍𝙎𝙞 𝙩𝙚 𝙜𝙪𝙨𝙩𝙖𝙣 𝙡𝙖𝙨 𝙡𝙚𝙜𝙪𝙢𝙗𝙧𝙚𝙨, 𝙣𝙤 𝙩𝙚 𝙥𝙞𝙚𝙧𝙙𝙖𝙨... 🤍 🤍 💚💚💚 𝐒𝐔𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄𝐓𝐄 clicando encima de este enlace 👉🤍 🔴 R͙E͙G͙I͙S͙T͙R͙A͙T͙E͙ ͙G͙R͙A͙T͙I͙S͙ para recibir todas mis recetas y publicaciones en tu mail 🤍 #platosplisplas #legumbres #platodecuchara 𝐔𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐚: Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 Instagram: 🤍 Pinterest: 🤍

🎄3 UNTABLES a base de LEGUMBRES / Sin GLUTEN Sin LACTEOS Sin CARNE SALUDABLES VEGANOS Recetas de Gri

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29.11.2022

Si dejaste de consumir lácteos y dejaste de consumir carne y no sabes que untarle a tu pan o galletas por la mañana en el desayuno o por la tarde en la merienda, en este vídeo te voy a enseñar paso a paso, como hacer Untables Saludables, a base de legumbres, ricos en proteinas, sin conservantes, sin aditivos, 100% vegetales, sin gluten. Estos untables son ideales para acompañar unas deliciosas Cracker Saludables, te dejo el link de mi receta de Crackers Sin Gluten super fáciles 🤍 Esta receta de Untables hechos a base de legumbres: garbanzos, lentejas y frijoles o porotos blancos, es ideal para armar una mesa de bocadillos salados, para fiesta, para compartir con amigos, con família, o para acompañar tus tostadas por la mañana. También te voy a dar tips para darle tu toque personal y que te queden deliciosos. Si estas buscando cambiar tu alimentación por una alimentación más saludable sin productos de origen animal, esta receta vegana saludable, es para ti, para que disfrutes y compartas, porque lo saludable se comparte. #recetasdegri ▶▶▶Mis Recetas de GALLETAS SALUDABLES 🤍 ▶▶▶Mis Recetas de PANES SALUDABLES 🤍 ▶▶▶TODAS MIS RECETAS 🤍 Cualquier consulta o sugerencia me la puedes dejar en los comentarios☺️ 💚COMPARTI la receta, porque lo SALUDABLE se COMPARTE! Instagram 🤍 Facebook 🤍 Suscribete a mi canal de Youtube RECETAS DE GRI es GRATIS!🧏‍♀️🏝💚 🤍 🌞Ingredientes para Untables Vegetales Sin Lacteos Sin carne 👉Mi taza medidora es de 250 ml 👉El tamaño de la bandeja de horno es de 35 cm de diametro 💚1 - Untable de Garbanzo 🌱½ Taza de garbanzos crudos y secos 🌱½ Remolacha pequena cruda 🌱Una ramita de romero 🌱2 Cucharadas de Aceite de Oliva Extra Virgen 🌱2 Cucharada de Jugo de Limón 🌱Sal y pimienta a gusto 🌱Pimenton Dulce para decorar 🌱Semillas de sésamo para decorar 💚2- Untable de Porotos o Frijoles Blancos /Alubias 🌱½ Taza de Porotos blancos crudos y secos 🌱Un puñado de espinaca 🌱½ Cebolla 🌱2 Cucharadas de Aceite de Oliva Extra virgen 🌱Sal y pimienta a gusto 🌱2 Cucharadas de Jugo de Limón 🌱2 Dientes de Ajo 🌱Perejil fresco para decorar 🌱Pimenton Dulce para decorar 💚3- Untable de Lentejas 🌱½ Taza de Lentejas crudas y secas 🌱2 Dientes de Ajo 🌱2 Cucharadas de Jugo de Limón 🌱2 Cucharadas de Aceite de Oliva Extra virgen 🌱Sal y Pimienta a gusto 🌱½ Pimiento Rojo 🌱3 Dientes de Ajo

Diego Sivori y las Legumbres en Pura vida, cada día

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06.06.2017

Adrián Cormillot junto a Diego Sivori se encargaron de desmitificar a legumbres que en muchos países a veces se las considera la proteína de los pobres, siendo subestimadas por producir hinchazón o flatulencias, por la demora en la cocción o por el contenido de anti nutrientes cuestiones que se pueden revertir con técnicas de cocina tradicionales como el remojo, la germinación, el brotado o la fermentación. Además, las legumbres son ideales para las personas con diabetes, debido a que posee un bajo índice glucémico, bajo contenido en grasa y alto en fibra. La fibra, además aumenta la saciedad y contribuye a estabilizar los niveles de azúcar e insulina en sangre, reduciendo los picos de glucosa luego de las comidas. Son buenas fuentes de vitaminas, como el folato, que reduce el riego de anomalías congénitas del tubo neural, como la espina bífida en los recién nacidos. Uno de los datos interesante, que nos explicó Diego, es que cuando se combinan las legumbres con otros productos, aumenta su valor nutritivo y ayuda a que el organismo obtenga todos los aminoácidos necesarios, por ello se recomienda combinarlas con vitamina C, con arroz y con carnes. Programa emitido el 06 de junio de 2017 Participá con #PuraVida 🤍 🤍 🤍 🤍

Diferencia Entre Hortaliza, Legumbres, Frutas Y Verduras - Somos Campo.Tv

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29.05.2020

Bienvenidos a Somos Campo.Tv Te Invitamos a Suscribirte Dando Click Aquí: 👉 🤍 👈 Facebook: 👉 🤍 👈 Instagram: 👉 🤍 👈 William Velásquez, Bioagricultor, lnos sorprende con su respuesta, conoce en este video las diferencias y propiedades. #Hortaliza #SomosCampoTv Somos #Progreso, Somos #Innovación, Somos #Tecnología

LEGUMBRES | Beneficios de las legumbres, cómo cocinarlas y evitar gases e indigestión

