Бег

Бег смотреть последние обновления за сегодня на .

Бег, 1 серия (драма, реж. Александр Алов, Владимир Наумов, 1970 г.)

1779672
13121
2840
01:29:29
30.05.2011

2-я серия 🤍 Драма Александра Алова и Владимира Наумова "Бег" По мотивам произведений Михаила Булгакова «Бег», «Белая гвардия» и «Черное море». Фильм повествует о бегстве из России в конце гражданской войны русских людей: военных, дворян, интеллигенции. Трагедия боевого генерала Хлудова, надорвавшего душу собственной жестокостью; история казачьего генерала Черноты, превратившегося на чужбине в нищего; личная драма Серафимы Корзухиной, которую предал муж и которую полюбил ученый Голубков. Действие разворачивается в Севастополе, Константинополе и Париже. Режиссёры: Алов Александр, Наумов Владимир Сценаристы: Алов Александр, Наумов Владимир Композитор: Каретников Николай Оператор: Пааташвили Леван Художник-постановщик: Пархоменко Алексей В ролях: Январев Александр, Ефремов Олег, Евстигнеев Евгений, Баталов Алексей, Дворжецкий Владислав, Заманский Владимир, Басов Владимир, Ульянов Михаил, Осенев Владимир, Логинова Тамара, Сергеев Николай, Ткач Татьяна, Савельева Людмила, Шпрингфельд Павел, Хитров Станислав, Олялин Николай, Фрейндлих Бруно, Хомятов Роман, Ронинсон Готлиб, Юдин Николай, Наумов Алексей , Дроздовская Микаэлла Смотрите наши фильмы - на сайте 🤍 Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях! ВКонтакте: 🤍

Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃

1082784
54050
1217
00:08:49
08.04.2019

Программы тренировок - 🤍 Медленный бег: 🤍 Каденс. Как бегать быстрее: 🤍 День публикаций - понедельник. Тренировки и уроки по бегу: 🤍 подписывайтесь! Ученые пришли к выводу, что наша походка уникальна так же, как и отпечатки пальцев, или как наш голос. Ну а раз уникальна походка, то и техника бега индивидуальна. Поэтому я не покажу вам эталон техники бега. Его просто не существует. Тем не менее существует набор рекомендаций, которые позволят снизить риск травм и улучшить эффективность бега. Переходя к обсуждению техники бега, отметим, что не стоит усложнять простое. Бег дан нам природой. Антропологи установили, что 1,5 млн лет назад ранние люди охотились, преследуя жертву на протяжении длительного времени от 1 часа до нескольких дней. Таким образом, бег на длинные дистанции был первым методом охоты. Если помните, мы с этого начинали выпуск “Медленный бег”. В беге важно что? Безопасность, экономичность, скорость. Я ставлю безопасность на первое место, поскольку это обеспечит нам удовольствие от бега на долгие годы. Вообще можно сравнить человеческое тело с автомобилем. Не в том смысле, что у кого-то Феррари, у кого-то Ока. На автомобиль в движении также действуют две силы: сила притяжения земли и сила сопротивления воздуха. Используя неправильную технику бега, мы создаем себе дополнительные трудности. Например, когда приземляешься на ногу, важно ставить ее «под себя», чтобы она стала точкой опоры для оси тела. Если поставить ногу перед собой, то она сыграет роль тормоза. Таким образом, к гравитации и силе сопротивления воздуха мы сами добавляем абсолютно ненужный нам барьер, на преодоление которого тратится лишняя энергия.

Бег, 2 серия (драма, реж. Александр Алов, Владимир Наумов, 1970 г.)

798258
8124
2446
01:38:42
30.05.2011

1-я серия 🤍 Драма Александра Алова и Владимира Наумова "Бег" По мотивам произведений Михаила Булгакова «Бег», «Белая гвардия» и «Черное море». Фильм повествует о бегстве из России в конце гражданской войны русских людей: военных, дворян, интеллигенции. Трагедия боевого генерала Хлудова, надорвавшего душу собственной жестокостью; история казачьего генерала Черноты, превратившегося на чужбине в нищего; личная драма Серафимы Корзухиной, которую предал муж и которую полюбил ученый Голубков. Действие разворачивается в Севастополе, Константинополе и Париже. Режиссёры: Алов Александр, Наумов Владимир Сценаристы: Алов Александр, Наумов Владимир Композитор: Каретников Николай Оператор: Пааташвили Леван Художник-постановщик: Пархоменко Алексей В ролях: Январев Александр, Ефремов Олег, Евстигнеев Евгений, Баталов Алексей, Дворжецкий Владислав, Заманский Владимир, Басов Владимир, Ульянов Михаил, Осенев Владимир, Логинова Тамара, Сергеев Николай, Ткач Татьяна, Савельева Людмила, Шпрингфельд Павел, Хитров Станислав, Олялин Николай, Фрейндлих Бруно, Хомятов Роман, Ронинсон Готлиб, Юдин Николай, Наумов Алексей , Дроздовская Микаэлла Смотрите наши фильмы - на сайте 🤍 Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях! ВКонтакте: 🤍

