Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
لاغری سریع смотреть последние обновления за сегодня на .
در این ویدیو خواهیم دید چرا رژیم لاغری کم چرب جواب نمیدهد ؟ آیا کربوهیدرات چاق کننده است یا چربی ها ؟ رژیم غذایی مورد تایید دکتر شبیر برای لاغری چیست ؟ خوردن کدام قندها خطر چاقی را افزایش میدهد ؟ راه های لاغر شدن که با سلامتی همراه اند کدامند ؟ آیا روزه داری و نخوردن غذا برای ساعت ها باعث لاغر شدن میشود ؟ آیا افزایش وعده های غذایی با حجم کمتر باعث لاغر شدن میشود ؟ پرخوری آسان چیست و چرا باعث چاقی میشود ؟ آیا خواب زیاد باعث چاقی میشود یا کم خوابی ؟ و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در چند دقیقه به جواب آن میرسید 🤍 | درمان کمر درد و درد لگن مردان و زنان در خانه با ورزش 🤍 | کاهش سریع فشار خون - درمان فشار خون بالا در خانه 🤍 | درمان کبد چرب در خانه بدون دارو 🤍 | بازکردن و پاکسازی عروق خونی و گرقتگی رگها در خانه 🤍 | عادت بد که باعث چاق شدن شما در خواب می شود 🤍 | درمان چربی خون و کلسترول بالا با 10 ماده غذایی فوق العاده 🤍 | عادت صبحگاهی که باعث میشه لاغر نشی 🤍 | علامت قند خون بالا و 8 علامت نشان دهنده دیابت 🤍 | ماده غذایی چربی سوز عالی برای کاهش وزن سریع در خانه 🤍 | چگونه لاغر شویم در خانه تنها در دو هفته 🤍 | درمان تپش قلب در خانه 🤍 | دیابت نوع ۲ - علت، علائم، تشخیص و درمان In this video we will see : Why is a low fat diet not working? Are carbohydrates fattening or fats? What is the diet approved by Dr Shobeir for weight loss? Which sugars increase your risk of obesity? What are the ways to lose weight that are associated with health? Does fasting and not eating for hours cause you to lose weight? Does increasing the volume of smaller meals cause you to lose weight? What is "easy to overeat" and why does it cause obesity? Does too much sleep cause obesity or too little sleep? And many other interesting questions that you can find their answers in just a few minutes Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by Pexels.com (Shobeir.info🤍gmail.com) Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition. این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
برای دریافت مشاوره و رژیم غذایی لطفا به واتساپ 989905591180+ پیام بدید. Telegram 🤍 Music from Uppbeat (free for Creators!): 🤍 License code: NGMNUPQGXXDOZA8U رژیم لاغری,کاهش وزن سریع,کاهش وزن 20 کیلو در یک ماه,کاهش وزن با ورزش در خانه,لاغری,لاغری شکم و پهلو در یک هفته,لاغری در دو هفته,لاغری در یک ماه 10 کیلو,لاغري شكم و پهلو,برای لاغری شکم و پهلو,لاغری و سریع ترین راه کاهش وزن,چگونه سریع وزن کم کنیم,چگونه در دو هفته ۱۰ کیلو کم کنیم؟,چگونه در خانه لاغر شویم,چربی سوزی در خانه,چربی شکم را چگونه از بین ببریم,چربی شکم و پهلو,رژیم فستینگ 16 8,رژیم فستینگ دکتر کرمانی,رژیم فستینگ,رژیم فستیتگ برای کاهش وزن رژیم لاغری,کاهش وزن سریع,کاهش وزن 20 کیلو در یک ماه,لاغری شکم و پهلو در یک هفته,لاغری در یک ماه 10 کیلو,لاغري شكم و پهلو,برای لاغری شکم و پهلو,لاغری و سریع ترین راه کاهش وزن,چگونه سریع وزن کم کنیم,چگونه در دو هفته ۱۰ کیلو کم کنیم؟,چربی شکم و پهلو,رژیم فستینگ 16 8,رژیم فستینگ دکتر کرمانی,رژیم فستیتگ برای کاهش وزن,رژیم فستینگ چیست؟,رژیم فستینگ دکتر غفاری,رژیم فستینگ 24 ساعته,رژیم فستینگ نی نی سایت,رژیم فستینگ 8 ساعته,لاغری سریع در 3 روز
در این ویدیو خواهیم دید چگونه بدون رژیم غذایی سخت لاغر شویم ؟ چگونه بدون ورزش های سخت لاغر شویم ؟ چگونه سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم ؟ چگونه با فعالیت کم وزن کم کنیم ؟ پانزده روش برای لاغر شدن در دو هفته راه کار های کاهش وزن بدون سختی اگر سوالی داشتید در بخش کامنت ها ذکر نمایید پاسخ میدم In this video we will see : How to lose weight without a hard diet? How to lose weight without hard exercises? How to increase your metabolism? How to lose weight with low activity? Fifteen ways to lose weight in just two weeks Weight loss strategies without difficulty Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by pixabay.com If I used a video or photo within my video its licensed under Creative Commons (reused allowed) (Shobeir.info🤍gmail.com) Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition. این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
تجربیاتتون از رژیم های لاغری و یا چاقی رو برام بنویسید. من همه‌ی کامنتاتون رو میخونم ❤️
این ویدیو درباره کاهش وزن سریع من هست و لاغری سریع من ،که سعی کردم به صورت کلی بگم چیکارا کردم که لاغر شم ،درباره ورزش و چالشی هم که قراره با هم پیش بریم تا عید گفتم براتون و چندتا از سوالا های پر تکرارتون رو جواب دادم لینک کانال یوتوبم: 🤍 بزن رو این لینک👇🏿 🤍 لینک اینستاگرام من : 🤍
متاسفانه در زندگی امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند که برخی از این روش ها نه تنها موثر نیستند بلکه سبب بیماری های مختلف نیز می شوند. #چاقی #کاهش_وزن #وزن
این شما و این هم تجربه سیامک در مورد رژیم لاغری سالم‌خوری و کالری‌شماری و هرآنچه که در مسیر کم کردن ۵۰کیلو از وزنش تجربه کرده. . #کاهش_وزن #رژیم_اصولی #لاغری If you want to watch our future videos don't forget to subscribe to our channel ! Thanks, Nazli&Siamak Our Instagram: 🤍 🤍 Our Telegram channel: 🤍
لاغری و کاهش وزن در یک هفته در خانه سلاو درود به همه دوستان امروزه چاقی و وزن زیاد در بین مردم بسیار زیاد شده توی این ویدیو در رابطه با لاغری بدون عوارض آن هم در یک هفته صحبت میکنیم . اگه وزنتان زیاد است و میخواین سریع لاغر شوید با این برنامه غذایی یک هفته ای که بهتون میدیم میتونین به راحتی لاغر شوید و مطمعن باشید که جواب میگیرید لینک جهت دیدن محتوای بیشتر و همراه بودن با ما👇 🤍 Hello to all my friends, today obesity and high weight have become very common among people. In this video, we will talk about losing weight without its side effects in a week. If you are overweight and you want to lose weight fast, with this one-week diet plan that we give you, you can lose weight easily and be sure that you will get the answer.
