Как да изгорим мазнините

Как да изгорим мазнините смотреть последние обновления за сегодня на .

Как да изгорим мазнините от корема за 30 дни

1510
90
6
00:10:30
16.08.2022

Как да изгорим мазнините от корема? В днешното видео ще ви покажа стъпка по стъпка как да изгорите мазнините от корема и как за 30 дни да свалите от 4 до 8см от корема и талията си. Ще преминем през това какви упражнения трябва да правите за да горите мазнини от корема, как е нужно да се храните и каква диета да следвате и всичко което ви е нужно за да премахнете подкожните мазнини и да задържите постигнатия резултат. Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍

Изгори мазнините от корема за 30 дни! | Без Упражнения За Корем

80291
2677
63
00:10:45
15.07.2020

Как да изгоря мазнините по корема? Много често задаван въпрос. Истината е, че точковото горене на мазнини на практика не съществува. Но това не означава, че не можем генерално да сваляме мазнините бързо, а от там и тези на корема! Ако искаш да работиш с нас: Мъже - 🤍 Жени - 🤍

Как да изгорим мазнините от проблемните зони ( Корем, Паласки )

3125
186
4
00:09:26
09.08.2022

Как да изгорим мазнините от корема, паласките, бедрата и проблемните ни зони? Много често клиенти с които работя ме питат кои са най-добрите упражнения за горене на мазнини от корема, или има или упражнения, диети или добавки чрез които можем да изгорим мазнините от корема и проблемните зони по-бързо. Поради тази причина в днешното видео ще ви обясня как работи горенето на подкожни мазнини в тялото и как се премахват мазнини от корема, паласките, бедрата и всички проблемни зони. Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍

Как да Изгорим Мазнините. Обяснено така, че всеки да го разбере.

1129
70
1
00:02:50
04.11.2021

#фитнес #трансформация #сваляненамазнини Instagram: 🤍

Как да изгорим мазнините без да губим мускулна маса

934
62
3
00:12:39
27.05.2022

Как да свалим мазнините без да губим мускулна маса Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍

Изгори мазнините в долната част на корема: един метод, който работи

4353
155
10
00:05:44
01.09.2021

“Нова книга разкрива как да изградим стегнато атлетично тяло с 4 прости хранителни и тренировъчни навика…” 👇 🤍 - Ако искаш да изгориш мазнините в долната част на корема, това видео ще ти покаже как... Може би тренираш и се храниш добре от известно време. В такъв случай, най-вероятно си изгорил повечето от нежеланите мазнини. Но ти остава още един последен слой мазнини в долната част на корема, и той се оказва особено упорит. Пробваш всякакви кондиционни тренировки и упражнения за корем, но нищо не работи. Не си сам. Истината е, че 9 от 10 души тръгват по този неефективен път. Изгледай това видео до края, за да научиш защо повечето хора се провалят в начинанието да изгорят мазнините в долната част на корема - и какво трябва да направиш, за да пожънеш успех! - Последвай ме в социалните медии за още полезни съвети свързани с храненето, тренировките и начина на живот: Instagram: 🤍 Facebook: 🤍

ЗАЩО НЕ УСПЯВАШ ДА ИЗГОРИШ МАЗНИНИТЕ ОТ КОРЕМА

4220
212
3
00:09:31
05.02.2022

Как да изгоря мазнините от корема. Това е един от най-често задаваните въпроси които получавам, затова в днешното видео ще говорим за основните 7 причини поради които не успяваш да стопиш мазнини от коремната област. Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍

ПОМАГА ЛИ ПОТЕНЕТО ЗА ГОРЕНЕ НА МАЗНИНИ?

42349
2578
111
00:07:12
06.11.2019

В това видео ще разберете дали потенето всъщност ни помага да се отървем от излишните подкожни мазнини. 👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти: 👉 teamdrumevacoaching🤍gmail.com 👈 и да ви обясним как работи нашата програма. ❤️ FOLLOW ME : ★ Instagram : 🤍 ★ Facebook Page : 🤍 ✍️ Сценарий и обработка - Петър Друмев 💪🏻 GymBeam - Добавките, които използвам. Използвайте код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка: 🤍 ★ GENEZIS - 🤍 ⬇️ ПОЛЕЗНИ ВИДЕА ⬇️ ❗❗▶️ Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря): 🤍 ❗❗▶️ БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА: 🤍 ▶️ МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА - 🤍 ▶️ КАКВО Е ГЪВКАВАТА ДИЕТА (Чисто хранене VS Гъвкава диета): 🤍 ▶️ 5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1 🤍 ▶️ КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ: 🤍 ▶️ КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ: 🤍 ▶️ 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: 🤍

ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ДИЕТА И УПРАЖНЕНИЯ? 10 ТРИКА ЗА ЛЕСНО ОТСЛАБВАНЕ! КАК ДА ИЗГОРИМ МАЗНИНИТЕ ПО КОРЕМА!