Это должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒

207494
7277
226
00:14:46
25.04.2022

Относись к своему организму так, как ты хочешь, чтобы он относился к тебе. Будешь перенапрягать свой организм - получишь боль, подавленное состояние, травмы. Будешь уважать и научишься прислушиваться к организму - будет прогресс, позитивные эмоции и энергия. Сегодня мы расскажем неписаные правила, которые мы в Simple Run вывели на собственном опыте. Их должен знать каждый бегун! ⭐️ Магазин Turbosport - 🤍 ⭐️ Новая программа "Беги и жги!" - 🤍 ⭐️ Список "10 правил бегуна" для распечатывания - 🤍 ⭐️ Плейлист "Бег и еда" - 🤍 ⭐️ Приложение Simple Run - 🤍 ⭐️ Simple Run на английском языке - 🤍 ⭐️ Telegram-канал - 🤍 ⭐️ Мы ВКонтакте - 🤍 ⭐️ Программы тренировок - 🤍 0:00 Вступление 1:09 10 золотых правил бега 1:56 Не повторяй за другими! 3:21 Знай свою интенсивность! 5:24 Давай себе восстанавливаться! 6:27 Спать, спать, спать! 7:47 Выбери день для длинного бега! 8:52 Всегда работай над техникой! 9:51 Не ешь перед бегом! 11:14 Не бегай во время болезни! 12:14 Ставь адекватные цели! 13:12 Люби бег! 14:14 Скачай список правил #ПравилаБега #SimpleRun

НЕ НАЧИНАЙ БЕГАТЬ, НЕ ПОСМОТРЕВ ЭТО ВИДЕО!

1155498
43302
1797
00:10:59
04.09.2019

Как правильно начинать бегать, чтобы получать удовольствие и чтобы не болели колени! Наушники из ролика и весь ассортимент Aftershokz на официальном сайте: 🤍 До конца сентября со скидкой 15% по купону - BEGUN Видео про бег на 3 км: 🤍

Будешь бегать - лишишься работы и секса

197736
9443
633
00:12:02
14.04.2020

Поддержать канал 🤍 Почему мужчины после 30 лет могут резко уйти серьезно в спорт? Велоспорт, бег, триатлон. Начинают тренироваться по 10-15 часов в неделю, тратят кучу денег на это? Что ими движет? И почему принято среди любителей спрашивать о спортивных достижениях, сравнивая со своими? Почему любители стремятся залезть на тумбочку среди равных? Зачем им это, если победитель в любой гонке один? При подготовке этого ролика использовалась следующая литература: - Касильда Жета "Секс на заре цивилизации" - Никита Непряхин "Я манипулирую тобой" - Алексей Протопопов "Инстинкты человека" - Роберт Сапольски "Психология стресса" - Юваль Ной Харари "Краткая история человечества" - Роберт Сапольски "Биология добра и зла" - Дэвид Эпштейн "Спортивный ген" Поддержать канал ► 🤍 Андрей Курпатов на YouTube: 🤍 в Instagram: 🤍 Сайт: kurpatov.ru Купить книгу «Наука о сексе»: 🤍 #спорт #курпатов #бег 📷 Instagram 🤍 📷 Instagram 🤍 📷 Instagram 🤍 📷 Instagram 🤍 👉 Facebook 🤍 👉 Вконтакте 🤍 Контактная информация: 📧 E-mail: begvreden🤍gmail.com 🌐 Site: 🤍

Что Произойдет с Телом, Если Бегать Каждый День

1932837
49545
2437
00:06:39
23.04.2021

СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО ОТЖИМАНИЯ 🤍 Бег — простой и невероятно полезный вид физической активности, доступный многим. Бегать можно где угодно: в парке, по тротуарам, на стадионе. Давайте рассмотрим какие изменения произойдут в вашем организме, если вы начнёте бегать каждый день? ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома": 🤍 ➤➤➤О НАС: Канал посвящен здоровью: ✓ Полезные продукты ✓ Здоровый образ жизни ✓ Профилактика различных заболеваний ✓ Народная медицина разных стран ✓ ... и многое другое. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом! "Joakim Karud - Classic" is free to use on YouTube, Facebook and Instagram.

Бег (1970) - Хлудов и Командующий

70096
681
196
00:02:17
23.07.2017

- Три часа назад противник взял Юшунь. Большевики в Крыму! - Конец... Владыко, в этот страшный час только на милосердие Божие уповаем. Помолитесь... - Ваше Высокопреосвященство, вы напрасно беспокоите Господа Бога, Он давно уже отступился от нас. Воду из Сиваша угнало, большевики как по паркету прошли. Георгий-то Победоносец смеётся над нами!.. - Фрагмент худ. фильма "Бег" (Мосфильм, 1970 г.) Авторы сценария и режиссёры: Александр Алов и Владимир Наумов (по мотивам произведений М.А. Булгакова) Оператор: Леван Пааташвили. Композитор: Николай Каретников. В роли генерала Хлудова - Владислав Дворжецкий. #любимыекиносцены​​​​​​ #советскоекино