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28.02.2019

¿Te gustan las legumbres? Descubre sus beneficios y aprende a cocinarlas evitando indigestión y gases. #legumbres #cocinarlegumbres #gases #beneficioslegumbres En este vídeo te explicamos las características nutricionales de las legumbres y te decimos cómo cocinarlas para evitar los gases y las digestiones pesadas. Las legumbres (garbanzos, alubias, lentejas, guisantes, soja...etc.) son muy ricas en nutrientes, fuentes de fibra y micro y macronutrientes. Se ha demostrado que ayudan a combatir o prevenir numerosas enfermedades prevalentes en nuestra sociedad: obesidad, desnutrición, control de la diabetes, estreñimiento, problemas cardiovasculares, cáncer…etc. Son ricas en hidratos de carbono complejos (fuente de energía). Son la principal fuente de proteína vegetal, siendo esta proteína de un perfil completo (aporta todos los aminoácidos esenciales que necesitamos). También contienen, aunque en menor proporción, un buen aporte grasa cardiosaludable. Además, son ricas en micronutrientes como la vitamina A, la E o las vitaminas del grupo B y minerales como el hierro, el calcio o el magnesio. ⬇⬇LÉEME⬇⬇ 🍴RECETAS CON LEGUMBRES 🤍 🤍 🤍 🍲PROPIEDADES NUTRICIONALES DE LAS LEGUMBRES 🤍 ⏲TIEMPOS DE COCCIÓN Garbanzos 2:45 min cocción = 45 min olla exprés Lentejas 1h = 25-30 min olla exprés Judías/alubias/frijoles 1:30h = 35-40 min olla exprés ................................................................................................................. MIL GRACIAS POR VER NUESTROS VÍDEOS Y RECUERDA... 💚💚"COMIENDO BIEN, MEJORAS TU SALUD!!"💚💚 ➖SUSCRÍBETE‼‼ 🤍 ................................................................................................................. SERVICIO ONLINE 🤍 NUESTRA PÁGINA WEB 🤍 TU PORTAL DE NUTRICIÓN 🤍 ................................................................................................................. 👁👁SÍGUENOS EN REDES SOCIALES👁👁 FACEBOOK 🤍 TWITTER 🤍 INSTAGRAM 🤍 YOUTUBE 🤍 ................................................................................................................. 🎧LA MÚSICA DE LOS VÍDEOS🎧 🤍 ................................................................................................................. ✴VÍDEOS POPULARES✴ ➖CENAS PARA ADELGAZAR: 🤍 ➖CÓMO ADELGAZAR 20 KG: 🤍 ➖ADELGAZAR 5 KG: 🤍 ➖DESAYUNOS SALUDABLES PARA NIÑOS: 🤍 ➖MERIENDAS FÁCILES Y SALUDABLES: 🤍 ➖DIETA AUMENTO MASA MUSCULAR: 🤍 ➖DIETA PARA PACIENTES CON CÁNCER: 🤍 ➖DIETA PARA REDUCIR EL COLESTEROL: 🤍 ➖DIETA PARA HERNIA DE HIATO: 🤍

LEGUMBRES guisadas con verduras (buenísimas)

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27.03.2020

No os podéis perder esta receta san suculenta de legumbres, es comida de dioses. Si os gusta suscribiros a mi canal!! LEGUMBRES GUISADAS CON VERDURAS - PARA 4 PERSONAS - 125 gr de alubias 125 gr de garbanzos 1/2 de cebolla 2 dientes de ajo 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 2 patatas 1 zanahoria 1 cucharada de pimentón dulce 1 hoja de laurel 500 ml de caldo de verduras Sal Pimienta negra molida Aceite de oliva virgen extra Pochamos la cebolla, el ajo, y los pimientos picados en una olla con un buen chorretón de aceite de oliva. Ponemos las patatas y la zanahoria chascada con el pimentón y el laurel. Mezclamos Añadimos los garbanzos y las alubias previamente remojadas durante 8 horas mínimo. Añadimos el caldo de verduras y dejamos que hierva a fuego bajo durante hora y media más o menos (de 1,5 a 2h) con la tapa puesta. (si lo hacéis con olla rápida; al 2, 20 minutos pero el sabor no va a ser el mismo). Si queda muy caldoso dejamos reducir el caldo sin la tapa puesta. Rectificamos de sal y ponemos pimienta al gusto y servimos. Gracias por ver la receta y comentad!!! A comer!!! #receta #alubias #gabanzos #estofado #guiso #legumbres

LEGUMBRES FÁCILES Y RÁPIDAS

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27.04.2017

BIENVENIDOS A 🤍FUDIS.cl sitio gastronómico en español Estamos muy felices de presentarles esta sección llamada "Ahora Ahorra", aquí aprenderás a cocinar rico, con bajo presupuesto, pocos ingredientes y productos que todos tienen en su cocina. - REDES SOCIALES DE FUDIS: INSTAGRAM: 🤍 FACEBOOK: 🤍 TWITTER: 🤍 WEB: 🤍 - REDES SOCIALES Chris Carpentier: INSTAGRAM: 🤍 FACEBOOK: 🤍 TWITTER: 🤍 Muchas gracias por su visita!

👨‍⚕️🚀Estas son 6 de las Fuentes de CARBOHIDRATOS más SALUDABLES!😲[Lista de Buenos CARBOHIDRATOS]

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07.05.2021

#carbohidratos #legumbres #nutricion ⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️ 🔥¿QUIERES MUCHO MÁS CONTENIDO EXCLUSIVO? ÚNETE A LA COMUNIDAD DE MIEMBROS DEL CANAL: 🤍 ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!:  🤍    💃AHORA TODOS LOS VÍDEOS TAMBIÉN EN SPOTIFY Y OTRAS PLATAFORMAS EN FORMATO PODCAST: Spotify – Dr. Borja Bandera | Podcast en Spotify 🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO:   🤍 🔴¿TE AYUDO A CONSEGUIR TUS OBJETIVOS? Para ASESORÍAS NUTRICIONALES ONLINE escribe a borjawy🤍hotmail.com 🔴INFOGRAFÍAS, MOTIVACIÓN Y MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: 🤍 🔴EL MEJOR LIBRO DE FISIOLOGÍA: 🤍 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: 🤍 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: 🤍 🔴LOS MEJORES VÍDEOS SOBRE FISIOLOGÍA GRATIS: 🤍

Las legumbres¿que son las legumbres?

