Как научиться медитировать

Как научиться медитировать смотреть последние обновления за сегодня на .

Мария Шумакова – Как научиться медитировать

30494
1313
40
00:05:51
11.08.2020

Мария Шумакова – актриса сериалов "Сладкая жизнь" и "Безопасные связи" рассказывает эксклюзивно для Спортшик, как научиться медитировать и что такое медитация. Как начать медитировать дома, как правильно медитировать, в какой позе (спойлер: поза лотоса) и какие для этого понадобятся принадлежности – смотрите в видео. Маша считает, что утренняя медитация нужна всем: практикуйте каждый день по 5 минут и уже через 3 недели вы станете более спокойным и счастливым человеком. Подписывайтесь на канал SportChic, чтобы не пропустить практики и тренировки со звездами! #медитация #МарияШумакова #sportChic Читайте нас на сайте: 🤍 Телеграм: 🤍 🤍 Для сотрудничества: info🤍sportchic.ru

КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ? Простая техника за 5 минут!

81008
6719
326
00:05:31
01.01.2021

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ: 🤍 В этом видео я расскажу о том, как научиться медитировать. Многие думают, что медитация - это что-то сложное и непонятное, но на самом деле это очень просто! И я расскажу о простой технике медитации, которую можно освоить буквально за 5 минут! Твоя Эволюция тут: 🤍 Мой Instagram: 🤍 Telegram канал: 🤍 Яндекс.Дзен: 🤍

Как медитировать?

400159
20088
426
00:12:47
20.12.2021

Что такое медитация? Садхгуру о сути этого процесса и о том, как настоящая медитативность может разрушить все страдания. ................................... Подписывайтесь на канал: 🤍 Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»: 🤍 Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: 🤍 Страница на Facebook на русском: 🤍 Садхгуру в Инстаграм на русском: 🤍 Telegram: 🤍 Хотите помочь? Присоединяйтесь в группе онлайн-волонтеров в телеграмм и помогите распространить мудрость Садхгуру: 🤍 Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: 🤍 Оригинал видео: 🤍 ................................... Йогин и мистик, Садхгуру — духовный учитель, отличающийся от других. Поразительная смесь глубины и прагматизма, его жизнь и работа служат напоминанием о том, что йога — это современная наука, жизненно важная для нашего времени. ................................... Это видео было переведено волонтерами. Мы стараемся донести мудрость Садхгуру до русскоязычной аудитории в меру своего понимания, передавая смысл сказанного настолько близко к оригиналу, насколько это возможно. Но переводить мудрость мистика — непростая задача. Приносим свои извинения за возможные ошибки в переводе.

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

909417
29186
569
00:11:59
03.08.2017

ЛУЧШИЙ способ стать более осознанным (то есть меньше стрессовать, переживать и бояться!) и укрепить способность концентрироваться в учебе и работе - МЕДИТАЦИЯ! В этом видео я подготовила простую инструкцию, которая поможет нам начать медитировать дома. Давайте возьмем всего лишь 5-15 минут каждый из следующих 21-ого дня и сделаем наш МОЗГ немножко ЗДОРОВЕЕ ✮ Присоединяйтесь! #anakay21 Скачать и распечатать трекер привычек ‣ 🤍 МОИ ВИДЕО ПРО ОСОЗНАННОСТЬ И МЕДИТАЦИЮ 1. 8 Простых шагов к осознанности ‣ 🤍 2. Осознанность против стресса ‣ 🤍 3. Как улучшить свой день за 3 минуты ‣ 🤍 4. Как научиться медитировать? Сколько, когда, о чем думать и другие вопросы начинающих ‣ 🤍 ССЫЛКИ ⚡️ Instagram⠀➤⠀🤍 ⚡️ Оповещения на почту о выходе нового видео⠀➤⠀🤍 ⚡️ Моя техника и любимые продукты⠀➤⠀🤍 ⚡️ 35 € на Airbnb⠀➤⠀🤍 ОБО МНЕ Я живу в Бостоне, учусь в Гарварде на программе Master of Education и рассказываю об этом в этом плейлисте ‣ 🤍 До Гарварда я 8 лет работала в консалтинге и финтеке в Центральной Европе, Северной Африке и на Среднем Востоке. На этом канале я делюсь научно-обоснованными советами о том, как быть продуктивнее, умнее, расслабленнее, счастливее и здоровее! — Спонсор этого видео - онлайн языковая школа из Берлина Lingoda.

Как научиться медитировать за 3 минуты?

16809
1285
196
00:03:40
07.02.2021

В этом видео я рассказываю о простом и эффективном способе медитации. Повторяйте за мной и Вы научитесь медитировать к концу ролика. Данная техника подойдет начинающим и не только... Вам не нужно закрывать глаза, принимать специальные позы и следить за дыханием. Данный способ медитации доступен в любом месте и в любое время. Приглашаю Вас на занятия в Zoom по средам в 19-00 и воскресеньям в 14-00. Участие бесплатное, запись через социальные сети(добавляю Вас в чат с ссылками в Telegram) Инстаграм: 🤍 Контакт: 🤍 Фейсбук: 🤍 Сайт: 🤍 #медитация#осознанность #просветление

Медитация осознанности: ясное мышление, покой, убрать негатив. Как научиться медитировать

522953
42143
1369
00:13:36
17.02.2019

Медитацию используют в буддизме, йоге, всевозможных способах саморазвития, и тогда она считается элементом духовной практики. Однако психотерапевты выяснили, что она может быть великолепным методом для снятия депрессии и тревоги, т.к. повышает уровень осознанности, вследствие отвлечения внимания от негативных мыслей происходит их затухание; вследствие избавления от привычки навязчиво мыслить, негатив перестает сильно беспокоить, а вследствие осознанности повышается уровень толерантности к негативной эмоции. В этом видео я рассказываю, как научиться медитировать. Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo: 🤍 Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование: 1. 🤍 2. На яндекс.кошелек 410014011220528 3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2 4. 🤍

Медитация. Как Научиться Медитировать? Очень Крутая Техника

80318
8172
893
00:18:27
06.02.2019

Как научится Медитировать? Очень крутая техника 🧘🏻‍♂️ Сегодня встал в 5 утра, сделал свои утренние ритуалы, которые заняли 1,5 часа и сел почитать книгу с полки, под названием «Внутренний путь», я купил ее в Индии, когда жил в Ашраме Саи Бабы пару лет назад, но так и не прикосался… Открываю книгу посередине и сразу читаю строки, в которых заложено очень большая мудрость, и реально работающая практика, которую Вы можете проверить сразу после просмотра видео. 🔑 Важные ссылки: Ашрам Предпринимателей: 🤍 Книга 7 профессий: 🤍 🎬Личные социальные сети Александра Редькина: Telegram → 🤍 ВКонтакте → 🤍 Фейсбук → 🤍 Инстаграмм → 🤍 ОК → 🤍 💰 Поддержать канал Карта (Tinkoff): 5280 4137 5271 8614 Карта (Сбербанк) 4279 6700 1070 3656 PayPal: evg-redkin🤍yandex.ru Всех Вам Благ!