Я бегала каждый день в течение 30 дней

1349589
65741
1478
00:08:10
11.09.2020

В этом видео я поделюсь с вами результатом своего нового челенджа: я бегала каждый день в течение 30 дней! Реально ли мне удалось бегать каждый день? Какого результата смогла достичь? Сколько кг я скинула за этот эксперимент? Буду ли я его повторять? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом видео- приятного просмотра! 📌 Интенсив "Быстрый старт на YouTube": 🤍 Узнай основы создания успешного канала — где, как и на что снимать контент, чтобы начать зарабатывать на YouTube ❤️ Inst: 🤍 Telegram: 🤍 Подписывайся, чтобы узнать о моей жизни, блогинге и YouTube ⭐️ ТАЙМ-КОДЫ: 0:00 - сбила прохожего пока бежала? 0:14- мне нужно кое-что сказать… 0:26 - что я сделала перед началом эксперимента? 0:45 - с чем еще помогает бег кроме сжигания жира? (неожиданно) 1:25 - я готова была умереть ради эксперимента… (эмоционально) 1:45 - снимаем замеры «ДО» - до каждого миллиметра! 2:19 - телепорт в первый день забега- какого оно? 2:52 - я не хотела пугать вас, но… 3:10 - какую цель я себе поставила к концу челенджа? 3:18 - на самом деле, я просто хотела больше есть… 3:37 - телепорт во вторую неделю забега - вжух 4:01 - черт возьми, почему мне этого никто не сказал раньше? 4:23 - на камере увидела, как за мной все время пробежки ехал незнакомый мужчина… что делать? 4:56 - пропустила один день… почувствовала ли я разницу? 5:24 - последняя неделя терзаний, вы посмотрите на это 5:55 - для чего мы все здесь собрались, рубрика «ПОСЛЕ» 6:22 - что я ела, чтобы не дай бог не скинуть вес 6:36 - какое приложение я использовала? 7:02 - минусы бега- 1001 отговорка, чтобы отмазаться от пробежки Мой английский канал: 🤍 Буду очень благодарна за подписку и поддержку канала! ❤️ Курс на Бали я все-таки не записала, а вот трекер пробежек из видео можно скачать по этой ссылке: 🤍 Сотрудничество: linkaxp🤍mail.ru Alina Muradimova Алина Мурадимова

МАЛЫШАРИКИ - Бег (Умные песенки) - детские песенки / развивающие и обучающие для детей и малышей

5510386
18615
0
00:02:19
15.11.2018

Подпишись и все детские песенки вы найдете на нашем канале: 🤍 Все лучшие мультфильмы в наших группах: ВК: 🤍 ОК: 🤍 Текст песни: Я бегу, бегу, бегу Бегу,бегу, бегу, бегу, Бегу,бегу, бегу, бегу, Бегу, бегу, бегу Руки ноги,ноги руки, Руки ноги,ноги руки, Извините, я стоять на месте не могу! Я счастливый и бегучий, Обгоняю в небе тучи, Догоняю солнца лучик, Не держи меня! Пусть пока что бег мой шаткий Буду я быстрей лошадки, Или даже, или даже Чёрного коня. Я бегу, бегу, бегу, Бегу, бегу, бегу, бегу, Бегу, бегу, бегу, бегу, бегу, бегу, бегу. Руки, ноги, ноги, руки, Руки, ноги, ноги, руки, Извините, я стоять на месте не могу. Не могу стоять на месте, Лучше побежим мы вместе, Вместе бегать интересней, И, конечно, петь. И тогда под песню эту Обежим мы всю планету. От заката до рассвета, Чтобы всё успеть. И тогда под песню эту Обежим мы всю планету. От заката до рассвета, Чтобы всё успеть. Я бегу, я бегу, Я бегу, я бегу, Я бегу, бегу, бегу, бегу, бегу, бегу, бегу, бегу ,бегу. Ваши самые любимые песенки! Жми и слушай: Синий трактор - 🤍 Машинка - 🤍 Животные - 🤍 Новогодний сборник Кукутики - 🤍 Бип-бип 🤍 Сборник 5ти песен Кукутики 🤍 Далеко и близко 🤍 Сборник песен для девочек Кукутики 🤍 Бяка 🤍 Экскаватор 🤍 Овощи 🤍 Малышарики – разминка 🤍 Светофор - 🤍 За маму - 🤍 Магазин 🤍 Фиксипелки Пылесос 🤍 Умные #песенки для малышей - это простой и легкий способ запомнить новую информацию. С песенкой малышу гораздо проще выучить и запомнить новые слова, названия разных явлений и объектов. Давайте петь и учиться вместе! Мир Малышариков – это простой и понятный мир увлечений, радости и заботы. В нем живут Малышарики, каждый из которых уже имеет свой особенный характер. Они всегда готовы придумать новую игру или поделиться своими знаниями и умениями. Малышарики говорят с малышами на одном удивительном – детском языке, поэтому всегда близки и понятны. Графическое изображение персонажей и элементов сознательно выбрано очень простым — дети легко воспринимают образы и даже могут их нарисовать. Проект выполнен в пастельных тонах с учетом рекомендаций детских психологов.

📻М. Булгаков. "Бег". ( С. Немоляева, А. Ромашин и др. )

8511
168
8
02:25:01
29.05.2021

▶Пожалуйста окажите каналу посильную помощь 👉 🤍 👈 Дачникам, хозяйкам и автолюбителям 👉 🤍 👈 К сожалению, некоторые шедевры ютуб блокирует😕, но их можно посмотреть здесь 😃👉 🤍 👈 М. Булгаков. Радиоспектакль "Бег". Исполнители: С. Немоляева, А. Ромашин, Е. Лазарев, Н. Гундарева, А. Джигарханян и др. Пьеса М.А.Булгакова "Бег" - это изображение последнего этапа гражданской войны, пронизанного болью поражения белой армии. Перед нами - судьба первых русских эмигрантов, выброшенных волной революции за пределы родной страны. Крым - Константинополь - Париж... они бегут из России, бегут от революции, но в какой-то момент понимают, что бегут от самих себя, ведь Россия - часть их души, исстрадавшейся в разлуке.

МЕСЯЦ БЕГА. ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ БЕГАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

2524199
135300
6948
00:18:17
21.07.2021

30 дней бега challenge. Трансформация тела. Как сбросить вес и привести свое тело в порядок. Как подсушиться за месяц и сделать тело рельефным. Автор финал-трека: 🤍Slavic Affairs

802 Дня Бега Каждый День! Что стало с телом Хэллаха Сидибэ?