2167
120
5
00:04:40
06.12.2021

ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ДИЕТА И УПРАЖНЕНИЯ? 10 ТРИКА ЗА ЛЕСНО ОТСЛАБВАНЕ! КАК ДА ИЗГОРИМ МАЗНИНИТЕ ПО КОРЕМА! УБИЕЦ НА ВИРУСИ 🤍 ХРЕМА ЕФЕКТИВНИ ДОМАШНИ РЕЦЕПТИ 🤍 КАШЛИЦА ЕФЕКТИВНИ ДОМАШНИ РЕЦЕПТИ 🤍 БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ С ЛИМОНОВА ДИЕТА 🤍 ПРИРОДНИ АНТИБИОТИЦИ 🤍 ДОМАШНИ СИРОПИ ЗА ИМУНИТЕТ 🤍 ЛЕСНО ОТСЛАБВАНЕ С ЯЙЧЕНА ДИЕТА 🤍 АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА КАНАЛА МОЕТО ЗДРАВЕ 🤍 Има ли начин за отслабване без диета и упражнения? Отслабването не винаги е свързано със строги диети и изтощителни тренировки. Има много лесни трикове, които могат да ви помогнат да загубите наднормено тегло лесно и без натоварване на организма. В днешното видео ще споделим с вас 10 съвета, които могат да ви помогнат да се отървете от излишните мазнини по корема. Повечето хора дори не знаят за тези трикове. Преди да започнем, не забравяйте да кликнете върху бутона за абониране и да натиснете камбанката за известия така няма да пропуснете нито един от интересните видеоклипове, които излизат в канала Моето Здраве! Не забравяйте да кликнете върху бутона за харесване и да споделите това видео с приятелите си! Избягвайте сладки и газирани напитки! Доказано е че пиенето на сладки сокове от кутия и газирани напитки допринася за увеличаване на затлъстяването и развитие на диабет в бъдеще. Помислете за този научно доказан факт и заменете вредните напитки с чай, фреш или чиста вода! Пийте повече зелен чай! Искате ли да изгаряте повече мазнини? Зеленият чай съдържа антиоксиданти които спомагат за засилване на метаболизма и от там и изгаряне на повече калории. Пийте поне по две чаши зелен чай дневно за да усетите полезните му свойства! Избягвайте нездравословните пакетирани продукти - чипс, солети, бисквити, бонбони и други изкушения! Заменете ги с вкусна и полезна и пълна с витамини алтернатива - пресни плодове според сезона! Нека винаги у дома има пълна купа с банани, портокали или ябълки! Смейте се повече! Учените доказаха че смехът изразходва същото количество калории като ходенето, следователно спомага за намаляване на излишното тегло. Смехът натоварва различни мускулни групи но най основно коремните. Зарежда с енергия и освобождава хормони на щастието, което повишава метаболизма на тялото! Пийте повече чиста вода! Пиенето на 8 чаши вода дневно ускорява изгарянето на мазнините с 400 калории, ускорява метаболизма и намалява чувството за глад! Така че заменете соковете с чиста вода и вижте дълготрайният полезен ефект върху вашето тяло! Яжте често, но по малки порции! Заменете двукратното обилно хранене дневно, с пет или шест по малки порции. По този начин тялото няма нужда да натрупва излишни мазнини, храната ще се усвоява напълно и всички полезни вещества от нея ще се използват правилно! Осигурете си качествен протеин на всяко хранене! Заменете вредните калории от преработени въглехидрати с качествен протеин от млечен продукт, пиле, риба, яйца или бобови култури. Протеинът спомага за изграждане на мускулна тъкан а следователно и за изгаряне на излишните мазнини! Намалете температурата в спалнята! Научно е доказано че ако спите в по хладна стая изгаряте повече мазнини. Изгорените калории се превръщат в отделена топлина, която поддържа тялото по време на сън. Затова просто намалете температурата в стаята в която спите с два или три градуса! Ефектът който ще забележите е удивителен! Намалете стреса! Доказано е че стресът забавя метаболизма, ускорява натрупването на мазнини и е рисков фактор за развитие на диабетно състояние. Намерете своето хоби което ви успокоява и зарежда с енергия - творческа дейност, разходки сред природата или благотворителност! Спете достатъчно! Осигурете си минимум осем часа спокоен и здравословен сън дневно! Достатъчното количество сън допринася за бърз метаболизъм и изгаряне на излишните калории. По време на сън тялото се регенерира, възстановяват се силите, извеждат се от организма вредните вещества. Не забравяйте да кликнете върху бутона за абониране и да натиснете камбанката за известия така няма да пропуснете нито един от интересните видеоклипове, които публикуваме в канала Моето Здраве! Благодарим Ви! Благодарим ви че изгледахте видеото до края! Надяваме се че е било полезно за вас! Не забравяйте! Консултирайте се с вашия лекар, винаги, преди да предприемете определено лечение – включително билкови добавки и естествени средства. Информацията представена тук по никакъв начин не е заместител на специализираната медицинска консултация. Абонирайте се за канала, активирайте известията ако още не сте го направили, така няма да пропуснете следващите видеоклипове които ще публикуваме в канала Моето Здраве! #диета #отслабване #детокс