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18.11.2013

las legumbres para niños y mayores.VIDEOS EDUCATIVOS La musica es gratuita de Biblioteca de audio de youtube. Las imágenes son mias y de la página gratuita de Pixabay. 🤍 Los audios son mios.

6 recetas variadas de legumbres

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27.03.2020

#recetas #legumbres #cocineraymadre Os dejo un recopilatorio con 6 recetas con legumbres, diferentes guisos de cuchara, una ensalada y hasta una receta dulce. No te pierdas todas las recetas porque seguro te van a encantar. Son fáciles, económicas, saludables y perfectas para toda la familia. RECETA ESCRITA AQUÍ 🤍 Si preparas alguna de mis recetas comparte en Instagram y no olvides etiquetarme 🤍cocineraymadre *SUSCRIBETE AQUÍ youtube.com/channel/UC85uOHhMNnql9iNZQDgemNQ/ * PUEDES ENCONTRARME EN : Fabebook 🤍 Instagram 🤍 Twitter 🤍

¿Son saludables las legumbres de bote? | Dudas nutrición #5

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12.04.2018

Quinto vídeo de la lista "Dudas nutrición" #DudasNutrición que da respuesta a la incertidumbre sembrada por influencers y portales de nutrición que alertan diciendo que las legumbres de bote no son saludables. ¿Lo son verdaderamente? Mi Dieta Cojea también en otras RRSS- Blog: 🤍midietacojea.com Twitter: 🤍 Facebook: 🤍 Canal de youtube: 🤍 Instagram: 🤍 Podcast del blog: 🤍

LEGUMBRES Y CEREALES "Muy Fácil" (propiedades, Vitaminas, Minerales...) Hábitos de Vida Saludable

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27.01.2021

El Plato del Buen Comer contiene aquellos alimentos que favorecen nuestro desarrollo y nos indica la medida en que debemos consumirlos. En éste video abordamos la sección perteneciente a legumbres y cereales. Conozcamos el qué son y el por qué debemos consumirlos en nuestra dieta....además de uno que otro dato curioso. VIDA SALUDABLE (El Bien Dormir) 🤍 EL PLATO DEL BIEN COMER Y LA JARRA DEL BUEN BEBER 🤍 LAS FRUTAS Y VERDURAS 🤍 LISTA CON MÁS VIDEOS SOBRE VIDA SALUDABLE 🤍

Episodio #338 Las leguminosas

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13.12.2012

En este episodio Frank explica de qué forma las leguminosas brindan beneficios al organismo y menciona por qué es importante consumirlas regularmente. Para obtener la ayuda de un Consultor Certificado en Metabolismo hable al 1-888-348-7352 o visítenos online en 🤍 En Puerto Rico hable 1-787-763-2527 o visítenos en 🤍 En Europa +3120-2296-300 o visítenos en 🤍 En México hable al (55) 5256-1368 En República Dominicana envíe mensaje por Whatapps al 1-787-249-3198 En Panamá +507 396-6000 En Costa Rica (506)2430-2010 En Colombia al (57-1) 7020928 Subscríbete a Unimetab aquí y permite que Frank te lleve de la mano paso a paso: 🤍 Subscríbete a MetabolismoTV en Messenger para acceso a educación exclusiva por Frank en el tema del metabolismo: 🤍 Para hacer su prueba de metabolismo gratis haga click aquí: 🤍 Para ordenar el libro en uno de los países listados abajo contacte a través de 🤍 a su distribuidor local quien le ayudará a obtenerlo. Descubre tu metabolismo junto con el autor Frank Suárez, especialista en Obesidad y Metabolismo, y escritor del Best-Seller "El Poder del Metabolismo", para que puedas adelgazar y mejorar tu salud. Sigue a Frank y MetabolismoTV en Facebook aquí: 🤍 Envíale un mensaje a Frank y al equipo de MetabolismoTV aquí: 🤍 Acceso a Libros Digitales con Membresia a 🤍MetabolismoVIP.com La información que se brinda en MetabolismoTV® tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Usted siempre debe consultar con su médico antes de empezar a hacer cualquier cambio en su dieta muy en especial si está recibiendo tratamiento médico o utiliza medicamentos recetados. #Metabolismo #FrankSuarez #LaVerdadSiempreTriunfa #ElPoderdelMetabolismo #MetabolismoTV

¿Cuáles son las legumbres más saludables? - Saber Vivir | RTVE Cocina

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09.02.2022

Es curioso lo rápido que nos subimos a algunas modas y tendencias nutricionales cuando se “descubre” y empieza a promocionar algún alimento exótico con supuestas propiedades increíbles. ¡Quizá algún día le llegue el turno a las legumbres! Que de milagrosas no tienen nada, pero eso no quita que sean un verdadero tesoro gastronómico, además de una opción muy económica y sostenible. Todas son interesantes sin excepción, pero algunas destacan por su aporte en ciertos nutrientes sobre otras, así que le hemos preguntado a Beatriz Robles: ¿cuáles son las legumbres más saludables? Y esto es lo que nos ha explicado. ¡Disfruta de todas las recetas completas AQUÍ!: 🤍 Y no olvides suscribirte al canal de RTVE Cocina para disfrutar de las mejores recetas y consejos de cocina en español: 🤍 Todo el contenido de televisión, radio, noticias y mucho más en 🤍 #rtvecocina #recetasrtve #sabervivir

PRUEBO 8 TRUCOS PARA QUE LAS LEGUMBRES NO DEN GASES 💨- ¿Funcionan?

