Czas na morsowanie

Czas na morsowanie смотреть последние обновления за сегодня на .

Morsowanie - moje błędy na początku. VLOG 60

80294
1615
263
00:06:33
06.01.2021

Pobierz darmowy e-book o tym jak spać lepiej 🤍 - Możesz także dołączyć do mojej grupy na FB 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍

Morsowanie - Jak zacząć Poradnik Morsa

15476
314
24
00:05:51
27.12.2020

Morsowanie, czyli kąpiel w lodowatej wodzie. Ostatnio staje się coraz bardziej popularne, a liczba "morsów" z roku na rok się zwiększa. To, że morsowanie niesie za sobą szereg pozytywnych działań, wie prawie każdy, ale czy każdy, kto chcę spróbować, wie jak się za to zabrać? W tym filmie opowiem Wam jak się przygotować i co należy zrobić, aby zostać prawdziwym morsem! Zapraszam! Jak morsować? Co na początek morsowania? Co zabrać na morsowanie? Co zrobić po morsowaniu? - Książki, sport, treningi- mój świat, moja zajawka! Zapraszam na wspólne odkrywanie coraz to nowszych i interesujących aspektów treningu i wszystkiego co z nim związane! 🤍 #morsowanie #zimno #zima #lód #śnieg #wimhof #trening #trener

Morsowanie na Bagrach

1730
18
6
00:01:23
16.01.2021

Krakowskie morsy mają swój czas! Pogoda mroźna, aura śnieżna, więc miłośnicy zimnych kąpieli zgromadzili się na Bagrach, by zanurzyć się w wodzie. Postanowili nam opowiedzieć o zaletach kąpania się w niskich temperaturach. Magiczny Kraków: 🤍

PONAD 20 MINUT W LODOWATEJ WODZIE - HIPOTERMIA II STOPNIA

118505
8581
524
00:13:29
30.01.2020

-MÓJ SKLEP - Kozackie buty, bluzy, akcesoria 🤍 -Subskrybuj mnie na YouTube: 🤍 -Śledź mnie na Insta: 🤍 współpraca: ajthepolishamerican🤍gmail.com Sklep KFD - suplementy sportowe Zniżka 5% na wszystko z kodem - ajpakfd 🤍

Spadł śnieg, czas popływać, czyli pierwsze morsowanie.

196
14
2
00:01:48
28.01.2021

PL: W końcu! Pierwszy śnieg w UK i minusowa temperatura! Może nie w skutym lodem przeręblu, ale wciąż w całkiem chłodnej wodzie udało się nam przemóc niechęć do zimna. Pierwsze morsowanie w wykonaniu Moniki i naszej koleżanki. OK, temat nie motocyklowy, ale nie samym motocyklem żyje człowiek. 😉 A póki czekamy na otwarcie wciąż zablokowanych granic, możemy czas nam dany wykorzystać do poprawy swojej odporności! EN: At last! First snow in the UK and temperature below zero for more than a day! Maybe not in an ice surrounded blowhole, but still in quite cool water, we managed to overcome the cold fear. First winter swimming by Monika and our friend. OK, video is not about motorcycles or a trip, but man cannot live by motorcycle alone. 😉 And while we are waiting for the still closed borders to open, we can use the time given to us, to improve our immunity! … ✔️Subskrybuj nasz kanał! 🤍 ✔️Facebook: 🤍 ✔️Blog: 🤍 ✔️Instagram: 🤍 ... 🎵 Informacje na temat muzyki użytej w filmie: Music from YouTube Audio Library [Aka YAL] Music provided by RFM: 🤍

MORSOWANIE HITEM TEJ ZIMY W BIELAWIE

9833
81
9
00:06:23
17.01.2021

Zima to upragniony czas morsów. Na miłośników zanurzania ciała w lodowatej wodzie niektórzy patrzą z niedowierzaniem, a inni z podziwem. Same morsy doskonale się bawią szczególnie gdy warunki są takie jak w ostatnią niedzielę na Jeziorze Bielawskim.