10 Храни, Които ще ти Помогнат да Стопиш Мазнините от Корема

5872
344
21
00:10:27
04.05.2021

Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍

Как да Стопим Мазнините Максимално Бързо

4421
182
1
00:12:52
12.05.2021

Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍 " Най-Ефективното Кардио За Горене на Мазнини (Научно Доказано) " ЛИНК: 🤍

Как да изчистим подкожните мазнини ефективно | Готови за Лятото еп.1

56908
1892
117
00:21:02
07.03.2017

Здравейте ! Това е моят начален и базов план за изчистване на подкожните мазнини за следващите 90 дни ! Пробвах се да обясня нещата максимално просто за да може всеки да ги разбере. Моля, ако клипа ви е харесал и ви е бил полезен не забравяйте да дадете палец нагоре, споделете го и се абонирайте за канала ми ! Благодаря ви за гледането. ★ Myprotein Denmark 🤍 ★ DISCOUNT code: RADOSTINVEN (Use through the link above) ★ Myprotein Bulgaria 🤍 ★ DISCOUNT code: RADOSTIN15 (Use through the link above) ★ Facebook page 🤍 ★ Facebook profile 🤍 ★ Online coaching radostinkuzmanovfit🤍gmail.com ★ Instagram 🤍 ★ Snapchat - r.kuzmanov

Тренировка за изгаряне на мазнините и отслабване - 30 минути

77574
93
00:29:48
15.01.2021

✨Тренировка за горене на мазнини и отслабване - 30 минути Още подобни тренировки по-кратки тренировки вижте в плейлист - тренировки ❤️ Харесайте видеото и разгледайте и другите практики в канала ❤️ 50+ видеа 🔔 Не забравяйте да се абонирате за моят Youtube канал и така ще бъдете първи информирани за новите видеа. ❤️Пишете ми в коментар как се чувствате, идеи за нови видеа и всички въпроси на които търсите отговори . Ако искате да ме подкрепите, ще съм Ви благодарна да се абонирате за моят Youtube канал както и за Instagram 🙏 👉 🤍 🧘 Индивидуални уроци по йога и пилатес онлайн с мен. За повече информация вижте тук : 🤍 📕Информация и поръчка на книгата "Йогата лекува"📕 👉 🤍 За връзка с мен: ✅Website :🤍sensib.org ✅Instagram sensibyoga ✅Facebook : Sen Sib ✅Email : info🤍sensib.org