2347369
84292
2762
00:09:26
08.10.2019

ПОДПИШИСЬ на MIMotivation - 🤍 Описание сюжета: Ровно год назад я делал о нем видео, где герой сюжета Хэллах Сидибе бегал на протяжении 365 - и дней не пропуская ни одной пробежки. Теперь эта цифра уже 802! Давайте же узнаем как у него дела, и чего спортсмену удалось достичь за этот год! Наши продукты и соц. сети: «Как набрать 100тыс подписчиков» [БЕСПЛАТНО] - 🤍 Наш бренд одежды - 🤍 MIM в ВК - 🤍 MIM в телеграм - 🤍 Мы создаем самую не навязчивую и креативную рекламу. По любым коммерческим запросам пишите мне в соц.сетях или на email: shagyar🤍mail.ru Связаться со мной: ВК - 🤍 Инстаграм - 🤍 Вся музыка взята с библиотеки Epidemic Sound Production Music courtesy of Epidemic Sound

Бег (1970) - Хлудов и Корзухин

6683
99
15
00:02:27
23.07.2017

Фрагмент худ. фильма "Бег" (Мосфильм, 1970 г.) Авторы сценария и режиссёры: Александр Алов и Владимир Наумов (по мотивам произведений М.А. Булгакова) Оператор: Леван Пааташвили. Композитор: Николай Каретников. В ролях: Владислав Дворжецкий, Евгений Евстигнеев, Александр Январёв и другие. #любимыекиносцены​​​​​​ #советскоекино

Твой бег бесполезен и вреден. Жиросжигание от Бородача

656871
13931
1438
00:12:56
10.08.2020

В этом видео Бородач расскажет о том, есть ли польза от бега в вопросах жиросжигания. Он расскажет об опасностях и вреде, которые может нести в себе бег, какой бег бывает и как он относится к бегунам, которые занимаются кардиотренировками на улице. Так же он расскажет о базовых основах длинного медленного бега. Кроме этого Бородач расскажет о более эффективных альтернативах бегу, которые помогут избавиться от лишних килограммов заметно быстрее и надежнее. Он покажет на своем примере соответствующую тренировку и расскажет каким образам составлять себе тренировочную программу с минимумом инвентаря и даже в домашних условиях.

Ты азартный, Парамоша! Вот что тебя губит! / Бег, 1970

177006
2673
562
00:12:06
18.05.2019

Фрагменты советской 2-х серийной картины «БЕГ» (1970) по одноимённой пьесе (1927) М. А. БУЛГАКОВА (1891 – 1940). Производство: Мосфильм. Премьера: 14 января 1971. Режиссёры: АЛЕКСАНДР АЛЕКСАНДРОВИЧ АЛОВ (1923 – 1983) и ВЛАДИМИР НАУМОВИЧ НАУМОВ (р. 1927). АРТИСТЫ, занятые в эпизодах картины, использованных в клипе: МИХАИЛ АЛЕКСАНДРОВИЧ УЛЬЯНОВ (роль – генерал Григорий Лукьянович Чарнота). Родился 20 ноября 1927 в с. Бергамак, Муромцевский р-н, Тарский округ, Сибирский край (ныне – Омская обл.), РСФСР, СССР. Ушёл из жизни 26 марта 2007 в Москве, Российская Федерация. Похоронен в Москве на Новодевичьем кладбище – участок № 10. Окончив Театральное училище имени Б. В. Щукина (1950), всю свою жизнь служил в Театре имени Евгения Вахтангова (с 1987 – художественный руководитель театра). 135 работ в кино. Выдающийся артист советского театра и кино с потрясающим «диапазоном» ролей и персонажей (В. И. Ленин, Г. К. Жуков, Понтий Пилат, генерал Чернота, вор в законе «Отец» и др.), одинаково достоверный и убедительный, как в роли героев (Николай Кайтанов («Добровольцы», 1958), Егор Иванович Трубников («Председатель», 1964), так и в роли подлецов (Пётр Иванович Быков («Тишина», 1963), Он («Без свидетелей», 1983). Автор трёх книг: «Моя профессия» (1975), «Работаю актёром» (1987), «Возвращаясь к самому себе» (1996). Избирался секретарём правления Союза кинематографистов СССР (1986 – 1987), председателем правления Союза театральных деятелей РСФСР (1986 – 1991), председателем Союза театральных деятелей России (1991 – 1996), с 1996 – Почётный Председатель Союза театральных деятелей России. Став председателем Союза театральных деятелей, первым же делом добился высоких пособий для пожилых актёров театра и кино. Один из инициаторов и организаторов Премии «Золотая маска» Союза театральных деятелей Российской Федерации. Народный депутат СССР (1989 – 1992). Член Центральной ревизионной комиссии ЦК КПСС (1976 – 1990). Член ЦК КПСС (1990 – 1991). Герой Социалистического Труда (1986). Заслуженный артист РСФСР (1961). Народный артист РСФСР (1965). Народный артист СССР (1969). Лауреат Ленинской премии (1966 – за роль Егора Ивановича Трубникова в художественном фильме «Председатель»), Государственной премии СССР (1983 – за роль Сергея Никитича Абрикосова в фильме «Частная жизнь» (1982), Государственной премии РСФСР имени К. С. Станиславского (1975 – за роль Друянова в спектакле «День-деньской» А. Л. Вейцлера и А. Н. Мишарина). Награждён двумя орденами Ленина (_?, 1986), Октябрьской Революции (1977), За заслуги перед Отечеством» 3-й с. (1996). Брак – артистка театра и кино Алла Петровна Парфаньяк (1923 – 2009; Первый муж – артист Николай Афанасьевич Крючков, 1910 – 1994). Дочь – Елена (р. 1959). Двое правнуков). ЕВГЕНИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ ЕВСТИГНЕЕВ (роль – Парамон Ильич Корзухин). Родился 9 октября 1926 в Нижнем Новгороде, РСФСР, СССР. Ушёл из жизни 4 марта 1992 в Лондоне, Великобритания. Умер в лондонской клинике. Похоронен в Москве на Новодевичьем кладбище – участок № 10, ряд № 6, место № 18. ЗВАНИЯ И НАГРАДЫ: Заслуженный артист РСФСР (1968). Народный артист РСФСР (1974). Народный артист СССР (1983). Государственная премия СССР (1974 – за роль Петра Хромова в спектакле «Сталевары» Г. К. Бокарева). Государственная премия РСФСР имени братьев Васильевых (1990 – за роль Филиппа Филипповича Преображенского в телевизионном фильме «Собачье сердце», 1988). Орден Трудового Красного Знамени (1982). Орден Ленина (1986). СЕМЬЯ: Три брака. Первый – театральный режиссёр, актриса Галина Борисовна Волчек (р. 1933; развод). Сын от первого брака – кинорежиссёр, оператор, продюсер Денис Евгеньевич Евстигнеев (р. 1961).ТАТЬЯНА ДМИТРИЕВНА ТКАЧ (р. 1944; роль – Люська Корсакова). АЛЕКСЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ БАТАЛОВ (1928 – 2017; роль – Сергей Павлович Голубков, приват-доцент Петроградского университета).