در این ویدیو خواهیم دید اصول اولیه برای لاغر شدن شکم و پهلو چه هستند ؟ چه مواردی را باید برای تسریع لاغر شدن شکم و پهلو اضافه کنیم ؟ چه مواردی را باید برای تسریع لاغر شدن شکم و پهلو حذف کنیم ؟ چند وعده غذایی در روز بخوریم ؟ چرا هر چه تلاش میکنم لاغر نمیشوم ؟ به چه میزانی سبزیحات و پروتئین باید بخوریم ؟ آیا مصرف چربی باعث چاقی میشود ؟ چه ویتامین هایی باعث لاغر شدن شکم و پهلو میشوند ؟ چه ورزش و تمرینی شکم و پهلو را آب میکنند ؟ آیا خواب زیاد باعث چاق شدن میشود ؟ آیا نفخ باعث کند شدن کاهش وزن میشود ؟ چرا غذاهای رستورانی باعث افزایش وزن میشوند (حتی یک سیخ کباب) ؟ تاثیر یبوست روی کااشه وزن شکم و پهلو چیست ؟ و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در چند دقیقه به جواب آن میرسید 🔻Video Timeline Links🔻 0:00 Intro 0:06 مقدمه 0:58 اصول اولیه لاغر شدن شکم و پهلو 4:49 مواردی که برای تسریع کاهش وزن باید اضافه کنید 7:10 مواردی که برای تسریع کاهش وزن باید حذف کنید 10:22 بخش پایانی 🤍 چگونه لاغر شویم در خانه تنها در دو هفته 🤍 عادت بد که باعث چاق شدن شما در خواب می شود 🤍 ماده غذایی چربی سوز عالی برای کاهش وزن سریع در خانه 🤍 عادت صبحگاهی که باعث میشه لاغر نشی 🤍 راز کاهش وزن و لاغری سریع 🤍 رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن در یک ماه : In this video we will see ?What are the basic principles for losing weight in the abdomen and hips ?What should we add to accelerate losing weight in the abdomen and hips ?What should we eliminate to accelerate losing weight in the abdomen and hips ?How many meals a day should we eat to lose weight ?Why do I not lose weight no matter how hard I try ?How much vegetables and protein should we eat to lose weight ?Does consuming fat cause obesity ?What vitamins cause losing weight in the abdomen and hips ?What exercises and exercises melt the abdomen and hips ?Does too much sleep cause obesity ?Does bloating slow down weight loss ?Why do restaurant foods cause weight gain (even a single kebab) ?What is the effect of constipation on the abdomen and hips And many other interesting questions that you can find their answers in just a few minutes Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by Pexels.com (Shobeir.info🤍gmail.com) Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition. این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
برای لاغری سریع اراده ات رو زیاد کن لاغر شو، یا حالا یا هیچوقت بدن جدیدی در حال ساخته معمارِ بدن خودت باش 🟢سلام دوست عزیزم، من افسونم و اینجا تجربه هامو باهات به اشتراک میذارم، بنابراین درکت میکنم چون خودم این راه و رفتم و البته خیلی تحقیق و مطالعه کردم. تو این کانال پر از مطالب انگیزشی و موفقیت در لاغری هست 🟢اگر چیزایی که گفتم رعایت کنی بهت قول میدم به هدفت میرسی، فارغ از علم و آگاهی، بعضی وقتا آدم کم میاره و نیاز به انگیزه برای شروع دوباره داره، اینجا پر از انگیزه و امیدواریه و البته همراه با عملگرایی. #انگیزشی #لاغری_سریع #اراده #موفقیت 🟢من متن هارو طوری نوشتم و ارائه کردم که در زمینه های دیگه‌ای از زندگی هم کاربرد داشته باشه یعنی نه تنها برای پروسه ی کاهش وزن موثره بلکه برای اهداف دیگه زندگی هم میتونه کاربرد داشته باشه. 🔴🔴🔴درضمن هرگونه کپی کردن یا دراختیار دیگران قرار دادن غیرقانونی و حرام هست و در این صورت حتما پیگیری میکنم و کانال یا پیج شما دچار مشکل خواهد شد پس باکلاس باش و از محتوای دیگران استفاده نکن بخصوص من که کلی بهت انرژی مثبت دادم. 🔴🔴🔴 🟢اگه فقط یه ذره با دیدن پستها حس خوب گرفتی لطفا لایک کن و کامنت بذار، سابسکرایب که کردی؟ اینارو تو ویدیو ازت نخواستم که مزاحمت برات ایجاد نکرده باشم و تو بتونی با آرامش، ویدیو رو ببینی. 🟢من توی اینستاگرام فعالیتی ندارم اگر خواستی مطلبی بهم بگی ایمیل بزن : fastfit443🤍gmail.com 🤗دوسِت دارم، دوسم داشته باش.🤗
بهترین روش لاغری شکم و پهلو | لاغری سریع شکم در این ویدیو بهترین و سریعترین روش لاغری شکم و پهلو رو یاد میگیرید. تفاوت لاغری با چربی سوزی رو یاد میگیرید تفاوت لاغر شدن و لاغر ماندن رو یاد میگیرید و میفهمید که لاغر شدن مهمه نیست مهم اینه که بتونی لاغر بمونی و تناسب اندامت رو برای همیشه حفظ کنی و بدن خوش فرمی داشته باشی. 3 راهکار نهایی برای لاغر ماندن برای همیشه رو یاد میگیری . . ویدیو های قبلی و روش های لاغر شدن قیلی رو از لینک زیر میتونید ببینید : 10 روش لاغر شدن قسمت اول : 🤍 روش ششم تا نهم : 🤍 #لاغری #چربیسوزی #شکم_پهلو
