Ejercicios para reducir abdomen

Ejercicios para reducir abdomen смотреть последние обновления за сегодня на .

Mejores ejercicios para reducir barriga y cintura | SENSACIÓN ZERO

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11.10.2017

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios para reducir barriga y cintura en casa con ejercicios fáciles y eficaces. Vamos a hacer abdominales de pie para variar un poco y no estar tumbados en el suelo y haremos ejercicios para mover un poco la cintura. Espero que os haya gustado este entrenamiento y que los unáis a otros para completar vuestra día o tabla de ejercicios. También os recuerdo que en la web 🤍gymvirtual.com tenéis los calendario de entrenamiento totalmente gratuitos. Ya sabéis cuál es nuestro lema " YO PUEDO CON TODO " así que repítelo cada vez que lo necesites. ♡ ♡ ¿QUÉ LLEVO PUESTO? ♡ ♡ Camiseta: 🤍 Mallas: 🤍 Zapatillas: 🤍 HASHTAGS: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 🤍gymvirutal_com ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. MIS OTROS CANALES ♡ SECRETOS DE CHICAS: 🤍 ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: 🤍 ♡ GYM VIRTUAL: 🤍 ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: 🤍 ♡ PATRY JORDAN: 🤍 ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM: 🤍 ♡ SNAPCHAT: patryjordan ♡ TWITTER: 🤍 ♡ FACEBOOK: 🤍 ♡ PINTEREST: 🤍 ♡ GOOGLE +: 🤍 ♡ MI PÁGINA WEB: 🤍 ...................................................................................... ♡ COMPRAR MI LIBRO: 🤍 ♡ COMPRAR MI EBOOK: 🤍 ................................................................................................................................. VÍDEOS POPULARES CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: 🤍 AUMENTAR GLÚTEOS 25’: 🤍 CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: 🤍 RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: 🤍 EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: 🤍 ABDOMEN PLANO: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: 🤍 ♡♡ ................................................................................................................................. ♡♡ DECORACIÓN ♡♡ Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak 🤍 El altavoz es de Bang & Olufsen: 🤍 Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging: 🤍 El material deportivo que veis es de Reebok: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

ABDOMEN PLANO EN 7 DÍAS | Reducir Cintura y Abdomen | Abdominales de pie 10 minutos

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15.06.2020

RETO CINTURA FINA Y ABDOMEN PLANO EN 7 DIAS . Rutina #1 Abdominales de pie para Reducir los gorditos laterales y Aplanar Abdomen . Esta Rutina la puedes realizar 3 veces por Semana si así deseas. Recuerda una alimentación limpia y saludable te ayudara a ver resultados mas eficaces y a largo plazo. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️ Deseas apoyar el Canal ❤ Donaciones 🤍 Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una una buena disposición. Espero que te haya gustado. ¡Suscríbete a mi canal para que veas mis Rutinas diarias! ❤ Fitness by Vivi * ¡Estamos en contacto! ❤ Mi Instagram : 🤍 ❤ Vistete Sexy con la ropa deportiva MUSESONLY : 🤍

EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN | Rutina de abdominales 10 minutos

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13.04.2015

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ EJERCICIOS DE ABDOMINALES | Rutina de abdominales 10 minutos Una rutina de ejercicios para tonificar el abdomen. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ................................................................................................................................. ♡ 30% DE DESCUENTO EN MY PROTEIN AQUÍ♡ 🤍 + EL CÓDIGO: PATRYDESCUENTO ................................................................................................................................. ¡Y A MACHACARSE! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : 🤍 Instagram: 🤍 Twitter: 🤍 Twitter: 🤍 🤍

6 Ejercicios para Reducir la Grasa de la Barriga

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11.11.2019

Así es como puedes recortar y quemar la grasa de tu barriga para darle forma a tu estómago y tener un físico increíble. ¡Todos estos 6 ejercicios te harán bajar el exceso de grasa que tienes en el barriga y te dara un estomago mas plano y firme! Este entrenamiento dura 7 minutos, así que puedes hacer esto todos los días y hacer que la grasa desaparezca! ¡Buena suerte y asegúrate de disfrutar del entrenamiento de hoy! ❤️💪 Si quieres ser notificado cuando suba un nuevo video, asegúrate de suscribirte a nuestro canal. Subo nuevos videos todos los lunes, miércoles y viernes.

Los 10 Mejores Ejercicios Para Reducir La Grasa Del Vientre En Casa

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21.02.2020

¡Elimina la grasa, quema calorías y pierde centímetros rápidamente con este entrenamiento de grasa abdominal fácil pero efectivo que es adecuado para cualquier nivel! Si deseas deshacerse de la grasa de tu vientre y comenzar a ponerte en forma en un corto período de tiempo, ¡solo comprométete a hacer ejercicio durante 13 minutos todos los días y ve los resultados en tan solo 3-4 semanas! Estos ejercicios están más centrados en el cardio, lo que significa que trabajarás tus músculos abdominales bastante bien. También incluye rutinas cardiovasculares que han demostrado ser efectivas para aumentar el metabolismo de nuestro cuerpo y eliminar fácilmente la grasa corporal. ¡Comienza el entrenamiento hoy y mantente enfocado durante las próximas semanas, te garantizamos que te verás y te sentirás lo mejor posible en poco tiempo! ¡Buena suerte y comencemos!❤️💪 Si deseas recibir una notificación cuando subo un video nuevo, asegúrate de suscribirse a nuestro canal.