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09.11.2019

PRUEBO 8 TRUCOS PARA QUE LAS LEGUMBRES NO DEN GASES 💨- ¿Funcionan? Hoy en Paulina cocina nos hacemos la pregunta que nadie se atrevió a preguntar ¿Cómo hacer legumbres para que no den gases? Las legumbres son muy saludables y una fuente de fibra y proteína espectacular, pero nos dejan musicales y olorosos, es así. Seguramente alguien más inteligente que yo sabe por qué las legumbres dan pedos, pero nadie duda del poder pedorrero de este alimento. Las legumbres sin gases parecían no existir, años pensando que frijoles y gases iban de la mano, hasta que comencé está investigación y se me abrió un mundo nuevo. Si señores, se puede comer porotos sin gases, o al menos eso dice internet, que como sabemos es una fuente extremadamente confiable. Usando mi influencia (re que era una líder mundial) decidí pedirle a mis seguidores sus consejos para cocinar legumbres, a ver si alguien sabía cómo hacer que los porotos no den pedos. Me contactaron muchas personas recomendandome cocinar porotos con alga kombu, que es el secreto para cocinar frijoles que más me interesó, y otros consejos sobre que poner en los frijoles para evitar los gases. Finalmente se destapó la olla (de porotos): todes estábamos haciendo gualichos para poder consumir legumbres sin pedos. Resulta que había toda una comunidad abocada a la investigación de como preparar legumbres para que no caigan mal, y todos estaban trabajando en solitario, para no tener que decir la palabra pedo en voz alta. Alguien tenía que divulgar este conocimiento milenario sobre pedos que como sociedad venimos desarrollando. Este video es una recopilación y puesta a prueba de todos esos trucos para que los frijoles no den gases. Espero que los disfruten y que nunca más tengan que elegir entre comer porotos o no pedorrearse. 🍅 Suscribite aquí: bit.ly/suscribitegratis ¡Y no te pierdas ninguna receta!, Es GRATIS! Si querés enterarte de todas las NOVEDADES en Paulina Cocina, seguime en las redes: 🍰 FACEBOOK: 🤍 🍰 INSTAGRAM: 🤍 🍰 TWITTER: 🤍 🍰 PINTEREST: 🤍 🍩 WEB: 🤍 Mira la receta escrita aquí: 🤍 Este video: 🤍 💁SOBRE PAULINA COCINA Paulina Cocina es mi canal de YouTube. Aquí preparo recetas fáciles, postres rápidos y recetas de comidas sencillas que te sacarán de apuro más de una vez. YouTube es, además, el sitio en el que definitivamente doy rienda suelta a mi boluda interior. Ya verán que la tengo muy a flor de piel. 🍅 SUSCRIBITE! Satisfacción garantizada o te devuelvo tu apretada de botón ;)

3 ENSALADAS CON LEGUMBRES DELICIOSAS que no dejarás de Preparar 😉 - GUILLE RODRIGUEZ

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22.05.2022

3 ENSALADAS DELICIOSAS CON LEGUMBRES que harán las Delicias de todos 😋 RECETAS MUY SENCILLAS, POCOS INGREDIENTES Y BIEN SABROSAS explicadas paso a paso con los Tips necesarios para que queden perfectas 👌🏻 aunque no tengas experiencia en cocina. Ensalada de GARBANZOS, LENTEJAS, ALUBIAS y sus correspondientes VINAGRETAS . * RECETAS ESCRITAS PARA IMPRIMIR: 🤍 * SOBRE LAS ENSALADAS DE LEGUMBRES 👇🏻👇🏻👇🏻 Las LEGUMBRES representan un importante aporte de Proteínas de Origen Vegetal a Nuestro Organismo. Son Ricas en Almidón, Fibra, Calcio, Fósforo, Magnesio, Yodo y Hierro. NO TIENEN GLUTEN por lo que son ideales para personas Celíacas o Intolerantes. 3 ENSALADAS CON LEGUMBRES DELICIOSAS que no dejarás de Preparar 😉 * Visita mi TIENDA DE UTENSILIOS DE COCINA en Amazon que utilizo en mis Videos : 🤍 * Si has hecho alguna de mis recetas, puedes ir a mi página web en el enlace abajo y dejar un comentario. Gracias por tu apoyo! ▶ Visita mi Blog de Video Recetas Didácticas: 🤍 ▶ Suscríbete a mi Canal para Ver Más Vídeos: 🤍 ▶ Visita mi Otro Canal "RECETAS EN 5 MINUTOS”: 🤍 ................................................................................ Sígueme en: ▶Instagram: 🤍 ▶Facebook: 🤍 ▶Pinterest: 🤍 ▶Twitter: 🤍 #guillerodriguez #ENSALADA #LEGUMBRES #GARBANZOS #LENTEJAS #ALUBIAS #VINAGRETA #glutenfree #recetasfaciles # Déjame un comentario y te responderé personalmente Este Video NO está patrocinado.

Corrido De Frutas Y Legumbres

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31.01.2020

Provided to YouTube by Universal Music Group Corrido De Frutas Y Legumbres · Rafael Buendia 15 Éxitos ℗ 1997 Musart-Balboa, a division of Concord Music Group, Inc. Released on: 1997-02-19 Composer Lyricist: Rafael Buendia Auto-generated by YouTube.

6 formas DIFERENTES de comer LEGUMBRES | RECETAS RICAS 👅

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24.10.2018

Diferentes formas de comer lo mismo, y con muy diferentes sabores para no aburrirse de meter una buena cantidad de proteína en forma de legumbre. Mis redes: 🤍instagram.com/albertorulos 🤍facebook.com/a.rulos

Aprende 3 formas diferentes de comer las legumbres de siempre y sorprende a tu 👵🏼