КАК НУЖНО МЕДИТИРОВАТЬ! Основа медитации. С чего начать медитацию?

666472
38452
1101
00:05:01
26.05.2017

ПЕРВЫЙ ВЫПУСК О МЕДИТАЦИИ И НАУКЕ: 🤍 Друзья, в этом видео мы поговорим о самых основах медитации, о том, с чего стоит начинать, на что нужно обращать внимание и какие есть нюансы. Приятного просмотра! Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇ Курс по самодисциплине: 🤍y/willpower-course Полезные ссылки: 🤍 - Паблик ВК, подписывайтесь! 🤍 - Я в ВК, добавляйтесь, пишите 🤍 - Поддержать Проект #Психология #Саморазвитие #ПростыеМысли В медитации нет никакого волшебства и магии. Это просто упражнение, тренировка. Цель медитации — это здоровое тело и ум, спокойствие, гармония, уравновешенность и счастье. Медитация — это не так трудно, как кажется. Более того, большинство из вас уже занимались ею, когда долго не могли уснуть и начинали считать овец, пока не погружались в сон. Это помогало, потому что мы удерживали внимание на какой-то одной вещи, тем самым переставали думать, мысли куда-то исчезали. Медитация основана на похожем принципе, хотя это очень грубое и упрощенное сравнение. Вы концентрируетесь на дыхании, на образе или на мантре, тем самым успокаиваете ум. Но действие медитации намного шире и глубже, чем эффект, который проявляется при счете овец. Эта практика способна дать вам несравнимо больше. Выделите время для медитации Я бы рекомендовал медитировать два раза в день. С утра по 15-20 минут и вечером столько же. С утра медитация приведет в порядок ваш ум, даст заряд энергии, подготовит к началу дня, а вечером позволит снять напряжение и усталость, избавит от надоедливых мыслей и забот. Старайтесь не пропускать ни одного сеанса. Пусть медитация станет ежедневной привычкой. Спорт – это тренировка вашего тела, а медитация – ума. Выберите место Конечно, лучше медитировать в домашней и тихой обстановке. Вас ничего не должно отвлекать. Если по каким-то причинам вы не сможете найти подходящую обстановку для медитации, то это не повод отказываться от практики. Медитацией можно заниматься и сидя в маршрутке по дороге домой. Не смотря на обилие отвлекающих факторов, со временем мы научитесь сосредотачиваться на самом процессе. Даже медитация посреди галдящей толпы способна дать какой-то эффект, поэтому не пренебрегайте ей, даже если у вас нет тихого места, где бы вы могли остаться наедине с собой. Такое место, конечно, желательно, но не так уж и обязательно. Примите правильную позу Не обязательно садиться в позу лотоса. Главное, чтобы спина была прямая, и вам было удобно. Спина не должна быть наклонена вперед или назад. Ровное положение спины нужно для того, чтобы вам было легче дышать, и воздух лучше проходил через ваши легкие. Также это требуется для сохранения осознанности, ведь медитация — это баланс на грани расслабления и внутреннего тонуса. Медитация — это не только техника расслабления, как думают многие. Это также метод наблюдения за своим умом, способ развития осознанности. Расслабьте тело Закройте глаза. Постарайтесь полностью расслабить ваше тело. Направьте ваше внимание в напряженные участки тела. Пройдитесь внутренним взглядом со лба до пят, обращая внимание на каждую мышцу лица, спины и ноги, а затем расслабьте их. Направьте внимание на дыхание Когда вы замечаете, что начали о чем-то думать, просто спокойно возвращайте внимание на исходную точку, то есть на дыхание. Избегайте интерпретации мыслей, эмоций, ощущений и желаний, которые возникают внутри. Воспринимайте эти вещи, не вовлекаясь в них. Пока вы наблюдаете за дыханием, вы не можете при этом о чем-то думать. Поэтому, когда вы будете возвращать свое внимание к дыханию, мысли будут уходить сами собой. Не нужно ругать себя за то, что у вас не получается расслабиться или избавиться от мыслей. Вы спокойно наблюдаете происходящее, не вмешиваясь в него. Займите положение отстраненного наблюдателя: не делайте никаких суждений относительно ваших мыслей. Если вы следуете этим рекомендациям во время практики, то для вас не будет существовать «правильных» или «неправильных» переживаний. Все что с вами будет происходить, будет «правильным», просто потому, что оно происходит и другого происходить не может. Медитация — это принятие существующего порядка вещей, принятие своего внутреннего мира, таким, какой он есть. Поддержать канал: Платная подписка наканал: 🤍 Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо! Яндекс кошель: 410013819792335 Вебмани: R152539527186 или Z146361469551 PayPal: 🤍 🤍 BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5 ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

Медитация для начинающих от Будникова: как начать и научиться правильно медитировать дома

58524
3566
220
00:53:56
13.06.2022

Сначала даю ссылки, о которых говорил в видео: Подпишитесь на мой курс для начинающих “Просто Начни” - 10 уроков без оплаты: 🤍y/detoxnow Курс для продолжающих “Просто Продолжи”: 🤍y/justcontinue * Блог➡️ 🤍 Инстаграм➡️ 🤍 Телеграм➡️ 🤍 Канал в Яндекс Дзен➡️ 🤍 Академия➡️ 🤍y/ Поддержать проект: 🤍 * Ну что, уже послезавтра мне исполнится 36 лет. Наташа недавно попросила меня выписать список подарков и эта практика далась мне с трудом - как оказалось, у меня не так уж много желаний, причем все, что я хочу, я сам могу себе купить. Сегодня расскажу, как ты сам можешь прийти к такому изобилию в своей жизни. И вот это как раз и станет лучшим подарком как для меня, так и для тебя самого. Но сначала расскажу вдохновляющую историю про мечты - они сбываются! Прошлой весной мы с семьей впервые побывали в роскошном пятизвездочном отеле Mriya Resort - мы приехали туда смотреть на цветущую сакуру в японском саду: Гуляя по этому фантастическому саду, я обнаружил дзен-зал для медитаций в традиционном японском стиле и замечтал тогда: однажды здесь я буду проводить свои уроки по медитации. И вот прошел всего один год и мы с семьей целую неделю живем на вилле в этом отеле и угадайте, чем же я там занимался? Все верно - в этом самом зале проводил занятия и записывал свои уроки по медитации. Что же получилось на выходе? Сегодня делюсь с вами одним из записанных там видео - урок по медитации для начинающих, в котором пошагово рассказываю, как начать, даю азы теории и вместе сделаем практику. Возможно, это самый четкий и внятный урок по медитации во всем русскоязычном интернете. Вы можете сами оценить. Так вот, как это все связано с моим днем рождения? Все благополучие в жизни моей семьи - это плоды тех благих семян, которые я методично сеял последние десять лет своей жизни (и продолжаю сейчас). По закону кармы, только так человек может обрести устойчивое и экологичное процветание и счастье - служа другим людям и делая благие дела. Так давай творить благо вместе! Если у тебя возникло желание меня как-то поблагодарить и поздравить с днем рождения, то лучшим подарком для меня будет, если ты поможешь распространить знания о медитации, пранаяме и осознанном образе жизни. Посмотри мое новое видео и поделись им с теми, кто уже созрел познакомиться с практикой медитации. Твои близкие будут тебе благодарны. И конечно же, начни сам практиковать - это будет лучшим подарком самому себе! Подпишись на мой курс для начинающих - без оплаты, если ты его еще не проходил. Новый флагманский курс по медитации “Просто Продолжи” на 30+ занятий, который я недавно записал на Бали: 🤍y/justcontinue Уникальный курс по дыхательным практикам “Продышки с Будниковым”, созданный в соавторстве с доктором: 🤍y/breath Полный курс “Кармические Принципы Процветания”: 🤍y/prosperity Марафон по Осознанной Продуктивности - многие говорят, это мой самый практически полезный курс: 🤍y/productive Желаю тебе и всем твоим близким радости, здоровья и процветания! Игорь