REDUCIR ABDOMEN Y CINTURA EN 15 MINUTOS

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13.04.2022

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar abdomen y cintura sin material perfecta para realizar en casa de unos 15 minutos. En la web 🤍 encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados. Si quieres conseguir tu transformación en solamente 12 semanas, entra ya en 🤍 y elige el plan que más se adapte a ti. ¡Mucho más que un plan de entrenamiento! Entrenamiento + alimentación y un curso de pérdida de peso basado en los 4 pilares fundamentales de una transformación: entrenamiento, alimentación, autocuidado y bienestar emocional. ¡Échale un vistazo ahora! Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ENTRENA CON GYM VIRTUAL CENTER♡♡ Un gimnasio online con muchas disciplinas y entrenadores diferentes para hacer ejercicio desde casa, sudar y pasarlo en grande. Calendarios fijos y recurrentes por objetivos, nuevas disciplinas, playlists, agenda interactiva, control de minutos, entrenamientos en directo a través de Zoom... ¡y mucho más! 🤍 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡ Un plan de pérdida de peso con entrenamiento, nutrición y un curso de pérdida de peso completo enfocado desde los 4 pilares de un cambio permanente: entrenamiento, alimentación, bienestar emocional y autocuidado. Más información 👉🏻 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡ Todo el material que necesitas para entrenar, a tu alcance. + Ebooks y contenido digital gratuito Échale un vistazo 👉🏻 🤍 ................................................................................................................................. CURSOS, EBOOKS Y PROGRAMAS ESTRELLA: ♡ CURSO AYUNO INTERMITENTE: 🤍 ♡ CURSO BATCHCOOKING: 🤍 ♡ PROGRAMA PARA EMBARAZADAS: 🤍 ♡ EBOOK LA DIETA SIN GLUTEN: 🤍 ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM: 🤍 ♡ TWITTER: 🤍 ♡ FACEBOOK: 🤍 ♡ MI PÁGINA WEB: 🤍 ................................................................................................................................. ♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡GRACIAS POR VERME♡♡

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen EN 7 Minutos | NatyGlossGym

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30.09.2019

En esta rutina vamos a hacer unas Abdominales de pie para reducir la cintura y aplanar abdomen, ejercicios para bajar grasa abdominal Link a mi otro Canal: 🤍youtube.com/NatyGloss Contacta Conmigo: Mail: natyglossgym🤍gmail.com PUEDES SEGUIRME EN MIS REDES SOCIALES: Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡

ABDOMEN BAJO QUEMAR GRASA | RUTINA EXPRESS sin material

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06.12.2021

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar el abdomen con una rutina express sin material para hacer en casa tanto para principiantes como para avanzados. En la web 🤍 encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados. Si quieres conseguir tu transformación en solamente 12 semanas, entra ya en 🤍 y elige el plan que más se adapte a ti. ¡Mucho más que un plan de entrenamiento! Entrenamiento + alimentación y un curso de pérdida de peso basado en los 4 pilares fundamentales de una transformación: entrenamiento, alimentación, autocuidado y bienestar emocional. ¡Échale un vistazo ahora! Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ENTRENA CON GYM VIRTUAL CENTER♡♡ Un gimnasio online con muchas disciplinas y entrenadores diferentes para hacer ejercicio desde casa, sudar y pasarlo en grande. Calendarios fijos y recurrentes por objetivos, nuevas disciplinas, playlists, agenda interactiva, control de minutos, entrenamientos en directo a través de Zoom... ¡y mucho más! 🤍 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡ Un plan de pérdida de peso con entrenamiento, nutrición y un curso de pérdida de peso completo enfocado desde los 4 pilares de un cambio permanente: entrenamiento, alimentación, bienestar emocional y autocuidado. Más información 👉🏻 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡ Todo el material que necesitas para entrenar, a tu alcance. + Ebooks y contenido digital gratuito Échale un vistazo 👉🏻 🤍 ................................................................................................................................. CURSOS, EBOOKS Y PROGRAMAS ESTRELLA: ♡ CURSO AYUNO INTERMITENTE: 🤍 ♡ CURSO BATCHCOOKING: 🤍 ♡ PROGRAMA PARA EMBARAZADAS: 🤍 ♡ EBOOK LA DIETA SIN GLUTEN: 🤍 ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM: 🤍 ♡ TWITTER: 🤍 ♡ FACEBOOK: 🤍 ♡ MI PÁGINA WEB: 🤍 ................................................................................................................................. ♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡GRACIAS POR VERME♡♡

8 MINUTOS INTENSOS | RUTINA DE ABDOMEN

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05.12.2018

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales de 8 minutos para trabajar la parte del abdomen. Para bajar la panza hay que hacer ejercicios de cardio pero también localizados en el abdomen para tenerlo más tonificado. Podéis unir esta rutina a otras que encontraréis en el canal para completar vuestro día de entrenamiento o visitar la web 🤍gymvirtual.com donde tenemos los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados donde os decimos los ejercicios que hay que realizar cada día para trabajar todo el cuerpo. Si eres de los que lo ha intentado todo sin obtener resultados, te animo a que compres el plan PGV12 donde en tan solo 12 semanas conseguirás el cambio físico que tanto esperabas. Os mando un fuerte abrazo y a seguir entrenando duro. Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO Los hashtags: #GymVirtual #YoPuedoConTodo #YPCT ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. ♡ 30% DE DESCUENTO EN MY PROTEIN AQUÍ♡ 🤍 + EL CÓDIGO: PATRYDESCUENTO ................................................................................................................................. ♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡ 🤍 🤍 ................................................................................................................................. MIS OTROS CANALES ♡ SECRETOS DE CHICAS: 🤍 ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: 🤍 ♡ GYM VIRTUAL: 🤍 ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: 🤍 ♡ PATRY JORDAN: 🤍 ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM: 🤍 ♡ SNAPCHAT: patryjordan ♡ TWITTER: 🤍 ♡ FACEBOOK: 🤍 ♡ PINTEREST: 🤍 ♡ GOOGLE +: 🤍 ♡ MI PÁGINA WEB: 🤍 ...................................................................................... ♡ COMPRAR MI LIBRO: 🤍 ♡ COMPRAR MI EBOOK: 🤍 ................................................................................................................................. VÍDEOS POPULARES CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: 🤍 AUMENTAR GLÚTEOS 25’: 🤍 CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: 🤍 RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: 🤍 EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: 🤍 ABDOMEN PLANO: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: 🤍 ♡♡ ................................................................................................................................. ♡♡ DECORACIÓN ♡♡ Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak 🤍 El altavoz es de B&O PLAY: 🤍 Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging: 🤍 El material deportivo que veis es de Reebok: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