КОРЕМНА ПРЕСА / ПЛОЧКИ ИЛИ КАК ДА СВАЛИМ МАЗНИНИТЕ ОТ КОРЕМА

8496
514
18
00:08:09
08.04.2021

Как да свалим мазнините от корема? Разбери веднага в това видео! Защо мазнините на корема се свалят най-бавно? Защо е толкова трудно да изкараме плочки и да премахнем упоритите мазнини от корема? Можем ли да го направим само с диета? Отговорите на тези и други въпроси ще намериш в това видео! КОРЕМНА ПРЕСА / ПЛОЧКИ ИЛИ КАК ДА СВАЛИМ МАЗНИНИТЕ ОТ КОРЕМА 🤍 📲В долната част на сайта, може да откриете, супер лесния за работа калориен калкулатор, както и да се запознаете с част от нашите трансформации. Ако искате да се възползвате за нашите треньорски услуги може да си запишете предварителен БЕЗПЛАТЕН разговор с нас тук: 🤍 Попълнете контактната форма и ние ще се свържем с Вас! Ако все още не сте ни последвали в Youtube канала ни, то горещо ви го препоръчвам, защото качваме видео всеки ВТОРНИК, ЧЕТВЪРТЪК И НЕДЕЛЯ! Stay Strong and Stay Shredded! ‼🤍 ★FACEBOOK ГРУПА: 🤍 ★FACEBOOK СТРАНИЦА: 🤍 ★YAN`S INSTAGRAM: 🤍 ★BORIS INSTAGRAM: 🤍

Как да свалите мазнините по корема? I GymBeam I FIT POINT

20122
524
20
00:13:52
21.01.2022

Как да се избавим от мазнините в корема? 🤔 Правенето на стотици коремни преси всеки ден може да звучи като идеален начин за тонизиране на коремните мускули, но в действителност това няма да помогне особено за премахването на мазнините от областта на корема. В нашето видео ще откриете какво се случва наистина, когато правите коремни преси или крънч-преси, освен това ще научите и дали е възможно да отслабнете само от корема, бедрата или задните части. 😮 И накрая ще ви дадем някои съвети, които ще ви помогнат да се отървете от излишните мазнини не само от корема, но и по цялото тяло. 👇 Вие имате ли някакви гарантирани трикове, които ви помагат да отслабнете? 🤔 Ще се радваме, ако ги споделите с нас в коментар по-долу. 👇 И ако видеото ви е допаднало, подкрепете го, като натиснете бутона за харесване ❤ или го споделете, така че тази полезна информация да намери път към вашите приятели. 🙏 Повече за практическите препоръки как да отслабнете в областта на корема можете да прочетете тук → 🤍 Онлайн калкулатор за изчисляване на енергията и макронутриентите можете да намерите тук → 🤍 Фетбърнъри можете да закупите тук ⟶ 🤍 Безкалорични сладки изкушения можете да закупите тук ⟶ 🤍 Принадлежности за фитнес можете да закупите тук ⟶ 🤍 Източници: → 🤍 → 🤍 → 🤍 → 🤍 → 🤍 → 🤍 → 🤍 → 🤍 → 🤍 → 🤍 → 🤍 → 🤍 → 🤍

Имаш много мазнини за горене? Ето какво да направиш!

52409
2050
107
00:09:37
22.01.2020

Ако имаш много мазнини за горене и се чудиш как да се отървеш от тях, днешното видео е точно за теб! Днес Никола показва как можем да приложим малко по-агресивна диета, за да постигнем резултати малко по-бързо. Ако ти си зает професионалист или предприемач, който иска да работи с нас персонално, можеш да посетиш този линк 🔥🤍 🔥 за да видиш резултатите от нашата менторска програма. На тази страница можеш да научиш повече за това как да работиш с нас. Дами, може да си запазите час за разговор от тук - 🤍 🔥

4 Трика за ГОРЕНЕ на Мазнини! 🔥

1629
79
5
00:05:52
02.04.2021

Презентацията която споменах във видеото ⬇️ 👉 🤍 👈 За лична помощ, свържи се с мен тук ⬇️ 👉 🤍

Как да Изгорим Упоритите Мазнини в Бедрата и Ханша?

1452
95
11
00:09:36
19.07.2021

Упоритите мазнини в бедрата и ханша - това е проблем за много дами и в днешното видео споделям защо тези мазнини са толкова упорити и как да се справите с проблема. Направихме безплатна Фейсбук група за жени - 🤍 Правим тази група с целта да я превърнем в едно общество състоящо се от: - Дами, които търсят и споделят научно обосновани методи чрез, които да подобрят физическата си форма и качеството си на живот. - Дами, които не търсят поредната диета, чай, добавка или магическо хапче за отслабване. - Дами, които искат да се освободят от диетите и да намерят баланс между тренировките, храненето и другите сфери от живота си. Ако се интересувате от нашата Менторска Програма за Жени на Aesthetic by Science и искате да работите с нас, можете да си запазите час за предварителен разговор от тук - 🤍 Последвайте ни в Instagram: Крас - 🤍 Крис - 🤍

Най-Ефективното Кардио За Горене на Мазнини (Научно Доказано)

7349
340
21
00:17:58
14.02.2021

Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍

Как да изгорим мазнини от проблемните зони?