Бег (1970). Никто нас не любит...

10973
158
27
00:04:22
08.12.2018

Замечательный фильм режиссёров Александра Алова и Владимира Наумова по мотивам произведений Михаила Булгакова «Бег», «Белая гвардия» и «Чёрное море».

Как 10 Минут Бега Каждый День Трансформируют Ваше Тело

25821
1407
81
00:07:51
13.07.2022

CМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО ВЫПАДЫ 🤍 В этом видео мы расскажем о том, что произойдет с вашим телом, если начать бегать хотя бы по 10 минут каждый день. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома": 🤍 ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом! "Joakim Karud - Classic"

МЕСЯЦ БЕГА. ВОТ ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ БЕГАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

25014
1163
159
00:25:02
07.06.2022

А что если устроить месяц бега? Что будет с телом если бегать каждый день? Я бегал 30 дней по 60 минут и узнал всю правду ❎ БЕЗ ПЛАНА ПИТАНИЯ ТЕБЕ НЕ ПОХУДЕТЬ - Я создал 10 планов питания используя свой опыт! ➡️ ПЕРЕХОДИ И ВЫБИРАЙ СВОЙ - 🤍 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ - потеряешь лишние килограммы 🤙 🤍 - ЛИЧНОЕ ОБЩЕНИЕ СО МНОЙ ТУТ Меня зовут Никита Данько, но многие называют меня Жиросжигатель! Давным давно я решил найти идеальную формулу похудения. Для этого несколько раз проводил над собой эксперименты и набирал по 20-30 кг жира, после чего приводил себя в форму, используя разные диеты и программы тренировок 🤍 - Ролик про мою историю похудения Я испробовал на себе большинство методик и диет и смог отобрать лучшие и самые эффективные, объеденив в программу ✅ Подпишись на мой личный аккаунт 🤍 ✅ Подпишись на аккаунт проекта, где много историй трансформаций 🤍 ✅ Подписывайтесь на канал моего друга Алексея, там также много интересных тренировок 🤍 #Бег #Тренировки #похудение