Ejercicios Para Reducir ABDOMEN

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02.06.2021

¿Ejercicios para Reducir la Grasa de la Barriga? Desafortunadamente, no todo es tan simple e inequívoco. En mi programa de rutina, he incluido varios ejercicios para el abdomen, realizando los cuales, puedes conseguir reducir una barriga suelta e inculcarte un buen hábito. Con el tiempo, le dará muy buenos resultados. Todos estos ejercicios de adelgazamiento de 5 días no requieren equipo y se pueden realizar en casa. 00:00 Giros para oblicuos 01:12 Flexión lateral de pie 02:10 Giros de torso 03:13 Rodillas altas 04:01 Abdominales de pie 04:53 Rodillas altas 05:41 Abdominales de pie 06:34 Oblicuos de pie a la izquierda 07:01 Oblicuos de pie a la derecha 07:43 Flexión lateral de oblicuos a la izquierda 08:20 Flexión lateral de oblicuos a la derecha 08:57 Flexión lateral de oblicuos a la izquierda 09:34 Flexión lateral de oblicuos a la derecha #pierde #rutina #perder #grasa #ejercicios #adelgazar #abdomen #reducir #barriga #brazos #vientre #plano #piernas #estómago #cintura #cadera #glúteos #brazos #entrenamiento

7 Ejercicios para quemar grasa MÁS rapido

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12.09.2021

¿Te ha gustado el contenido de este video? Descubre como perder peso, quemar grasa y ganar músculo aquí: 🤍 (DESCARGA GRATUITA) ¿No eres seguidor del canal? Suscríbete aquí: 🤍 No te pierdas contenido EXCLUSIVO sólo en Instagram. Sígueme aquí: 🤍 En este video voy a mostrarte los 7 Super Ejercicios para quemar grasa más rápido. - #7SuperEjercicios #QuemarGrasaMásRapido #ElMetodoFitnessAlpha50 - Conecta con nosotros: Web: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍

CÓMO ELIMINAR EL ABDOMEN BAJO CON SÓLO 1 EJERCICIO!

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26.11.2021

Hola mis amores, hoy os voy a enseñar 1 sólo ejercicio para eliminar vientre bajo, tonificar el abdomen y barriga hinchada. Es muy fácil y súper efectivo,,en ocios días notaréis como vuestro abdomen bajo se reduce hasta el punto de tenerlo plano y perfecto. Yo tan estoy trabajando con mi abdomen y este ejercicio me está ayudando mucho!❤️ Mi segundo canal mis amores : 🤍 Lo que sugiero en los vídeos simplemente es para fines de entretenimiento e informativos. Los remedios caseros me encantan y pr eso os muestro los que me van bien ^^ Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica. TIKTOK 🤍 INSTAGRAM 🤍meryantstyle 🤍 CONTACTAME meryry7707🤍gmail.com Música de la biblioteca de audios de YouTube "Music from Epidemic Sound (🤍)"

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen EN 18 Minutos | NatyGlossGym

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21.06.2021

En esta rutina vamos a hacer unas Abdominales de pie para reducir la cintura y aplanar abdomen, ejercicios para bajar grasa abdominal Link a mi otro Canal: 🤍youtube.com/NatyGloss Contacta Conmigo: Mail: natyglossgym🤍gmail.com PUEDES SEGUIRME EN MIS REDES SOCIALES: Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡

Eliminar Grasa Abdominal - Haz Estos Ejercicios Cada Mañana

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20.08.2020

Amigos, en este video les mostrare los ejercicios para eliminar la grasa abdominal. Haz Estos ejercicios conmigo! Estiramiento para después 🤍 Errores Comunes 🤍 Otra rutina para intentar 🤍 ÚNETE, GUERRERO! Únete a los miles de personas en EL CAMINO DEL GUERRERO: 🤍 Nuestro sitio web: 🤍 BUFF Academy en Instagram: 🤍

Ejercicios para abdomen | Bajar barriga

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07.02.2022

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar la zona del abdomen. En la web 🤍 encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados. Si quieres conseguir tu transformación en solamente 12 semanas, entra ya en 🤍 y elige el plan que más se adapte a ti. ¡Mucho más que un plan de entrenamiento! Entrenamiento + alimentación y un curso de pérdida de peso basado en los 4 pilares fundamentales de una transformación: entrenamiento, alimentación, autocuidado y bienestar emocional. ¡Échale un vistazo ahora! Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ENTRENA CON GYM VIRTUAL CENTER♡♡ Un gimnasio online con muchas disciplinas y entrenadores diferentes para hacer ejercicio desde casa, sudar y pasarlo en grande. Calendarios fijos y recurrentes por objetivos, nuevas disciplinas, playlists, agenda interactiva, control de minutos, entrenamientos en directo a través de Zoom... ¡y mucho más! 🤍 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡ Un plan de pérdida de peso con entrenamiento, nutrición y un curso de pérdida de peso completo enfocado desde los 4 pilares de un cambio permanente: entrenamiento, alimentación, bienestar emocional y autocuidado. Más información 👉🏻 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡ Todo el material que necesitas para entrenar, a tu alcance. + Ebooks y contenido digital gratuito Échale un vistazo 👉🏻 🤍 ................................................................................................................................. CURSOS, EBOOKS Y PROGRAMAS ESTRELLA: ♡ CURSO AYUNO INTERMITENTE: 🤍 ♡ CURSO BATCHCOOKING: 🤍 ♡ PROGRAMA PARA EMBARAZADAS: 🤍 ♡ EBOOK LA DIETA SIN GLUTEN: 🤍 ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM: 🤍 ♡ TWITTER: 🤍 ♡ FACEBOOK: 🤍 ♡ MI PÁGINA WEB: 🤍 ................................................................................................................................. ♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡GRACIAS POR VERME♡♡