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22.08.2018

1. Bolognesa de lentejas Ingredientes: – 15cc aceite de oliva – 1/2 cebolla picada – 1 zanahoria picada – 1 tallo de apio picado – 200g champiñones laminados – 10g sal – 5g pimienta – 100cc vino tinto – 2 dientes de ajo picados – 400g tomate en conserva – 500cc caldo de verduras – 200g lentejas – 5g orégano seco – 5g albahaca seca – 5g tomillo seco – 1 hoja de laurel – 2g bicarbonato de sodio – 300g pasta cocida – 10g perejil picado Preparación: 1. Calentar el aceite en una olla a fuego medio. 2. Agregar las cebolla picada y cocinar hasta que esté transparente. 3. Incorporar la zanahoria y apio. Condimentar con sal y pimienta. 4. Añadir los champiñones y cocinar hasta que estén dorados. 5. Adicionar el vino tinto, mezclar bien y dejar que el alcohol se evapore. 6. Agregar el ajo, revolver y añadir el tomate en conserva, caldo de verduras,lentejas, orégano, albahaca seca, tomillo, laurel y bicarbonato. 7. Mezclar bien, bajar el fuego y tapar la olla. 8. Cocinar durante 40 minutos. 9. Apagar el fuego y servir sobre pasta cocida, espolvoreada de perejil. 2. Pollo asado con garbanzos Ingredientes: – 2 traseros de pollo – miel – 1 limón – 2 cebollas rojas – 1 pimiento rojo – 1 pimiento verde – 1 zanahoria – 2 dientes de ajo – 1 cucharada de cúrcuma – un poco de azafrán – aceite – sal – pimienta – comino – cilantro Preparación: 1. Salpimentamos los trasero de pollo y los ponemos en una fuente con aceite. Bañamos con zumo de limón. 2. Pintamos el pollo con un poco de miel diluida en agua. 3.Horneamos durante 45 minutos a 180 grados. 4. Picamos las verduras y las salteamos. Agregamos los garbanzos, sazonamos con la cúrcuma, el azafrán y el comino y la sal. Añadimos el cilantro. 5. Sacamos el pollo de horno y servimos junto a la mezcla de verduras y garbanzos. 3. Ensalada 3 legumbres Ingredientes - 1/2 cebolla morada. - 80 g perejil. - 80 g maíz. - 100 g frijoles negros. - 100 g frijoles blancos. - 100 g frijoles rojos. - vinagreta : aceite de oliva. - vinagre de vino. - sal gruesa. - pimienta. - miel. Preparación 1. Picar la cebolla en cubos y el perejil fino. 2. Mezclar todos los ingredientes en un bol. 3. Para el aliño: mezclar aceite de oliva, vinagre, sal, pimienta y miel, mezclar bien con tenedor para juntar.

LEGUMBRES: ¿Proteínas o Carbohidratos?

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29.10.2016

* ¿Quieres saber en qué consisten mis asesorías online?: Revísalo aquí: 🤍 ¡¡¡ Sígueme !!! *Instagram: 🤍 *Facebook: 🤍 - * Descarga aquí nuestra APP (sólo para Android): 🤍 * Si no tienes sistema Android, descarga aquí nuestra hoja de Excel “Requerimientos Nutricionales teóricos” que es básicamente lo mismo que la APP, pero en formato Excel: 🤍 - * Sitio web de nutrición vegana basada en la evidencia científica: 🤍 * Sitio web de Emilio Bongiorno (diseñador de la APP): 🤍 * Sitio web del fotógrafo Mairo Arde Mora (Diseñó la intro de los videos y la actual imagen del canal): 🤍

Cómo cocer legumbres sin que te queden como perdigones | EL COMIDISTA

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08.02.2021

Preparar unas lentejas, unas judías o unos garbanzos puede sonar a física cuántica a los menos cocinillas. Pero con este máster en dos minutos descubrirás que es simple, bueno, barato y hasta rápido. Suscríbete a nuestro canal: 🤍 Visita: 🤍 Síguenos en Facebook: 🤍 Síguenos en Twitter: 🤍 Síguenos en Instagram: 🤍 ¡Bienvenido al canal oficial de EL COMIDISTA en EL PAÍS! Cada semana publicamos nuevos vídeos de gastronomía, recetas, restaurantes, productos, chaladuras culinarias y mucho más. ¡Suscríbete ya a nuestro canal!: 🤍 El Comidista es una web muy maja que incluye recetas, info sobre trastos de cocina, restaurantes, productos y cualquier tontería que se les ocurra a sus autores. El Comidista es una web muy maja que incluye recetas, info sobre trastos de cocina, restaurantes, productos y cualquier tontería que se les ocurra a sus autores. Visita ➜ 🤍 Síguenos en Facebook ➜ 🤍 Síguenos en Twitter ➜ 🤍 Síguenos en Instagram ➜ 🤍

9 razones para comer garbanzos todos los días (las legumbres de moda)

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06.05.2021

9 beneficios de comer garbanzos que no conocías y cómo comerlos. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: 🤍 ►Suscríbete al canal: 🤍 Los garbanzos son un tipo de legumbre con alto valor nutricional, versátiles para agregar a cualquier plato, con un sabor único y sorprendentes propiedades para la salud. Aunque se han vuelto más populares recientemente, los garbanzos se han cultivado en los países del Medio Oriente durante miles de años. Su sabor a nuez y textura granulada combinan bien con varios otros alimentos e ingredientes. Los garbanzos son ricos en proteínas y son un excelente sustituto de la carne en las dietas vegetarianas y veganas. - Agréganos: Instagram ►🤍 Facebook ► 🤍 - Para más vídeos y artículos visita: 🤍

8 Propiedades y Beneficios de las Legumbres | QueApetito

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27.11.2020

Hoy os enseñamos las propiedades y los beneficios que poseen las legumbres. Las conocíais todas? Descubre más recetas de cocina en 🤍 ➡️ ¡Síguenos en nuestras redes sociales! ▪ Facebook: 🤍 ▪ Instagram: 🤍 ▪ Pinterest: 🤍 ➡️ CONTACTO: queapetito🤍digitalgreen.es #QueApetito #beneficios #legumbres

Legumbres: todo lo que hay que saber antes de sembrar (#770 2018-05-05)

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05.05.2018

La superficie de legumbres supieron ganar su lugar en Argentina en la época en la que el trigo tenía una difícil comercialización. El consultor Adrián Poletti analiza esta evolución, también motivada por los cambios en el mercado mundial que busca una consolidación. - Ing. Agr. Adrián Poletti, Incrementar Servicios Agropecuarios

Legumbres Con mas Proteinas - Proteinas de Origen Vegetal

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29.09.2016

Legumbres Con mas Proteinas - Proteinas de Origen Vegetal Sabemos que las legumbres son una buena fuente de proteínas de origen vegetal, pero no todas aportan la misma cantidad, por eso a continuación te mostramos las legumbres con más cantidad de proteínas. Legumbres con más proteínas. El valor de proteína está calculado por cada 100 gramos de estas legumbres: GARBANZOS 20.8 gramos JUDÍAS BLANCAS 21.1 gramos GUISANTES SECOS 23 gramos LENTEJAS 23.2 gramos ALUBIAS 23.5 gramos JUDÍA NEGRA 25 gramos HABA SECA 26 gramos SOJA 35 gramos No obstante, hay que aclarar que todas las legumbres tienen un considerable aporte de proteínas y por ello, podemos utilizarlas en infinidad de platos para sumar este excelente nutriente a la dieta sin gluten, de origen vegetal y casi sin grasas (exceptuando la soja). Fuente: 🤍 Temas relacionados: las legumbres son proteinas o carbohidratos proteinas en las legumbres legumbres ricas en proteinas