Что вы умеете делать? – Всё! (сокращенная версия) / Бег, 1970

363533
6784
673
00:04:42
20.05.2019

«Что вы умеете делать? – Всё! Стрелять, варить халву, подковать жеребца, вскрыть сейф, подделать документы, принять роды, написать статью, петь – в хоре…».Фрагмент советской 2-х серийной картины «БЕГ» (1970) по одноимённой пьесе (1927) МИХАИЛА АФАНАСЬЕВИЧА БУЛГАКОВА (3 (15) мая 1891, Киев, Российская империя – 10 марта 1940, Москва, РСФСР, СССР; Урна с прахом захоронена в Москве на Новодевичьем кладбище – участок № 2, ряд № 21). Производство: Мосфильм. Премьера: 14 января 1971. Режиссёры: АЛЕКСАНДР АЛЕКСАНДРОВИЧ АЛОВ (урождённый – Лапскер; 26 сентября 1923, Харьков, Украинская ССР, СССР – 12 июня 1983, Рига, Латвийская ССР, СССР; Похоронен в Москве на Ваганьковском кладбище – участок № 57; Народный артист СССР, 1983) и ВЛАДИМИР НАУМОВИЧ НАУМОВ (р. 6 декабря 1927, Ленинград, РСФСР, СССР; Народный артист СССР, 1983). АРТИСТЫ, занятые в эпизоде картины, использованном в клипе: ЕВГЕНИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ ЕВСТИГНЕЕВ (роль – Парамон Ильич Корзухин). Родился 9 октября 1926 в Нижнем Новгороде, РСФСР, СССР. Ушёл из жизни 4 марта 1992, находясь на излечении в клинике накануне операции, Лондон, Великобритания. Похоронен в Москве на Новодевичьем кладбище – участок № 10, ряд № 6, место № 18. ЗВАНИЯ И НАГРАДЫ: Заслуженный артист РСФСР (1968). Народный артист РСФСР (1974). Народный артист СССР (1983). Государственная премия СССР (1974 – за роль Петра Хромова в спектакле «Сталевары» Г. К. Бокарева). Государственная премия РСФСР имени братьев Васильевых (1990 – за роль Филиппа Филипповича Преображенского в телевизионном фильме «Собачье сердце», 1988). Орден Трудового Красного Знамени (1982). Орден Ленина (1986). СЕМЬЯ: Три брака. Первый – театральный режиссёр, актриса Галина Борисовна Волчек (1933-2019; развод). Сын от первого брака – кинорежиссёр, оператор, продюсер Денис Евгеньевич Евстигнеев (р. 1961). ВЛАДИМИР ИВАНОВИЧ ОСЕНЕВ (роль – Тихий, начальник контрразведки Хлудова). Родился 21 октября (3 ноября) 1908 в Москве, Российская империя. Окончил Музыкальную школу имени С. И. Танеева (с 1991 – Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования города Москвы «Детская музыкальная школа имени С. И. Танеева») и Московский промышленно-экономический техникум имени Г. В. Плеханова (1928; с середины 1990-х – Московский промышленно-экономический колледж, структурное подразделение Российского экономического университета имени Г. В. Плеханова). Занимался в театральной студии совторгслужащих. Служил в Свердловском ТЮЗе (1930 – 1933), а после окончания школы при Театре Евгения Вахтангова и до конца своей творческой деятельности – в Театре Вахтангова (1937 – 1977; с 2011 – ФГБУК «Государственный академический театр имени Евгения Вахтангова»). 62 работы в кино. И хотя, всё это – небольшие роли второго плана, причём, главным образом, персонажей отрицательных, все они – интересные, яркие и запоминающиеся, также как и работы артиста по озвучанию: «Ловко устроился» ( Sitting Pretty, 1948; режиссёр Уолтер Ланг – Walter Lang, 1896 – 1972); «Привидения в замке Шпессарт» (Das Spukschloß im Spessart, 1960; режиссёр Курт Хофман – Kurt Hoffmann, 1910 – 2001) и др. В. И. Осенев ушёл из жизни 1 апреля 1977 в Москве, РСФСР, СССР. Похоронен в Москве на Ваганьковском кладбище – участок № 23. ЗВАНИЯ И НАГРАДЫ: Заслуженный артист РСФСР (1956). Народный артист РСФСР (1969). СЕМЬЯ: Брак – артистка театра Галина Львовна Коновалова (1916 – 2014; похоронена рядом с мужем). Дочь – Елена (р. 1940).

Худшее, что можно сделать перед пробежкой

975667
39110
1093
00:05:31
22.07.2019

▶️ ВСЕ ВИДЕО ПРО БЕГОВЫЕ ЛАЙФАКИ и ОБЗОРЫ смотреть здесь: 🤍 Вот 5 из худших вещей, которые можно сделать, прежде чем отправиться на пробежку. А так же то, что вы должны сделать вместо этого. Бег на голодный желудок или полный, сколько пить жидкости перед пробежкой, тянуться ли перед тренировкой, как делать разминку перед бегом и заминку после и т.д. #топ5 #бег #легкаяатлетика 📷 Instagram 🤍 📷 Instagram 🤍 📷 Instagram 🤍 📷 Instagram 🤍 🏊‍♂️ Strava Club: 🤍 🚴🏻‍♂️ Strava Alesha: 🤍 👟 Strava Sasha: 🤍 🔥 Strava Tash 🤍 👉 Facebook 🤍 👉 Вконтакте 🤍 Контактная информация: 💬 🤍 📧 E-mail: begvreden🤍gmail.com

Базовые принципы длинного бега

45261
3325
492
00:16:05
12.08.2021

Представляем новый проект команды Спорт-Марафон "Школа длинного бега"! В основу пилотной версии легло трёхдневное беговое путешествие Андрея Хачатурова с посещением нескольких приволжских городов. В ходе бега Андрей рассказывает о беговой экипировке, технике и философии бегового процесса. Как выбрать свой тренировочный объём? О чём нельзя забывать во время бега? Откуда приходят судороги икроножных мышц и как с ними бороться? Об этом и многом другом в нашем видео! 0:00 Зачем мы бегаем? 2:06 Что такое длинный бег? 2:20 Как выстроить план тренировок 3:34 Учитывайте индивидуальные особенности 5:04 Питьевой режим во время бега 6:19 Судороги: как бороться 7:50 Аксессуары для длинного бега 10:08 О технике и стиле длинного бега 13:37 Сложности во время забега 15:08 Восстановление после бега О спикере: Андрей - ультрамарафонец с более 30-летним стажем в длинном беге, контент-менеджер сайта sport-marafon.ru. Неоднократный участник суточных и десятисуточных забегов, амбассадор Elton Volgabus Ultra-Trail 2016-2017 г.; участник 101 км Bible Revival Ultra, Израиль; Elbrus Mountain Marathon. Совершил сольный пробег ТрансАрмения, с севера на юг от Грузии до Ирана О чём вы хотели бы услышать в следующих выпусках? Делитесь в комментариях вашими впечатлениями и вопросами. Экипировка для бега в Спорт-Марафон: 🤍 #Бег #СпортМарафон #ультрамарафоны

Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Бегать Каждый День (Удивительно)

868618
34570
2054
00:07:47
01.07.2020

Как правильно делать кардио-тренировки: 🤍 Что происходит с организмом во время спорта 🤍 Бег – это, пожалуй, самое совершенное упражнение из всей физической активности, которая только есть, потому что это делали еще наши древние пещерные предки. И в то же время бег очень прост и доступен. И именно поэтому бег настолько популярен и имеет такое большое и сильное воздействие на нас как физически, так и психологически. А что, если бегать каждый день, как изменится жизнь, как изменится самочувствие, и какие процессы в нашем организме будут происходить? На самом деле изменений будет масса, и произойдет буквально целое перерождение организма, особенно если вы до этого не занимались спортом, так что досматривайте это видео до конца, в нем я расскажу, что произойдет с вами, если бегать регулярно. Итак, погнали. Первый вопрос, который сразу возникает: а можно ли бегать каждый день? Да, бегать каждый день можно, но, конечно же, есть определенные особенности и оговорки, которые необходимо сделать. Во-первых, если вы никогда до этого не бегали, то не надо сразу начать бегать по часу и каждый день. Начинать необходимо с малого, потому что резкие спортивные старты чреваты травмами и последствиями для здоровья. Лучше меньше, да лучше, как говорится. #Бег #Тренировки #АлексейЗнаков