7 mandamientos para eliminar la grasa abdominal en 60 días

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10.04.2022

¿Te ha gustado el contenido de este video? Descubre como perder peso, quemar grasa y ganar músculo aquí: 🤍 (DESCARGA GRATUITA) ¿No eres seguidor del canal? Suscríbete aquí: 🤍 No te pierdas contenido EXCLUSIVO sólo en Instagram. Sígueme aquí: 🤍 Cómo eliminar la grasa visceral en 60 días. En este video te muestro los 7 mandamientos para poder reducir la grasa abdominal. - #ReduceGrasaAbdominal #StopGrasaVisceral #7ManerasDeEliminarLaGrasaVisceral - ESTUDIOS Revisión y metaanálisis del Reino Unido en lo referente a como influye en el aumento de grasa abdominal aquellas personas que duermen menos horas de las recomendables. 🤍 Estudio del año 2017 realizado en el Reino Unido, pasar más tiempo en la cocina puede ayudarte a perder grasa abdominal. 🤍 Estudio japón sobre la relación de comer rápido con la obesidad 🤍 Conecta con nosotros: Web: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍

Abdominales en casa/ Como bajar el abdomen/ Rutina de abdominales/ Ejercicios para abdomen bajo

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02.04.2019

Hola chicos aquí les dejo una súper rutina de abdominales en casa 🔥 . Nos estaremos enfocando en abdomen bajo, para reducir, tonificar y aplanar esa área. Pueden hacer hasta dos rondas de este vídeo con 2 o 3 minutos de intermedio. Espero les guste .Sígueme en Instagram 👉

COMO REDUCIR LA PANZA con EJERCICIOS PARA ABDOMEN EN CASA

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03.07.2018

Reto para marcar tu abdomen y reducir la panza. ¿Quieres saber qué entrenar cada día? ⬇️ Descarga mi reto de 8 semanas ⬇️ 👉🤍 Otro video para abdomen 👉 🤍 Visita mis otras redes sociales en 👉 ► INSTAGRAM 🤍 ► FACEBOOK: 🤍

CARDIO 30 MINUTOS PARA ELIMINAR GRASA ABDOMINAL

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07.04.2015

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ RUTINA DE CARDIO PARA REDUCIR LA CINTURA | 30 MINUTOS Hoy os traigo una rutina de cardio con ejercicios para reducir la cintura de 30 minutos además de eliminar grasas y quemar esas calorías que nos sobran. ¿Quién se anima? Si veis que os cuesta seguir con los ejercicios podéis disminuir la intensidad de estos. ¿Qué llevo puesto? Pantalones: 🤍 Camiseta: 🤍 (mismo modelo en manga corta) Zapatillas: 🤍 (mismo modelo en distinto color) Es importante que os hidratéis durante el ejercicio ya que es una rutina larga. Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! ¡Y A MACHACARSE! ................................................................................................................................. ♡ 30% DE DESCUENTO EN MY PROTEIN AQUÍ♡ 🤍 + EL CÓDIGO: PATRYDESCUENTO ................................................................................................................................. ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : 🤍 Instagram: 🤍 Twitter: 🤍 🤍

LA MEJOR RUTINA DE ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen 25 Min | NatyGlossGym

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22.04.2022

En esta rutina vamos a hacer unas Abdominales de pie para reducir la cintura y aplanar abdomen, ejercicios para bajar grasa abdominal Link a mi otro Canal: 🤍youtube.com/NatyGloss Contacta Conmigo: Mail: natyglossgym🤍gmail.com PUEDES SEGUIRME EN MIS REDES SOCIALES: Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡

RUTINA PARA REDUCIR CINTURA Y TONIFICAR ABDOMEN

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31.05.2014

REDUCIR CINTURA Y ABDOMEN : Mis rutinas de ejercicios para adelgazar la cintura y aplanar el abdomen, suelen ser muy efectivas para todos aquellos que quieren modelar esta zona del cuerpo. Pero como siempre, vuelvo y les insisto que lo ideal es que las rutinas se acompañen de una alimentación saludable baja en carbohidratos( harinas, dulces y bebidas gaseosas. Tu cuerpo entero te lo agradecerá. :) La verdad es que yo quiero que ustedes alcancen su objetivo de tener un abdomen plano, de alli que les voy a dar unas recomendaciones para que alcancen su objetivo. Bueno, lo mejor que puedes hacer es mantener una alimentacion equilibrada y sin excesos. Ingerir frutas y verduras, consumir cereales integrales, tomar más de 3 litros de agua por día, y evitar harinas y azúcar refinada te llevará por buen camino, y no sólo tendrás un cuerpo armonioso sino que gozarás de buena salud. Consume mucha fibra: esta absorbe el agua de los alimentos y aumenta el volumen del bolo alimenticio, lo que favorece la movilidad intestinal y previene además el cáncer de colon. Si tus hábitos intestinales son regulares te sentirás ligera y con el vientre deshinchada. Reduce la ingesta de grasas. Las grasas hacen lentas y pesadas las digestiones. Consume con moderación quesos y huevos, y evita sobre todo los fritos, embutidos, nata, dulces y helados. Un abrazo 🤍facebook.com/turbosteps 🤍facebook.com/famuga 🤍turbosteps.com Twitter: 🤍turbosteps