#healthyClips #رژیم #لاغری #تخت_کردن_سریع_شکم سلام به دوستان و همراهان عزیز، لطفا چنل ما رو سابسکرایب کنید تا ویدیوهای جدید ما رو از دست ندید! Subscribe here: 🤍 برای آب کردن این چربی ها باید زحمت زیادی کشید. اما روش های راحت تری هم وجود دارد! در اینجا رژیم غذایی 10 روزه ای را برای شما گردآوری کرده ایم تا با استفاده از آن به آب کردن چربی های شکم و پهلویتان بپردازید. با ما همراه باشید عزیزان ، اگر موضوعی رو مد نظر دارید ، لطفا بصورت کامنت یا ایمیل به ما اعلام کنید تا بروزترین ویدیو رو از موضوع مورد نظر رو براتون بسازیم. . #healthyClips Subscribe here: 🤍 Email: rangvarangtv🤍gmail.com
با این رژیم غذایی در 7 روز 8 کیلو لاغر می‌شوید!!! آیا با مشکل اضافه وزن و چاقی روبرو هستید؟ به دنبال برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع هستید؟ می پرسید چگونه لاغر شویم؟ درست آمدید! در این ویدیو بهترین روش و برنامه رژیم غذایی برای لاغری سریع شکم و پهلو در عرض یک هفته معرفی می کنیم. برنامه رژیم غذایی جنرال موتورز! (General Motors) اختصاصی زنیکس تی وی ZenixTV
نکات تغذیه ای مهم در کپشن : اکثر ماها تو عید با مصرف آجیل های فراوون و مهمونی رفتنا اضافه وزن پیدا میکنیم برای اینکه وزن کاهش داده شده برنگردد بهتر است رژیم اصولی و سالم بگیرید… تحقیقات نشون داده که نوشیدن نیم لیتر آب حدود نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی به رژیم غذایی کمک کرده است که در مقایسه با افرادی که آب نمی‌نوشند، کالری کمتری مصرف کنند و ۴۴ درصد بیشتر وزن کم کنند. قهوه باکیفیت سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد. مطالعات نشان میدهد که کافئین موجود در قهوه می‌تواند متابولیسم را ۳ تا ۱۱٪ تقویت کند و چربی سوزی را تا ۱۰٪ افزایش دهد. وهمچنین استفاده از بشقاب‌های کوچک‌تر به بعضی از افراد کمک می‌کند کالری کمتری میل کنند _ 🔴این هم ویدیو های مرتبط به ویدیو اصلی هستن که میتونن کمکتون کنن جلوگیری از بارداری:قرص اورژانسی ✅ 🤍 افسردگی:اضطراب:درمان افسردگی شدید:بهترین درمان افسردگی ✅ 🤍 درمان دیابت:درمان قطعی دیابت:دیابت چیست✅ 🤍 عفونت واژن:درمان عفونت واژن ✅ 🤍 درمان کرونا:درمان خانگی اومیکرون:ویروس کرونا ✅ 🤍 تیرگی دور چشم:سیاهی زیر چشم نشانه چیست:درمان سیاهی زیر چشم ✅ 🤍 یبوست:درمان یبوست شدید:علت ییبوست ✅ 🤍 سکته مغزی:سکته مغزی شدید:علائم سکته مغزی:درمان سکته مغزی ✅ 🤍 _ آدرس سایر شبکه های اجتماعی من : 💗👇 پیج اینستاگرام من 💗👇 🤍 رژیم #لاغری #رژیملاغری #رژیمی #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_دکتر_کرمانی #رژیم_رایگان #رژیم_کتوژنیک #تغذیه_سالم #تغذیه #تغذیه_ورزشی #بدنسازی #ورزش #عید #خواب #پرستاری #پرستار لاغری شکم و پهلو سریع لاغری شکم و پهلو در خانه لاغری شکم و پهلو در یک هفته آیا روزه گرفتن باعث لاغری میشود روزه گرفتن باعث لاغری میشود روزه و لاغری کاهش وزن رفع لاغری صورت لاغری صورت کاهش وزن در ماه رمضان کاهش وزن سریع کاهش وزن 20 کیلو در یک ماه لاغری رژیم لاغری رژیم لاغری سریع لاغری سریع شکم و پهلو درمان لاغری صورت جلوگیری از لاغری صورت چربی سوزی شکم با ورزش لاغری مهران غفوریان رژیم مهران غفوریان رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن کم کردن وزن لاغری شکم و پهلو لاغری سریع کاهش وزن در یک هفته چربی سوزی شکم و پهلو رژیم غذایی سالم چربی سوزی چربی سوزی شکم واکسن کرونا درمان رژیم لاغری بوتاکس جوش سکته سکته قلبی سکته مغزی ویتامین دی آکنه ویتامین سی ویتامین خستگی سرطان سرطان سینه سرطان پستان یبوست سنگ کلیه درمان راحت سینوزیت درد معده ریفلاکس تنبلی تخمدان دیابت اومیکرون امیکرون مینور پرستار عفونت زنان عفونت ادراری وسواس آپاندیس ام اس میگرن سر درد کبد چرب ایدز عادت ماهانه تیروئید تیرویید بواسیر خون رحم سرطان رحم hpv چاقی چربی سوزی عمل زیبایی عمل بینی جراحی جراحی زیبایی 🤍
ما درین ویدیو به چند نوشیدنی سالم وموثر برای لاغر سریع اشاره کردیم، لطفاً با دوستان نیز شریک سازید تشکر
ده غذایی که هنگام لاغری نباید بخورید مگرنه لاغر نمی شوید - لاغری سریع شکم 10 غذایی که مانع چربی سوزی شما میشه و نباید هنگام لاغری ازش استفاده کنید. وزن بدن ما . چاقی و لاغر بودن ما رابطه مستقیمی با غذاهایی که میخوریم دارد. بعضی از غذا ها به لاغر شدن ما کمک میکنند و بعضی غذاها مانع لاغری ما میشن و مارو چاقتر میکنند. اگه شما تصمیم داری چربی سوزی کنید و لاغر بشید باید 10 غذایی که در ادامه میگم رو از رژیم لاغری خود. از برنامه غذایی خود حذف کنید که بتونید چربی سوزی رو تجربه کنید. یعنی خوردن این 10 غذا مانع چربی سوزی شما میشه. با من در این ویدیو همراه باشید تا این این مورد رو بررسی کنیم. . - پلی لیست آموزش بدنسازی : 🤍 پلی لیست آموزش لاغری : 🤍 اینستاگرام : 🤍 - #لاغری #لاغری_شکم_پهلو #رژیم #چربیسوزی کلید ها: لاغری سریع شکم لاغری شکم و پهلو لاغری سریع در یک هفته لاغری سریع در یک ماه رژیم لاغری سریع
معجون لاغری شکم و پهلو خانگی#لاغر#چربی#چربی_پهلو