Morsowanie - zaskakujące wyniki badań! Wpływ zimna na mózg, trening, stres

10716
353
28
00:18:53
08.11.2022

❗Pobierz darmowy e-book: KETO TEST Badania laboratoryjne na ketozie 👉 🤍 KETO ZAKUPY Jak się zorganizować i nie zwariować? 👉 🤍 JADŁOSPIS KETO NA LATO Wakacyjne przepisy 👉 🤍 KETO ŚWIĘTA Szybkie keto przepisy na Święta 👉 🤍 ❗Dołącz do moich kursów online: 👉 KETOADAPTACJA 🤍 👉 KETOREDUKCJA 🤍 Czeka na Ciebie kilkadziesiąt filmów pełnych merytorycznej wiedzy, podzielonych na 5 modułów: Filmy na Start + 4 tygodnie prowadzenia krok po kroku. Dodatkowo otrzymasz gotowy, zbilansowany jadłospis oraz bonusy. ❗ Pobierz keto jadłospis: 👉 🤍 ❗Plan filmu: 00:00 wstęp 01:17 sprawność umysłowa 02:49 odporność na stres 04:50 motywacja 07:52 zimno a trening 10:10 kiedy morsować? 12:49 temperatura 14:06 jak długo morsować? podcast prof. Hubermana 🤍 🤍 🤍 ❗Moje filmy o morsowaniu: Morsowanie, czyli terapia zimnem - 🤍 Jak przygotować się do morsowania - 🤍 Morsowanie na keto - 🤍 Morsowanie w zamrażarce - 🤍 Vlog o morsowaniu - 🤍 ❗Konsultacje dietetyczne online: 🤍 ❗Naciśnij proszę czerwony przycisk SUBSKRYBUJ 😉 i dzwonek 🔔, aby dostawać powiadomienia o nowych filmach. Subskrybuj mój kanał - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍

Morsowanie czas zacząć:)

864
10
1
00:02:36
21.10.2017

Rozpoczęcie sezonu 2017/2018 z Morsy Wołomin-Kobyłka

Ile powinno trwać morsowanie? Jak długo siedzieć w wodzie? | Iwona Wierzbicka Vlog

21798
651
91
00:18:05
07.12.2018

Ile powinno trwać morsowanie, jaka jest różnica siedząc w wodzie o temperaturze 2, 6, czy 10 stopni, czy telepawka po kąpieli jest naturalna, jak często wchodzić do wody, co warto sprawdzić przed wejściem do wody. WESPRZYJ MOJE PROJEKTY: 🤍 KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwen. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro🤍ajwen.pl Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry. APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore – nazywa się: Ajwendieta Android: 🤍 IOS: 🤍 MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE: Śledź mnie na Instagramie: 🤍 Śledź mnie na FB: 🤍 JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK: Polski przewodnik paleo: 🤍 10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: 🤍 Jedz świadomie cz 1: 🤍

Czas na prawdziwe morsowanie 🥶😍

19
1
0
00:00:17
06.02.2021

Panie niewiadomo czy na łyżwach jeździć czy w pływać 🥶😍🐳

Kąpiel zimowa czyli morsowanie - nasz pierwszy raz!!

45754
960
109
00:06:44
23.01.2019

Niedziela, 20.01.2019 Spełniamy dziecięce marzenie - morsujemy (kąpiel zimowa). Chcę podkreślić, że jestem największym zmarzluchem jakiego poznałam - a wejście do wody sprawia mi trudności nawet w lato, gdy temperatura wody jest jak „zupa’. Kolejny raz udało nam się pokonać siebie i własne strachy - jesteśmy dumne - dałyśmy radę RAZEM! Wrażenia „po pierwszym razie” są BAJECZNE - to co się dzieje z ciałem, głową, oraz eksplozja endorfin jest czymś co trzeba poczuć samemu.

Rozpoczęcie sezonu na morsowanie w Ostrołęce

996
5
1
00:03:41
23.10.2022

więcej na 🤍eOstroleka.pl

376 ZIMA, PŁOCIE I KĄPIEL - FEEDER, SAUNA, MORSOWANIE

5957
349
68
00:28:10
28.01.2023

🟢Z kodem "SIWY" 10% zniżki w sklepie - 🤍 🟡Chcesz wesprzeć kanał? 🤍 Mroźny, wieczorny feeder nad wodą z pickerem. Płocie, wiatr w twarz, mżawka i KĄPIEL W STAWIE! POLECAM KAŻDEMU :) ▶ Kontakt: siwymanagement🤍gmail.com 😀 TikTok: 🤍 😀 Fanpage Siwy Feeder: 🤍 😀 Grupa Siwy Feeder: 🤍 😀 Grupa Wędkarstwo Wrocław i Okolice: 🤍 😀 Instagram Siwy Feeder: 🤍 😀 Robaki: 🤍 Intro & Remixed Siwson #feeder #wędkarstwo #zima