Los 7 mejores ejercicios de pie para perder la grasa del vientre

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27.04.2022

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EJERCICIOS PARA ABDOMEN Y CINTURA | Ejercicios para bajar de peso rápido en casa | ADELGAZAR RAPIDO

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24.06.2020

RETO CINTURA FINA Y ABDOMEN PLANO EN 7 DIAS . Rutina #7 CARDIO ABDOMEN. Con esta Rutina el Objetivo Principal es Bajar la Grasa Corporal de todo el cuerpo y Endurecer, Tonificar y Recoger el área Abdominal . Trabajaremos 45 segundos en cada Ejercicio... Recuerda una alimentación limpia y saludable te ayudara a ver resultados mas eficaces y a largo plazo. Tambien te motivo a que realices tus Rutinas Diarias Del Calendario. Las Rutinas Abdominales solamente no te ayudaran a tener un abdomen perfecto. Entonces Rutinas diarias como Rutinas con Peso, Cardio + este Reto Abdominal te ayudaran a tener un cuerpo lindo y tonificado . Esta Rutina es parte del RETO de 7 Dias, pero la puedes realizar 2-3 veces por semana si así deseas. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️ Deseas apoyar el Canal ❤ Donaciones 🤍 Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️ ¡Suscríbete a mi canal para que veas mis Rutinas diarias! ❤ Fitness by Vivi * ¡Estamos en contacto! ❤ Mi Instagram : 🤍 ❤ Vistete Sexy con la ropa deportiva MUSESONLY : 🤍

Reto De 10 días: Entrenamiento De 10 minutos Para Perder Grasa Rápidamente

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25.03.2019

¿Estás buscando quemar grasa rápidamente en casa pero parece que no tienes suficiente tiempo o no sabes qué ejercicios hacer? Hoy te desafiamos a que hagas esta rutina de ejercicios de 10 minutos durante 10 días, ¡TODOS LOS DÍAS! Si quieres comenzar a estar delgado, en forma y saludable mientras ejercitas en todo tu cuerpo, este desafío es para ti. Haz este ejercicio todos los días si deseas ver resultados rápidos, ¡sin saltarse ningún día! ¡Buena suerte y asegúrate de suscribirte a nuestro canal para recibir nuevos videos de entrenamiento todos los días! No olvides dejarnos un comentario actualizándonos sobre tu progreso después de 10 días. ¿Listo para empezar el reto? ¡Vamos a empezar! 💪❤️

Ejercicios para Bajar la Panza EN CASA - Solo 7 Minutos - Hazlo Conmigo

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11.10.2020

Amigos, en este video les mostrare los ejercicios para bajar la panza. ÚNETE, GUERRERO! Únete a los miles de personas en EL CAMINO DEL GUERRERO: 🤍 Nuestro sitio web: 🤍 BUFF Academy en Instagram: 🤍

Rutina de ABDOMEN BAJO | 8 MINUTOS

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02.11.2020

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios donde vamos a trabajar la parte baja del abdomen sin utilizar ningún tipo de material. ¿Estás preparado para bajar la panza? En la web 🤍 encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados. Si quieres conseguir tú transformación en solamente 12 semanas, entra ya en 🤍 y elige el PLAN PGV12 que más se adapte a ti. Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12 ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ ROPA ♡♡♡♡ TOTAL LOOK OYSHO: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡ 🤍 🤍 ................................................................................................................................. MIS OTROS CANALES ♡ SECRETOS DE CHICAS: 🤍 ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: 🤍 ♡ GYM VIRTUAL: 🤍 ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: 🤍 ♡ PATRY JORDAN: 🤍 ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM: 🤍 ♡ SNAPCHAT: patryjordan ♡ TWITTER: 🤍 ♡ FACEBOOK: 🤍 ♡ PINTEREST: 🤍 ♡ GOOGLE +: 🤍 ♡ MI PÁGINA WEB: 🤍 ♡ COMPRAR MI LIBRO: 🤍 ♡ COMPRAR MI EBOOK: 🤍 ♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: 🤍 ♡♡ GRACIAS POR VERME

ABDOMINALES EN CASA | Ejercicios para reducir y tonificar el abdomen

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06.05.2022

ABDOMEN PLANO Rutina de abdominales para marcar, tonificar y endurecer. Recuerda para lograr una abdomen sin grasa es importante llevar una alimentación adecuada, y realizar rutinas diarias de cardio y resistencia. Puedes realizar esta rutina 3-4 veces por semana para mejores resultados. PROMOCION ESPECIAL DE LA WEB Para los amantes de la web, le traigo buenas nuevas. Al momento no cerrare la website. Tenemos disponible la membresía mensual Precio regular $16.99 usd, AHORA SOLO $9.99 usd ( No te lo pierdas ) La cantidad de contenido que tenemos allí es increíble. Más de 10 Calendarios organizados, más uno nuevo en camino . Sigue el enlace y agarra tu membresía YA ! ( 🤍 ) Por aca te dejo el enlace de la App de Fitness by Vivi. Descargada Ya ! 🤍 IMPORTANTE : Una vez que entres a este enlace y obtengas tu descuento, es muy importante ir y descargar la aplicación. IOS 📲 APP STORE: Fitness by Vivi ANDROID 📲 Google Play : Fitness by Vivi Una vez descargada la aplicación solo debes presionar Iniciar sesión y colocas tu correo y contraseña. No presiones Empezar en el botón azul o te llevara hasta el pago nuevamente. Te esperamos !