Медитация для начинающих. Проще некуда.

2682283
115346
3455
00:06:24
11.08.2015

В этом видео Дада обучает простой и эффективной технике медитации. Медитация поможет вам перестать зависеть от своих эмоций, страхов и позволит испытывать счастье и удовлетворение в любой момент жизни, не зависимо от внешних обстоятельств. Подписывайтесь на канал: 🤍 На группу вконтакте: 🤍 Начните получать уроки системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф ———————————————————————————————— «Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: 🤍 ———————————————————————————————— Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте 🤍 ———————————————————————————————— Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации» 🤍 ► Еженедельные встречи с Дадой ► Закрытый Телеграм-канал ► Команда единомышленников ► И многое другое ———————————————————————————————— Приложение Уроки медитации ► Play Market: 🤍 ► App store: 🤍 ———————————————————————————————— Подписывайтесь на нас в соц. сетях: ► Телеграм: 🤍 ► Инстаграм: 🤍 ► Вконтакте: 🤍 ► Фейсбук: 🤍 ► Одноклассники: 🤍 ———————————————————————————————— Содержание: 00:00 Медитация для начинающих и продолжающих 00:31 Что можно испытать, практикуя этот метод медитации? 01:07 Как можно использовать эту технику в обычной жизни? 02:39 Какая должна быть поза для медитации? 03:07 Что такое осознанное дыхание? 04:11 Как почувствовать счастье? 04:29 Идея: Будь таким, какой ты есть

Все о медитации для начинающих🧘Как легко научиться медитировать.

205536
11828
316
00:13:01
25.09.2019

Мои тренировки и питание: 🤍 Мой Инстаграм: 🤍 Когда вы последний раз убирались в квартире? А как давно наводили порядок в шкафу? Я не сомневаюсь, что вы регулярно занимаетесь очищением пространства вокруг себя. Но сколько времени за последний месяц вы уделили разгрузке собственных мыслей? Только представьте, в вашей голове тысячи эмоций, переживаний, мыслей, которые тоже требуют "ревизии". Так вот самый простой способ это сделать - начать медитировать. Все подробности в видео! Приглашаю вас посмотреть мои другие видео: Психология - 🤍 Красота и уход за собой - 🤍 Влоги Сезон 4 (2019 год) - 🤍 Влоги Сезон 3 (2018 год) - 🤍 Разговоры о личном - 🤍 Питание и рецепты - 🤍 Модельная карьера - 🤍 Отношения - 🤍 Обзор новых покупок - 🤍 Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”. Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится! MB017YKX9NQBWNX

Как научиться правильно медитировать

23256
37
00:04:21
16.10.2016

🕉 БАЗОВЫЙ КУРС медитации Крийя с Мастером Имрамом онлайн в записи: 🤍 Курс состоит из 3 практических занятий по 2 часа и вебинара с ответами на вопросы участников. Под руководством Мастера вы освоите: • Базовые техники медитации, энергизации и магнетизации тел • Продвинутые техники • Прогрессивную технику • Техники научной концентрации и расслабления Всего в курс включено 18 техник Крийя. В их числе дыхательные техники, позволяющие при регулярной практике взять под контроль жизненную силу прану. Курс полезен как для начинающих, так и для продвинутых практиков. 🕉 ОНЛАЙН-КУРС КРИЙЯ-НИДРА с Мастером Имрамом. Техника глубокого расслабления и погружения внутрь себя 🤍 Курс состоит из 4 практических занятий. Мастер Имрам даёт подробные разъяснения и пошаговые инструкции, которые позволят освоить этот метод легко и быстро. ………… 🕉 БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ с Мастером Имрамом: 🤍 • Онлайн-медитация • Семинары • Ретриты • Вебинары • Онлайн-курсы …………. Имрам – Мастер Крийя, передающий знания Крийя йоги и дарующий личный опыт прозрения. Мистик, меняющий реальность, композитор, музыкант, мультиинструменталист. Благодаря многолетней практике-садхане Имрам достиг Реализации – Единства с Высшим Я, что в йоге рассматривается как Нирвикальпа Самадхи. Мастер Имрам представляет традицию Крийя, которая была дана Гималайским Святым Бабаджи Нагараджем. Махаватар Бабаджи инициировал (посвятил) Имрама в Крийя в 2002 году, а с 2003 года с благословения Шри Сатья Саи Бабы, Имрам сам инициировал несколько тысяч человек. …………. Сайт: 🤍 Telegram ИМРАМ КРИЙЯ: 🤍 Вконтакте: 🤍 Инстаграм: 🤍 Facebook: 🤍 English Instagram: 🤍 English YouTube Channel: 🤍 …………… Крийя-йога – это инструмент, позволяющий человеку ускорить свою эволюцию и достичь Самореализации. Это физический, научный и духовный метод развития тела, ума и души. Крийя, являясь основанием всех духовных практик, есть Высшая ступень Йоги. Крийя – это путь осознанного действия. Практикуя Крийя, вы сможете встретиться со своим «Высшим Я». #осознанность #просветление #саморазвитие #медитация

Как научиться медитировать? Сколько, когда, о чем думать и другие вопросы начинающих!