Беседа про пьесу Михаила Булгакова «Бег»

82829
4595
648
01:42:52
15.07.2022

Реми Майснер, DHARMA1937 и известный широкому кругу публики актёр и режиссёр Андрей Лавров обсуждают пьесу Михаила Булгакова «Бег», а также вспоминают советский фильм, снятый по её сюжету. Отдельная благодарность товарищам Хосе и КВЭМ за спасение звука и монтаж аудио. М. Булгаков, «Бег»: 🤍 Предыдущая беседа про М. Булгакова: 🤍 Канал Андрея Лаврова: 🤍 Канал тов. Хосе: 🤍 Канал тов. КВЭМ: 🤍 Яндекс.Дзен: 🤍 ЖЖ Реми Майснера: 🤍 Телеграм-канал Реми Майснера: 🤍 Телеграм-канал DHARMA1937: 🤍 Радио DHARMA1937: 🤍 Для связи: 🤍dharma_1937_bot Пишите письма: 🤍 Дружественный проект про работу и людей «Сизиф of труд»: 🤍

Я БЕГАЛ в течение 30 дней и вот что вышло

1256186
63680
3487
00:13:19
16.12.2020

Что произойдет, если внезапно начать бегать? Бегать каждый день на огромные расстояния... Я решил проверить, правда ли все то, что говорят о беге и в течение 30 дней бег каждый день. Я бегал в течении 30 дней и вот что произошло с моим телом. Игровой канал - 🤍 Спасибо тебе за просмотр! ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК, ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ. VK - 🤍 Insagram - 🤍 Поддержать меня монеткой - 🤍 Сотрудничество - sergeu.noscov2001🤍gmail.com

Чем заменить бег дома? Сделай это за место пробежки

2990
356
34
00:15:52
03.12.2022

Чем заменить бег дома? Сделай это за место пробежки в домашних условиях. FUNCTIONAL BODYBUILDING - 🤍 KETTLEBELL ELITE FITNESS - 🤍 FANATIC TEAM CAMP - 🤍 Программы тренировок бесплатно: Домашний вызов - 🤍 Уличный вызов - 🤍 Kettlebell challenge - 🤍 Бывают ситуации, когда нет возможности выйти на пробежку, например холодно или идет дождь! Давайте вместе с вами разберем множество упражнений для замены бегу дома, в домашних условиях или в условиях ограниченного пространства. В конце видео рассмотрим 3 варианта тренировки!

🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️

668539
23848
1398
00:15:53
09.06.2020

Новая программа по подготовке к полумарафону: 🤍 Все наши программы тренировок доступны на сайте 🤍 Наше приложения для расчёта пульсовых зон и многого другого: - для iPhone: 🤍 - для Android: 🤍 Мы на канале Simple Run уже много раз повторяли о важности медленного бега. О том, как это важно для развития объёма сердца и сердечно-сосудистой системы в целом. Многие бегуны, в том числе и наши подписчики, зачастую проводят свои пробежки в высокой интенсивности. Мы можем видеть это в нашем клубе в Strava и в нашем Instagram. Более того, для абсолютного большинства участников наших программ “Бег с нуля!” и “Мой первый марафон” было открытием, насколько медленно нужно бегать для достижения поставленных целей. Важно понять, что бег - это не более быстрое перемещение, чем ходьба. Нет такой последовательности как ходьба, затем быстрая ходьба, а затем бег. Бег - это не следующая ступень перемещения после ходьбы, а параллельный вид активности, который может проходить с той же скоростью, что и ходьба. Более того, вы уже умеете ходить, знаете как это делать, ходите уже много лет. Но если вы новичок в беге, то как вам когда-то нужно было учиться ходить с нуля, сейчас так же нужно учиться с нуля бегать. Именно с нуля, а не со скорости вашей быстрой ходьбы. Хорошая новость в том, что с каждой неделей тренировок темп в минимальной зоне интенсивности будет понемногу увеличиваться. И через какое-то время этот бег не будет вам казаться таким уж медленным. Но начать придётся именно с минимального темпа, который многим дается так тяжело. Некоторые “продвинутые” бегуны даже утверждают, что медленный бег вреден. Но если бы он был вреден, стали бы соревнующиеся спортсмены его использовать? День публикаций - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: 🤍 подписывайтесь! #начатьбегать #медленныйбег #simplerun

Топ упражнений 🔝 для идеальной техники бега! 🏃

105621
8466
254
00:12:45
27.07.2021

Рекомендации по выполнению упражнений на технику бега: 🤍 Программы тренировок Simple Run - 🤍 Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: 🤍 Instagram Виктора Осокина: 🤍 Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: 🤍 Над техникой бега можно и нужно работать бесконечно. Она будет меняться с опытом, изменением веса, увеличением темпа, развитием мышц... Но основы останутся прежними. Именно их мы сегодня и будем улучшать! Упражнения на технику бега - важная часть подготовки бегуна. Конечно, лучшее упражнение для бега - это бег, но такие упражнения как мы покажем сегодня помогут вам сделать ваши пробежки более безопасными и эффективными. Смотрите, запоминайте и берите на вооружение! _ 0:00 Вступление 0:49 Зачем выполнять упражнения 3:01 Лучшие упражнения на технику 3:16 Положение тела, Мюнхгаузен 5:02 Включение сильных мышц 7:00 Работа рук, Зеркало 8:30 Частота шагов, Каденс 10:28 Бег с места 11:46 Рекомендации #ТехникаБега #Упражнения #SimpleRun