Los 10 Mejores Ejercicios Para Un Vientre Plano

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21.07.2020

Un estómago plano es el objetivo principal de muchas personas que comienzan a hacer ejercicio. La mejor manera de lograrlo es una combinación de ejercicios de fuerza con ejercicios cardiovasculares, para quemar el exceso de grasa corporal, todo eso complementado con una dieta equilibrada. ¡Hoy te presento los 10 mejores ejercicios para trabajar todos tus músculos abdominales! Este entrenamiento tiene un grado de dificultad entre moderado y alto, así que tengas en cuenta que debes mantener tu abdomen contraído al realizar los movimientos, esto te ayudará a mantener la postura correcta. ¡Esta sesión de entrenamiento es ideal para aquellos que buscan un abdomen más plano! También puede combinarlo con otro entrenamiento cardiovascular y ciertamente lograrás resultados sorprendentes. Buena suerte! ¡Comencemos!💪❤ No olvides suscribirte a nuestro canal si deseas recibir una notificación cada vez que subo un video. Tenemos nuevos videos de lunes a sábado.

Rutina intensa de abdomen para un vientre plano | 8 minutos

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24.06.2019

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina intensa de abdomen para un vientre plano de 8 minutos. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Estos ejercicios son perfectos para realizar en casa ya que no se necesita ningún tipo de material ni mucho espacio. En la web 🤍gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados. Si queréis con seguir un cambio físico en tan sólo 12 semanas, no dudes en adquirir el plan de entrenamiento PGV12. Entra en la web 🤍pgv12.com y escoge el que mejor se adapte a ti. Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo :) Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. ♡ 30% DE DESCUENTO EN MY PROTEIN AQUÍ♡ 🤍 + EL CÓDIGO: PATRYDESCUENTO ................................................................................................................................. ♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡ 🤍 🤍 ................................................................................................................................. MIS OTROS CANALES ♡ SECRETOS DE CHICAS: 🤍 ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: 🤍 ♡ GYM VIRTUAL: 🤍 ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: 🤍 ♡ PATRY JORDAN: 🤍 ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM: 🤍 ♡ SNAPCHAT: patryjordan ♡ TWITTER: 🤍 ♡ FACEBOOK: 🤍 ♡ PINTEREST: 🤍 ♡ GOOGLE +: 🤍 ♡ MI PÁGINA WEB: 🤍 ...................................................................................... ♡ COMPRAR MI LIBRO: 🤍 ♡ COMPRAR MI EBOOK: 🤍 ................................................................................................................................. VÍDEOS POPULARES CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: 🤍 AUMENTAR GLÚTEOS 25’: 🤍 CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: 🤍 RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: 🤍 EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: 🤍 ABDOMEN PLANO: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: 🤍 ♡♡ ................................................................................................................................. ♡♡ DECORACIÓN ♡♡ Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak 🤍 El altavoz es de B&O PLAY: 🤍 Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging: 🤍 El material deportivo que veis es de Reebok: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

RUTINA PARA TRABAJAR ABDOMINALES 🔥 / CARDIO DANCE FITNESS

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12.08.2021

DONACIONES PARA APOYAR AL CANAL⬇️ Donations to help our channel⬇️ 🤍 CLASES COMPLETAS⬇️ 🤍 👀⬇️ If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk. This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment. ⬇️ Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo. Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

EJERCICIOS PARA APLANAR VIENTRE BAJO | Ejercicios para Vientre Flácido

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24.09.2020

10 MIN de Abdominales para Aplanar el Abdomen bajo Caído y Flácido . Excelente Rutina Para Endurecer y Tonificar el Abdomen. Recuerda que es muy importante una buena Alimentación y Rutinas diarias de Resistencia y Cardio, para ver resultados positivos. Espero que te guste y te unas conmigo. Vamos por esos SEXY ABS.. ❤ Donaciones 🤍 Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️ ¡Suscríbete a mi canal para que veas mis Rutinas diarias! ❤ Fitness by Vivi * ¡Estamos en contacto! ❤ Mi Instagram : 🤍 ❤ Vistete Sexy con la ropa deportiva MUSESONLY : 🤍

EJERCICIOS PARA ABDOMEN PLANO Y CINTURA I Hanna Coreana

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12.12.2021

🌸 INSTAGRAM: 🤍hannacoreana 🤍 🌸 TIKTOK: Hanna Coreana 📧 For Business: hannacoreana99🤍gmail.com ✨6 TRUCOS PARA TENER EL ABDOMEN PLANO SIN HACER DIETA 🤍 Mira mis otras rutinas de ejercicio👇🏻 🤍 music: Music by sunshine blvd. - Ocean Blue - 🤍 Music by Nicky Youre - Sunroof - 🤍 Music by Bmyshadow - Nostalgic - 🤍 Music by Nico Anuch - Shine - 🤍 Music by Terry Saige - friends - 🤍 Music by sunshine blvd. - 19 - 🤍 4 You by Jay Someday 🤍 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: 🤍 Music promoted by Audio Library 🤍

✅el mejor ejercicio para REDUCIR abdomen bajo ✅ #hipopresivos #hipopressfit

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22.08.2022

DEFINE #hipopresivos #hipopressfit #hipopresivosencasa #aprendehipopresivos #abdomen #hipopresivos