114058
5973
245
00:37:55
18.05.2020

Вы много раз начинали медитировать, но бросали? Не знаете что делать с мыслями, с дыханием, о чем думать, что чувствовать и вообще зачем медитировать? Как ни странно, одна из Топ5 вещей, которым я научилась в Гарварде стала медитация и осознанность. Я рада поделиться с вами своим опытом! Таймкоды в описании ниже. Записаться на языковой Спринт с Lingoda можно тут ‣ 🤍 + скидка на -700₽ на депозит с кодом ‣ CLASS6 Название: Как научиться медитировать? Сколько, когда, о чем думать и другие вопросы начинающих! ТАЙМКОДЫ ⠀⠀00:00 Начало ⠀⠀00:54 Наука о медитации ⠀⠀01:40 Медитация на дыхании ⠀⠀02:25 Медитация в Гарварде ⠀⠀04:13 Что мне дает медитация? ⠀⠀08:38 Как я начала медитировать регулярно? ⠀⠀16:33 Ресурсы для медитации ⠀⠀21:53 Мой браслет Whoop ⠀⠀25:01 Бесплатные приложения для медитации ⠀⠀25:25 Что должно происходить во время медитации? ⠀⠀27:47 Когда лучше медитировать? ⠀⠀29:36 Какая медитация “правильная”? ⠀⠀30:47 Как продолжать медитировать когда все хорошо? ⠀⠀31:36 Медитация-ритрит ⠀⠀31:52 Тревога при медитации ⠀⠀32:59 Раздражает голос, музыка приложений для медитации ⠀⠀33:41 Как контролировать свои мысли? ⠀⠀34:54 Медитация против страха публичных выступлений и встреч ⠀⠀ ССЫЛКИ ИЗ ВИДЕО • Курс по медитации, который был у нас в Гарвадре ‣ 🤍 • Книга по Гарвард / Koru курсу медитации ‣ 🤍 • Headspace (приложение для медитации, которое я дарила папе) ‣ 🤍 • Мой колокольчик для медитации (tingsha) ‣ 🤍 • Приложение Тхить Нят Хань ‣ 🤍 • Лекция Тхить Нят Хань в Google, с которой начался мой к нему интерес ‣ 🤍 • Книга Тхить Нят Хань, которая была в ридинг листе на одном из моих предметов в Гарварде (Timothy McCarthy, Arts of Communication) ‣ 🤍 • Маленькая книга Тхить Нят Хань Тrue Love ‣ 🤍 • Организация, которая делала бесплатные медитации в Zoom ‣ 🤍 • Список с бесплатными онлайн медитациями ‣ 🤍 • Мой Whoop браслет, который отслеживает мой сон и баланс нервной системы ‣ 🤍 • Бесплатное приложение для медитации которым я пользуюсь ‣ 🤍 МОИ ВИДЕО ПРО ОСОЗНАННОСТЬ И МЕДИТАЦИЮ 1. Медитация для начинающих ‣ 🤍 2. 8 Простых шагов к осознанности ‣ 🤍 3. Осознанность против стресса ‣ 🤍 4. Как улучшить свой день за 3 минуты ‣ 🤍 ⠀⠀🆕 Смотрел НОВОЕ ВИДЕО❓⠀➤⠀🤍 ⠀⠀⚠️ Не пропускай контент⠀➤⠀ЖМИ 🔔 [под видео]⠀➤⠀ВЫБИРАЙ "ВСЕ"⠀➤⠀готово! ССЫЛКИ ⚡️ Instagram⠀➤⠀🤍 ⚡️ Оповещения на почту о выходе нового видео⠀➤⠀🤍 ⚡️ Моя техника и любимые продукты⠀➤⠀🤍 ⚡️ 35 € на Airbnb⠀➤⠀🤍 ОБО МНЕ Я живу в Бостоне, учусь в Гарварде на программе Master of Education и рассказываю об этом в этом плейлисте ‣ 🤍 До Гарварда я 8 лет работала в консалтинге и финтеке в Центральной Европе, Северной Африке и на Среднем Востоке. На этом канале я делюсь научно-обоснованными советами о том, как быть продуктивнее, умнее, расслабленнее, счастливее и здоровее! — Спонсор этого видео - онлайн языковая школа из Берлина Lingoda.

SUPER Урок МЕДИТАЦИИ. Как правильно медитировать.

26635
662
14
00:10:34
08.08.2016

Научиться медитировать дома совсем несложно, достаточно посмотреть это видео, выделить ежедневно 20-30 минут и придерживаться следующих рекомендаций и за короткое время вы сможете легко освоить медитацию в домашних условиях. На терапевтическом уровне, медитация снимает стресс и хроническую боль, улучшает сон и настроение.

Я медитировал каждый день в течение 30 дней

535384
32087
1622
00:09:40
22.03.2020

Я медитировал каждый день в течение 30 дней. Спасибо, что посмотрели! Если вам нравится, как я снимаю, то обратите внимание на мои фото и видео пресеты: 🤍 Подписывайтесь: 🤍 🤍 Телеграм канал Димы про медитацию: 🤍 👍 Музыка: 🤍 🤍 Видеофутажи: 🤍 #30днеймедитации #медитироватькаждыйдень #медитация #эксперимент #дисциплина

Простой Способ Начать Медитировать с Нуля

666641
29349
730
00:10:43
13.07.2018

Подпишитесь на AdMe: 🤍 Как правильно медитировать? Медитация не только уменьшает уровень стресса и улучшает физическое состояние, но и является отличным упражнением для мозга. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, улучшить состояние здоровья и попробовать медитацию, но не знаете, с чего начать, это видео как раз для вас. Наше простое руководство для начинающих научит вас основам медитации. Тайм-коды: Как подготовиться к медитации. 0:48 Как освоить основы медитации. 2:46 Как практиковать медитацию-концентрацию. 4:14 Как практиковать осознанность в медитации. 4:59 Как использовать мантры в медитации. 5:29 Польза медитации. 8:05 Музыка: 🤍 Содержание: - Медитация требует определенной атмосферы и большого количества времени, так что убедитесь, что вас никто и ничто не прервет и не отвлечет. Наденьте свободную и удобную одежду. Сделайте растяжку перед началом медитации, чтобы подготовить тело. - Любая медитация проводится сидя или лежа. Дышите естественно и сфокусируйте внимание на том, как двигается тело при каждом вдохе и выдохе. Не давайте другим мыслям вас отвлечь. Следите за тем, чтобы медитация проходила в одно и то же время ежедневно: так она быстрее войдет в привычку. - Все, что вам нужно делать: это сосредоточиться на чем-то конкретном. Потребуются время и практика, чтобы по-настоящему сфокусировать разум на одной вещи и не давать ему отвлекаться. Но это приносит потрясающую внутреннюю гармонию и новое чувство спокойствия. - Осознанность в медитации вдохновляет вас внимательнее наблюдать за мыслями, которые возникают у вас в голове. Ваша задача – не оценивать их, а просто осознать все и каждую и знать об их появлении. - Медитация-мантра в основном предполагает повторение определенного звука, слова или фразы, пока ваш разум не замолчит и вы не перейдете в более глубокое медитативное состояние. «Ом» считается первым звуком, услышанным при создании Вселенной. Еще одна мантра, которую вам захочется запомнить, — Ом Тат Сат. - Медитация уменьшает симптомы тревожных расстройств, таких как, например, фобия, социальная тревога и панические атаки. Кроме того, научное сообщество подтвердило, что медитация снижает кровяное давление и уровень кортизола в крови, а среди прочего и улучшает кровообращение. 5-Minute Crafts на Youtube: 🤍 Больше классных статей и видео на 🤍