1889
115
2
00:05:29
13.04.2020

Това е въпрос, който вълнува огромна част от дамите, които тепърва започват да тренират - мога ли да отслабна от тази определена зона, защото там ми е проблема? Ако си жена, която има нужда от професионална помощ, за да постигнеш своите фитнес цели и да минеш на следващото ниво, може да: - Виж какво казват нашите клиенти за нас - 🤍 - Запази си час за разговор - 🤍 Последвай ни в Instagram: Крас - 🤍 Крис - 🤍 Източници: 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 #ТочковоГоренеНаМазнини #Отслабване #ВъзможноЛиЕ

СТОПИ КОРЕМА ЗАВИНАГИ ! ( Корем, Паласки, Бедра )

19300
724
58
00:10:56
10.08.2020

Запази своя час за консултация: 🤍petroffitness.com За контакти с мен: Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 E-MAIL: petroffitness🤍gmail.com Фитнес Свят ( Фб група ): 🤍

5 Сигнала подсказват, че НЯМА ДА ИЗГОРИШ МАЗНИНИТЕ

16751
1005
48
00:09:54
11.02.2021

В това видео споделям 5-те най-чести сигнала, които предвещават неуспех в изчистването на подкожните мазнини и постигането на атлетичното тяло, което винаги си искал! Изчисти тези грешки или поредно лято няма да си във формата, която желаеш! Ако искаш да работиш с нас: Мъже: 🤍 Жени: 🤍

ХРАНИ ЗА ГОРЕНЕ НА МАЗНИНИ

9165
311
41
00:07:06
04.06.2019

Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Facebook профил: 🤍 E-MAIL: petroffitness🤍gmail.com Хранителни добавки: 🤍 Код за отстъпка: SP 10 (10% процента намаление на всички продукти)

Muscle Damage Най ефективният начин да изгорим излишните мазнини

85399
1083
49
00:06:45
25.10.2015

Може да се присъедините към нашата Фен Страница във Facebook: 🤍 🤍 🤍

Как Да Се Отървем От МАЗНИНИТЕ От Корема И Бедрата

1245
51
0
00:04:59
08.10.2018

Ако искаш лично да ти помогна да изградиш една по-дефинирана, по-атлетична физика, с която да се гордееш, можеш да прочетеш повече за онлайн коучинг програмата ми тук: 👉 🤍 - Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 - В днешното видео ще научиш как да се отървеш от нежеланите мазнини от корема и бедрата. А ако искаш лично да ти помогна да изградиш една по-дефинирана, по-атлетична физика, с която да се гордееш, можеш да прочетеш повече за онлайн коучинг програмата ми тук: 👉 🤍

Как да Изгорим Повече Мазнини за По Малко Време?

7169
591
31
00:07:41
01.05.2022

#8weekstobeachbody #Lean90 #Transformation2022 Вход към регистрацията за предизвикателството тук: Местата са почти изчерпани, остават още само 2 места от последната квота към (01/05/22) Вход тук: 🤍 Това видео обяснява основната структура на тренировките в новото предизвикателство 8Weeks to Beach Body. Много хора биха си помислили и го правят, че е нереално да се влезе толкова бързо във форма и до голяма степен са прави, но, има едно но, и то е следното, през годните съм виждал, чувал и преживявал много драстични трансформации. Затова съм склонен да мисля, че ако някой е с 10 ти на килограма над най добрата си форма, то тази програма и прилежащата и стратетигия ще разкрият някой "невероятни трансформации". Целта ми с това видео е да въвлека повече хора, а не само плащащи клиенти да опитат тази стара, но много ефективна програма за тренировки. Това е последното видео преди старта, желая на всички успех и се надявам видеото да ви хареса или поне да ви е позабавлявало.

ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ УПРАЖНЕНИЯ? 8 ТАЙНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ КОИТО НИКОЙ НЕ ВИ КАЗВА!