سلام به همه ویکی تیوب های عزیز❤️ 👍 به ویدئو دانستنی سلامتی خوش اومدین😊 رژیم روزه داری متناوب یکی از مشهور ترین روش‌های رژیم لاغری و فیتنس در جهان محسوب میشود. رژیم روزه داری متناوب یک الگوی غذا خوردن است که از چرخه ی زمان غذا خوردن و زمان‌هایی برای مصرف نکردن غذا تشکیل شده است ❤️با ما تا آخر این ویدئو همراه باشید با کلیک روی لینک زیر 👇، در کانال عضو شوید 🤍 سلام خدمت دوستان و همراهان عزیز امیدوارم حالتون خوب باشه 😍 من ویکی تیوب هستم 😎 و در این ویدئو به بررسی رژیم روزه داری متناوب یا همون اینترمیتنت فستینگ پرداختم که مطمئنم خوشتون میاد و از دیدنش لذت می برید 💋 لینک سایر ویدئوهای ما 😍 🤍 درمان خشکی چشم 🤍 درمان کبد چرب در خانه 🤍 درمان دارویی ریزش مو 🤍 درمان سرماخوردگی 🤍 چی بخوریم در آلودگی هوا 🤍 درمان یبوست 🤍 درمان استرس بدون دارو 🤍 خیار برای درمان دیابت 🤍 درمان خانگی فشار خون 🤍 کردن شکم 🤍 درمان تبخال 🤍 عوارض کمبود ویتامین دی 🤍 درمان تیروئید کم کار 🤍 درمان رفلاکس معده 🤍 درمان حالت تهوع 🤍 درمان سنگ کلیه 🤍 درمان تنبلی تخمدان در صورت داشتن هر گونه سوالی میتوانید با ایمیل با ما در ارتباط باشید!👇 wikitubefan🤍gmail.com wikitube ویکی تیوب دانستنی پندانه بیشتر بدانیم علمی کاربردی برترین های دنیا سرگرمی دانستنی های برگ ریزون فکت آیا میدانید رژیم روزه متناوب رژیم غذایی روزه متناوب روزه داری متناوب چربی سوزی کاهش وزن رژیم فستینگ رژیم غدایی سالم برای کاهش وزن فستینگ 16 ساعته آموزش کامل روزه متناوب بهترین رژیم غذایی برای سلامتی
به نظرتون کدومش از همه بهتره ؟ ✅ لایک و کامنت و سابسکرایب کردن کانال دوم یادتون نره 💖 👇 SUBSCRIBE 👇 🤍 لینک کانال سوم که برای طبیعت گردی و زندگی بکر روستایی هست👇👇👇 🤍 دریافت رژیم های کاهش وزن براساس کزاج و ذائقه شما:👇👇👇 🤍 🤍 🤍 💖 Follow Me On Social Media 💖 🔥 Instagram: 🤍 🔥 🔥 telegram : 🤍 00:00 مقدمه 00:10 انواع چاقی 01:30 شش حالت شلیع تر چاقی 02:00 تشخیص نوع چاقیمون 02:36 کنترل اشتها 03:20 هورمون اشتها 04:00 کدوم مواد غذایی بهترن؟ 04:20 انواع مغزها 06:02 زمان مناسب مصرف مغزها 06:30 بهترین میوه برای لاغری و کاهش اشتها 07:10 انتخاب درست غلات برای کاهش اشتها 08:00 دریافت رژیم لاغری و کاهش وزن
هی فمیلیتا 😍 ... خیلیاتون منتظر بودید ویدیو‌ی رژیمی که گرفتمو براتون درست کنم 😁 ... بالاخره ویدیوش رو گرفتم و بهتون میگم که چجوری تو یک ماه نزدیک ۱۰ کیلو وزن کم کردم😱 ... هر سوال و نظری درباره‌ی این رژیم داشتید حتما برام تو کامنت بنویسید😇 همه رو جواب میدم ... یادتون نره که ویدیو رو لایک و چنلم رو ساب کنید ... عاشقتونم 😘 Follow me on: 🌸 Twitch: 🤍 🌸 Instagram: 🤍 🌸 Discord: 🤍 🌸 Twitter: 🤍 My Setup: 🌸 Camera: Canon EOS M50 , GoPro Hero 9 🌸 Light: Elgato KeyLight 🌸 Microphone: Blue Yeti 🌸 Headset: Steelseries Arctis 9x , Razer Kraken Pro Neon For more Support: 🌸 Paypal: 🤍 🌸 Reymit: 🤍 🌸 Love u 🌸 #رژیم #diet #rozalita
قسمت اول رژیم غذایی کتوژنیک. چه نوعی از رژیم کتوژنیک بهترین نوعه؟
سریع لاغر شو :لاغری شکم و پهلو با دونستن علت اصلی چاقی و برطرف کردن آن هممون دنبال راه کار های لاغری ، جدید ترین روش های لاغری و برنامه لاغری هستیم اما بهتره اول ریشه یابی کنیم که چه چیزی نمیزاره ما لاغر بشیم شاید با انجام یه سری کار های کوچیک بتونیم به کاهش وزن خودمون کمک کنیم توی این ویدیو بر طبق مقالات علمی که مطالعه کردم بهتون میگم که 4 علت اصلی چاقی بدن ما چی میتونه باشه معجون لاغری سریع و موضعی هم برات ویدیوش رو درست کردم بعد این ویدیو حتما ببین که خیلی مفیده لاغری سریع و موضعی 🤍 حالا بریم سراغ موادی که برای پروبیوتیک روده خوبن با توجه به توضیحاتی که توی ویدیو دادم شامل : غلات کامل سبزیهای برگ سبز موز چای ، چای سبز و قهوه جهت مشاوره رایگان لاغری به اینستاگرام من پیام بدین* 🤍 برای دیدن ویدیو های بیشتر بزن روی لینک زیر 🤍 #لاغری #لاغری_سریع #لاغری_شکم ویدیو های پیشنهادی من به تو رفیقم درمان سریع یبوست 🤍 درمان تبخال تناسلی 🤍 درمان کامل کبد چرب 🤍 درمان راحت دیابت 🤍 راه های انتقال زگیل تناسلی 🤍 درمان زگیل تناسلی 🤍 تفسیر آزمایش خون 🤍 توی این چنل چی هست؟ کلی اطلاعات پزشکی و سلامتی براتون میزارم قرار یاد بگیریم چطور بدن سالم تری داشته باشیم علایم بیماری چی هست که توی خودمون جستوجو کنیم و ببینیم برای بیماریمون چه مواد غذایی خوبه یا چه مواد غذایی بد هست و این که ایا قارچ گانودرما میتونه روی بیمارت تاثیر بزاره یا نه و چطوری این کار رو میکنه تمام اطلاعاتی که دارم رو در اختیارتون میزارم و تمام گفته هام بر طبق منایع و مقالات علمی هست که تمام مقالات رو همیشه داخل ویدیوهام میزارم . ممنون میشم شما هم با لایک و کامنت و سابسکرایب کردن ازم حمایت کنید و بهم کلی انرژی بدین مرسی از حمایت تک تکتون . من کی هستم؟ من شیما کربلایی هستم و میکروبیولوژیست و پرورش دهنده قارچ های دارویی مثل گانودرما و شیتاکه و کینک اویستر چهار ساله که دارم روی بیماری ها و قارچ های داوریی کار میکنم و دو سال هست که پرورش قارچ های دارویی رو شروع کردم خدارو هزاران بار شکر میکنم که توسط این قارچ های دارویی تونستم خیلی از افراد رو درمان کنم یا باعث بهبودی بیماریشون بشم . این قارچ برای { دیابت ,چربی خون بالا , فشار خون بالا, تیرویید , پیسی یا ویتیلیگو , پسوریازیس , زگیل تناسلی , تبخال تناسلی , برای قلب , تنظیم ایمنی بدن ,جوان سازی و... } بسیار مفید هست که در ادامه کامل براتون توضیح میدن که چه طور روی بدن تاثیر میزاره حتما همراه من باشین . مراقب سلامتیتون باشین دوستون دارم درمان طلایی / darmanetalai