Медитация – с чего начать? 1-минутная йога медитация для начинающих в домашних условиях. Yogalife

103081
3059
120
00:04:55
10.01.2017

Медитация – с чего начать? Делайте 1-минутную йога медитацию для начинающих в домашних условиях и - 🤍 - получите бесплатный видео-тренинг по управлению стрессом + книгу «Йога жизни». Это видео посвящено медитации. Это тема, которая интересна начинающим, а так же тем, кто уже давно занимается йогой. Часто на занятиях для начинающих спрашивают, что такое медитация, как медитировать правильно и что дает медитация. А вы знаете, в чем польза медитации? Эта практика добавляет ясности мышлению, повышает креативность, настраивает наш внутренний мир и помогает качественно улучшить все сферы жизни, очистить сознание. Человек, практикующий медитацию, становится более здоровым, спокойным, позитивно настроенным и быть более успешным. Если вы новичок, тогда попробуйте одноминутную медитацию. Для того, чтобы познакомиться с медитацией, начнем с простой техники, которая называется одноминутная медитация. Итак, смотрите это видео и выполняйте технику медитации вместе с тренером. Это очень простая и доступная техника, с которой справится каждый. Но, конечно же, она требует регулярности. Совет от Оксаны Куликовой: чтобы научиться медитировать и подготовиться к более глубоким практикам, старайтесь выполнять эту простую медитацию хотя бы 3 раза в день. Ведь минута — это же совсем немного! - Поделитесь этим видео - 🤍 - Медитация – с чего начать? 1-минутная йога медитация для начинающих в домашних условиях Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Yogalife 🤍 Школа Йоги и оздоровления 🤍 Загляните на Facebook - 🤍 🤍 Присоединяйтесь ВК 🤍 🤍 Посмотрите еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма: 🤍 - Как правильно расслабиться и снять напряжение. Шавасана - техника глубокого расслабления 🤍 - Шавасана - техника глубокого расслабления, снятия напряжения. Как правильно расслабиться 🤍 - Техника расслабления: как справиться с хронической усталостью, снять стресс и успокоить нервы 🤍 - Утренняя йога. Медитация "Внутренняя улыбка" 🤍 - Медитация Тонглен: что берем и что отдаем| Через медитацию наладить отношения с окружением|

Медитация для начинающих. Обучающее видео №1: Обучение базовой медитации.

947855
29450
2112
00:30:45
10.08.2021

Поможет начать регулярную практику наш интенсив «Как начать медитировать?» — пройдет 28 августа: 🤍 — это 4 часа обучения и практики с Дадой Саданандой Мантра: Баба Нам Кевалам Базовый принцип медитации Как забыть о своих ограничениях? Использование расслабления, воображения, мантры в технике медитации. Когда и как практиковать медитацию? Дорогие друзья, это видео - часть курса по медитации. Будет хорошо просмотреть и практиковать все 10 уроков в той, последовательности как они задумывались. Для этого я создал рассылку, письма будут приходить два раза в неделю. 🤍 остальные видео курса. Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте 🤍 Станьте частью команды проекта Уроки Медитации: 🤍 Подписывайтесь на нас в соц. сетях: 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 Уроки Медитации - некоммерческий проект. Образовательный курс предоставляется бесплатно. Поддержите проект: 🤍

Как научиться медитировать? Что может мешать правильной медитации.

1881
230
60
00:06:59
12.07.2021

Начиная практиковать медитации многие задаются вопросом: как правильно делать медитацию? Существуют ли правила медитации, которые необходимо соблюдать, чтобы получать результат? Как научиться медитировать с чего начать? В этом видео я расскажу про ошибки при медитации, что может мешать медитировать и как правильно начать медитировать. Научиться медитировать самостоятельно можно, но опытный духовный наставник поможет вам быстрее освоить практики медитации, спасет от ошибок, научит правильной практики медитации, поможет усвоить основные правила медитации. В первую очередь, что нужно знать о медитации – это то, что она основана на концентрация, сосредоточении ума, и если ваши мысли уходят во время медитации и не возвращаются, то это уже не медитация. Вы должны быть спокойны, сосредоточены и расслаблены, отбросив критику, оценку, воображение. Смотрите это видео до конца и вы узнаете как начать заниматься медитацией, как не совершать ошибки при медитации и как надо правильно медитировать. Я расскажу о правилах медитации для начинающих, как не стоит медитировать, какие техники выполнения медитации есть и чем техника практики медитации может быть полезна. Курс медитации "Основа" 🤍

Как научиться медитировать?

253
7
2
00:28:45
23.10.2020

Как научиться медитировать? Как нужно медитировать? Как начать медитировать? Как войти в медитацию? Что нужно знать о медитации? Медитация: инструкция, техника. Как медитировать? Как быть в медитации? Медитация - это... Лучшая в мире озвучка: Nіkоshо Канал «Просветление». С любовью, светом и благодарностью к Вам ❤ Сделаем наш мир лучше вместе!

Как научиться правильно медитировать? МЕДИТАЦИЯ С НУЛЯ для начинающих в домашних условиях