Morsowanie *10 MINUT W WODZIE?* ~ Leśny Druid 😍

391
24
14
00:27:53
31.01.2021

Ten odcinek jest inny niż zwykle. Nie będzie to bowiem bushcraftowa wyprawa do lasu, a małe wyzwanie, jakie postawił sobie Krystian. Przez okres 5 dni, hartując własny umysł i ciało, przygotowuje się do 10-minutowego pobytu w lodowatej wodzie. Czy uda mu się wytrwać wyznaczony czas w okowach mrozu? Spis treści: 00:00 - wstęp 3:06 - dzień pierwszy 5:48 - podsumowanie dnia pierwszego 7:29 - dzień drugi 11:02 - ćwiczenia oddechowe 20:20 - dzień trzeci 21:15 - dzień czwarty 23:45 - oddychanie część druga 24:38 - dzień piąty 25:03 - FINAŁ SOCIAL MEDIA: 👾 Instagram Krystiana: _lysyzwielenia_ Instagram Paćka: poprostupaciek Źródło głównej części wiedzy: 🤍 Książka WIMHOF "DROGA ICEMANA" ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Song: Oblivion, Fly Away, MAYDAY, The Calling Artist: TheFatRat Artist's channel: 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ -~-~~-~~~-~~-~- Please watch: "Musisz to obejrzeć - Patobushcraft #1 " 🤍 -~-~~-~~~-~~-~-

Siewierz, morsowanie 22.01.2023

276
0
00:01:12
22.01.2023

Zima 2023. Morsowanie w Siewierzu Oglądaj w TVS od poniedziałku do piątku o godz.16.00, 17.45 i 23.00 Więcej informacji z woj. śląskiego 🤍 Subskrybuj nasz kanał SILESIA FLESZ TVS #wiadomości #fakty #wydarzenia

III Weekend Muchowy. Ryb jak na lekarstwo- ale rewelacyjnie spędzony czas! Morsowanie :)

428
25
14
00:15:19
01.02.2021

Miało byc cieplej...mówili :) Dostaliśmy wielką lekcje od ryb, przyrody ale mimo wszystko bawiliśmy się przednio. Wieczorem rozgrzaliśmy się wielkim ogniskiem. Z konkursu nici, ponieważ chłopaki pozostali bez ryby- więc pudełko po muchach trafiło do każdego- bo dodałem kolejne 2 pudełka aby każdy był szczęśliwy. Zapraszam na kanał Kacpra Kacper FlyFishing. A już kolejny weekend mam nadzieje wiosenny - ostatni weekend marca 2021.

NASZ PIERWSZY RAZ w lodowatej wodzie! Czy morsowanie jest fajne?

35769
964
41
00:06:31
26.02.2020

A tak z LODOWATĄ WODĄ radziła sobie męska część? Myślicie, że dali radę? 🤍 Jeśli chcecie zobaczyć inicjatywy prowadzone przez naszego gościa, to kliknijcie tutaj: 🤍 🤍 Cześć! Zima wciąż trwa, ale z racji, że nie ma śniegu postanowiłyśmy zażyć zimowej kąpieli. Zobaczcie na czym polega morsowanie i która z nas odważyła się wejść do lodowatej wody!

Prawidłowe morsowanie na podstawie głębokiej wiedzy - to bomba zdrowotna

19228
279
0
00:04:59
05.01.2019

Film szkoleniowo - ostrzegawczy dla tych, kto ldzie do zimnej wody z tłumem, żeby tylko udowodnić innym...90% tak zwanych morsów w Polsce nie mają pojęcia o tej ekstremalnej terapii. To widać po zachowaniu tych ludzi - te czapki, buty, rękawicę...Nie chcę nikogo obrażać, ale nie ma z takiego zabiegu oczekiwanego efektu, a krzywda prawie gwarantowan. 45 lat temu zaczynałem od totalnego studiowania teorii, żeby to stało fantastycznym narzędziem do utrzymania najwyższego stanu zdrowia. W ten sposób stworzyłem moją "Formułę Zdrowia" Zapoznaj się z nią, i możesz odmienić swoje życie 🤍