لاغری ران پا در یک هفته | بهترین روش لاغری ران پا برای لاغر شدن ران پا این کرم رو برمیداری خوب به پاهات میمالی و هفته بعد ران پاهات لاغر میشه. به همین سادگی حتما میخوای اسم کرم رو بدونی اره ؟ اما هیچ کرم و دارویی نمیتونه چربی ران پای شما رو از بین ببره. و پاهای شما رو لاغر کنه تنها راه حلش اینه که به نکاتی که در این ویدیو میگم گوش کنی و اجرا کنی تا خیلی سریع و راحت بتونی از شر چربی های ران پا خلاص بشی. لاغری پایین تنه : خیلی ها به دنبال این هستند که با خوردن یک غذای خاص یک دارو یا دمنوش خاص یا با زدن کرم های موضعی یا حتی انجام یکسری تمرینات بتونند چربی های قسمت ران پاشون رو از بین ببرند. و هیچوقت هم موفق به این کار نمیشن. چون راهی که میرن اشتباهه هیچ کرمی هیچ غذایی هیچ ورزشی خاصی وجود نداره که شما بتونید با انجام دادن اون فقط یک بخش خاصی از بدنتون رو لاغر کنید. مثلا بازوی چپتون رو لاغر کنید و بازوی راستتون چاق بمونه. یا ران پاتون رو لاغر کنید بدون اینکه باسن لاغر بشه . یا فقط شکمتون را لاغر کنید و پاهاتون چاق بمونه. صورتتون چاق بمونه این امکان پذیر نیست. مگر عمل های جراحی مثل لیپوماتیک و ... که اونم به هیچ عنوان بهتون توصیه نمیکنم. بهترین روش لاغری ران پا چیست چه کار هایی به لاغر کردن ران پا کمک میکنه خب حالا کسی که میخواد چربی های ران پاش از بین بره چیکار باید بکنه ؟ برای جواب این سوال اول باید ببینم اون فرد چرا ران پاش چاق شده و چربی اضافه ای ذخیره کرده. وقتی یک فرد لاغر برای مدت طولانی چند ماه و یا چند سال بیش از نیاز بدنش غذا بخوره و غذاهای بی کیفیت و فست و فود و هله و هوله بخوره به مرور بدنش شروع میکنه به چاق شدن و ذخیره چربی در بدن. و این چربی در کل بدنش ذخیره میشه اما الگوی ذخیره چربی در بدن همه افراد یکسان نیست. اینکه کدوم قسمت از بدن شما چربی زیادی بگیره به جنسیت ، ژنیک و تیپ بدنی تون بستگی داره مثلا بعضی ها چربی شکمشون بیشتره بعضی ها چربی باسنشون بیشتره ، بعضی ها چربی رانشون بیشتره ، چربی سینه شون بیشتره ، یعنی کل بدن چاق میشه اما اینکه کدوم بخش بیشتر چاق بشه همونطور که گفتم به جنسیت و ژنتیک و تیپ بدنی مربوط میشه . تو بحث لاغری هم همینطوره کل بدن شروع میکنه به لاغر شدن اما سرعت لاغر شدن بخش های مختلف بدن فرق میکنه مثلا الگوی لاغری خانوم ها و آقایون یکسری تفاوت هایی داره . که قبلا 2 تا ویدیو در این مورد ضبط کردم که خانوما و آقایون کجاشون اول لاغر میشه. خانوم ها کجاشون اول لاغر میشه ؟ 🤍 چرا شکم آقایون دیر تر لاغر میشه ؟ 🤍 لاغری ران ها در یک هفته لاغری ران و ساق پا ورزش برای لاغری ران پا - پلی لیست آموزش بدنسازی : 🤍 پلی لیست آموزش لاغری : 🤍 اینستاگرام : 🤍 - تناسب اندام لاغری کاهش وزن سریع رژیم غذایی لاغری
یه ویدئو خیلی عالی امروز برات دارم که باید حتما تا خر نگاش کنی یه رژیم خیلیی ناب که میتونی از استپ وزنی در بیای و وزن کم کنی اونم 2 کیلو همیش یک راه برای وزن کم کردن و تناسب اندام وجود داره اونم سالم و با برنامه غذایی درست کاهش و افزایش شدید بدن برای شخص بشدت خطرناک و مضر هست این چنین نوساناتی باعث بروز بسیاری از بیماری ها در بدن میشه اولین قدم برای رسیدن به یه وزن ایده ال و تندرستی اینه که قبول کنید وزن ایده التون رو ندارید اضافه وزن دارید و باید برای خودتون برنامه و هدف بزارید که بتونید بهش برسید اهداف واقع بینانه برای خودت انتخاب کن اگه رژیمی باعث بشه تو 7 روز 7 کیلو وزن کم کنی این اصلا برای سلامتت خوب نیست و در حقیقت زود گذز هست و بعد چند وقت وزنتون برگرده و حتی شمارو ضعیف و بیمار کنه با صبر و پایبندی به برنامه غذاییت و ورزش میتونی به هدفت برسی برای غذا خوردنت حتما برنامه داشته باش و علاوه براینکه باید به نوع تغذیت اهمیت بدی باید به زمان اون هم اهمیت زیادی بدی وعده و میان وعده های مناسب رو حتما داشته باش کاهش وزن و سالم خوری همیشه مربوط به هم و وابسته بهم هستن شما نمیتونید غذای ناسالم بخورید و انتظار داشته باشید وزن هم کم کنید 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 لطفا اگه از ویدئو من خوشتون اومده من رو لایک کیند و برای دوستانتون هم بفرستید تا اون ها هم بتونن از آموزش ها و به روز ترین نکات تغذیه و سلامت و بهترین رژیم های تغذیه استفاده کنند برای دیدن محتواهای بیشتر و آموزش و نکات تغذیه و سلامت میتونید روی لینک زیر کلیک کنید 🤍 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 🔴🔴این هم ویدئو های مرتبط با نکات عالی که مطمینم میتونن بهتون کمک کنند ↙️✅️لاغری سریع در 20 دقیقه :میخوای بدونی چطور توی 20 دقیقه لاغر بشی؟ 🤍 ↙️✅️سبک زندگی موفق :7 تا کار که سبک زندگیت رو زیرو رو میکنه 🤍 ↙️✅️چگونه شکم تخت داشته باشیم؟:همه چیز درباره اینکه به راحتی یه شکم تخت تو خونه بسازیم 🤍 ↙️✅️آموزش فستینگ :چجوری با فستینگ سه سوته لاغر شیم؟ 🤍 ↙️✅️آموزش فستینگ :چجوری با فستینگ سه سوته لاغر شیم؟ 🤍 ↙️✅️ساخت باسنی خوش فرم درخانه :ورزش برای داشتن باسن خوش فرم 🤍 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 fit style فیت استایل آموزش حرکات ورزشی تغذیه و ویدئوهای ورزشی ورزش کاهش وزن سریع تغذیه ورزشی عضله سازی بدنسازی تناسب اندام برنامه غذایی لاغری رژیم غذایی سلامتی آموزش بدنسازی چربی سوزی رژیم لاغری تغذیه بدنسازی کاهش وزن 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 #fit_style #رژیم #تناسب_اندام #تغذیه #لاغری