14508
589
55
00:18:53
05.02.2020

Медитация для начинающих в домашних условиях: как начать? Техники релаксации и успокоения. В этом видео Александр подробно покажет как начать медитацию с нуля, как правильно медитировать дома для начинающих, как научиться медитации. ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПРОЙДЕТЕ МЕДИТАЦИЮ ДО КОНЦА! Мы разберем вопросы: что такое медитация, для чего медитировать и с чего начать свое обучение медитации? Начать медитировать очень просто: достаточно принять удобную позу, закрыть глаза и погрузиться в свой внутренний Мир. Сложнее, далее продолжать медитацию, когда твой внутренний Мир начинает активно жить и проявляться, утягивая твое внимание все дальше и дальше от медитации. Часто по этой причине, многие практики делают быстрые выводы "медитация это не для меня", "это слишком скучно", "медитация мне ничего не дает". Но именно во взаимодействии с этими суждениями и кроется основная практика медитации, самое начало медитации. Кажется что Ум хочет помочь, но очень быстро обнаруживается что он хитрыми способами лишь увел тебя в привычный мысленный поток о прошлом и будущем. Практика медитации - значит оставаться лицом к лицу со своими "скучно", "ничего", "не для меня" - для этого нужно больше смелости, тк это выход на пределы зоны комфорта Ума, за пределы его властной территории. Мы учимся медитировать для того чтобы открыть свой внутренний Мир, обрести состояние спокойствия, гармонии и счастья. Медитация любви способна пробудить Любовь. Часто принято считать что йога медитация или медитация йогов - единственно правильная, на мало кто знает что в Мире существует тысячи техник и традиций медитации. Данная медитация предназначена для начинающих в домашних условиях, это абсолютно бесплатная медитация. После освоения медитации для начинающих, как основы практики медитации, можно пройти курс медитации, находя для себя видео на различные интересующие темы. На канале медитации есть простые практики медитации, а также более продвинутые техники духовного роста и развития. Совет: Прослушайте медитацию несколько раз! Все онлайн медитации и беседы проводятся бесплатно из стремления поделиться накопленным опытом духовного развития и состоянием покоя. Если вы хотите получать новые медитации, ставьте лайк под этим видео и подписывайтесь на КАНАЛ МЕДИТАЦИИ Также я работаю по индивидуальным запросам, помогаю людям трансформировать сложные состояния в ресурсные. Если вам откликается такая "очная" работа - пишите мне в Instagram, буду рад) 🤍 Свет. Любовь. Исцеление. #медитация #какмедитировать #Медитациядляначинающих #Медитациядома #релаксация #успокоение #медитацияснуля #научитьсямедитации #Практикамедитации #МедитацияВидео

Как научиться медитации самостоятельно

833
47
9
00:54:17
19.06.2019

В этом видео рассказывается об основах практики медитации для начинающих. Другие видео о медитации и духовной жизни на сайте 🤍peace-meditation.org

Как научиться медитировать за 1 минуту

331
11
0
00:05:36
25.01.2017

Этот ролик научит медитировать даже школьника... Друзья, если вам понравился ролик ставьте лайк Давайте дружить в Vkontakte: 🤍 Друзья, поддержите канал, чтобы он был интереснее и познавательнее Вот реквизиты: Яндекс Деньги: 41001729842656 okpay: OK691720397 RUB okpay: OK882017927 USD Perfect Money: U6688554 USD Payeer: P2037170 ВТС bit adress (кошелек) 19qGhS722KmGBX5DXYnStLxyrijmNDvgWt

Три частые ошибки начинающих медитировать. Бесплатные онлайн курс медитации Mind Detox - день 5

212978
3146
206
00:04:30
12.12.2013

🔥Тонны БЕСПЛАТНОЙ пользы▼ Разверните здесь, чтобы увидеть Что такое медитация, как научиться правильно медитировать? С чего начать медитировать новичкам? ▶️Подписывайся на канал, чтобы получать больше полезных видео! ➡️Легендарный курс по медитации для начинающих: 🤍 ➡️10+ курсов для твоего развития: 🤍y ➡️Предстоящие живые события: 🤍y/#events ➡️Мой блог: 🤍 ➡️Мой инстаграм → 🤍 ➡️ТОННЫ полезного контента в Телеграм: 🤍 Поддержать проект: PayPal: boudnikov🤍mail.ru Сбербанк: 4276 3801 5194 8036

КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ. Базовый курс медитации 2.0

122572
4370
299
00:00:43
20.01.2020

🔸10 коротких уроков: простая техника и принципы работы медитации 🔸Подходит для начинающих 🔸Пошаговое введение в практику 🔸Наглядная анимация 🔸Домашние задания, статьи и тесты 🔸Оповещения в мобильном приложении Ведущий курса – Дада Садананда, учитель йоги и медитации с 20-летним стажем. Это вторая версия Базового курса – здесь мы собрали весь опыт с 2016 года. Курс полностью бесплатный и доступен в мобильном приложении «Урокимедитации». Регистрация здесь: 🤍 Устанавливайте приложение – присоединяйтесь к курсу! ———————————————————————————————— «Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: 🤍 ———————————————————————————————— Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте 🤍 ———————————————————————————————— Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации» 🤍 ► Еженедельные встречи с Дадой ► Закрытый Телеграм-канал ► Команда единомышленников ► И многое другое ———————————————————————————————— Приложение Уроки медитации ► Play Market: 🤍 ► App store: 🤍 ———————————————————————————————— Подписывайтесь на нас в соц. сетях: ► Телеграм: 🤍 ► Инстаграм: 🤍 ► Вконтакте: 🤍 ► Фейсбук: 🤍 ► Одноклассники: 🤍

Как научиться медитировать?

2910
197
3
00:01:00
03.01.2022

Полное видео: 🤍 ✦ Как поддержать канал? На канале появилась новая функция СПОНСОРСТВО. Теперь Вы можете поддержать канал денежкой - для этого нажмите на кнопочку "Спонсировать" под видео. Больше ответов и возможность задать вопрос в Телеграм канале: 🤍 Допродажа печатных книг с автографом "Энергетические вампиры", "Жизнь с нарциссом", "Судьба человека": 🤍 Наталия Вайксельбаумер - практический психолог, целитель, гипнолог, танато-терапевт, лектор, психолог-тренер, тренер личностного роста, спикер-мотиватор, автор тренингов, печатных и аудио изданий. ✦ Инстаграм 🤍 ✦ Телеграм-канал 🤍 ✦ Сайт и онлайн-магазин: 🤍 Для писем, записи на консультацию: nvw🤍nvw.expert

Как научиться медитировать

444
3
0
00:14:01
17.01.2016

Узнай более подробно 🤍 Уникальная технология изменения вашей жизни в лучшую сторону. Самая мощная система, из всех. Очень эффективная..Бесплатно.