8 rzeczy, których NIE ROBIĆ po TRENINGU SIŁOWYM 💪

107615
3446
187
00:05:00
02.05.2021

Jakich rzeczy nie należy robić po treningu siłowym? Na to pytanie odpowie nie kto inny jak Krzysztof Piekarz - dobrze przygotował się do tego materiału więc oglądajcie uważnie 💪 Zgadzacie się z Krzyśkiem? Dodalibyście coś do tego zestawienia? Dajcie znać w komentarzu! Zapraszamy na film: 8 rzeczy, których NIE ROBIĆ po TRENINGU SIŁOWYM 💪 Wpadaj do nas i koniecznie zostaw SUBA aby nie przegapić naszych następnych filmów 😁 Sklep SFD - 🤍 Insta Sklep SFD - 🤍 FB Sklep SFD - 🤍 Grupa Super Fajne Dziki - 🤍 #sfd #piekarz #trening

PIERWSZE MORSOWANIE W ŻYCIU :) #shorts

35548
716
51
00:00:27
10.12.2021

Kilka minut w zimnej wodzie i trzy słabe punkty. Dwie dłonie i ... :) Fajne doświadczenie i wcale nie takie strasze jak je zawsze widziałem. Podobno lepsze na odporność niż wszelkie szczepionki. Pozdrowienia serdeczne ze Śląska dla tych, co morsują i tych, co wkrótce będą! #shorts #pierwszemorsowanie #morsowanie2021 #kubamidel #mójpierwszyraz

JAK ZACZĄĆ MORSOWAĆ/CO ZE SOBĄ ZABRAĆ/VLOG Z MORSOWANIA

21187
349
39
00:19:57
05.12.2020

Morsowanie! z roku na rok co raz bardziej popularne! Bardzo dobrze! bo przynosi mnóstwo korzyści. Ten materiał nagrałam dla osób, które chcą zacząć morsować. Znajdziesz tu informacje dotyczące tego: *co zabrać na morsowanie *jak zacząć morsować *jak się ubrać *jak wchodzić do wody *jak się nie zrazić i wieeele więcej informacji. Pomimo tego że ten materiał został nagrany w sposób całkiem zabawny, mówimy tu o całkiem poważnych sprawach :D To jest jeden z naszych morsowych wypadów :) mam nadzieje że będzie wam się miło oglądać! PAMIĘTAJ O ZASUBSKRYBOWANIU KANAŁU! INSTAGRAM: 🤍 GRUPA FACEBOOK BABKI W FORMIE: 🤍 ZAKUPY NA #myprotein:🤍 KOD ZNIŻKOWY -35%: KMADAM ZAKUPY NA #strongpoint : 🤍 KOD ZNIŻKOWY: KMADAM

MORSOWANIE - NOWA MODA CZY SKUTECZNA REGENERACJA?

36738
2125
261
00:06:27
21.01.2021

Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online: 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Szkolenia: 🤍

Morsowanie na zdrowie

17294
206
8
00:04:46
02.02.2018

więcej na 🤍 Zapraszamy do subskrybowania naszego kanału. zdjęcia i montaż: Tomasz Naskręt

Morsowanie czas zacząć... - ekipa morsów ze Starej Wsi

264
4
0
00:16:48
01.11.2021

31 października w Halloween Ekipa morsów ze Starej Wsi uroczyście otworzyła sezon morsowania. Tego dnia przyjęła też dwóch nowych członków. Wprawdzie pogoda morsom nie sprzyjała, bo jak wszyscy zgodnie orzekli było za ciepło, pogoda ducha była wyśmienita. Dlaczego warto morsować? - na to pytanie odpowiedź jest prosta. Poprawia odporność, zwiększa wydolność układu krwionośnego, poprawia nastrój, redukuje stany zapalne, sprawia, że jest nam cieplej, wydłuża życie i zmienia do życia nastawienie. Wejście do zimnej wody hartuje nie tylko nasze ciało, ale również „ducha”, jeśli mamy w sobie siłę, aby wejść do lodowatej wody, pozostałe wyzwania przestają być trudne. Zapraszamy do obejrzenia mini relacji z wydarzenia. Może jest wśród Was następny mors?