1678
56
3
00:05:53
23.09.2021

ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ УПРАЖНЕНИЯ? 8 ТАЙНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ КОИТО НИКОЙ НЕ ВИ КАЗВА! УБИЕЦ НА ВИРУСИ 🤍 ЧАЙ ПРИ ХРЕМА И КАШЛИЦА 🤍 ПРИРОДНИ АНТИБИОТИЦИ 🤍 УБИЕЦ НА МАЗНИНИ СМУТИ ДЕТОКС 🤍 ГЪБИЧКИ ПО НОКТИТЕ 🤍 АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА КАНАЛА МОЕТО ЗДРАВЕ 🤍 Тези съвети ще ви бъдат полезни в онези дни, когато сте толкова заети и просто не можете да изпълнявате ежедневната си тренировка. от друга страна, прилагането на тези съвети заедно с тренировките ще ви помогне да постигнете още по бързо мечтания корем. в това видео споделяме 8 начина за сваляне на коремни мазнини без упражнения. не забравяйте да гледате до самия край, за да не пропуснете нещо. номер едно. консумирайте много разтворими фибри. този вид фибри забавят преминаването на храната през храносмилателния тракт, като абсорбират вода и образуват гел, а проучванията показват, че насърчават усещането за ситост. по този начин ви помага да ядете по малко, насърчава отслабването и намалява коремните мазнини. можете лесно да добавяте хранителни източници на разтворими фибри към вашата диета всеки ден и някои от тези хранителни източници са бобови растения, авокадо, ленено семе, брюкселско зеле и къпини. номер две. избягвайте транс мазнините. Проучванията показват, че транс-мазнините са свързани с няколко състояния, като възпаление на сърдечно съдовата система, инсулинова резистентност и значително натрупване на коремна мазнина. те се намират най вече в пакетираните храни и маргарини. не забравяйте да прочетете етикетите за хранителните съставки и избягвайте тези, които съдържат трансмазнини, които обикновено са посочени като частично хидрогенирани мазнини. номер три. включете много протеини във вашата диета. протеинът насърчава усещането за ситост, намалява апетита и проучванията показват, че той също спомага за повишаване на метаболизма и задържане на мускулна маса. и това е чудесно, защото мускулната тъкан ви помага да изгаряте повече калории. Проучванията също така свързват консумацията на повече протеини с по малко коремни мазнини, а някои важни източници на протеини включват месо, риба, зърнени продукти, млечни продукти, яйца и млечен протеин. Незабравяйте да харесате този видео клип и да се абонирате за канала!! номер четири. подържъйте нивото на стреса ниско. стресът може да предизвика надбъбречните жлези и да ги накара да произвеждат хормона на стреса, наречен кортизол. изследванията показват, че наличието на високи равнища на кортизол може да повиши апетита ви и да увеличи складирането накоремни мазнини. ангажирането с успокояващи и приятни дейности, които облекчават стреса, може да помогне за намаляване на коремните мазнини. номер пет. намалете приема на въглехидрати. Изследванията показват, че заместването на въглехидратите, особено рафинирани въглехидрати като сладкиши и бял хляб с непреработени въглехидрати като пълнозърнести овесени ядки и бобови растения, може да помогне за подобряване на метаболитното здраве и намаляване на коремните мазнини. номер шест. гответе ястията си с масло от кокос. заместването на някои от мазнините, които консумирате с това масло, може да помогне в борбата с коремните мазнини. това е така, защото проучванията разкриват, че мазнините със средна верига, открити в това масло, могат да помогнат за ускоряване на метаболизма ви и намаляване на съхранението на мазнини. няколко проучвания показват също, че може да предизвика загуба на коремна мазнина. номер седем. добавете ябълков оцет към диетата си. проучванията показват, че оцетната киселина, съдържаща се в ябълковият оцет, може да помогне за намаляване на складирането на коремни мазнини. в едно проучване, което изследва ефектите от приема на оцет върху отслабването, на мъжете със затлъстяване, се дава по една супена лъжица ябълков оцет всеки ден в продължение на 12 седмици. в края на изследването беше показано, че са загубили 2 сантиметра от обиколката на кръста си. не забравяйте винаги да разреждате ябълковия си оцет със вода преди консумация, тъй като може да разруши зъбния ви емайл. номер осем. периодично гладуване. противно на това, което някои биха казали, периодичното гладуване не е диета. това е начин на живот, при който ежедневният ви режим на хранене включва часове на глад и часове на хранене. това може да бъде 16 часово гладуване с прозорец за хранене от 8 часа, има и 24 часово гладуване, при което хората гладуват 24 часа веднъж или два пъти седмично. Имайте предвид, че това са само два от няколко популярни начина, по които може да се направи периодично гладуване. Преглед на няколко проучвания разкри, че индивиди, които практикуват периодично гладуване, са имали до десет процента намаление на коремните мазнини в рамките на 6 до 24 седмици. #диета #упражнения #детокс

Отслабни МАКСИМАЛНО БЪРЗО/ Как да свалиш 1 кг. МАЗНИНИ за 1 седмица?