Медитация для начинающих | 6 простых шагов к медитации | Как Начать Медитировать – ЧД

104149
9250
537
00:11:54
18.02.2020

Как медитировать? Как правильно медитировать? Что такое медитация? Чем полезна медитация? В науке медитация известна как практика осознанности. Сегодня эта практика применяется не только в буддизме, но и повсеместно, как способ саморазвития. Как научиться медитировать? Философия медитации - это концентрация, расслабление, правильное дыхание. Ты узнаешь о 6 простых шагах, которые помогут тебе начать медитировать. Видео будет полезно как для начинающих, так и для продолжающих. Если тебе понравилось, дай мне знать. Подписаться и нажать палец вверх — лучший способ это сделать. А ещё ты можешь помочь развитию канала, закинув любую сумму на Яндекс-кошелёк: 410014066126845 Все средства пойдут на приобретение необходимой аппаратуры. Графический дизайн и анимация: Маша Крылатый (🤍 Подписывайся на ЧД ВК 🤍 Телега 🤍

МЕДИТАЦИЯ | КАК НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ | МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 10 МИНУТ

1628
88
19
00:10:47
20.12.2019

Всем привет! ✌🏽 Сегодня я поделюсь с вами своей медитацией. Эта практика идеально подходит для тех, кто всегда боялся начать медитировать или просто не понимал, как это нужно делать. Предлагаю вам отбросить все предубеждения и стереотипы и просто попробовать помедитировать со мной. Это совершенно не сложно. Главное здесь просто быть открытым к получению нового опыта, не ставить какие-либо блоки у себя в голове, а просто отдаться настоящему моменту и заглянуть внутрь себя. Ещё один важный момент это не пытаться избавиться от своих мыслей. Не думайте, что с первого раза у вас получится создать эту тишину в голове, у многих на это уходят годы. Смысл совсем не в этом. Важно просто наблюдать за течением своих мыслей. Как только вы поймали себя на том, что начали о чём-то размышлять, просто позвольте мыслям приходить и уходить. Они проходят сквозь вас, наблюдайте за тем, откуда они приходят, как мимолётно возникают в вашем сознании и просто отпускайте их. Существует множество различных техник медитаций. Самое простое - это концентрировать своё внимание на дыхании, и этот вариант подходит для новичков больше всего. Ваше дыхание всегда с вами, в настоящем моменте оно есть всегда. Но в обычной жизни мы даже не замечаем его. Так вот попробуйте перенести своё внимание на то, как вы дышите. Почувствуйте как расширяются лёгкие, как воздух проделывает каждый раз один и тот же путь сквозь ваши дыхательные органы, также для начинающих помогает отсчитывать количество циклов вдохов и выдохов. Не нужно никуда торопиться, не нужно стараться сделать что-либо идеально. Медитация не может быть правильной или неправильной, хорошей или плохой, у каждого она своя. Благодаря этой медитации вы научитесь контролировать своё внимание, ваш разум станет ясным и чистым, а ваша душа наполнится новой тёплой энергией, благодаря которой вы будете готовы выполнять любые задачи с новыми силами. ♡♡♡ ❤️Мой инстаграм 👉🏼 🤍 - Надеюсь вам понравится моё видео. Буду рада услышать советы и комментарии. Скоро увидимся! 😉

Медитация для начинающих - Урок 1. Как правильно медитировать в домашних условиях!

8547
437
14
00:12:02
30.11.2021

Вы хотите научиться медитировать для сна или для увеличения энергии Приятный голос погружающий Вас в медитацию в домашних условиях, под приятную музыку для медитации и релаксации. Мы подготовили для Вас Уроки медитации для начинающих состоящих из 10 видео по 10-15 минут, после прохождения этого курса Вы научитесь медитировать перед сном и в любое время практиковать осознанность. Вы сможете ответить на вопрос для чего медитировать и как медитировать 🤍 - канал на Яндекс Дзен

Как научиться медитировать дома

8
0
0
00:01:46
24.11.2022

Онлайн занятие с психологом

Скрытые способности мозга. Как научиться медитировать. Что изучает наука Крийя

129818
7387
542
00:30:45
10.11.2022

➡ МЕРОПРИЯТИЯ с Имрамом: расписание и регистрация ⬇ 🤍 • Онлайн-медитации • Семинары • Ретриты • Вебинары • Лекции • Онлайн-курсы ………… УРОКИ МЕДИТАЦИИ • Медитация для начинающих: 🤍 • Уроки для дома онлайн: 🤍 • Медитация онлайн: 🤍 • Еженедельная онлайн-медитация по субботам: 🤍 ………… РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ: ➡️ Как изменить мышление? Как думать позитивно 🤍 ➡️ С чего начать обучение Крийя йоге 🤍 ➡️ Основы Крийя йоги 🤍 ➡️ Как проходит Семинар Имрам Крийя 🤍 ➡️ ИНТЕРВЬЮ Мастера Имрама 🤍 ………… Как развить скрытые способности мозга? Как научиться медитировать? Как омолодить тело и избавиться от старых программ? НОВОЕ ИНТЕРВЬЮ Мастера Имрама на YouTube-канале Имрам Крийя даёт ответы на многие важные вопросы о практике. Медитация, как и практика Крийя, не требует особой подготовки и доступна всем, но, чтобы получить результат, важна внутренняя работа. Из интервью вы узнаете, что происходит с телом во время практики с точки зрения биоэнергетики и физиологии. Мастер раскроет секреты, как совершенствовать тело на клеточном уровне: • Как переписать старые программы • Почему важно энергизировать тело • Зачем развивать продолговатый мозг • Как пробуждать нейроны • Что происходит с нашим мозгом каждые восемь лет Также Имрам коснётся темы самадхи и глубины медитации – это важно для всех, кто хочет достичь результата в практике. Смотрите видео Имрам Крийя для саморазвития, делитесь своим опытом практики и задавайте вопросы в комментариях! ………… 00:00 – Как подготовиться к медитации 04:40 – Энергизация сидя и стоя 07:28 – Сила концентрации 09:16 – Что дают 42 Крийи 09:36 – Как пробудить мозг. Продолговатый мозг 11:48 – Глубина медитации 13:20 – Самадхи. Виды Самадхи 14:27 – Посвящение в Крийя 16:12 – Прогрессивные техники Крийя 19:20 – Доступность метода Крийя 19:56 – Прана и работа с энергиями 20: 54 – Теория Божественного Сосуда 23:30 – Каждые восемь лет мозг обновляется 25: 27 – Как ускорить свою эволюцию 28:54 – Прана-крийя и седьмая ступень Крийя йоги ………… Music: Imram - Wakefulness: 🤍 ………… Сайт: 🤍 Telegram Имрам Крийя: 🤍 ВКонтакте: 🤍 TikTok: 🤍 Имрам Крийя Shorts: 🤍 Imram Music: 🤍 Imram Kriya Shorts: 🤍 English YouTube Channel: 🤍 English TikTok: 🤍 ………… Имрам – Мастер, передающий знания Крийя йоги, композитор, музыкант, мультиинструменталист. Благодаря многолетней практике Имрам достиг самореализации – высокого состояния сознания, которое в йоге рассматривается как Нирвикальпа Самадхи. Мастер Имрам вдохновляет своим опытом и знаниями миллионы людей, помогая понять цель жизни, обрести радость, счастье и гармонию. ………… Крийя йога – это инструмент, позволяющий человеку ускорить свою эволюцию и достичь самореализации. Это физический, научный и духовный метод развития тела и сознания. #мозг #медитация #саморазвитие #нейроны #наука #энергизация #имрамкрийя #крийяйога

Что такое медитация? Учитесь медитировать.