Moc Zimna 🥶

180
21
10
00:28:51
29.01.2023

Moc Zimna. Akademia Mocy - dzień 109 🔥🧘‍♂️ Prawdziwa siła i wewnętrzna moc nie przebudza sie w strefie komfortu, lecz wtedy kiedy jest niewygodnie. Zimno wywołuje określony przepływ elektryczny przez włókna nerwowe, który trafiając do mózgu wpływa na biologię całego organizmu. Kontakt z zimnem wycisza, harmonizuje, energetyzuje, działa antydepresyjnie, antyzapalnie i przeciwuzależnieniowo. - Pobór glukozy przez BAT wzrasta 12x. - Wzrost metabolizmu o 350%. - Wzrost noradrenaliny 5x, która mobilizuje mózg i ciało do działania. - Wzrost dopaminy 2,5x. - Niesamowity przypływ endorfin. - Wzrost diurezy moczu o 150%. - Spadek reniny i ciśnienia krwi. - Spadek kortyzolu i stresu. - Spadek poziomu glukozy we krwi. - Zwiększenie produkcji ciał ketonowych. - Spadek poziomu cytokin prozapalnych. - Obniża tętno serca o 20-30 pkt na minutę na cala dobę. - Zwiększa konsumpcje tlenu - dotlenia organizm. Codziennie spotykamy się rano o 6:00 AM LIVE na moim instagramie (🤍instagram.com/bartekwojdat), aby: ✅ Transformować Świadomość ✅ Zmienić Świat na lepsze ✅ Dawać Wartość ✅ Zmotywować się do porannego wstawania ✅ Pozytywnie wejść w każdy dzień ✅ Zmieniać myślenie i nawyki ✅ Zainspirować się do działania ✅ Dowiedzieć się czegoś nowego codziennie na inny temat ✅ Stworzyć społeczność dobrych ludzi Zasubskrybuj mój kanał na YouTube i codziennie bądź na bieżąco 🧘‍♂️🧞‍♂️🤩👽🚀 🤍 🤍 🤍 🤍 #AkademiaMocy #CarnivoreTribe #plemiemiesozercow #bartekwojdat

VLOG - LETNIE MORSOWANIE ❄️

42935
1456
51
00:18:11
05.07.2022

#omatkoicórko #omatkoicorko Chcesz być na bieżąco? Chcesz zobaczyć wszystkie filmy? Subskrybuj, wciśnij powiadomienia i dzwoneczek. INSTAGRAM MAMY 🤍 INSTAGRAM PAULINY 🤍 TIK TOK: 🤍omatkoicorkooo SUBSKRYBUJ 🤍 KANAŁ PAULINY 🤍 INSTAGRAM: 🤍 WSPÓŁPRACA omatkoicorkooo🤍gmail.com PLAYLISTY HAUL 🤍 MIERZYMY 🤍 VLOGI 🤍 CHALLENGE 🤍

Porąbka, powiat bielski, morsowanie HIT czy KIT

1372
25
18
00:02:31
02.01.2022

Cześć, zapraszamy na drugi odcinek z cyklu "morsowanie HIT czy KIT", w którym testujemy miejscówki do morsowania. Tym razem pokazujemy kąpiel w Sole, w gminie Porąbka. Parking: 🤍 Maksymalnie można otrzymać 10 gwiazdek, przy czym każda z kategorii to ⭐️⭐️. Miejscówka ta dostaje od nas 8 gwiazdek (twardych): Czystość wody: ⭐️ Odległość od parkingu: ⭐️⭐️ Zejście/wejście do wody: ⭐️⭐️ Sceneria: ⭐️ Extrasy: ⭐️⭐️ (Na miejscu dostępna przebieralnia, a zaraz obok pizzeria) W najgłębszym miejscu c.a. 140cm. Spokojnie można się zanurzyć bez klęczenia na kolanach. Jeżeli Ci się podobało, wskazówki były przydatne - proszę zasubskrybuj nasz kanał:) zobacz też inne nasze filmiki, lub odwieź nas na innych platformach: ✅Zasubskrybuj: 🤍 Dodaj trochę motywacji mi i Oli do robienia tych filmów:) Wpadnij też na nasze INSTAGRAMY: 🤍 🤍 Jeżeli dodatkowo interesujesz się triathlonem czy bieganiem, wpadnij na mojego bloga: 🤍 Jeżeli natomiast szukasz trenera personalnego i chciałabyś ćwiczyć online, wejdź tutaj: 🤍 Oprócz przygotowania kondycyjnego, korzystam również z AirOFit, który wpłynął pozytywnie na moje zdolności oddechowe a dzięki temu i wydolnościowe: 🤍

Morsowanie w zimnym Bałtyku czas zacząć! Polonez na plaży w Mielnie

708
10
1
00:03:05
24.10.2021

KoszalinInfo TV: Morsowanie czas zacząć! Polonez na plaży w Mielnie, podczas oficjalnego otwarcia sezonu morsowania 2021/2022.