10 Ejercicios seguros para deshacerse de la grasa abdominal

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10.01.2019

¿Quieres terminar el círculo vicioso de intentos fallidos en obtener abdominales definidos? Hacer que tu abdomen esté en forma y plano no es tan difícil, solo necesitas comer de manera saludable, lo cual es una parte importante para ponerse en forma y hacer una serie de ejercicios simples con regularidad. Aquí hay 10 ejercicios que te ayudarán a tener el área de tu vientre en perfecta forma. Ponte tu ropa de gimnasio, toma una colchoneta para ejercicios y una pelota de ejercicios, ¡y comencemos! Recuerda hacer un breve calentamiento para evitar lesiones. ¡En Genial estamos seguros de que puedes lograr grandes resultados si lo intentas! MARCAS DE TIEMPO: Levantamientos de piernas 0:43 Bicicleta 2:07 Abdominales de cintura 2:57 Abdominales inversos 4:04 Abdominales de bicicleta 5:14 Abdominales con pelota para hacer ejercicios 6:28 Árbol mágico 7:45 Postura del guerrero 9:00 Avión 11:35 Tortuga marina 13:49 #grasaabdominal #abdomenplano #vientreplano Música de Epidemic Sound 🤍 RESUMEN: - Los levantamientos de piernas te ayudarán a desarrollar tu espalda baja y fortalecer tus músculos abdominales. Mantén tus piernas rectas. ¡Levántalas más alto! - Basado en un estudio realizado por el Consejo Americano de Ejercicio, la maniobra de la bicicleta ocupa el primer lugar como el ejercicio abdominal más efectivo. - La contracción de la cintura (o contracción vertical de las piernas) ayuda a desarrollar los músculos centrales y aumenta el metabolismo. También mejora tu postura y equilibrio. - Los abdominales inversos fortalecen los músculos abdominales inferiores, que son el objetivo principal de este ejercicio. Puede tratar la lordosis, una condición en la que tu espalda baja se curva hacia adelante. Es un problema de la columna vertebral común en mujeres embarazadas y obesas. - Los abdominales de bicicleta trabajan tus abdominales superiores, medios e inferiores. Es un ejercicio abdominal completo. Si quieres un abdomen con un paquete de 8, este es el entrenamiento perfecto para ti. Además de los abdominales, también se enfoca en los músculos de las caderas, los isquiotibiales, los cuádriceps, el pecho, los hombros y la espalda. - Según un estudio realizado por el Departamento de Kinesiología del Colegio Occidental en Los Ángeles, las abdominales realizadas con una pelota de ejercicios mejoran los abdominales en un 38%. Suzanne Deason, instructora certificada de balones de ejercicios, recomienda insistentemente este ejercicio, ya que casi no sentirás dolor en la columna vertebral mientras lo haces, en lugar de los abdominales realizados acostado. - El ejercicio del árbol mágico pondrá a prueba tu equilibrio, coordinación muscular y presencia mental. Se dirige a tu núcleo, bíceps, tríceps, pecho y hombros. - La postura del guerrero es una pose de yoga y fortalece las piernas, el pecho y los brazos. También mejora la conexión cuerpo y mente. - El avión torpe es un ejercicio de yoga que mejora las piernas, los brazos, los hombros y las caderas. También corrige la postura y el equilibrio. - La tortuga marina es un ejercicio usado en los campamentos de entrenamiento. Se enfoca en tus deltoides posteriores, glúteos, abdominales inferiores y medios, y romboides. Suscribirse a GENIAL: 🤍 IDEAS EN 5 MINUTOS: 🤍 Facebook: 🤍 Para más vídeos y artículos visita: 🤍

Abdominales de pie | Aplanar abdomen 20 minutos

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26.09.2018

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales de pie para tener un abdomen plano de 20 minutos. Podéis unir esta rutina con otras del canal para completar vuestro día de entrenamiento o visitar la web de gymvirtual donde tenemos los calendarios de entrenamiento totalmente gratis tanto para principiantes como para avanzados. Os recuerdo que tenemos el plan PGV12 para conseguir vuestra transformación en tan solo 12 semanas. Visita la web 🤍pgv12.com ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. ♡ 30% DE DESCUENTO EN MY PROTEIN AQUÍ♡ 🤍 + EL CÓDIGO: PATRYDESCUENTO ................................................................................................................................. ♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡ 🤍 🤍 ................................................................................................................................. MIS OTROS CANALES ♡ SECRETOS DE CHICAS: 🤍 ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: 🤍 ♡ GYM VIRTUAL: 🤍 ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: 🤍 ♡ PATRY JORDAN: 🤍 ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM: 🤍 ♡ SNAPCHAT: patryjordan ♡ TWITTER: 🤍 ♡ FACEBOOK: 🤍 ♡ PINTEREST: 🤍 ♡ GOOGLE +: 🤍 ♡ MI PÁGINA WEB: 🤍 ...................................................................................... ♡ COMPRAR MI LIBRO: 🤍 ♡ COMPRAR MI EBOOK: 🤍 ................................................................................................................................. VÍDEOS POPULARES CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: 🤍 AUMENTAR GLÚTEOS 25’: 🤍 CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: 🤍 RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: 🤍 EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: 🤍 ABDOMEN PLANO: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: 🤍 ♡♡ ................................................................................................................................. ♡♡ DECORACIÓN ♡♡ Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak 🤍 El altavoz es de B&O PLAY: 🤍 Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging: 🤍 El material deportivo que veis es de Reebok: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

CÓMO ELIMINAR EL ABDOMEN BAJO Y FLACIDEZ EXTREMA EN SÓLO 7 DÍAS!!