Tres ensaladas que se pueden hacer con cualquier legumbre | EL COMIDISTA

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02.09.2020

Las ensaladas de garbanzos, judías o lentejas siguen siendo pertinentes en septiembre por varios motivos. Primero, todavía hace suficiente calor como para que no nos apetezcan demasiado los cocidacos. Segundo, tras los excesos a los que seguramente nos hemos entregado en las vacaciones, no nos vendrán mal platos saludables a la par que saciantes. Tercero, las legumbres son el superalimento más barato que existe -además de el único real-, y todos sabemos que éste es un mes de apretarse el cinturón. Las recetas que proponemos tienen, además, otra virtud: en las tres se puede cambiar la legumbre elegida por la que más te guste o la que tengas en la despensa en este momento. Así que disfruta del viento de la libertad soplando en tu cara y adáptalas como te salga del cotiledón. RECETAS ESCRITAS: 🤍 Suscríbete a nuestro canal: 🤍 Visita: 🤍 Síguenos en Facebook: 🤍 Síguenos en Twitter: 🤍 Síguenos en Instagram: 🤍 ¡Bienvenido al canal oficial de EL COMIDISTA en EL PAÍS! Cada semana publicamos nuevos vídeos de gastronomía, recetas, restaurantes, productos, chaladuras culinarias y mucho más. ¡Suscríbete ya a nuestro canal!: 🤍 El Comidista es una web muy maja que incluye recetas, info sobre trastos de cocina, restaurantes, productos y cualquier tontería que se les ocurra a sus autores.

Cómo cocinar legumbres para evitar GASES e HINCHAZÓN ABDOMINAL I Mis consejos + receta de lentejas

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02.02.2021

Cómo cocinar legumbres para evitar gases e hinchazón abdominal. Mis consejos y receta de lentejas ☆Suscríbete al canal (es gratis y subo vídeos todas las semanas): 🤍 Cocina en directo conmigo: 🤍 ↠CONECTA CONMIGO↞ ♡INSTAGRAM: 🤍 ♡MI NEWSLETTER: 🤍 ♡MÁS RECETAS Y POST EN MI BLOG: 🤍 ☆Para colaboraciones contáctame a: elisa🤍voilaelisa.com Music by Madeline Lauer - Breakfast - 🤍 -🤍 Disclaimer: Con este vídeo no pretendo dar ningún tipo de consejo médico, tan solo cuento mi experiencia. Cualquier usuario de este canal asume su responsabilidad sobre sus propios actos y decisiones a partir de mis vídeos personales. Recordad escuchar a vuestro cuerpo y por supuesto a vuestro médico :) Si has llegado hasta aquí, déjame un ♡ en comentarios. Me hace mucha ilusión. Gracias por tu apoyo. ♡UN BESO ENORME♡ #voilaelisa

BENEFICIOS DEL CONSUMO DE LEGUMBRES | Lo mejor de comer legumbres

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11.05.2021

Beneficios del consumo de legumbres | Lo mejor de comer legumbres: 🤍 #legumbres #beneficioslegumbres #comerlegumbres Dentro de un estilo de alimentación saludable se recomienda el consumo de legumbres al menos dos veces a la semana. El consumo de legumbres aporta a la dieta proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y un alto contenido de fibra, especialmente fibra soluble. Las legumbres son un ingrediente que no debería faltar en la dieta. ✦ Web Simple Blending: 🤍 ★ RECURSOS GRATUITOS ★ ✦ Checking Estado Saludable : 🤍 ✦ Tabla de Equivalencias y Medidas para Recetas saludables: 🤍 ✦ Plan “Five Days. Five Smoothies”: 🤍 ★ PLANES DE ACCIÓN ★ ✦ Plan Acción Colesterol: 🤍 ★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★ ✦ Reto 21días para crear un hábito: 🤍 ✦ Guias Nutricionales: 🤍 ✦ Packs Guias Nutricionales: 🤍 ✦ Suscripción Guías Nutricionales: 🤍 ★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★ ✦ Diagnóstico Estado Nutricional: 🤍 ✦ Plan Aprendiendo a comer saludable: 🤍 ✦ Plan Alimentación por objetivos: 🤍 ✦ Mentoring y Consulting Personalizado: 🤍 ✦ Talleres Formativos y Talleres Experienciales: 🤍 ★ DESCUENTOS ★ Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING ✦ VEGANMILKER - 20% DTO: 🤍 ✦ LUVELE - 5% DTO: 🤍 ✦ LECUINE - 5% DTO: 🤍 ✦ VITALITY4LIFE - 5% DTO: 🤍 ✦ ZWILLING - 15% DTO: 🤍 ✦ CONASI - 5% DTO: 🤍 ✦ EL AMASADERO - 5% DTO: 🤍 ✦ COMEFRUTA - 8% DTO: 🤍 ✦ MY PROTEIN - 40% DTO: 🤍 Descuentos Simple Blending: 🤍 ★ MIS BÁSICOS RECOMENDADOS: 🤍 ★ ✦ Mi pequeño electrodoméstico: 🤍  ✦ Mi menaje de cocina: 🤍  ✦ Mis alimentos saludables: 🤍  ★ TODO LO NECESARIO PARA UNA COCINA SALUDABLE ★ ✦ Pequeño electrodomésticos, Menaje y Alimentación: 🤍 ★ COLABORACIONES CON SIMPLE BLENDING ★   ✦ Colaboradores PayPal: 🤍 ✦ Patrocinadores Patreon: 🤍 ★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE YOUTUBE ★ ✦ Vídeos todos los días de Lunes a Viernes: 🤍 ★ SIGUEME EN MIS OTROS CANALES DE NUTRICION DE YOUTUBE ★ ✦ xNutricionDietetica: 🤍 ✦ xNutricionDeportiva: 🤍 ✦ xNutricionInfantil: 🤍 ★ SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES ★ ✦ Instagram: 🤍 ✦ Facebook: 🤍 ✦ Pinterest: 🤍 ✦ Twitter: 🤍 ★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★ ✦ Mi Equipo Tecnológico: 🤍 ★ MI TIENDA ★ ✦ MRPAPIER: Mis Fondos Fotografía y Video: 🤍 ★ TODOS SOMOS SIMPLE BLENDING ★ ✦ COMPARTE TUS RECETAS: Publica tu foto de mis recetas en Instagram, Facebook o Twitter con el hashtag: #mirecetasimpleblending. ✦ PREGUNTAS Y RESPUESTAS: Deja un comentario en Youtube con el hashtag: #qasimpleblending y te responderé en video. ★ CONTACTO ★ ✦ Servicios y Productos: 🤍 ✦ Colaboraciones Empresas: 🤍 ✦ Mi Programa Afiliados: 🤍 ★ Mónica Acha: 🤍 ★ ✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética ✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos #dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos

8 RAZONES Fundamentales Por Las Que COMER LEGUMBRES 🍛✅ | QueApetito

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07.09.2022

A continuación recopilamos 8 razones esenciales por las que es bueno tomar legumbres 👌🤤 ¡Dale al play! 🔥 Espero que esta información os sirva de gran ayuda y empecéis a incluir LEGUMBRES en vuestra dieta, pues tienen excelentes beneficios para el organismo ⭐ Si os ha gustado el video no olvidéis dejarme un ME GUSTA y compartirlo con aquellas personas que necesitan saber lo importante que es su consumo para nuestra salud 🚀 Descubre más curiosidades sobre el mundo de la alimentación en 🤍 ➡️ ¡Síguenos en nuestras redes sociales! ▪ Facebook: 🤍 ▪ Instagram: 🤍 ▪ Pinterest: 🤍 ➡️ CONTACTO: queapetito🤍digitalgreen.es #Propiedades #Beneficios #Legumbres ❤ Muchas gracias y hasta el próximo video

¿ENGORDAN LAS LEGUMBRES? | Aumentamos de peso con las legumbres | Falsos mitos nutricionales

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01.10.2019

¿Engordan las legumbres ? | Aumentamos de peso con las legumbres | Falsos mitos nutricionales: 🤍 #legumbres #propiedadeslegumbres #mitosalimentacion La cultura popular está llena de falsos mitos o creencia que muchas veces llevan a rechazar algunos alimentos porque creemos erróneamente que son perjudiciales. Este es el caso de las legumbres que muchas personas dejan de consumir porque creen que comer legumbres engorda. ✦ Web Simple Blending: 🤍 ★ RECURSOS GRATUITOS ★ ✦ Checking Estado Saludable : 🤍 ✦ Tabla de Equivalencias y Medidas para Recetas saludables: 🤍 ✦ Plan “Five Days. Five Smoothies”: 🤍 ★ PLANES DE ACCIÓN ★ ✦ Plan Acción Colesterol: 🤍 ★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★ ✦ Reto 21días para crear un hábito: 🤍 ✦ Guias Nutricionales: 🤍 ✦ Packs Guias Nutricionales: 🤍 ✦ Suscripción Guías Nutricionales: 🤍 ★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★ ✦ Diagnóstico Estado Nutricional: 🤍 ✦ Plan Aprendiendo a comer saludable: 🤍 ✦ Plan Alimentación por objetivos: 🤍 ✦ Mentoring y Consulting Personalizado: 🤍 ✦ Talleres Formativos y Talleres Experienciales: 🤍 ★ DESCUENTOS ★ Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING ✦ VEGANMILKER - 20% DTO: 🤍 ✦ LUVELE - 5% DTO: 🤍 ✦ LECUINE - 5% DTO: 🤍 ✦ VITALITY4LIFE - 5% DTO: 🤍 ✦ ZWILLING - 15% DTO: 🤍 ✦ CONASI - 5% DTO: 🤍 ✦ EL AMASADERO - 5% DTO: 🤍 ✦ COMEFRUTA - 8% DTO: 🤍 ✦ MY PROTEIN - 40% DTO: 🤍 Descuentos Simple Blending: 🤍 ★ MIS BÁSICOS RECOMENDADOS: 🤍 ★ ✦ Mi pequeño electrodoméstico: 🤍  ✦ Mi menaje de cocina: 🤍  ✦ Mis alimentos saludables: 🤍  ★ TODO LO NECESARIO PARA UNA COCINA SALUDABLE ★ ✦ Pequeño electrodomésticos, Menaje y Alimentación: 🤍 ★ COLABORACIONES CON SIMPLE BLENDING ★   ✦ Colaboradores PayPal: 🤍 ✦ Patrocinadores Patreon: 🤍 ★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE YOUTUBE ★ ✦ Vídeos todos los días de Lunes a Viernes: 🤍 ★ SIGUEME EN MIS OTROS CANALES DE NUTRICION DE YOUTUBE ★ ✦ xNutricionDietetica: 🤍 ✦ xNutricionDeportiva: 🤍 ✦ xNutricionInfantil: 🤍 ★ SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES ★ ✦ Instagram: 🤍 ✦ Facebook: 🤍 ✦ Pinterest: 🤍 ✦ Twitter: 🤍 ★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★ ✦ Mi Equipo Tecnológico: 🤍 ★ MI TIENDA ★ ✦ MRPAPIER: Mis Fondos Fotografía y Video: 🤍 ★ TODOS SOMOS SIMPLE BLENDING ★ ✦ COMPARTE TUS RECETAS: Publica tu foto de mis recetas en Instagram, Facebook o Twitter con el hashtag: #mirecetasimpleblending. ✦ PREGUNTAS Y RESPUESTAS: Deja un comentario en Youtube con el hashtag: #qasimpleblending y te responderé en video. ★ CONTACTO ★ ✦ Servicios y Productos: 🤍 ✦ Colaboraciones Empresas: 🤍 ✦ Mi Programa Afiliados: 🤍 ★ Mónica Acha: 🤍 ★ ✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética ✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos #dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos

Frutas, verduras y legumbres

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14.02.2019

¿Sabes cuál es la diferencia entre una fruta y una verdura? Acompáñanos a investigar… Krismar Educación: Facebook: 🤍 YouTube: 🤍 Página: 🤍 Novaschool: 🤍

para que sirven las legumbres ☀ legumbres propiedades y beneficios ✔

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06.06.2015

para que sirven las legumbres - legumbres propiedades y beneficios ✔ Facebook →🤍 Twitter → 🤍 Google+ →🤍 Linkedin →🤍 Blog →🤍 E-Mail → dracynthiamaiellaro🤍gmail.com Ojalá te guste el video, ponle "me gusta" y compartelo con tus amigos por Facebook y/o twitter, de verdad que me ayudaría muucho :'D y no olvides suscribirte, subo video todas las semanas! ABRAZOS Dra. Cynthia Maiellaro Tu Médica Nutricionista Online.