131860
4200
66
00:13:47
02.09.2018

Абонирай се за канала ТУК: 🤍 и натисни 🔔, за да не пропускаш ново видео! Присъедини се към 👉👉👉 Facebook групата: 🤍 Последвайте ме в социалните мрежи: 👆 Instagram: 🤍 👆 Facebook: 🤍 —————————————————————————— 🥇 За онлайн треньорски услуги, можете да ми пишете на: aneliya🤍beawarefitness.com —————————————————————————— Малките ластиц и, които използвам: 🤍 Големите ластици, които използвам: 🤍 Код за отстъпка: "Анелия10" ! Влогинг камерата ми: 🤍 #миникът #отслабване #бързоотслабване

Подкожни мазнини. Разберете как изглеждат различните проценти

1512
63
9
00:04:43
16.11.2021

#мазнини #подкожнимазнини #мускулнамаса #фитнес Instagram: 🤍

Превърни Мазнините Си В Мускул

1522
89
4
00:12:28
16.01.2022

Как да изгорим подкожните мазнини и да покачим мускулна маса едновременно. В днешното видео ще обясним защо е възможно да покачвате мускул докато отслабвате и редуцирате телесните си мазнини и как се прави самия процес.

Как да изгорим мазнините и има ли вълшебни хапчета

2446
73
1
00:08:44
29.01.2020

Извинявам се че видеото е разтегнато,просто програмата така го запазва без да имам ясна представа защо.

Изгори Мазнините В 5 Стъпки!

3837
290
20
00:10:31
22.05.2022

В този клип ще ти покажем как да изгориш излишните мазнини в 5 прости стъпки. Спазвайки тези неща, ти обезателно ще свалиш килограми ефективно и ще запазиш възможно най-много своята мускулна маса. _ Запиши си час за безплатна консултация - 🤍 _ Последвай ни в Instagram - 🤍 Последвай ни във Facebook - 🤍 Последвай ни в TikTok - 🤍 _ Проучванията и материалите: 🤍 🤍 🤍 🤍 _ Музика: 🤍

Лесни Упражнения За Топене На Коремни Мазнини

3787
86
1
00:05:15
16.01.2022

Търсите упражнения за топене на коремни мазнини, тренировка за стегнат и плосък корем, която да е бърза, да приберете корема и да отслабнете? Тези 5 упражнения наистина могат да изгорят мазнините по корема! Най-добрият начин да стопите мазнините е да правите кардио упражнения. Тъй като този вид упражнения ви карат да изгаряте калории, като използвате натрупаните мазнини. Включете правилните храни в диетата си, които да ви помогнат да ускорите отслабването и бързо да се отървете от коремните мазнини. Отидете на моя канал и вижте видеото Топ 5 Супер Храни За Топене На Мазнини! И така, какво чакате? Станете, раздвижете се и изгорете мазнините по корема! #ТопенеНаКоремниМазнини #ТренировкаЗаКорем #УпражненияЗаКоремниМазнини

Научно Доказан Метод за Горене на Мазнини БЕЗ ДИЕТА

1830
126
9
00:13:13
29.07.2022

Как да отслабна без Диета? Възможно ли е изобщо да горим мазнини от тялото си без да следваме стриктна диета. Отоговора е твърдо ДА. В днешното видео ще споделя с вас научно доказани методи чрез които можете да се отъврдете от излишните килограми и да стопите подкожните мазнини, без да трябва да гладувате или да се лишавате от вкусна храна. Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍

Отслабване във ВЪТРЕШНИ БЕДРА + 3 УПРАЖЕНИЯ - Какво трябва да знаем

10401
353
7
00:10:41
12.12.2021

Отново Неделя на жените и как да имат по-слаби вътрешни бедра. Всъщност е много просто - не правете упражнения за отслабване на вътрешните бедра, а правете базови движения и се погрижете за вашето хранене, колкото и "просто" да звучи, това е единствения начин за да постигнете целта си! Решен си да се подобриш. но ти трябва точна посока и план? Хронични контузии те спират да правиш това, което обичаш? Влез в нашата онлайн академия - 🤍 Ако ти харесват нашите видеа и искаш да ни подкрепиш в правенето на още и по-добри видеа може да го направиш тук - 🤍 #вътрешни #бедра #отслабване