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30.09.2021

Hola mis amores, aquí os traigo lo mejor para ELIMINAR ABDOMEN BAJO Y FLACIDEZ EXTREMA. En tan sólo 7 días notaréis unos cambios súper buenos en vuestra barriga, abdomen bajo y flacidez. estos simples ejercicios que os muestro en el vídeo os ayudaran a todo eso y a tonificar vuestro cuerpo. Solo la llevo haciendo 7 días y ya he notado cambios en mi cuerpo y voy por más!!😍 Os la recomiendo mucho mis amores! Mi segundo canal mis amores : 🤍 Lo que sugiero en los vídeos simplemente es para fines de entretenimiento e informativos. Los remedios caseros me encantan y pr eso os muestro los que me van bien ^^ Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica. TIKTOK 🤍 INSTAGRAM 🤍meryantstyle 🤍 CONTACTAME meryry7707🤍gmail.com Música de la biblioteca de audios de YouTube "Music from Epidemic Sound (🤍)"

Rutina Para Marcar Abdominales En Casa (15 MIN) | Adiós Barriga

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15.04.2021

Así puedes conseguir abdominales de acero con esta rutina de ejercicio en casa que la bautizamos ``Adiós Barriga´´.. (Es para todos niveles, principiante, intermedios y avanzados) tu llevas tu ritmo. Gana fuerza en tu Six Pack con esta rutina de 12 Ejercicios diferentes, 45 segundos de actividad y 10 segundos de descanso (Hazla DE 3 a 4 veces a la semana, un dia si y un dia no) Solo un consejo : Un error que cometemos al trabajar nuestros abdominales es trabajar solamente las abdominales. Tenemos que entrenar todo nuestro cuerpo para acelerar nuestro metabolismo, sudar un poco y activar todos los músculos, así notarás los resultados más rápido. Disfruten esta rutina y no se les olvide suscribirse a mi canal y darle LIKE AL VIDEO Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR... ¡No la pienses solo hazlo! REDES SOCIALES: Instagram: 🤍 ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES) $30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS 🤍 ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº Facebook 🤍 ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº Twitter 🤍 ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº TIK TOK : 🤍 ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº Grupo privado por TELEGRAM 🤍

Eliminar grasa de la cintura | Los mejores ejercicios para reducir cintura, espalda baja y abdomen

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31.12.2018

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina para eliminar la grasa acumulada en la espalda baja y la cintura. Para ello vamos a hacer un cardio intenso de 10 minutos perfecta para realizar en casa. Es muy importante trabajar las diferentes partes del cuerpo para que esté bien equilibrado y tonificado. Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de ejercicios. Ya sabéis que en la web de Gym Virtual tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados totalmente gratuitos. Así no tenéis que buscar las rutinas y trabajáis diferentes partes del cuerpo. Podéis pasaros por la web SHOP de GymVirtual por si queréis comprar algo de material o algún ebook de recetas que tenemos. Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo. Nuestro lema: Yo puedo con todo Los hashtags: #YPCT #YoPuedoConTodo #GymVirtual #PGV12 ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. ♡ 30% DE DESCUENTO EN MY PROTEIN AQUÍ♡ 🤍 + EL CÓDIGO: PATRYDESCUENTO ................................................................................................................................. ♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡ 🤍 🤍 ................................................................................................................................. MIS OTROS CANALES ♡ SECRETOS DE CHICAS: 🤍 ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: 🤍 ♡ GYM VIRTUAL: 🤍 ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: 🤍 ♡ PATRY JORDAN: 🤍 ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM: 🤍 ♡ SNAPCHAT: patryjordan ♡ TWITTER: 🤍 ♡ FACEBOOK: 🤍 ♡ PINTEREST: 🤍 ♡ GOOGLE +: 🤍 ♡ MI PÁGINA WEB: 🤍 ...................................................................................... ♡ COMPRAR MI LIBRO: 🤍 ♡ COMPRAR MI EBOOK: 🤍 ................................................................................................................................. VÍDEOS POPULARES CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: 🤍 AUMENTAR GLÚTEOS 25’: 🤍 CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: 🤍 RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: 🤍 EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: 🤍 ABDOMEN PLANO: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: 🤍 ♡♡ ................................................................................................................................. ♡♡ DECORACIÓN ♡♡ Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak 🤍 El altavoz es de B&O PLAY: 🤍 Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging: 🤍 El material deportivo que veis es de Reebok: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

Ejercicios para reducir cintura y tonificar abdomen | GymVirtual

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23.07.2018

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, Hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar el abdomen y reducir la grasa de la cintura perfecta para realizar en casa. Ya sabéis que podéis combinarla con otras rutinas de entrenamiento, y recordad que el cardio siempre lo debemos realizar al final del entrenamiento de tonificación. ¿Estáis preparados? No os olvidéis de subir todo vuestro proceso en las redes sociales usando los hashtags #ypct #yopuedocontodo y #gymvirtual. También tenemos la tienda online 🤍gymvirtualshop.com y el Plan Pgv12 por si queréis echar un vistazo. 🤍pgv12.com NUESTRO LEMA: YO PUEDO CON TODO. Un beso fuerte!!!! ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. ♡ 30% DE DESCUENTO EN MY PROTEIN AQUÍ♡ 🤍 + EL CÓDIGO: PATRYDESCUENTO ................................................................................................................................. ♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡ 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡ 🤍 🤍 ................................................................................................................................. MIS OTROS CANALES ♡ SECRETOS DE CHICAS: 🤍 ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: 🤍 ♡ GYM VIRTUAL: 🤍 ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: 🤍 ♡ PATRY JORDAN: 🤍 ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM: 🤍 ♡ SNAPCHAT: patryjordan ♡ TWITTER: 🤍 ♡ FACEBOOK: 🤍 ♡ PINTEREST: 🤍 ♡ GOOGLE +: 🤍 ♡ MI PÁGINA WEB: 🤍 ...................................................................................... ♡ COMPRAR MI LIBRO: 🤍 ♡ COMPRAR MI EBOOK: 🤍 ................................................................................................................................. VÍDEOS POPULARES CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: 🤍 AUMENTAR GLÚTEOS 25’: 🤍 CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: 🤍 RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: 🤍 EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: 🤍 ABDOMEN PLANO: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: 🤍 ♡♡ ................................................................................................................................. ♡♡ DECORACIÓN ♡♡ Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak 🤍 El altavoz es de B&O PLAY: 🤍 Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging: 🤍 El material deportivo que veis es de Reebok: 🤍 ................................................................................................................................. ♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

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