¿Qué nutrientes nos aportan las legumbres?

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29.03.2019

Por su elevado contenido de proteínas, las legumbres son componentes básicos de la alimentación sana. Aquí te contamos qué nutrientes nos aportan. Gracias Por Mirar! Suscríbete Canal De Youtube Para Más Nuevo Video: 🤍

GUÍA de las LEGUMBRES📗📘 ¿Qué son? ¿Cuáles son las + comunes?¿Cuál es mejor?¿Qué hacen en tu cuerpo?

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19.09.2020

LAS LEGUMBRES: SON TAN BUENAS COMO NOS DICEN? Entonces PORQUE TE SIENTAN MAL O TE DAN GASES LAS JUDÍAS o alubias , LAS LENTEJAS O LOS GARBANZOS? En este breve vídeo te explico las características de este alimento. Normalmente nos preguntamos cosas como ¿Cuáles son las legumbres más comunes? ¿Qué son las legumbres y ejemplos? ¿Cuál es la mejor legumbre? ¿Qué son las legumbres frescas? ¿Qué son las legumbres según la Biblia? ¿Qué hacen las legumbres en nuestro cuerpo? ¿Qué enfermedades previene el poroto? ¿Por qué es importante el consumo de legumbres? ¿Cuánto engordan las legumbres? ¿Cómo podemos consumir las legumbres? ¿Cuántas veces hay que comer legumbres? ¿Qué pasa si como legumbres todos los días? ¿Qué pasa si comes muchas habas? ¿Cuántas veces a la semana se puede comer menestras? ¿Cuántos garbanzos comer al día? ¿Qué tipo de frijol es más nutritivo? ¿Cuál es el mejor poroto? ¿Cuáles son los porotos más ricos?¿Qué beneficios nutricionales aportan las legumbres y cereales? Para empezar debes conocer que Las legumbres son uno de los pocos alimentos con cantidades razonables de fibra y de proteína (al captar Nitrogeno del aire) y recuerda que la proteína y la fibra son claves para la saciedad. Además nos aportan carbohidratos complejos de lenta asimilación, y suelen tener un 20 % de proteína vegetal o algunos como la soja tienen un 30 % de contenido proteico. Pero además de proteína,fibra y CH complejos, las legumbres aportan un nivel decente de múltiples micronutrientes, como folato, cobre, carotenoides y vitaminas del grupo B. Por ahora va todo de lujo, pero estos micronutrientes sólo sirven si los absorbes, y aquí entran en juego  los antinutrientes: FITATOS Y LECTINAS - Fitatos: Dificultan o incluso Inhiben la absorción de minerales como el zinc y el hierro, o con la enzima digestiva pepsina, necesaria para la digestión proteica. Por lo que este dichoso Fitato me puede ocasionar que no asimile el zinc el hierro o parte de las proteínas que puede haber en mi plato de lentejas - Lectinas: Son una parte proteica de las legumbres, y nos pueden dañar la pared intestinal, ocasionando problemas digestivos. Estos 2 antinutrientes son los encargados de que a mucha gente no le siente muy bien un tipo de legumbres, o quizás le siente bien en poca cantidad… PERO que le siente mal si se pasan de la cantidad de antinutrientes… Y esto es importante, es cierto que hay un grupo de la población que presenta una especie de problema o enfermdad digestiva con una mala absorción de carbohidratos fermentables llamada FODMAP FODMAP es un acrónimo o abreviatura compuesto por las palabras Fermentable Oligosacáridos Disacáridos Monosacáridos y Polioles Este tipo de población deberían limitar su consumo, normalmente notan como primeros síntomas pesadez, flatulencias o distensión abdominal, si eres de esos, cocínalas muy bien como ahora veremos, y si aun así sigues teniendo problemas… no las comas… ¿CÓMO cocinarlas? 1º – PARA ELIMINAR EL FITATO DEBES PONERLAS EN REMOJO, al Remojar las legumbres de 12 a 20 horas elimina más de la mitad del ácido fítico, sobre todo si el agua que usas está caliente. Es importante que sepas que los fitatos se quedan en el agua, no es buena idea usarla para cocinar o para bebérsela. 2º PARA ELIMINAR LAS LECTINAS DEBES COCINARLAS a ALTA Tª: ya que son más vulnerables al calor, la olla a presión PARECE LA MEJOR OPción. Al cocinar a mayor temperatura se destruyen más lectinas. Si las toleras bien, se consideran por lo expuesto anteriormente un alimento PROTECTOR y su FRECUENCIA DE INGESTA: debería ser alta y tomarla varias veces por semana… pero si no las toleras, probablemente no debas tomarlas. Podríamos decir que una recomendación sería: Ingesta FRECUENTE: legumbres de COMIDA REAL … 👇 ¿QUIERES MÁS? MIRA AQUÍ ⚠️ Ayúdame a conocer vuestras inquietudes, proponed temas que os interesen para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #profeclaudionieto en los comentarios. Y sígueme en todas mis redes sociales si quieres ver todas mis frikadas ▶️ Youtube 👉 🤍 📝 Instagram 👉 🤍 📗 Twitter 👉 🤍 📕 Facebook 👉 🤍 👨🏽‍🎓 👩🏽‍🎓 Visita estas listas de reproducción para acceder a un contenido actualizado: 😎 ✍️ PÉRDIDA DE GRASA ➡️ 🤍 🏋️🚴🏼‍♀️ ENTRENAMIENTO ➡️ 🤍 🧬 🦠 RESPIRACIÓN Y SALUD ➡️ 🤍 🍌 🍉 COMIDA REAL ➡️ 🤍 🥓 🍳 COLESTEROL ➡️ 🤍 🌞 🌙RITMOS CIRCADIANOS ➡️ 🤍

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