Wielkie morsowanie w Żorach 22.11.2020

1332
14
2
00:01:32
22.11.2020

Krótko i na temat! Silesia Flesz Oglądaj w TVS! Od poniedziałku do piątku: 16.00, 17.45, 20.00 i 22.25 Subskrybuj nasz kanał! SILESIA FLESZ TVS Dowiedz się więcej na: 🤍 #wiadomości #fakty #wydarzenia

Morsy nad Zimną Wodą prod. (Magnes TV)

2346
0
00:04:13
28.01.2015

Andrzej Górski od lat 80-tych. Kiedyś kąpał się w lodowatych wodach Zalewu Solińskiego oraz za kołem podbiegunowym. Teraz razem z grupą przyjaciół, "Biegaczy Pomagaczy" zanurzył się w Zalewie Zimna Woda. Morsom z łukowa towarzyszyła kamera Magnes.TV!

Morsowanie Miastko Paweł G

1764
15
0
00:00:18
17.12.2012

Niedzielne Morsowanie Jezioro Lednik

Morsowanie - sezon w pełni - styczeń #5/2023

207
4
2
00:07:23
29.01.2023

#morsowanie #morsy #zima #2023 To drugi sezon i kolejna noworoczna próba. Nie było łatwo. Zapraszam na morsy Jelcz-Laskowice Staw 1. Zima - 8 stycznia 2023 roku, temperatura powietrza 2 stopni Celsjusza, temperatura wody nieznana, ale pewnie w okolicach 5 stopni. #morsy #jelcz #laskowice #staw #zima #2023 #oława #iceman #coldman #winter

Zanurzam głowę (reset) i morsuję bez czapki, rękawic i neoprenów | Iwona Wierzbicka Vlog

15704
283
43
00:01:01
27.12.2019

To prawdopodobnie mój ostatni film na kanale youtube na temat morsowania. Dlaczego? Stale morsuję i w momencie powstania tego materiału jest to już mój drugi rok morsowania. Początkowo morsowałam w mojej rzeczce, gdzie swobodnie mogłam nagrywać filmy, a teraz robię to w jeziorze ze znajomymi i właśnie nie bardzo chcę nagrywać bo jestem w towarzystwie :) Co się zmieniło od tamtego roku? Kiedy morsowałam sama to z oczywistych powodów nie zanurzałam głowy i rąk, po prostu ciężko byłoby nagrywać film, a poza tym często morsowałam przed pracą. Teraz morsuję raz w tygodniu, zwykle w weekend. Zawsze wchodzę do wody bez butów neoprenowych, rękawic, czy czapki. Ale to jestem JA! Pamiętaj, że robię to na własną odpowiedzialność, a każdy musi być odpowiedzialny za siebie i swoje decyzje. Inspiruję się Wim Hofem. Moczę całe ciało bo chcę żeby organizm w całości poczuł zimno. Na tym filmie woda ma 4,5 stopnia C. Przy tej temperaturze wody siedzę w niej około 12-15 min, a na koniec moczę ręce i głowę. Kiedy woda miała około 6-10 st. C siedziałam w wodzie zanurzona po szyję z rękoma pod wodą, a głowę moczyłam 3x na koniec. Dopasowuję to do tego jak się czuję i jak czuje moje ciało. W zimnej wodzie oczywiście dużo ciężej utrzymać dłonie pod wodą, dlatego do 6 st. C było mi z tym łatwiej, a przy 4,5 st. C jest dużo ciężej, dlatego ręce mam ponad wodą, skrzyżowane na wysokości barków (nie trzymam ich na głowie). Gdy temperatura wody obniży się do około 1 st C to mój czas w wodzie zapewne skróci się do 8-10 minut. Pamiętaj, że Ty musisz znaleźć swój czas, swój sposób i swoją grupę. Nie ma jasnych wytycznych co wolno, a czego nie, kto może, a kto nie, a wszelkie grupy morsów robią to na zasadzie "bo tak się utarło". Mogę Ci polecić książkę na ten temat "Co nas nie zabije" 🤍 a poza tym to słuchach głosu swojego ciała!

Czas zacząć Morsowanie..💦

143
2
0
00:01:36
28.11.2021

Czas zacząć Morsowanie..😎 DYSCYPLINA JEST MOSTEM POMIĘDZY CELAMI,A ICH REALIZACJĄ... Dziękuję Synu że Byłeś Dziś Ze Mną. 💙

Назад
Что ищут прямо сейчас на
czas na morsowanie sofì xeon em 4k Israel war ipunk premiere pro que es osu onu moro keur gui savar dairy farm 中須かすみ MOR Sessions koi fish fry dendro archon leak 発言 wondershare filmora chim angry frozen lake 临潼 Ular besar arraial do cabo