سلام دوستان عزیز در این ویدئو راه های لاغری سریع را با نوشیدن آب یاد می گیریم امید به سلامتی و تندرستی شما عزیزان ⭐️ 📣فراموش نکنید دکمه subscreib را کلیک کنید تا بتونید عضو کانال بشید و از مطالب مفید روزانه استفاده کنید ⭐️ لینک پلی لیست ویدیوهای سلامتی و تندرستی👇❤️ 🤍 لینک پلی لیست دانستنی های علمی👇❤️ 🤍 لینک پلی لیست رژیم های سالم غذایی👇❤️ 🤍 #چربی_سوزی #لاغری #کاهش_وزن #سمزدایی #کبدچرب #پاکسازی #drneda #دکترندا #دانستنی_روز #پزشکی #سلامتی #سلامت_بدن #لاغری_سریع
🤍 دوستهای عزیز این لینک ویدیو ی سوپ کلم است اگر اینجا کلیک کنید می‌ره روی ویدیو ی سوپ .
با این رژیم اورژانسی یک شبه برای مراسم های خاص لاغر کنید برای دیدن ویدیوهای بیشتر و سابسکرایب به لینک زیر مراجعه کنید 🤍 خیلی ممنون ازلایک و کامنت های خوبتون و انتقاداتون که کمک میکنه کلیپ های بهتری بسازیم. اگر موضوعی جالب برای ویدئوی بعدی دارید کامنت بدین ما سعی میکنم که براتون بسازیم موزیک استفاده شده در این ویدیو: Music : Nightwalker by | e s c p | 🤍 Music promoted by 🤍 Creative Commons Attribution 3.0 Unported License 🤍 -~-~~-~~~-~~-~- Please watch: "10 چیز کاربردی که دلیل آن را نمیدانستید" 🤍 -~-~~-~~~-~~-~-
با این میان وعده ها سریع لاغر شو لینک کانل دوم که مربوط به زیبایی و مراقبت از پوست هست : ✅ لایک و کامنت و سابسکرایب کردن کانال یادتون نره 💖 👇 SUBSCRIBE 👇 🤍 💖 Follow Me On Social Media 💖 🔥 Instagram: 🤍 🔥 00:00 مقدمه 01:35 درشت مغزی و ریزمغزی ها 03:03 ریزمغزی های ضروری 04:26 انواع میان وعده رژیمی انواع راههای #کاهش #وزن راهکار اول کاهش وزن : مصرف پروتئین برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، پروتئین در صدر فهرست راههای کاهش وزن قرار می‌گیرد. بدن شما برای هضم و جذب پروتئین کالری می‌سوزاند. برای همین داشتن یک #رژیم لاغری با پروتئین کافی می‌تواند بین ۸۰ تا ۱۰۰ کالری به کالری سوزانده شده در طول روز اضافه کند. پروتئین باعث میشود که زودتر سیر شوید و دیرتر احساس #گرسنگی کنید. پروتئین باعث میشود که زودتر سیر شوید و دیرتر احساس گرسنگی کنید. مطالعات نشان میدهد که با افزایش مقدار پروتئین با همان حجم غذا، افراد تا ۴۰۰ کالری کمتر در طول روز مصرف میکنند. یک صبحانه پرپروتئین مثل تخم‌مرغ تاثیر چشمگیری دارد#. راهکار دوم #کاهش #وزن : مصرف #غذای کامل موقع آشپزی از چه مواد اولیه‌ای استفاده می‌کنید؟ یکی از راههای کاهش وزن این است که مواد اولیه، از محصولات منفرد انتخاب شوند. یعنی موقع درست کردن غذا از مواد اولیه واقعی مثل مرغ، گوجه، سبزیجات و حبوبات استفاده کنید. در مقابل محصولات مرکب مثل پاستای آماده، کنسرو سبزیجات، ناگت منجمد و سس آماده مقدار زیادی #کالری پنهان (عموما به صورت شکر) دارند. غذای کامل باعث میشود که زودتر سیر شوید و اشتهای شما به صورت کاذب تحریک نشود. مصرف غذای کامل همچنین باعث ارتقای وضعیت سلامتی شما هم خواهد شد. راهکار سوم #کاهش #وزن : خداحافظ غذای آماده غذاهای آماده مقدار زیادی #شکر، #روغن و #کالری اضافی دارند. بجای خریدن کنسرو تن ماهی، ماهی بخرید. گوجه را جایگزین رب کنید. بجای بستنی، ماست یونانی و میوه‌های یخ‌زده را منجمد کنید. در بین راههای کاهش وزن، هیچ نصیحتی بهتر از «درست کردن غذای واقعی» بجای خریدن غذای آماده نیست. انگلیسی‌ها می‌گویند برای داشتن تغذیه سالم، از خریدن هر خوراکی که در تلویزیون تبلیغ میشود خودداری کنید. محصولاتی مثل چیپس، پفک، بیسکویت و نوشابه. آیا تا به حال در تلویزیون تبلیغ سیب و کلم دیده‌اید؟! راهکار چهارم: اسنک و میان‌وعده‌های سالم داشته باشید کابینت شما اثر زیادی بر سبک زندگی شما می‌گذارد. اگر در یخچال #نوشابه گازدار داشته باشید، به احتمال زیاد دلتان می‌خواهد یک لیوان نوشابه میل کنید. محصولاتی مثل پفک و بستنی را انبار نکنید. در مقابل مقداری #گردو، #میوه و #سبزی، تخم‌مرغ آب‌پز و ماست بخرید. توجه کنید که برای کاهش وزن، لازم نیست به خودتان عذاب بدهید. تنها کافی است که بجای انتخاب‌های بد، به سراغ گزینه‌های خوب بروید. راهکار پنجم: شکر مخفی مصرف نکنید شکر اضافه از دلایل اصلی ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی است. برای داشتن راههای کاهش وزن لازم است که بدانیم شکرهای پنهان در کجاها قرار دارند. نوشابه، سس و حتی در موارد زیادی غذاهای معمولی که از رستوران می‌خرید مقدار زیادی شکر دارند.