Как Правильно Дышать во время Бега? #shorts

1262371
90658
610
00:00:48
20.07.2021

Как Правильно Дышать во время Тренировки? #дышать #правильно #тренировка

Самый великолепный в мире ролик про бег

15177
330
15
00:00:47
29.05.2019

🤍 2 июня в Благовещенске пройдёт марафон «Бег к мечте». Ты должен быть там! Смотри видео и добавляй его в закладки И еще, обязательно подпишись на канал и поставь палец вверх, иначе есть шанс пропустить следующее видео. А высший пилотаж - написать в комментарии, что нибудь хорошее ;-) 🤍 - прямая ссылка для регистрации на марафон "Бег к мечте" Видеосъемка и монтаж ролика: Тимур Зливко

Бег для спецназовца #Shorts

4627
169
3
00:01:00
03.12.2022

Советы краповика. Как попасть в спецназ. Что значит для спецназовца бег?

Прохиндиада, или Бег на месте 1984

96885
779
210
01:23:58
08.07.2017

«Прохиндиада, или Бег на месте» — советский художественный фильм 1984 года, трагикомедия режиссёра Виктора Трегубовича. Сан Саныч Любомудров — энергичный и по-своему талантливый человек, который может со всеми договориться, и всё достать в эпоху дефицита. Его талант — умение дружить. Сан Саныч весь в делах, с утра до вечера он устраивает дела своих знакомых по принципу «ты мне, я тебе». Полезные связи есть у Сан Саныча везде. Держать фасон на публике, быть успешным всегда и во всём — смысл жизни Любомудрова.

СОВЕРШЕНО ДВОЙНОЕ УБИЙСТВО. ПОДОЗРЕВАЕМЫЙ БЕЖИТ ИЗ-ПОД СТРАЖИ | БЕГ ОТ СМЕРТИ | РУССКИЙ ДЕТЕКТИВ

61938
344
27
01:23:37
03.10.2022

Молодой человек убивает женщину, у которой он с женой снимал квартиру, позарившись на деньги, — та собиралась жилплощадь продать. Внезапно домой пришла жена, и... погибла от руки собственного мужа. Работники милиции разоблачили преступника, а он бежал, благо физически был весьма подготовлен еще в десантных войсках. Серьезно ранив охранника, завладевает его оружием, и бег от смерти начинается, обрастая комом преступлений, но превращаясь, в конце концов, в бег от собственной совести, от которой, как известно, убежать очень трудно... Русский Детектив. Смотрите с удовольствием! 🤍 #Русский_детектив #беготсмерти

Забег на 100 метров - Усейн Болт (Usain Bolt). Чемпионат мира по легкой атлетике в Москве - 2013

5385293
24213
715
00:04:34
10.08.2013

Забег на 100 метров - Усейн Болт. Чемпионат мира по легкой атлетике в Москве - 2013 Снял видео на фотик. Фото с чемпионата 🤍 Реквизиты на случай, если вы хотите поддержать (Donations): QIWI Кошелек 🤍 Альфа-банка без комиссии с карты любого банка - 🤍 #UsainBolt #усейнболт #легкаяатлетика #аthlete

Лыжи - трансляция! Большунов и Непряева! Лыжные гонки Кубок России бег

3943
186
4
01:17:55
03.12.2022

Лыжи - трансляция! Большунов и Непряева! Лыжные гонки Кубок России бег Мой спортивный Телеграм-канал - 🤍 Подписывайтесь!! #лыжи #лыжныегонки #лыжники #кубокРоссии #лыжницы #большунов #непряева #лыжныйспорт #бег #беги #тренер #тренировки #тренеровка #спорт #беговаядорожка #полумарафон #марафон #лыжныегонки #лыжи #спортсмен #бегун #атлет #лыжныйспорт #кросс #тренербеларусь #сборнаяроссии #сборнаябеларуси #олимпиада #беговоесообщество #кроссовки #бегаемправильно #бегаем #бегаемутром #большунов #александрбольшунов

Я и БЕГ ПО УТРАМ #Shorts

5162346
328856
404
00:00:23
23.08.2021

Мои Соц.сети: 🔺YouTube: 🤍 🎵TikTok: 🤍 📱Instagram: 🤍 🔰VK: 🤍 ОБЯЗАТЕЛЬНО❗️ Посмотрите различные подборки в ПЛЕЙЛИСТАХ🙂 🔹ВСЕ ВИДЕО: 🤍 🔹 ВЫХОДКИ ОТ ВИТАЛИКА: 🤍 🔹 ТРЕХМЕСЯЧНЫЙ ВИТАЛИК 🤍 🔷 "ЛАДНО РАЗБЕРУСЬ!" 🤍 🔷 "ВСЕ ЧТО ХОЧУУУУ" 🤍 🔷 "НЕ МОГУ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ" 🤍 Я и БЕГ ПО УТРАМ #Shorts

Назад
Что ищут прямо сейчас на
бег greece mykonos seas sniper crack premiere pro download koh Prakiraan Cuaca PYR Price solo malibuca Mawar AFI shania balık oyunu masakan ikan nila kimchi Severus Snape filmora masking ukrainian vlogger rush royale GIRABELLA domain name honor band 3 harga