31946
199
17
00:39:23
27.07.2012

Что такое медитация, или буддийская медитация? Как правильно медитировать? Учитесь медитировать с помощью Суваннавиры, члена буддийского ордена "Триратна", который уже двадцать лет практикует медитацию и 10 лет преподает её в Париже и в Москве. Я буду объяснять для начинающих: поза для медитации и что надо делать во время медитации. Также будет полезно, если вы регулярно медитируете и практикуете с другими. Это - видео урок медитации "осознанное тело", которая является подготовкой для других практик буддийской медитаций - таких, как "осознанное дыхание" и "метта бхавана". Практика помогает в духовном развитии, глубоком расслаблении и свобождении от боли. Вы можете также учиться медитировать в Москве: 🤍 Видео - Патрик Ланж, снятое в Сопатовиче, Польша. Learn to meditate: a guided Buddhist meditation 🤍 Comment méditer : une méditation guidée 🤍

Как научиться медитировать

537
17
1
00:05:01
24.05.2016

Наиболее простой способ сосредоточиться и успокоиться. За несколько минут Вы научитесь концентрироваться. И поможет Вам в этом техника медитации. 🤍 * Приглашаю Вас на мои тематические каналы на Youtube: Секреты красоты - 🤍 Путешенствия - 🤍 Женские практики - 🤍 Йога - 🤍 Живая природа - 🤍

Что такое МЕДИТАЦИЯ. Как правильно медитировать

75461
3883
291
00:08:15
15.01.2021

Что такое медитация простыми словами? Для чего нужна медитация? Как правильно медитировать? Как научиться медитировать новичку? Какая самая лучшая поза для медитации? Как медитировать утром, днем, вечером, дома, на работе, в машине? Как поменять восприятие мира? Видео медитация для начинающих 00:00 Что происходит во время медитации? 00:09 Что такое медитация и как называется медитация в христианстве? 00:49 Как правильно медитировать новичкам: сидя или лёжа? Инструкция для начинающих. 02:44 Как медитировать сидя? Как медитировать в машине, на работе? 03:48 Медитация – это просто наблюдение. 04:07 Правильная поза для медитации. 04:27 Что дает медитация? Эффекты от практики 04:56 Mindfulness. Практика осознанности 06:39 Что делать, когда мешают медитировать? Утренняя медитация 07:09 Как осознанность пришла к Артуру Сита? 07:47 Что самое важное в жизни каждого человека? Для чего мы живём? ▪▪▪​​▪▪ Артур Сита - уникальный эксперт в сфере осознанности, который помог уже тысячам людей наладить свою жизнь, личные отношения, бизнес, навести порядок во всей жизни. Просветлённый человек, который благодаря своему особому состоянию сознания и жизненному опыту, знает и дает ответы на самые важные вопросы каждого из нас, помогая разобраться в себе и жизненных трудностях, обрести смысл и радость жизни Подписывайся на канал и соцсети Артура: ► YouTube: 🤍 ► Instagram: 🤍 ► Tiktok: 🤍 ► Facebook: 🤍 ► Telegram: ​🤍 ► ВКонтакте: ​🤍 ► Сайт: 🤍​ ▪▪▪​​▪▪ Смотри больше видео в открытом доступе: Концентрация и медитация: 🤍 Коротко о главном: 🤍 Саморазвитие и самопознание: 🤍 Любовь. Отношения. Семья: 🤍 Пробуждение: 🤍 История: 🤍 Здоровье и питание: 🤍 Дело. Успех. Предназначение: 🤍 Творчество 🤍 #медитация #осознанность #какправильномедитировать

Как научиться медитировать

1826
149
4
00:07:32
03.09.2021

Попытка схематично объяснить, как научиться медитировать, упирается в невозможность универсального описания ощущений, состояний, чувств. Это схоже с описанием, к примеру, вкуса вина или аромата духов. По большей части, роль слов будет здесь примерно той же, что и роль декораций для театральной постановки. Тем не менее, в моих онлайн курсах я делаю большой акцент на передаче состояний, помогающих освоить процесс медитации. Отвечая на вопрос о том, каких состояний ожидать начинающим в йоге и медитации, я дал примерную схему пути в коротком формате видео. Так, согласно концепции восьмиступенчатой йоги по Патанджали практика медитации подразделяется на четыре ступени. На мой взгляд, две из них самые доступные для первоначального вхождения в тему - это концентрация (дхарана) и созерцание (дхьяна). О том, как приступить к практике просто, опираясь на каждодневные явления и доступные бытовые объекты, вы узнаете, посмотрев это видео. Полезные ссылки: 1. Мастеркласс с совместной практикой пранаямы и медитации - 🤍 (я передумал делать его бесплатным, как написал в конце видео) 2. Мой канал в Инстаграме - 🤍 3. Группа поддержки в Фейсбуке - 🤍

10 ПРАВИЛ ОСОЗНАННОЙ МЕДИТАЦИИ ~ как научиться правильно медитировать - советы для начинающих

2228
491
46
00:12:31
03.12.2022

Узнайте правила медитации для начинающих и всех, кто хочет сделать практики более осознанными. Десять советов, которые помогут вам научиться медитировать и пребывать в процессе, достигая поставленных целей. Это видео подкаст - ваша мотивация для практик на каждый день! 💓 СКАЗАТЬ СПАСИБО и поддержать канал🤗 Из РФ: 🤍 Из других стран: 🤍 🙏 Онлайн курсы: 🤍 💖 Я в телеграм: 🤍 🎙⭐ ХОТИТЕ ГОВОРИТЬ КРАСИВО И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ УВЕРЕННО? Присоединяйтесь к моему курсу 🤲 МАГИЯ ГОЛОСА: 🤍 Всего за 10 занятий вы научитесь правильному дыханию, постановке позы и голоса, станете увереннее в себе на публике и сможете применить полученные знания в работе и повседневной жизни. КУРС "МАГИЯ ГОЛОСА" доступен по подписке на boosty: 🤍 Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓 омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 10 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики любви к себе, ритуалы ухода за собой, обзоры натуральной косметики, расхламление, этичное осознанное потребление и многое другое! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! 💌 для сотрудничества и предложений: morelesproject🤍gmail.com #ЛинаСемина #медитациядляначинающих #медитация

Как научиться медитировать

2
0
0
00:11:12
27.11.2022

Я хочу помочь вам научиться медитировать. Когда вы этому обучитесь, вы сможете вводить мозг в состояние, которое позволит высвободить ваше воображение для решения различных проблем

Назад
Что ищут прямо сейчас на
как научиться медитировать Krimo vlogs Check NCIO топ аддоны gas cylinder price andum mahamu kyler murray espn sadhguru jaggi vasudev Ana Ros candy shop game Chill Music flash redmi 5 plus rewang anar aa se aam wig фантастика bulbul keso baccha La Roche Posay mejores canciones