سریع ترین روش خانگی لاغری شکم و پهلو : طرز تهیه قرص چربی سوز قوی خانگی سلام به روی ماهتون بهتون یه قرص لاغری گیاهی عالی میخوام آموزش بدم که لاغری سریع رو تجربه کنید کسانی که بلغمی هستن و بلغم بدنشون بالا رفته بیشتر در قسمت های شکم و پهلو چاق میشن برای این که لاغری سریع شکم و پهلو رو تجربه کنی خب باید بلغم اضافی از بدنت رو خارج کنی این قرص لاغری گیاهی یک بلغم زدای عالی هست و باعث لاغری سریع شکم و پهلو میشه نکات و احتیاط مصرف هم داره که توی ویدیو گفتم حتما رعایت کن به نظز من این قرص بهترین روش لاغری در خانه هست راستی عزیزای من یادتون نره که رژیم لاغری و ورزش هم برای نتیجه عالی از این قرص لاغری خیلی مهم هست مراقب خودتون و سلامتیتون باشین رفیقای من سوالی داشتین من در خدمتتون هستم برام کامنت کنید برای دیدن ویدیو های بیشتر بزن روی لینک زیر 🤍 جهت مشاوره رایگان به اینستاگرام من پیام بدین* 🤍 #لاغری #لاغری_سریع #لاغری_شکم ویدیو های پیشنهادی من به تو رفیقم👇👇 لاغری سریع و موضعی در خانه 🤍 درمان سریع یبوست 🤍 درمان تبخال تناسلی 🤍 درمان کامل کبد چرب 🤍 درمان راحت دیابت 🤍 راه های انتقال زگیل تناسلی 🤍 درمان زگیل تناسلی 🤍 تفسیر آزمایش خون 🤍 توی این چنل چی هست؟ کلی اطلاعات پزشکی و سلامتی براتون میزارم قرار یاد بگیریم چطور بدن سالم تری داشته باشیم علایم بیماری چی هست که توی خودمون جستوجو کنیم و ببینیم برای بیماریمون چه مواد غذایی خوبه یا چه مواد غذایی بد هست و این که ایا قارچ گانودرما میتونه روی بیمارت تاثیر بزاره یا نه و چطوری این کار رو میکنه تمام اطلاعاتی که دارم رو در اختیارتون میزارم و تمام گفته هام بر طبق منایع و مقالات علمی هست که تمام مقالات رو همیشه داخل ویدیوهام میزارم . ممنون میشم شما هم با لایک و کامنت و سابسکرایب کردن ازم حمایت کنید و بهم کلی انرژی بدین مرسی از حمایت تک تکتون . من کی هستم؟ من شیما کربلایی هستم و میکروبیولوژیست و پرورش دهنده قارچ های دارویی مثل گانودرما و شیتاکه و کینک اویستر چهار ساله که دارم روی بیماری ها و قارچ های داوریی کار میکنم و دو سال هست که پرورش قارچ های دارویی رو شروع کردم خدارو هزاران بار شکر میکنم که توسط این قارچ های دارویی تونستم خیلی از افراد رو درمان کنم یا باعث بهبودی بیماریشون بشم . این قارچ برای { دیابت ,چربی خون بالا , فشار خون بالا, تیرویید , پیسی یا ویتیلیگو , پسوریازیس , زگیل تناسلی , تبخال تناسلی , برای قلب , تنظیم ایمنی بدن ,جوان سازی و... } بسیار مفید هست که در ادامه کامل براتون توضیح میدن که چه طور روی بدن تاثیر میزاره حتما همراه من باشین . مراقب سلامتیتون باشین دوستون دارم درمان طلایی / darmanetalai
#زومبا #لاغری #رقص #شکم _صاف #شکم _تخت #ورزش #شادی #آرامش #سلامتی #تندرستی #آرامش
رژیم لاغری دکتر آز | با این رژیم غذایی خیلی سریع لاغر شو قطعا دکتر آز رو میشناسید دکتر آز با حضور در برنامه تلویزیونی درمورد سلامتی و تندرسی به شهرت رسید و با ارایه رژیم‌های مختلف غذایی و بدست آوردن نتایج عالی در بین مردم جایگاه خوبی پیدا کرد.. توو این ویدیو میخوام رژیم دکتر آز رو بهتون معرفی کنم که طبق ادعای خودشون شما توو دو هفته میتونید لاغری و چربی سوزی خوبی داشته باشید. با من همراه باشید تا کامل رژیم دکتر آز رو بررسی کنیم. وببینیم چه چیزایی رو میتونید بخورید چه چیزهایی رو نباید بخورید. موضوعات این ویدیو : چه غذاهایی را می‌توانم در رژیم لاغری دکتر آز بخورم؟ غذاهای ممنوعه در رژیم دکتر آز طرز تهیه سم زدا دکتر آز #لاغری #رژیم #تغذیه - پلی لیست آموزش بدنسازی : 🤍 پلی لیست آموزش لاغری : 🤍 اینستاگرام : 🤍 - لاغری شکم تناسب اندام رژیم غذایی تغذیه سالم رژیم غذایی سالم کاهش وزن شکم و پهلو