Максимален релеф - Диета, Тренировки, Кардио и Добавки

36571
2899
113
00:08:52
14.08.2019

Лятото е почти към края си и много хора се завръщат към тренировките и диетата, след като са отпуснали малко на плажа. Този клип е за всеки, който иска да постигнестигне максимален релеф и да свали от 20+ до 10% подкожни мазнини, най-накрая! В днешното видео ще ви споделя как да постигнете максимален релеф и да слезнете от 20+ до 10% подкожни мазнини, като ще ви предоставя генерални съвети в няколко основни насоки: - Тренировки - Кардио - Добавки - Диета Не казвам, че всеки трябва да гони максимален релеф или че е необходимо да слизаме от 20 до 10% подкожни мазнини. Видеото е ориентирано към хората, които имат желание да постигнат подобни цели дори да е за кратък период от време! - Ако ти си зает професионалист или предприемач, който иска да работи с нас персонално, можеш да посетиш този линк 🤍 за да видиш резултатите от нашата менторска програма. На тази страница можеш да научиш повече за това как да работиш с нас. -

КАК ДА ИЗГОРИМ НАЙ-УПОРИТИТЕ МАЗНИНИ (Ст. Жеков)

348
24
4
00:12:31
18.05.2018

🤍 - IZGORIMAZNINITE.COM - Онлайн магазин за хранителни добавки и здравословни храни Взели сте решение да отслабнете и да влезете във форма. Пътят, който сте извървели е бил дълъг и труден, но сте положили огромни усилия и резултатът от тях е видим: поглеждайки в огледалото, вие разбирате, че сте се отървали от почти всички излишни килограми. Вече сте на финалната права, остава ви крачка до така желаната спортна форма и тогава на пътя ви се изпречват т. нар. "упорити мазнини", а премахването им се оказва мисия невъзможна. Храните се здравословно, продължавате да тренирате, както сте го правили до този момент, но каквото и да правите не успявате да се преборите с тях.

11 храни от които е НЕВЪЗМОЖНО да складирате мазнини

2247
159
2
00:11:19
15.06.2022

Храни за отслабване и горене на мазнини Тъй като много хора се чудят какво трябва да ядат за да отслабнат и да изгорят подкожните си мазнини, в днешнот видео ще ви покажа 11 храни които можете да започнете да консумирате всеки ден или да ги прибавите към вашата диета. Тези храни ще ви помогнат лесно да бъдете в калориен дефицит и като резултат да започнете да сваляте килограми и да горите мазнини от тялото си. Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група: 🤍

Как да изгориш МАЗНИТИТЕ ОТ КОРЕМА веднъж ЗАВИНАГИ?

1132
123
11
00:07:02
02.06.2021

Омръзна ли ти да се опитваш да изкараш пресата и все да не се получава? А тези провали как ти действат? Цъкни на това видео, за да разбереш устойчива стратегия, с която да се отървеш от мазнините в зоната на корема веднъж завинаги! Последвай ни и в другите социални мрежи: 1. Фейсбуук на Мария - 🤍 2. Инстаграм на Мария - 🤍 3. Фейсбуук на Бат Цецо- 🤍 4. Инстаграм на Бат Цецо - 🤍 Ако искаш да работиш с нас, можеш да си запазиш час за разговор на: 🤍

Как Да Покачваме Мускулна Маса и Да Горим Мазнини Едновременно (5 стъпки)

1979
142
4
00:13:18
17.07.2021

В днешното видео ще говорим за това как да горим мазнини и да покачваме мускулна маса едновременно, тоест как как постигнем телесна рекомпозиция. Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: 🤍petroffitness.com Facebook: 🤍 Имейл: petroffitness🤍gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitnessФейсбук група: 🤍

Назад
Что ищут прямо сейчас на
как да изгорим мазнините طلال أبو غزالة المفكر الاقتصادي @aozorapiro viajar a abu dhabi Bm jaay george kooymans Колос bavaro beach андрей чехменок تركيب حامل شاشة 55 بوصة ciblek pari огурец free saphire plugin jazz vs mavericks Притворялся бомжом в парк веселья layered namak pare recipe провалы сезона анимации хагги вагги на русском Nesse verão три кота прикол