#لاغری #چاقی_شکم #تناسب_اندام #دکترنیماجهانی آب کردن شکم در عرض دوهفته با ترفندهای ساده. چطوری چربی سوزی شکم و پهلو را در کوتاه ترین زمان ممکن انجام بدیم؟ تمرکز چربی بدن در دو منطقه می تواند اتفاق بیفتد : 1-شکم (چاقی سیبی شکل – بیشتر در آقایان) 2- ران و باسن (چاقی گلابی شکل – بیشتر در خانم ها) در این قسمت تمرکز ما بر چاقی شکمی است. برای آب کردن شکم باید چه کاری انجام داد؟ 1- اهداف منطقی : اهداف سنگین برای مدت کوتاه نگذارید. منطقی برخورد کنید. 2- رژیم غذایی و ورزش : ترکیب رژیم غذایی و ورزش مهم ترین راهکار کوچک کردن شکم است 3- خواب خوب : کیفیت خوب خواب بسیار بسیار مهم است 4- استرس : استرس زیاد از لاغر شدن افراد جلوگیری می کند. استرس هم روی اشتها می تواند اثر بگذارد و هم روی تعادل هورمونی ما. 5- پاک سازی و رژیم های غذایی مایع ممنوع 6- پروتئین : پروتئین بسیار مهم است. اگر پروتئین کمی مصرف می کند حتما آن را افزایش دهید. منابع پروتئین مثل تخم مرغ، ماهی، مرغ و غیره هستند. از پروتئین غافل نشوید. 7- تنوع غذایی داشته باشید : خود را به غذاهای خاص یا گروه های غذایی خاص محدود نکنید! در اصل باید حجم غذای خود را کنترل کنید 8- سبزیجات : سبزیجات علاوه بر فیبر و ویتامین هایی که دارند، بسیار بسیار در اشتها تاثیر دارند. آدرس واتس آپ واحد پشتیبانی به شماره 09170878481 (کلیک کنید) 🤍 آدرس کانال تلگرام 🤍 لینک ثبت نام برای ویزیت رایگان : 🤍 آدرس اینستاگرام ما : 🤍 آدرس وب سایت ما : 🤍
سرکه سیب یک خوراکی فوق العاده برای لاغری سریع و چربیسوزی هستش که با این تهیه این نوشیدنی میتونین حسابی از خواص چربیسوزیش استفاده بکنین و لاغر شین 🥰 راستی یادتون نره چنل رو سابسکرایب کنین ♥️😍
لاغری شکم و پهلو در دو هفته با سشوار | لاغری سریع آیا لاغری با سشوار حقیقت دارد ؟ سلام به کانال خودتون خیلی خوش آمدید امروز یه یکی دیگه از سوال های شما عزیزان قراره پاسخ بدم و در کنار هم نکات خوبی را درمورد تناسب اندام و لاغری شکم و پهلو یاد بگیریم سوال امروز: سلام آقای علیزاده من یک ویدیویی را در اینتساگرام دیدم که یک فرد چاق به مدت 30 روز به شکم و پهلو هاش سشوار گرفته بود و لاغر شده بود. آیا همچین چیزی صحت دارد یا نه ؟ در این ویدیو علاوه بر این سوال لاغری با پلاستیک و لاغری با سوناخشک و سونا بخار رو هم بررسی کردیم اگر میخواهید بدانید که لاغری شکم و پهلو در دو هفته با سشوار گرفتن به شکم امکان پذیر هست یا نه حتما ویدیو رو با دقت تا آخر ببینید شما هم هرسوالی داشتید بپرسید که در ویدیو بعدی به سوال شما هم پاسخ داده بشه - لایک وسابسکرایب کنید اگر که از ویدیو خوشتان امد و برایتان مفید بود 😘 ویدیو بهترین روش لاغری شکم و پهلو : 🤍 #لاغری #شکم #چربیسوزی - پلی لیست آموزش بدنسازی : 🤍 پلی لیست آموزش لاغری : 🤍 اینستاگرام : 🤍 - تناسب اندام فیتنس کاهش وزن افزایش وزن رژیم نویسی رژیم غذایی ورزش تغذیه
قوی ترین و سریعترین چربی سوز طبیعی | معجون لاغری سریع Fat burning drink در این ویدیو نحوه تهیه یک نوشیدنی و دمنوش لاغری و چربیسوز طبیعی رو بهتون آموزش میدم. تا در خونه خودتون به راحتی این نوشیدنی لاغری رو درست کنید و با خودنش خیلی سریع چربیهای شکم و پهلو تون رو از بین ببرید و به تناسب اندام برسید. برای تهیه این معجون به زنجبیل ، دارچین ، لیمو ، و عسل نیاز دارید. لینک ویدیو هایی که درموردش توضیح دادم : 🤍 محاسبه کالری مورد نیاز بدن : 🤍 - FASTEST BELLY Stomach FAT BURNER DRINK | TOTAL BODY FAT WEIGHTLOSS TEA This flat tummy drink includes lemon, cinnamon, ginger, and hot pepper #چربیسوزی #دمنوش #لاغری #معجون #کاهش_وزن #LoseWeightFast #LoseBellyFat #burnfat #FatBurner
به کانال یاد بگیر خوش آمدید! تا اونجا که ما میتونیم و سعی داریم که بهترین ویدئوها رو برای شما تهیه کنیم. هدف ما بالا بردن معلومات شما و ویدئوهای مفید است پس یادتون نره ما رو سابسکرایب کنید.سپاس نظرات و انتقادات خود رو برای ما کامنت کنید!
یه چالش سه هفته ای فوق العاده تاثیر گذار برای لاغری و آب کردن شکم که دردسر همه شده توی این وضعیت کرونا😉 هفته اولش رو امروز آپلود کردم! هرروز انجام بده تا یک هفته، موقع ورزش شکمتو سفت کن، آب فراوان بخور و تمرکز روی بدنت داشته باش. این چالش گرم کردن و سرد کردن کوتاه هم داره. #leilafitfood #چالش #لاغری #شکم
.svg){kind=small}
